Skip to content
Sign in
Artwork for Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling
Health & FitnessMental Health

Pearaadio: vaimse tervise taskuhääling

Peaasi.ee

Pearaadios räägime vaimsest tervisest ja selle hoidmisest.
Saadetes osalevad Eestis tuntud inimesed (enamjaolt mõnes teises valdkonnas kui vaimne tervis) ning vaimse tervise spetsialistid ja koolitajad. 
Räägime lihtsalt ja ausalt erinevatest vaimse tervisega seotud muredest ja väljakutsetest ning sellest, kuidas toetada iseennast ja oma lähedasi vaimse tervise murede korral, mis on vaimse tervise esmaabi ja mida saab igaüks meist oma vaimse tervise toetamiseks teha? Räägime depressioonist, ärevushäiretest, liigsest stressist ja läbipõlemisest, sõltuvustest, söömishäiretest ja paljust muust. Uuri vaimse tervise kohta ka meie kodulehelt: https://peaasi.ee
Play
Open in
  • 20 episodes
  • monthly
  • Avg 1 hr 1 min
  • Estonian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E60
    August 12 · 1 hr 11 min

    Osa #60 ATH ravi

    Selles episoodis võtame fookusesse ATH ravi ja sellega toimetuleku. Arutleme, kuidas toetavad ATH-ga inimest elustiili valikud ning millist rolli mängivad pere- ja psühhoteraapia. Põhjalikult lahkame ka medikamentoosset ravi: räägime stimulantidest ja...

  • S1 · E58
    June 9 · 1 hr 2 min

    Osa #58 Söömishäire ja kehakuvand

    Selles osas uurime, mis on ajutrikina toimiv keha düsmorfia ning miks on patupäevade pidamine tegelikult ohumärk. Arutleme, kust läheb piir tervisliku eluviisi ja ohtliku kontrollivajaduse vahel. Samuti vaatame uuringuid selle kohta, kuidas vanemate...

  • S1 · E56
    April 15 · 56 min

    Osa #56 Perimenopaus ja vaimne tervis

    Kuidas eristada perimenopausi menopausist ning millised muutused võivad sel perioodil naise enesetundes esineda? Mis on peamised eksiarvamused perimenopausi ja vaimse tervisega seoses? Kuidas toetada oma vaimset tervist üleminekuperioodil? Samuti...

  • S1 · E55
    March 17 · 1 hr 4 min

    Osa #55 Mehed, kuidas päriselt läheb?

    Selles Pearaadio episoodis võtame fookusesse meeste vaimse tervise ja küsime otse: "Mehed, kuidas päriselt läheb?". Uurime, kui palju saavad mehed ennast avada ja kellele, mida teha, kui märkad, et sõbral on raske, milline emotsionaalne koorem kaasneb...

  • S1 · E54
    February 3 · 1 hr 7 min

    Osa #54 Harjumus: väikeste sammude jõud

    Kas harjumusi peaks tasasel tulel küpsetama, et nad kohe ära ei kõrbeks? Miks mõned harjumused jäävad meile kergesti külge ja teised jällegi mitte? Selles Pearaadio episoodis uurime harjumuste maailma: kuidas need tekivad, kuidas harjumusi teadlikult...

  • S1 · E53
    Dec 11, 2025 · 52 min

    Osa #53 Üksildus: mida teha, kui see häirib?

    Selles Pearaadio episoodis uurime üksilduse eri tahke alates valehäbist, mis takistab meid oma tunnetest rääkimast kuni loomingulise üksilduseni. Räägime ka, miks pühadeaeg üksildust sageli võimendab ning jagame praktilisi viise, kuidas oma tunnetega...

  • S1 · E51
    Oct 21, 2025 · 1 hr 13 min

    Osa #51 Tähelepanu! Tegemist on sotsiaalmeediaga!

    Selles Pearaadio episoodis uurime, miks on nii lihtne telefoni haarata, aga nii raske see käest panna. Arutleme, miks see meid nii väga köidab, kuidas see mõjutab meie vaimset tervist ja mida teha siis, kui ekraaniaeg kipub üle pea kasvama. Neil...

  • S1 · E50
    Jul 8, 2025 · 1 hr 11 min

    #50 Kuidas kobarkriisides pea selge hoida?

    Seda, et maailm on muutunud, tunneme kõik. Kuidas selles kõiges orienteeruda? Kuidas jääda rahulikuks, kui pea iga päev ilmub mõni uus põhjus muretsemiseks? Selles episoodis uurime, kuidas kriisidega toime tulla nii riigi kui ka üksikisiku tasandil,...

  • S1 · E49
    Jun 4, 2025 · 1 hr 8 min

    #49 Kuidas teadlikult unistada?

    Selles episoodis sukeldume unistamise maailma – uurime, mis unistamine on, kust meie unistused pärinevad, miks unistused olulised on, kuidas unistamine suhestub kohaloluga ning millal see meid edasi viib ja millal võib meid takistada. Nende küsimuste...

  • S1 · E48
    May 7, 2025 · 1 hr

    #48 Loovus ja vaimne tervis: mis neid tegelikult seob?

    Kuidas on loovus, looming ja vaimne tervis omavahel seotud? Selles podcasti osas saame teada, kuidas tulla toime loominguga kaasneva haavatavusega, kuidas jagada loomingulisust koostöös ja kuidas vältida loomingulises töös läbipõlemist, kui see...

  • S1 · E47
    Apr 3, 2025 · 1 hr 9 min

    #47 Noorte vaimse tervise mured – lihtsam ennetada kui lahendada?

    Peaasi.ee haridussuuna juht Marit Kannelmäe-Geerts, haridusteadlane ja õpetaja Triin Ulla ja teleprodutsent Tuuli Roosma arutavad, millised on tänapäeva noorte mured ja kuidas saavad nii vanemad kui ka haridusasutused omalt poolt nende murede...

  • S1 · E46
    Mar 3, 2025 · 47 min

    #46 Mis on kliimaärevus?

    Millest me räägime, kui me räägime kliimaga seotud tunnetest? Miks me räägime praegu ja Eestis kliimaärevusest? Kas kliimaärevus erineb kuidagi tavalisest ärevusest? On see diagnoositav häire? Kas kliimaärevuses on ka midagi positiivset? Kuidas...

  • S1 · E45
    Feb 6, 2025 · 44 min

    #45 Räägime Lastest: kuidas toetada laste vaimset tervist?

    Räägime Lastest (RL) on vanemlikkust jõustav, laste vaimse tervise raskusi ennetav lähenemisviis, mis loob mõistmist, kuidas lapsel läheb, kuidas kooskasvamine sujub ning kuidas muutustega koos hakkama saada. Selles Pearaadio osas räägivad kaks...

  • S1 · E44
    Dec 9, 2024 · 1 hr 2 min

    #44 Skeemiteraapia: mis see on ja kuidas saab see meid aidata?

    Skeemiterapeute on Eestis koolitatud 2017. aastast saadik, aga mis see skeemiteraapia on? Milliste vaimse tervise häirete toetamiseks see teraapiavorm sobib?  Mida kujutavad endast 20 erinevat skeemi? Millised on meis peituvad "lapsed" ja...

  • S1 · E43
    Oct 18, 2024 · 54 min

    #43 Vaimse tervise toetamine ettevõttes: Tele2 kogemus

    Oma meeskonna vaimse tervise hoidmine on jõudnud järjest rohkemate tööandjate lauale aga mida siis tehakse selles, et oma inimesi hoida ja toetada? Kuidas jõuda märkamise ja toetamisega kõigi töötajateni ning kelle roll see olla võiks? Saadet juhib...

  • S1 · E42
    Oct 3, 2024 · 59 min

    #42 Social prescription (ingl. k)

    (Taskuhääling on inglise keeles) Social prescribing is an approach used in more than 30 countries. It connects people to activities, groups, and services in their community to meet the practical, social and emotional needs that affect their health...

  • S1 · E41
    Sep 8, 2024 · 33 min

    #41 Elu pärast enesetappu: tagasi igapäevaellu

    Igal aastal võtab endalt Eestis elu umbes 200 inimest. Iga selline ootamatu ja liiga varajane lahkumine puudutab omakorda umbes 135 inimest. See tähendab, et meie ümber on päriselt umbes 27 000 inimest, kes igal aastal sellest valust osa saavad....

Showing 1–20 of 20 episodes