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Nutriexper

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El Podcast Oficial de Nutriexper. Ciencia, salud y nutrición deportiva sin mitos.

Aquí no encontrarás dietas milagro ni consejos virales. Solo ciencia, experiencia clínica y herramientas prácticas para que entiendas cómo alimentarte, entrenar y rendir mejor.

Recuerda: sin salud no hay rendimiento.

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  • June 6 · length unknown

    EPISODIO #159. ¿Por qué aparecen los bajones?

    Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a a entender por qué ocurre ese bajón en medio de un entreno o carrera, qué errores lo provocan y qué puedes hacer para mantener un rendimiento más estable. Puedes empezar un entreno sintiéndote fuerte… y acabar completamente vacío sin entender por qué. ¿Qué está pasando realmente en tu cuerpo cuando tienes energía… y de repente te hundes? Te explico por qué ocurre y cómo evitarlo. Recuerda que ya tenemos nuestro e-commerce de productos validados por nosotros en fuelonfly.com ¡Esperamos que te guste! - - - https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

  • May 30 · length unknown

    EPISODIO 158. ¿Qué debería tener un buen gel?

    Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a de qué debería tener un buen gel energético, en qué deberías fijarte y cómo elegir el que mejor se adapte a ti y a tu forma de entrenar. Los geles energéticos se han convertido en un básico para muchos deportistas, especialmente en resistencia. Pero la realidad es que hay muchísima diferencia entre unos y otros. En consulta veo a personas que entrenan bien, que siguen una estrategia… pero que tienen problemas digestivos, bajones de energía o malas sensaciones simplemente por el tipo de gel que están utilizando. Y muchas veces eligen por marca, por moda o por lo que usa otra persona, sin entender realmente qué están tomando. Recuerda que ya tenemos nuestro e-commerce de productos validados por nosotros en fuelonfly.com ¡Esperamos que te guste! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

  • May 23 · length unknown

    EPISODIO #157. Problemas digestivos en el deporte

    Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a de por qué aparecen estas molestias, qué está pasando realmente a nivel digestivo cuando entrenas y, sobre todo, qué puedes hacer para prevenirlas y mejorar tu tolerancia. Si alguna vez has tenido molestias digestivas entrenando —hinchazón, dolor, urgencia intestinal, náuseas— sabes perfectamente lo limitante que puede ser. Y lo peor es que muchas personas lo normalizan. Piensan que es parte del deporte, que “es lo que hay”, o que simplemente tienen mala suerte con el estómago. Pero en la mayoría de los casos, no es normal… y tampoco es inevitable. Recuerda que ya tenemos nuestro e-commerce de productos validados por nosotros en fuelonfly.com ¡Esperamos que te guste! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

  • May 16 · length unknown

    EPISODIO #156. ¿Keto o plant-based? Caso real de 2010 a 2026

    Hoy en El Podcast de Nutriexper hablamos de un caso real que te hará replantearte muchas cosas. Traigo un episodio diferente, porque vamos a analizar un caso real con evolución clínica real y analíticas reales durante varios años. Una persona que pasó por diferentes estrategias nutricionales: dieta cetogénica, low-carb, alimentación omnívora y finalmente una dieta plant-based. Y lo interesante no es solo cómo evolucionaron sus analíticas, especialmente el colesterol y LDL, sino también cómo cambiaron sus sensaciones, sus creencias y hasta la opinión de su médico. Lo importante de este episodio es entender cómo responde el cuerpo, por qué no todo sirve para todo el mundo y ver qué podemos aprender cuando observamos los datos con perspectiva y honestidad a lo largo del tiempo. Recuerda que ya tenemos nuestro e-commerce de productos validados por nosotros en fuelonfly.com ¡Esperamos que te guste! - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

  • May 9 · length unknown

    EPISODIO #155. 10 Mitos en nutrición deportiva

    Volvemos a desmontar (o no) 10 mitos muy habituales que me encuentro en consulta de forma recurrente. Hoy, Anna Grífols, nos desmitifica 10 creencias con su pasión habitual si es necesario o no comer antes de entrenar si no tenemos hambre, si comer saludable mejora el rendimiento, si la alimentación no funciona porque no vemos un cambio en nuestro peso, entre otros. Os recordamos también que esta semana ya tenemos disponible nuestro e-commerce solo con productos seleccionados por nuestros profesionales y que tienen evidencia científica. Si quieres apoyarnos, regístrate en: fuelonfly.com - - - info@nutriexper.com nutriexper.com/ fuelonfly.com/ @annagrifols @nutriexper @fuelonfly

  • April 25 · length unknown

    EPISODIO #154. Suplementos que sí funcionan vs márketing

    Hoy en El Podcast de Nutriexper vamos a poner orden.Hablaremos de qué suplementos sí tienen evidencia y sentido para nosotros, cuáles no aportan prácticamente nada y, sobre todo, cómo decidir si realmente necesitas suplementarte. Si entrenas, seguramente en algún momento has pensado en tomar suplementos. Proteína, creatina, vitaminas, pre-entrenos, quemadores… la lista es infinita. Y el problema no es que existan suplementos, sino que hay muchísimo marketing y muy poca claridad. En consulta veo a muchas personas invirtiendo dinero en cosas que no necesitan, esperando resultados que no llegan… mientras descuidan lo que realmente marca la diferencia: la alimentación, hidratación, descanso y bienestar mental. - - - info@nutriexper.com https://nutriexper.com/ https://annagrifols.com/ @annagrifols @nutriexper

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