Skip to content
Sign in
Artwork for Optima Vita
Health & Fitness

Optima Vita

Optima Vita

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach

Play
Open in
  • 21 episodes
  • weekly
  • Avg 22 min
  • Dutch

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Thursday · 19 min

    #163 Jouw lichaam vergelijken met die op social media

    Als jij jouw lichaam regelmatig vergelijkt met dat van mensen op social media, en je voelt je daar rot over, dan is dit een aflevering voor jou! Aflevering over genetische invloed op gewicht: https://open.spotify.com/episode/7iX3LEXu7CD7QoDk9X2Lnn?si=0rO6Am9XRRCvbxi7a9pG3w Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • August 20 · 19 min

    #162 Minder snoepbuien, wat maakte bij mij het grootste verschil

    Ik kreeg een mooie vraag van een cursist: wat heeft bij mij het grootste verschil gemaakt wat betreft het verminderen van snoepbuien. Hier mijn antwoord. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • August 13 · 17 min

    #161 Hoe snel zie ik resultaat?

    'Hoe snel zie ik resultaat?' is een vraag die ik heel regelmatig krijg. Om eerlijk te zijn gaan mijn nekharen ervan overeind staan. In deze aflevering leg ik je uit waarom en wat mijn tip zou zijn voor jou als je deze vraagt stelt. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • August 6 · 15 min

    #160 Dit zie ik constant fout gaan bij gezond leven en afvallen

    Ontzettend veel vrouwen maken dezelfde fout als ze willen afvallen of als ze gezonder willen gaan leven. Ik praat erover in deze aflevering en ik geef je tips. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • July 30 · 23 min

    #159 Persoonlijke update - Hoe gaat het nu met mij

    Ik vond het weer eens tijd voor een persoonlijke update over mijn rol als moeder en hoe het verder gaat in relaties, werk, hobby's, sporten, vrije tijd etc. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • July 9 · 26 min

    #158 Q&A over mijn nieuwe online traject Gezond Genieten 2.0

    Ik beantwoord jullie vragen over mijn nieuwe online traject Gezond Genieten 2.0. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • July 2 · 25 min

    #157 Waarom voedingsregels averechts werken. (En wat dan wel werkt)

    Als je wilt afvallen of gezonder wilt leven, lijkt het handig om eetregels voor jezelf op te stellen. Dit heeft vaak echter juist een negatief effect op je doel. Hoe en waarom, dat vertel ik je in deze aflevering. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • June 25 · 15 min

    #156 Warmtetips: Elektrolyten? Zout? Minder eten?

    In deze aflevering geef ik tips over voeding en drinken tijdens de warmte. We gaan daarbij uiteraard iets meer de diepte in dan bij de standaard tips die je overal leest :) Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • June 18 · 20 min

    #155 Wat als ik het te druk heb om gezond te leven

    Wat als gezond leven je telkens niet lukt omdat je het te druk hebt? Daar heb ik een heel duidelijk advies voor. Ik geef je praktische tips. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • June 11 · 20 min

    #154 De invloed van jouw moeder op jouw eetgedrag

    In deze podcastaflevering bespreek ik hoe het gedrag van jouw moeder bewust of onbewust invloed kan hebben op jouw relatie met eten en met jouw lichaam. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • May 28 · 17 min

    #153 Ieder pondje gaat door het mondje

    Ieder pondje gaat door het mondje. Toch? Die uitspraak hoor ik nog steeds vaak als het gaat over overgewicht. Hij is echt EXTREEM kort door de bocht. Ik leg je uit waarom. En waarom het zelfs schadelijk kan zijn voor iemands gezondheid. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • May 21 · 28 min

    #152 Q&A over mijn bedrijf - Optima Vita bestaat 15 jaar

    Optima Vita bestaat 15 jaar. Ik beantwoord vragen die jullie hadden over mij als ondernemer, mijn dromen, wat vind ik het minst leuk en wat zou ik een startende ondernemer aanraden? Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • May 14 · 34 min

    #151 Mijn gezonde leefstijl werd een obsessie met voeding en sport...

    Ik was al een paar jaar diëtist en sportprofessional toen ik besloot gezonder te gaan leven. Ondanks al mijn kennis trapte ik in een grote valkuil: voeding en sporten werden een obsessie. Hoe en wat? Dat vertel ik in deze aflevering. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • May 7 · 19 min

    #150 Ik ben suikerverslaafd, wat nu?

    Je hebt het gevoel verslaafd te zijn aan suiker. Ik kan je vertellen: je bent absoluut niet de enige. Heel veel mensen hebben hier last van. Ik heb het zelf ook ervaren in het verleden. In deze podcast vertel ik je wat een belangrijke eerste stap is om hier af te komen. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • April 30 · 24 min

    #149 's Avonds snacken geen goed idee - Reactie op nieuwsartikel

    Ik kreeg van een luisteraar een nieuwsartikel van RTL doorgestuurd. Daarin stond dat s' avonds snacken geen goed idee zou zijn, omdat dit niet natuurlijk is voor ons lichaam. Dit is zeker op waarheid gebaseerd, maar ik heb hier nog veel aan toe te voegen. Het artikel: https://www.rtl.nl/nieuws/binnenland/artikel/5593420/snacken-avond-onderzoek-diabetes-kilos Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • April 23 · 27 min

    #148 Afvallen zonder dieet - Waarom het de meeste mensen niet lukt

    Afvallen zonder dieet klinkt ideaal. Dan kun je het eindelijk moeiteloos volhouden! Toch lukt het de meeste mensen niet. Waarom niet? Ik geef je in deze aflevering 4 redenen. Ook vertel ik je waar de oplossingen liggen. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • April 16 · 22 min

    #147 Oefening: Even eerlijk tegen jezelf

    Vrijwel altijd zijn er dingen in je leven die goed voor je zouden zijn, maar die je toch niet doet. Hoe kun je deze aanpakken op een liefdevolle manier, zonder pushen. Daar gaat deze podcast aflevering over. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • April 9 · 22 min

    #146 Ik stond na maanden weer eens op de weegschaal....

    Ik raad vaak aan om niet op de weegschaal te staan. Toch deed ik het afgelopen dinsdag. Ik vertel je waarom en uiteraard vertel ik je wat jij daarmee kunt ♥. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • April 2 · 22 min

    #145 Voeding tijdens de perimenopauze

    Wat zijn tips wat betreft voeding tijdens de perimenopauze? Ik geef je advies op basis van sterk wetenschappelijk onderzoek en ik ga in op fabels die er heersen. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

  • March 20 · 30 min

    #144 Persoonlijke update - Verdriet, Opvoeden, Verzakking & Orthomoleculaire leefstijl

    Ik beantwoord persoonlijke vragen vandaag! Ik ben onder andere open over de impact van mijn vader verliezen, hoe het nu gaat met mijn verzakking en wat ik lastig vind aan het moederschap. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Showing 1–20 of 21 episodes