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Education

Note à moi-même

Mona Boujtita

Bienvenue sur Note à moi-même ! 🎙️
Le podcast pour entreprendre sa vie

Je suis Mona, j'ai 29 ans, je suis l'Ex-CEO de RESAP PARIS.
Dans ce podcast tu trouveras tout ce que je veux retenir pour améliorer ma vie, et la tienne !
Entrepreneuriat - Mindset - Santé - Lifestyle...

J'espère que ce podcast te motivera, toi aussi, à réaliser tes rêves.
Tu peux aussi me suivre et m'écrire sur Instagram: @mona.boujtita. ❤️

Bonne écoute. 💭

_____
Si tu veux devenir sponsor de mon podcast : https://tally.so/r/rjEvrR
Si tu veux suivre un accompagnement 1:1 avec moi : https://tally.so/r/eqEvLl

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  • 211 episodes
  • Updated Yesterday

Episodes211

Newest first
  • Yesterday · 24 min

    4/31 - Prends le temps de te poser ces questions.

    Bienvenue dans les Podcasts d'août, Saison 3 !!!!! On se retrouve tous les jours ici pendant le mois d'août. Are you ready ? 🌞 Abonne-toi pour ne rien louper. ____ 🤝 Merci à ⁠⁠⁠Sedomicilier.fr⁠⁠⁠ qui sponsorise cette saison, le meilleure service pour domicilier ton entreprise. Grâce à mon code "MONADOM26" tu peux obtenir la domiciliation de ton entreprise à partir de 6€/mois pendant les 2 premier mois. ____ 💛 Pour candidater à mon Bootcamp Business de septembre : https://tally.so/r/wbaB1Z ____ ✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Dans cet épisode, je t'emmène avec moi à Lisbonne pour faire un reality check de mi-année. On parle de : ✨ ce qui te donne (ou te prend) de l'énergie, ✨Pourquoi certains environnements changent notre identité. ✨ comment identifier ta priorité du moment, ✨ pourquoi ton agenda reflète souvent tes vraies priorités, ✨ et des questions à te poser pour réaligner ta vie avant la rentrée. Je te partage également la méthode en 3 étapes que j'utilise pour prendre du recul, clarifier mes objectifs et construire un quotidien plus aligné : → Reflect → Reset → Adjust Prends une note, un carnet ou les notes de ton téléphone… et réponds aux questions avec moi. 💛 J'espère que ça te fera écho et que ça t'aidera à toi aussi, avancer dans ta vie. Hâte de te lire en commentaire. 🥰 Mona

  • Monday · 30 min

    3/31 - La vérité sur mes 6 derniers mois et la loi du détachement

    Bienvenue dans les Podcasts d'août, Saison 3 !!!!! On se retrouve tous les jours ici pendant le mois d'août. Are you ready ? 🌞 Abonne-toi pour ne rien louper. ____ 🤝 Merci à ⁠⁠Sedomicilier.fr⁠⁠ qui sponsorise cette saison, le meilleure service pour domicilier ton entreprise. Grâce à mon code "MONADOM26" tu peux obtenir la domiciliation de ton entreprise à partir de 6€/mois pendant les 2 premier mois. ____ 💛 Pour candidater à mon Bootcamp Business de septembre : https://tally.so/r/wbaB1Z ____ ✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Ce que j'ai vécu ces 6 derniers mois Mes déclics pour lâcher prise La loi du détachement Comment développer un "Cerise sur le gâteau Mindset" J'espère que ça te fera écho et que ça t'aidera à toi aussi, avancer dans ta vie. Hâte de te lire en commentaire. 🥰 Mona

  • Sunday · 20 min

    2/31 - Arrête de demander la permission et fais toi confiance.

    Bienvenue dans les Podcasts d'août, Saison 3 !!!!! On se retrouve tous les jours ici pendant le mois d'août. Are you ready ? 🌞 Abonne-toi pour ne rien louper. ____ 🤝 Merci à ⁠Sedomicilier.fr⁠ qui sponsorise cette saison, le meilleure service pour domicilier ton entreprise. Grâce à mon code "MONADOM26" tu peux obtenir la domiciliation de ton entreprise à partir de 6€/mois pendant les 2 premier mois. ____ 💛 Pour candidater à mon Bootcamp Business de septembre : https://tally.so/r/wbaB1Z ____ ✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Comment arrêter de demander la permission aux autres Pourquoi les gens ne te comprennent pas toujours Comment reconnaître sa véritable vocation Pourquoi ton intuition connaît déjà le chemin Comment oser créer une vie différente malgré le regard des autres 00:00 — Publicité 00:01 — L'histoire de cette femme de 93 ans qui m'a bouleversée 04:30 — Réalise la chance que tu as 08:30 — Arrête de demander la permission 13:30 — Ton Calling te rappelle toujours 17:30 — L'action que ta Future Toi prendrait aujourd'hui Dans cet épisode, je te raconte une conversation qui m'a profondément marquée avec une femme de 93 ans. Une discussion qui m'a rappelé à quel point nous avons aujourd'hui une liberté que beaucoup de femmes avant nous n'ont jamais eue : celle de choisir notre vie. J'espère que ça te fera écho et que ça t'aidera à toi aussi, avancer dans ta vie. Hâte de te lire en commentaire. 🥰 Mona

  • Saturday · 22 min

    1/31 - Un été pour activer ta Future Toi.

    Bienvenue dans les Podcasts d'août, Saison 3 !!!!! On se retrouve tous les jours ici pendant le mois d'août. Are you ready ? ____ Merci à Sedomicilier.fr qui sponsorise cette saison, le meilleure service pour domicilier ton entreprise. Grâce à mon code "MONADOM26" tu peux obtenir la domiciliation de ton entreprise à partir de 6€/mois pendant les 2 premier mois. ____ ✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi ton identité crée tes résultats. Comment utiliser la méthode des "casquettes" pour activer la bonne version de toi. Le fonctionnement du SAR et son impact sur ton quotidien. L'exercice que je fais personnellement pour reprogrammer mon cerveau. Comment faire de ces 5 prochains mois un véritable tournant. Si l'épisode t'a plu, pense à laisser 5 étoiles et à t'abonner, un commentaire et à le partager en story. Ça aide énormément le podcast à grandir… À demain. ____ 🎙️ Chapitrage 00:00 — Bienvenue dans la saison 3 : les 5 mois qui peuvent tout changer 04:00 — Mon parcours : de la liquidation à la création d'un média 18:30 — Ton identité et la théorie des casquettes 12:30 — Le SAR : le mécanisme qui créé ta réalité 16:00 — L'exercice pour activer ta Future Toi dès aujourd'hui `

  • July 22 · 28 min

    5 conseils pour Glow Up cet été !

    Candidate au Bootcamp Namm de septembre : https://tally.so/r/wbaB1Z J'espère que ça te fera écho et que ça t'aidera à avancer dans ta vie. 💌 J-10 les Podcasts d'août !!!! _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠ ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel glow up été ambitieuse

  • June 23 · 28 min

    Ce qui m’a le plus choquée le jour de mes 30 ans...

    Candidate au Bootcamp Namm de septembre : https://tally.so/r/wbaB1Z Dans cet épisode on parle des amitiés entre 20 et 30 ans... J'espère que ça te fera écho et que ça t'aidera à avancer dans ta vie. 💌 _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : ⁠Instagram⁠⁠ Newsletter⁠⁠ LinkedIn⁠ ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel amitié amour relations

  • June 15 · 22 min

    Arrêter d'être épuisée

    Aujourd’hui dans Note à moi-même, on parle du cycle infernal de l'épuisement. Je te partage mon vécu, mes réflexions sur le sujet et mes premières pistes de solutions. N'hésite pas à m'écrire sur Instagram pour que l'on en discute. 💛 _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel

  • May 28 · 53 min

    Ancienne infirmière devenue entrepreneure : elle raconte tout.

    Aujourd’hui dans Note à moi-même, je reçois une ancienne infirmière devenue entrepreneure. Dans cet épisode, elle raconte le moment où elle a compris qu’elle ne voulait plus de cette vie-là. Les burnout, la dépression, la violence du milieu hospitalié. Avec les doute. La peur de tout recommencer. Le regard des autres. Dans cet épisode parle de reconversion, d’ambition, de fatigue mentale, de quête de sens et de ce que cela demande réellement de changer de trajectoire quand tout le monde t’imagine déjà sur un autre chemin. Un échange authentique sur le courage de s’écouter, même quand tout semble incertain. J’espère que cet épisode vous plaira. 💛 Retrouvez Charlotte sur instagram : ⁠@cha_lacoach⁠ ___ _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : ⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠Newsletter⁠⁠ ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel

  • May 25 · 25 min

    Comment devenir magnétique ? (et se protéger...)

    Tu veux recevoir mes notes vocales pour activer ta future toi ? Inscris-toi ici : https://tally.so/r/rjJroL ____ Tu peux devenir magnétique à tout moment. Attirer : → les bonnes relations → les bonnes opportunités → les bonnes rencontres → la bonne énergie Mais attention : 👉 le magnétisme peut aussi attirer les mauvaises personnes. Dans cet épisode, je te parle : → d’énergie → d’alignement → d’authenticité → de protection émotionnelle → et de la manière dont tu peux activer ta “future version”. Bonne écoute.✨ TIMECODES : 00:00 → Pourquoi certaines personnes sont magnétiques 04:30 → Le “Marilyn Monroe Effect” 09:40 → 1. L’alignement énergétique 15:10 → 2. L’authenticité comme super pouvoir 22:15 → 3. Se faire passer en priorité 30:20 → 4. Poser des limites et protéger son énergie 39:50 → Pourquoi l’empathie sans limites détruit 45:30 → Comment activer sa future version 49:10 → Le lancement de NAMM Activation _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : ⁠Instagram⁠⁠ Newsletter⁠ ⁠LinkedIn⁠ ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel

  • May 18 · 27 min

    9 règles d’or sur l’argent quand tu es entrepreneur

    Merci à Shine de soutenir cet épisode. Découvre toutes leurs offres ici. Pourquoi certains entrepreneurs travaillent énormément, mais restent toujours stressés avec l’argent ? Pourquoi on peut faire du chiffre, et pourtant ne jamais vraiment se sentir libre ? Pourquoi personne ne nous apprend à gérer l’argent quand on décide d’entreprendre ? Dans cet épisode de Note à moi-même, je te partage 9 règles d’or sur l’argent que j’aurais aimé apprendre à 23 ans, quand j’ai lancé ma première entreprise. Des leçons apprises sur le terrain, parfois à la dure. On parle de : 💸 Pourquoi il faut te payer dès le début 🧠 Pourquoi tu es l’actif n°1 de ta boîte 📈 Comment penser comme un investisseur ⚡ Pourquoi certaines opportunités te coûtent plus cher que l’argent qu’elles rapportent 📊 Comment mieux gérer ta trésorerie, tes marges et ton cashflow 💬 Pourquoi apprendre à parler d’argent et à négocier peut changer ta trajectoire ❤️ Et pourquoi la vraie richesse ne se mesure pas uniquement en euros Si tu es entrepreneur. Si tu veux entreprendre. Ou si tu veux simplement développer un rapport plus sain à l’argent… Cet épisode peut vraiment te faire gagner des années. Bonne écoute. Et n’oublie jamais : Le plus grand projet… c’est toi. _____ 00:00 — Pourquoi l’argent reste un sujet tabou (même chez les entrepreneurs) 03:12 — Règle n°1 : Même si c’est peu… paye-toi dès le début 06:15 — Règle n°2 : Tu es l’actif n°1 de ta boîte. Investis sur toi d’abord 09:05 — Règle n°3 : Pense comme un investisseur de ta propre entreprise 11:45 — Règle n°4 : N’accepte jamais une opportunité qui te coûtera ta paix 14:20 — Règle n°5 : Contrôle ta trésorerie avant qu’elle te contrôle 16:45 — Règle n°6 : Passe du temps sur tes finances et utilise les bons outils 19:30 — Règle n°7 : Prends des décisions qui te feront gagner plus dans 6 mois 21:55 — Règle n°8 : Apprends à négocier… et à toujours demander plus 24:40 — Règle n°9 : La vraie richesse, c’est aussi ton environnement 27:00 — La question qui peut changer ton rapport à l’argent — 🎙️ Host : Mona Boujtita 📲 Retrouve-moi sur Instagram : @mona.boujtita 🤝 Épisode réalisé en collaboration commerciale avec Shine

  • May 11 · 28 min

    La méthode que j'utilise pour manifester mes objectifs (et elle n'a rien de logique).

    Dans cet épisode de Note à moi-même, je te partage une vérité qui a changé ma vie : La réussite n’est jamais logique. Comment une ingénieure a lancé une marque de mode, collaboré avec Levi's, intégré les Galeries Lafayette et reçu un prix de la région Île-de-France, sans avoir le profil “logique” pour y arriver. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ✨ Pourquoi ton cerveau limite tes ambitions ✨ Comment changer ton référentiel ✨ Pourquoi les miracles doivent devenir ta normalité ✨ La manifestation et la loi du détachement ✨ Comment agir comme ta future version dès aujourd’hui Si ton plus grand projet, c’est toi…cet épisode est pour toi. 💌 _____ 00:00 — Pourquoi la réussite n’est jamais logique 06:20 — Étape 1 : arrêter de penser petit 13:45 — Pourquoi ton cerveau a besoin de preuves 20:15 — La loi du détachement expliquée simplement 28:00 — Comment agir comme ta future version _____ À propos de moi : Je suis Mona Boujtita, entrepreneure, créatrice de contenu et host du podcast Note à moi-même. Ancienne CEO de RESAP PARIS, une marque passée dans l’émission Qui veut être mon associé ? sur M6. Après une liquidation judiciaire en 2024, j’ai décidé de transformer cette épreuve en mission : T’aider à entreprendre ta vie. Parce que…Ton plus grand projet, c’est toi. ❤️ Rejoins-moi aussi ici : Instagram Newsletter LinkedIn ______ mindset ambition entrepreneuriat future self identité confiance en soi réussite manifestation développement personnel

  • April 27 · 21 min

    Mes challenges business de la semaine.

    Bonne semaine à toi !! J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Le Insta de ma coach Aurore : https://www.instagram.com/aurore_cmz/ Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser mon média : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Et à laisser 5 étoiles, ç'a m'aide de ouf. <3 Des bisouuus.

  • April 13 · 22 min

    La compétence la plus importante à développer en 2026.

    Bonne semaine à toi !! J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Et à laisser 5 étoiles, ç'a m'aide de ouf. <3 Des bisouuus.

  • April 6 · 21 min

    Le syndrome du bonheur différé.

    Bonne semaine à toi !! J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Et à laisser 5 étoiles, ç'a m'aide de ouf. <3 Des bisouuus.

  • March 30 · 16 min

    Le bon timing ou le saut quantique ?

    Bonne semaine à toi !! J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Et à laisser 5 étoiles, ç'a m'aide de ouf. <3 Des bisouuus.

  • March 27 · 17 min

    Écoute-ça si t'es en train de devenir entrepreneure.

    J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Des bisouuus.

  • March 26 · 16 min

    Comment avoir de la chance ?

    J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Des bisouuus.

  • March 25 · 16 min

    Quel est ton vrai problème ?

    J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff. Des bisouuus.

  • March 24 · 28 min

    Écoute ça si t'es en plein doute.

    Un podcast par jour cette semaine. 💌 J'espère que cet épisode arrivera au bon moment dans ta vie et que ça te fera écho. 💌 Mon TEDx : https://www.youtube.com/watch?v=OW0-elZFTGs&t=15s Ma newsletter : https://substack.com/@monaboujtita?utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Si tu veux sponsoriser ce podcast : https://tally.so/r/rjEvrR N'hésite pas à m'écrire sur Insta pour debriefff : @mona.boujtita Des bisouuus.