Osobný Experiment

Alexandra Rymšinová

Spoznávať inšpiratívnych ľudí je súčasťou mojej pracovnej náplne už viac ako 10 rokov. Mojím prianím je, aby sa kúsok kúzla všetkých týchto úžasných ľudí prenieslo až k vám. Je teda mojím osobným experimentom pokúsiť sa pomocou kvalitných konverzácií priblížiť zákulisie života ľudí, ktorí žijú na maximum. Vitajte!

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 56 min
Slovak

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Tuesday · 1 hr
Kedy sme dosť? O kráse, ženstve a nekonečnom sebazdokonaľovaní s Tímeou Krauszovou
Kedy sme vlastne dosť? Dosť pekné, dosť mladé, dosť úspešné, dosť dobré partnerky, mamy – alebo jednoducho dosť dobré verzie samých seba? S novinárkou Tímeou Krauszovou sme začali pri kráse a sexualite, no veľmi rýchlo sme sa dostali k oveľa väčšej téme: ako sa dnes vlastne naviguje ženstvo vo svete plnom protichodných očakávaní. Prečo krásu stále vnímame aj ako morálnu kvalitu? Robíme beauty rutiny naozaj „pre seba“, keď nám atraktívny vzhľad prináša reálne spoločenské výhody? Čo z toho, čo považujeme za krásne a príťažlivé, je biológia a čo kultúra? Prečo muž starne „ako víno“, zatiaľ čo žena sa buď „opustila“, alebo to „prehnala“ s úpravami? A prečo máme taký problém jednoducho uveriť žene, keď povie, že jej život vyhovuje taký, aký je? Rozprávame sa o pretty privilege, beauty štandardoch, starnutí, materstve, vzťahoch, mužoch aj ženách, sociálnych sieťach a o tom, prečo možno nepotrebujeme byť ďalším projektom, ktorý treba donekonečna optimalizovať. A hlavne hľadáme, čo z toho všetkého zostane, keď na chvíľu stíšime hluk okolo seba a položíme si oveľa zaujímavejšiu otázku: Čo z toho naozaj chcem ja?
August 18 · 18 min
Experiment v meste S01 E01: Ten pravý, single ženy a ďalšie klamstvá o láske
Vítajte pri úplne prvom Experimente v meste, novej sérii mini epizód kde dôležité spoločenské otázky otvárame tak, ako ich riešime medzi sebou – v uvoľnených debatách pri jednom stole. Ak tento podcast počúvate dlhšie, viete, že sem väčšinou pozývam odborníkov a snažím sa s nimi ísť v každejtéme čo najviac do hĺbky. A to sa určite meniť nebude, stále jepre mňa najdôležitejšie prinášať kvalitné informácie vzrozumiteľnej forme. Ale niekedy vám úplne iný typ pochopenia prinesieobyčajná debata s inou ženou, ktorá niečo prežíva podobne ako vy – alebo, naopak, úplne inak. Raz za mesiac chcem k jednému stolu posadiť štyri rôzne ženy a otvoriť s nimi jednu spoločenskú tému. Nie ako odborníčky. Ako ženy, ktoré ju nejakým spôsobom samy žijú. A toto je zároveň veľmi dôležitý disclaimer k celému tomuto formátu: nič z toho, čo budete počuť, nemá byť univerzálna pravda ani návod na život.Každá z nás hovorí iba zo svojej skúsenosti, zo svojhoprežívania a zo svojej aktuálnej reality. A pokojne môžemepovedať aj niečo nedokonalé. Niečo, s čím nebudete súhlasiť.Možno aj niečo, čo sa bežne nahlas veľmi nehovorí. A mne sa práve toto na tom páči. Pretože odborníci nám môžu pomôcť pochopiť, prečo niečoprežívame a čo s tým môžeme robiť. Ale niekedy je strašnepríjemné jednoducho počuť inú ženu povedať: Ja to mám tiež. Ja to mám takto. Takže toto nebude náhrada za moje klasické rozhovory. Je to taký mini kamarátsky seriál, trochu neučesaný, trochu nekontrolovaný, ale vždy úprimný. A pri prvej epizóde sme si, samozrejme, vybrali túnajkomplexnejšiu tému na svete – lásku.
July 23 · 48 min
Deti nepotrebujú dokonalé jedlá. Ako zjednodušiť stravovanie celej rodine s Natáliou Šťastnou
Jedlo. Jedna z najbežnejších vecí v živote... a zároveň jedna z najväčších príčin stresu pre dnešné mamy. Kedy začať s príkrmami? Čo robiť, keď dieťa odmieta jesť? Ako veľmi riešiť cukor, soľ alebo polotovary? A hlavne – kde je hranica medzi zdravými návykmi a perfekcionizmom? V tejto epizóde sa rozprávam s Natáliou, autorkou projektu Pekne papkaj, ktorý sa stal doslova bibliou slovenských rodičov. Nerozprávame sa však len o receptoch. Hovoríme o mentálnom loade materstva, tlaku sociálnych sietí, spoločnom stolovaní, budovaní zdravého vzťahu k jedlu aj o tom, prečo deti nepotrebujú dokonalé menu – ale pokoj pri stole. Ak ste niekedy stáli nad tanierom s pocitom, že zlyhávate ako mama, táto epizóda je pre vás. V epizóde sa dozviete: prečo je okolo detského stravovania dnes toľko chaosu, čo robiť, keď dieťa nechce jesť, ako si zjednodušiť varenie pre celú rodinu, ako budovať zdravý vzťah k jedlu bez zákazov, a prečo je atmosféra pri stole často dôležitejšia než samotné menu.
May 25 · 1 hr 13 min
Human Design a rozhodovanie: Prečo ignorujeme vlastnú intuíciu so Zuzanou Dutkovou
V tejto druhej epizóde o Human Designe so Zuzanou Dutkovou sa ponárame hlbšie do jednej z najdôležitejších tém života – rozhodovania. Ako rozlíšiť intuíciu od strachu, traumy alebo hlasu spoločnosti? Prečo často ignorujeme to, čo cítime? A čo sa stane, keď dlhodobo robíme rozhodnutia proti sebe? Rozprávali sme sa o jednotlivých typoch rozhodovacích autorít v Human Designe, o tom, prečo polovica populácie potrebuje čas na rozhodovanie, ako nás od detstva učia nedôverovať sebe a prečo dnes veľa ľudí vôbec nevie, ako znie ich vnútorný hlas. Otvorili sme aj témy: – výber partnera a biologické hodiny – trauma vs. intuícia – prečo zostávame vo vzťahoch, o ktorých vieme, že nie sú správne – tlak spoločnosti na ženy – sebaláska, hranice a odvaha ísť vlastnou cestou – a či sa naozaj musíme učiť cez bolesť Toto nie je epizóda o “ezoterike”. Je to konverzácia o tom, ako sa prestať ignorovať. 🎧 Ak ste ešte nepočuli prvú epizódu o Human Designe, odporúčam začať tam – nájdete v nej základy jednotlivých typov a fungovania systému.
May 11 · 1 hr 3 min
Nutričná terapeutka bez filtra: prečo väčšina diét nefunguje s Alexandrou Gyűrösiovou
V tejto epizóde sa s nutričnou terapeutkou z Centra výživy pod vedením lekára Borisa Bajera rozprávame úplne otvorene a bez obalu o tom, prečo dnes väčšina ľudí nemá problém len s jedlom — ale hlavne s mindsetom okolo jedla. Prečo sa vieme prejesť aj “healthy” potravinami? Prečo sa z jedla stala odmena, záplata aj hobby? A prečo nám dnes chaos, stres a overstimulovaný život komplikujú vzťah k jedlu viac než samotná pizza? Rozoberáme: emocionálne jedenie intuitívne stravovanie “cheat day” mentalitu prejedanie sa zdravým jedlom kalorický nadbytok bez uvedomenia perfekcionizmus v healthy lifestyle prečo extrémne diéty nefungujú dlhodobo aj to, ako si vytvoriť normálny, udržateľný vzťah k jedlu Toto nie je epizóda o dokonalej forme. Je to epizóda o realite.
April 13 · 1 hr 3 min
Byť ženou dnes: medzi slobodou, tlakom a vlastnou pravdou so Sonjou Kopčanovou
Táto epizóda je pohľadom dvoch žien z dvoch generácií, ktoré majú prístup k najlepším informáciám zo sveta sebarozvoja – a zároveň vidia, ako málo z toho sa reálne žije. Rozoberáme, čo z dnešného self-developmentu naozaj funguje… a čo je len dobre predaný pocit, že na sebe pracujeme. Dotýkame sa tém sebahodnoty, autenticity a toho, prečo ženy trávia obrovské množstvo času v hlave namiesto reálneho života. Otvárame aj otázku, prečo sa cyklíme v rovnakých vzťahoch, prečo hľadáme validáciu zvonku a kde sa najčastejšie sabotujeme. Veľká časť rozhovoru je aj o realite progresu – ktorý nie je vždy sexy ani motivačný, ale často pomalý, jednoduchý a niekedy až nepríjemne pravdivý. Prichádzajú aj konkrétne a citlivé témy ako biologické hodiny, výber partnera, tlak spoločnosti či dnešná identita ženy – v dobe, keď môžeme byť všetkým, ale práve preto často nevieme, kým vlastne chceme byť. Ak máš pocit, že vieš, čo by si mala robiť, ale tvoj život tomu nezodpovedá, táto epizóda ti pomôže pochopiť prečo – a čo s tým.
March 23 · 1 hr 2 min
Ilúzia progresu vs. realita – prečo si myslíme, že sme lepší, než v skutočnosti sme s Mgr. Petrou Mandovcovou
Máme pocit, že na sebe pracujeme. Že sme sa posunuli. Že máme veci spracované. A potom príde situácia, človek alebo trigger… a zrazu reagujeme úplne inak, než by sme čakali. Prečo? V tejto epizóde sa rozprávame o rozdiele medzi tým, kým si myslíme že sme… a tým, čo sa v nás reálne deje. O tom, prečo je ľahké vytvoriť si o sebe určitý obraz, ale oveľa ťažšie je tú zmenu skutočne prežiť. Otvorili sme témy: – ako rozpoznať, či sa niečo v nás naozaj zmenilo – rozdiel medzi pochopením a integráciou – nervový systém ako základ našich reakcií – prečo sa skutočná zmena nedeje len v hlave – sebaláska a jej limity – prečo nás život vždy otestuje v momentoch, na ktoré nie sme pripravení – hlbšia úroveň práce na sebe cez prežívanie, nie len myslenie – ľudská blízkosť a regulácia cez druhých Toto je epizóda o tom, že nevieš, kde ešte nie si „hotová“… kým ťa to životom neotestuje.
#67
March 9 · 1 hr 12 min
Návrat k sebe s Ensou Meri : O príbehoch, ktoré si nesieme od začiatku
Každý z nás si nesie príbehy, ktoré sa začali písať dávno predtým, než si ich dokážeme pamätať. V tejto epizóde sa s Ensou Meri rozprávame o tom, ako nás formuje prenatálne obdobie, samotný pôrod aj prvé roky života. O skúsenostiach, ktoré si vedome nepamätáme, ale napriek tomu v nás zanechávajú silný odtlačok – v tom, ako vnímame seba, vzťahy aj svet okolo nás. Dotýkame sa aj širšieho kontextu ženského prežívania: spoločenských očakávaní, ktoré ženy často učia prispôsobovať sa a zapadať, ale aj potreby znovu sa spojiť so sebou, so svojím telom a vnútorným hlasom. Je to rozhovor o vrstvách, ktoré nás formujú – od úplného začiatku života až po moment, keď sa v dospelosti začneme pýtať, kto vlastne sme.
February 23 · 1 hr 6 min
Muži, ktorých sme naučili necítiť: s Petrom Podlesným o modernej mužnosti
Muži sú od detstva učení, že ich hodnota spočíva vo výkone, kontrole a schopnosti zniesť bolesť bez sťažnosti. Smútok sa stáva hanbou. Strach slabosťou. Potreba blízkosti dôkazom nedostatočnosti. Ako dospelí muži potom vstupujú do vzťahov s túžbou po intimite, ale bez jazyka, ktorým by ju dokázali vytvoriť. Keď sú konfrontovaní s potrebami partnerky, nepočujú pozvanie k blízkosti, ale obvinenie: nie si dosť. Schopnosť cítiť už ako malí chlapci vymenili za schopnosť fungovať. Výsledkom je generácia partnerov, ktorí dokážu zabezpečiť domácnosť, ale nie bezpečie. Ktorí vedia riešiť problémy, ale nie zostať prítomní pri bolesti druhého. Ktorí počujú potrebu ako kritiku a blízkosť ako hrozbu. Rozhovor ponúka možnosť predstaviť si mužnosť nie ako dominanciu alebo výkon, ale ako schopnosť niesť vlastnú zraniteľnosť bez úniku – a tým vytvárať vzťahy, ktoré nie sú bojiskom, ale miestom spolupráce.
February 11 · 54 min
Stále upratuješ a nič sa nemení? Ako profesionálna organizátorka Zuzana Mrázová vidí naše domácnosti
Nikdy neprestaneme nakupovať. Profesionálna organizátorka priestorov a odborníčka na decluttering Zuzana Mrázová založila projekt SIMPLIST, lebo verí, že skutočná sloboda prichádza až vtedy, keď sa zbavíme vecí, ktoré nám berú čas a našu pozornosť. Prečo si robíme radosť vecami? Prečo sa doma necítime dobre, aj keď „všetko máme“? Prečo nás neporiadok dokáže vyčerpať viac než náročný deň v práci? Tento rozhovor nie je o krabičkách, poličkách ani Instagrame. Je o hlave. O vzťahoch. O únave. O tom, čo si cez veci kompenzujeme. A o tom, prečo keď máš menej vecí, máš menej rozhodnutí, menej mentálneho hluku a viac priestoru na život.Vítajte v Osobnom experimente.
February 2 · 1 hr 7 min
Chudnutie je zručnosť, nie nekonečný problém – s fitness trénerom Marekom Blahušiakom
Chudnutie nie je len o disciplíne. Je o porozumení. A keď ho raz pochopíš, prestane to byť téma, ktorú riešiš znova a znova. V tejto epizóde sa rozprávam s fitness trénerom s dlhoročnou praxou o tom, prečo: väčšina ľudí vie schudnúť, ale nevie si formu udržať diéty zlyhávajú, aj keď „fungujú“ a prečo chudnutie treba vnímať ako zručnosť, nie jednorazový projekt Rozoberáme: rozdiel medzi chudnutím váhy a chudnutím tuku prečo má zmysel na čas rátať kalórie a sledovať progres ako sa z vedomého režimu postupne stane intuícia tréning ako nástroj porozumenia telu, nie trest a prečo forma nezačína ani nekončí výzvou Epizóda pre každého, kto: nechce žiť v nekonečnom cykle „od pondelka začínam“ chce pochopiť, ako jeho telo funguje a chce mať kontrolu bez stresu a extrémov 🎙️ Osobný experiment – chudnutie ako skill, ktorý sa dá naučiť.
January 19 · 57 min
Krása ako kapitál, nie hodnota - vedome o estetickej dermatológii s MuDr. Kitti Mačádiovou
Mojím dnešným hosťom je dermatologička MuDr. Kitti Mačádiová. Verí, že starnutie nie je nepriateľ, ale prirodzená súčasť života, ktorú môžeme žiť s gráciou — a s dobrou pleťou. Budeme sa rozprávať o tom, čo všetko dnes dermatológia dokáže, ale aj o tom, čo by mala každá žena vedieť skôr, než si do tváre nechá niečo pichnúť. Estetická dermatológia už nie je o boji proti času, ale o spolupráci s ním. Moderná medicína nám poskytuje možnosti biorevitalizácie pokožky a prácu s našim vlastným tkanivom. Upúšťa sa od výplní a úplne zamrazených výrazov tváre botoxom a postupne sa objavuje pojem pro-aging – nie ako popieranie starnutia, ale ako vedomý prístup k nemu. Ale zároveň — a to je podľa mňa to najzaujímavejšie — starostlivosť o seba nikdy nie je len o pokožke. Väčšinou to začína v hlave. Pretože my ženy reálne cítime, ako sa k nám spoločnosť správa inak, keď vyzeráme dobre. Keď mám upravené vlasy a pekný outfit zrazu sa ku mne ľudia správajú milšie. Otvárajú mi dvere, usmievajú sa, pomáhajú. A keď mám mastný cop, tmavé kruhy pod očami a neforemnú bundu – tie isté dvere sa niekedy doslova privrú. Nie je to len pocit, je to realita. A v tej realite sa potom snažíme nájsť balans — medzi tým, ako sa cítiť dobre samé pre seba, a tým, ako na nás reaguje svet. A tak sa pýtam — prečo sme dobrovoľne súčasťou tejto mašiny na peniaze? Prečo sa naháňame za krásou, aj keď vieme, že je to nekonečný závod? Robíme to pre seba, že máme rady estetiku, rituály, krásne veci? Alebo preto, že sa porovnávame, bojíme sa straty pozornosti, alebo chceme získať uznanie? Mnohé ženy tieto dôvody ani nemajú zvedomené. Prídu na zákrok a povedia, že sa chcú cítiť krajšie, ale v skutočnosti za tým môže byť oveľa hlbší príbeh — potreba validácie, porovnávanie sa, tlak partnera, strach zo starnutia, alebo len obyčajný smútok z toho, že už nie sme tak viditeľné ako kedysi. A presne o tom sa dnes chcem rozprávať — o hranici medzi zdravou starostlivosťou o seba a únikom pred sebou samou. O tom, prečo motivácia zaváži viac ako samotný zákrok.
Dec 15, 2025 · 51 min
Pohyb bez tlaku na seba: prečo extrémy nefungujú a ako si nájsť vlastnú cestu s Janou Šimkovičovou
Pohyb, jedlo, telo, hlava. A najmä tlak, ktorý si na seba vytvárame sami. V tejto epizóde podcastu Osobný experiment sa rozprávam s Janou Šimkovičovou, zakladateľkou platformy Supershape, o tom, prečo máme k pohybu a stravovaniu často vzťah plný extrémov, výčitiek a mentality „všetko alebo nič“. Janka otvorene hovorí o svojej vlastnej ceste – od dietných extrémov, vyhorenia a tlaku na výkon, až po udržateľný prístup k pohybu, jedlu a životu ako takému. O tom, prečo nás rýchle skratky neliečia, prečo nás porovnávanie so sociálnymi sieťami vyčerpáva a prečo sa skutočná zmena nezačína v posilňovni, ale v hlave. Dotýkame sa tém ako: – mentálna únava zo sedavého života a neustáleho pretlaku informácií – prečo väčšina žien nepotrebuje „schudnúť“, ale zmeniť vzťah k telu – ako si zaradiť pohyb do života bez tlaku, výčitiek a extrémov – prečo diéty a skratky dlhodobo nefungujú – a ako sa prestať trestať za to, že nie sme „dokonalé“ Táto epizóda nie je o dokonalých plánoch ani o fitness výkone. Je o tom, že pohyb sa dá žiť ľudsky – aj keď máš prácu, deti, chaos a dni, keď sa ti nechce.
Dec 5, 2025 · 3 min
Nádych pokoja pred Vianocami - bonusová nahrávka pre dušu ako darček pre vás
Vianoce vedia byť nádherné… aj náročné. December je plný uzávierok, povinností, chaosu, rozhodovacej únavy a spoločenských akcií, ktoré nás často vyčerpajú viac než potešia. 🎄 Tak tu je malý darček odo mňa pre vás — bonusový track zadarmo. Na chvíľu spomaľte. Nastavte si dych. Pozrite sa na tento mesiac z iného uhla… možno je v ňom viac kúzla, než sa na prvý pohľad zdá. Vypočujte si nahrávku, nech vám prinesie pár minút pokoja, čarovnej energie a ľahkosti. Nech vám december chutí… pomalšie, jemnejšie, krajšie. ✨ Ostatné nahrávky pre dušu, mindset a pokoj nájdete na HeroHero alebo ako celý balíček cez náš eshop na www.osobnyexperiment.sk
Nov 12, 2025 · 1 hr 15 min
Keď tlak spoločnosti prehluší tvoj vnútorný hlas: Sebahodnota verzus biologické hodiny s PhDr. Andreou Fejovou
Všetci túžime po láske. Nie je to len spoločenský tlak – je to biologická potreba. Ale problém je v tom, že ako ženy sme naučené hľadať lásku zlým spôsobom. Od detstva nás spoločnosť učí, že naša hodnota spočíva v tom, ako sme milé, uslužné, poslušné – a či sa dokážeme zapáčiť. Je to skryté v rozprávkach o princeznách, v hračkách pre malé dievčatá, ktoré sú o kráse a starostlivosti, či v tom, že dievčatká pomáhajú maminke v kuchyni, zatiaľ čo chlapci nemusia. Už od malička sme vedené k tomu, že máme byť tie, ktoré sa prispôsobia, snažia, nezavadzajú. A tak strávime roky tým, že sa snažíme a čakáme, aby si nás niekto všimol – namiesto toho, aby sme si uvedomili, že my sme tie, ktoré majú všetku moc. My sme tie hlavné postavy. My sme tie bohyne. Lenže spoločnosť nás stále tlačí do role vedľajšej postavy, dievčaťa, ktoré sedí a čaká, kým jej niekto potvrdí hodnotu. A to je obrovská strata času, sily a sebavedomia. A pritom práve tu leží kľúč – ako si dovoliť hľadať lásku inak. Nie zo strachu, že nám uteká čas, ale z pozície ženy, ktorá pozná svoju hodnotu a rozhoduje sa s hlavou hore. O tom, ako sa nenechať zomlieť spoločenským tlakom, ako si dovoliť viac času a ako hľadať vzťah, ktorý je skutočnou pridanou hodnotou, sa dnes rozprávam s psychologičkou PhDr. Andreou Fejovou, ktorá sa špecializuje na vzťahy a rozchody.
#60
Oct 27, 2025 · 58 min
FashionSpy Mirka Dobiš: O štýle, sebavedomí a odvahe byť sama sebou
Na prvý pohľad rozhovor o móde, v skutočnosti o živote.S Mirkou Dobiš — známou ako FashionSpy — sa rozprávame o tom, ako nájsť svoj štýl, ale aj svoj vnútorný hlas. O tom, čo znamená mať odvahu nasledovať svoje sny, nenechať sa pohltiť názormi ostatných, ako pristupovať ku komplexom a premeniť ich na silu. Mirka prezradila, prečo aj hejtera si treba „zaslúžiť“, ako funguje partnerská spolupráca s manželom, ktorý je zároveň jej pracovný kolega, a otvorene hovorí aj o tom, ako vyzerá pozadie života ženy, ktorá dokázala vybudovať úspešný osobný brand na Slovensku. Dotkli sme sa aj jej novej knihy, ktorá odhaľuje jej patentovaný systém KAPSULA – praktický a zároveň intuitívny návod, ako si vybudovať šatník, v ktorom sa budete cítiť ako vy. Tento rozhovor nie je len o oblečení. Je o sebavedomí, autentickosti a o tom, ako sa postaviť do svojej sily — aj v obyčajný deň.
S1 · E59
Oct 15, 2025 · 46 min
Multipotencialita: nový pohľad na kariéru, ak sa nezmestíš do jednej škatuľky s Luciou Potockou
Niektorí z nás nikdy nebudú mať len jedno povolanie. Nie preto, že sme nerozhodní. Ale preto, že svet je pre nás príliš zaujímavý na to, aby sme si vybrali len jednu cestu. Epizóda o multipotencialite je pre všetkých, ktorí sa nevedia zaradiť, neustále skúšajú nové veci, menia prostredia – a občas majú pocit, že robia niečo zle. Mnohí z nás sa ženú za jednou vysnívanou prácou. Máme pocit, že striedanie zamestnaní alebo skúšanie nových vecí je len medzizastávka na ceste, kým konečne nájdeme ‘to pravé’. Ale čo ak je to práve naopak? Čo ak to, že nás baví viac smerov naraz, je cieľ sám o sebe – a nie dôkaz, že je s nami niečo zle alebo že sme to ešte nenašli? Dnes sa budeme rozprávať o pojme multipotencialita – o tom, čo znamená, ako ho spoznať v sebe, ako sa v tom nestratiť a ako si nastaviť život tak, aby sme nielen prežili, ale reálne sa tešili z toho, že robíme viac vecí naraz. Mojou hosťkou je Lucia Potocká, mentorka a sama multipotenciálka, ktorá tento pojem žije a pomáha ostatným premieňať chaos na systém, energiu a slobodu.
Aug 19, 2025 · 1 hr 1 min
Rozchod rodičov nemusí znamenať zranené detstvo s Mgr. Patríciou Kmeťovou
Rozchod alebo rozvod, keď sú vo vzťahu deti, je až prekvapivo málo rozoberaná téma – hoci sa týka stále väčšieho počtu rodín. O vzťahoch sa hovorí veľa. O rozvodoch tiež. Ale o tom, čo to znamená pre dieťa, ktoré tým všetkým prechádza spolu s rodičmi – o tom sa hovorí príliš málo. V tejto epizóde sa rozprávam s detskou psychologičkou Mgr. Patríciou Kmeťovou. Jej prax je zameraná na terapiu hrou – prístup, ktorý umožňuje deťom vyjadriť to, čo ešte nevedia pomenovať. Spoločne otvárame otázky ako: Kedy je z pohľadu dieťaťa „vhodný čas“ na rozchod? Čo všetko deti vnímajú, aj keď o tom nehovoria? Ako im rozchod vysvetliť bez zbytočných detailov či viny? Ako funguje striedavá starostlivosť a čo je pre dieťa najbezpečnejší model bývania? Aké sú prvé signály, že dieťa niečo prežíva a potrebuje pomoc? Je to epizóda pre všetkých rodičov, ktorí chcú vedome sprevádzať svoje dieťa zmenami v rodine. Pre tých, ktorí nechcú zostať spolu „kvôli deťom“ za každú cenu, ale chcú im ukázať, že láska, rešpekt a bezpečie môžu existovať aj po rozchode.
Aug 5, 2025 · 1 hr 1 min
Starodávna múdrosť, ktorá lieči dnešné problémy : Ajurvéda s Karin Grófovou - Liečba, ktorá ide hlbšie než diagnóza
Ajurvéda: starodávna veda, ktorá dnes lieči najmodernejšie diagnózy. V tejto epizóde sa ponárame do reálneho systému, ktorý pracuje s lekármi, diagnózou, mikrobiómom, emóciami aj vzťahmi. Rozprávame sa o tom, prečo dnes ajurvéda zažíva renesanciu, ako súvisí vyhorenie s trávením, čo spôsobí jedna nevypovedaná otázka – a prečo sa na liečebných pobytoch často plače aj smeje zároveň. Dozvieš sa: prečo je ajurvéda medicínsky systém, nie len wellness trend čo sa deje, keď telo "nevydrží" autopilota a zastaví ťa ako sa emócie uvoľňujú cez telo – cez dotyk, olej, masáž, slzy ako si z pobytu odniesť malé zmeny, ktoré zmenia všetko prečo „detox“ nie je šťava z citróna, ale aj vzťahy, ktoré ťa vysávajú Epizóda, ktorá nerieši len zdravie, ale aj to, ako žijeme. Ajurvéda totiž nevylieči len tvoje telo. Ona ti nastaví zrkadlo.
Jul 22, 2025 · 59 min
Keď láska skončí: Ako sa vyznať v sebe po rozchode alebo opustení s PhDr. Bronislavou Švrčkovou
Koniec lásky, strata partnera, nevera – tieto príbehy sú staré ako ľudstvo samo. Inšpirovali báje a tragédie, stáli za vojnami, básňami aj rozhodnutiami, ktoré menili dejiny. Spievajú sa o nich tie najznámejšie pesničky, točia sa o nich najdojemnejšie filmy, a predsa… keď sa to stane nám, bolí to tak osobne, ako keby to nikto nikdy pred nami nezažil. Prečo je to tak? Prečo je práve strata lásky niečo, čo sa nás dotýka tak univerzálne a zároveň tak hlboko? Dnes sa na to pozrieme spoločne s PhDr. Bronislavou Švrčkovou – racionálne, citlivo aj prakticky. Pretože konce vzťahov nie sú len o bolesti. Sú aj o sebapoznaní. A možno aj o novom začiatku. V tejto epizóde rozoberieme: • prečo ženy často vstupujú do partnerstva pod tlakom – veku, spoločnosti, rodiny • ako sa neskôr po tridsiatke v nás často prebúdza skutočné JA – a čo to spraví s našimi rozhodnutiami • čo sa v nás deje po rozchode alebo opustení – a prečo niekedy nestačí len „pracovať na sebe“ • ako si nepreniesť túto bolesť do ďalších vzťahov A hovoríme aj o niektorých dobre mienených radách z terapie – ktoré znejú hlboko, ale často sú pre bežného človeka neuchopiteľné v realite.

Showing 1–20 of 21 episodes