Nicht.einfach.Eltern

Dr. Petra Krenn-Maritz, Mag. Monika Weinlich

In unserem Podcast sprechen wir über Themen in der Elternschaft, die bewegen und berühren. Wir klären dort auf, wo Fragen auftauchen, sprechen mit Experten und Müttern. Wöchentlich erscheint eine Folge zu einem bestimmten Thema. Falls du Fragen oder Anregungen hast, schreib uns gerne unter: podcast@psychotherapie-augarten.com.

Wir, das sind Petra Krenn-Maritz, Kinderärztin, Traumatherapeutin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) & Monika Weinlich, Gesundheitsjournalistin, Yogalehrerin und Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision.

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23 episodes
fortnightly
Avg 38 min
German

Episodes 23

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October 22 · 31 min
#60: Mütter-Burnout
Monika und Petra sprechen über das Thema „Burnout bei Müttern“: wie es dazu kommt, was Risikofaktoren sein können und wie Hilfe möglich ist. Mehr Informationen zu uns findet ihr unter ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/⁠⁠⁠ Petra: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz⁠⁠⁠ Monika: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich⁠ 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
October 8 · 42 min
#59: Wenn Mama sein schwer fällt
Monika und Petra sprechen über das Thema „Regretting Motherhood“ und dass schwierige Gefühle in der Mutterschaft unabhängig von der Liebe zu den Kindern auftreten können. Das besprochene Buch ist: „Ich liebe meine Kinder, aber…“ von Wiebke Schenter. Hier findet ihr Unterstützungsangebote: Frühe Hilfen: ⁠⁠https://www.fruehehilfen.wien/⁠⁠ Hebammenzentrum: ⁠⁠https://www.hebammenzentrum.at/⁠ Nanaya: https://www.nanaya.at/⁠ Klinik Ottakring: Spezialambulanz für Peripartale Psychiatrie: +43 1 49150 8110 AKH: Spezialambulanz Peripartale Psychiatrie: +43 1 40400 35470 Station 4A1 für Peripartale Psychiatrie: +43140400 35260 Mehr Informationen zu uns findet ihr unter: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/⁠⁠⁠ Petra: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz⁠⁠⁠ Monika: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich⁠ 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
September 22 · 3 min
Zurück aus der Sommerpause 😊
Mehr Informationen zu uns findet ihr unter ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/⁠⁠⁠ Petra: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz⁠⁠⁠ Monika: ⁠⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich⁠ 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
July 10 · 38 min
#58: Interview mit Vierfachmama Sophie
Sophie ist Vierfachmama, ihre beiden jüngsten sind sechs Monate alt. Wie sie mit ihrer sechsköpfigen Familie den Alltag meistert, vor welchen Herausforderungen sie manchmal steht, was sie motiviert und wie sie mit schlechtem Gewissen umgeht, erzählt sie uns auf sympathische, offene Art. Danke fürs Zuhören. Schickt uns gerne Feedback an: podcast@psychotherapie-augarten.com
June 5 · 24 min
#57: Buchtipp "Was Familie leichter macht" von Nora Imlau
Wir starten unsere neue Buchtipp-Serie - und zwar mit einem Buch, das entlastet und Mut macht, alte, verinnerlichte Regeln auch mal gut sein zu lassen und es sich einfach zu machen und die Ressourcen zu schonen. Ein schöner, authentischer Blick in den ganz normalen Familienalltag - ohne Verurteilung, dafür mit viel Wertschätzung und wohltuenden Beispielen. Hier geht's zum Buch: "Was Familie leichter macht. Entlastende Impulse für einene bindungsstarken Alltag" von Nora Imlau Vielen Dank fürs Zuhören. Wir freuen uns über euer Feedback unter: podcast@psychotherapie-augarten.com oder auf Instagram unter nicht.einfach.eltern
May 21 · 33 min
#56: Cranio-Sacral-Therapie
Kinderphysiotherapeutin und Cranio-Sacral-Therapeutin Daniela Brand erklärt, wie diese Methode funktioniert und warum sie für Babys besonders geeignet ist. Mehr zu Daniela Brand findet ihr hier: https://www.kinderphysiowien.at/ Mehr Informationen zu uns findet ihr unter ⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/⁠⁠ Petra: ⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz⁠⁠ Monika: ⁠⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich⁠ 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
May 1 · 40 min
#55: Interview mit Sarita Schuh, Doula und Geburtsfotografin
Was macht eigentlich eine Doula und wie begleitet sie werdende Eltern? Sarita Schuh erzählt über ihren schönen Beruf und beantwortet Fragen rund um ihre Begleitung und Geburtsfotografie. Hier der Link zur Homepage von Sarita: www.sarita.at und ihrem Instagram Account. Saritas Tipps zum Nachlesen- und -Hören: Geburtsgeschichtenpodcast - sehr gut um sich mit unterschiedlichen Geburtsszenarien vorzubereiten und es gibt immer im Titel Schlagwörter bzgl Inhalt, sodass man sich bewusst aussuchen kann ob man sich mit dem Thema auseinandersetzen möchte oder nicht. Eva Rose Birth - Geburtsfoto- und -videographin auf Youtube und Instagram die wunderschön zeigt wie Geburt wirklich aussieht. The naked doula - Instagram und Buch mit wirklich lieb illustrierten, guten Tipps rund um Schwangers haft, Geburt und Wochenbett. Birth&Beyond - Buch von Doula und Geburtsfotografin Julia Gnan, wunderschöne Fotografien und gute Informationen rund um Geburt. Viel Spaß beim Reinhören. Eure Petra & Monika
April 23 · 48 min
#54: Kinderschlaf – Fragen&Antworten
Schlafcoach Astrid Steindl beantwortet die am häufigsten gestellten Fragen zum Kinderschlaf. Mehr Infos über Astrid findet ihr hier: https://www.kinderschlaf.at/ oder auch über die Kinderarztpraxis Schumanngasse: https://www.kinderarztpraxis-schumanngasse.at/team/kinderschlaf-astrid-steindl/ weiterführende Literatur: *Einschlafen - (k)ein Kinderspiel: Die Schlafstörungen Ihres Kindes verstehen und lösen von Christine Rankl *Babyschlaf von Daniela Dotzauer Mehr Informationen zu uns findet ihr unter ⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/⁠ Petra: ⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz⁠ Monika: ⁠https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
April 9 · 46 min
#53: Traumatisch erlebte Geburt
Monika und Petra sprechen über Geburtserlebnisse, die traumatisch oder überfordernd erlebt werden, welche Symptome danach auftreten können und wie es gelingen kann, das Erlebte aufzuarbeiten. Mehr Informationen zu uns findet ihr unter https://www.psychotherapie-augarten.com/ Petra: https://www.psychotherapie-augarten.com/dr-petra-krenn-maritz Monika: https://www.psychotherapie-augarten.com/mag-monika-weinlich Hier findet ihr links zu noch mehr Unterstützung: https://www.nanaya.at/ https://www.hebammenzentrum.at/ https://fruehehilfen.at/ https://www.caritas-wien.at/hilfe-angebote/kinder-familie/calimero/ 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
March 26 · 46 min
#52: Scheidungskinder
Petra spricht mit Cornelia Pangerl darüber, was Kinder bei Trennung oder Scheidung brauchen. Cornelia ist Psychotherapeutin für systemische Familientherapie, hier findet ihr mehr Informationen über sie: https://www.corneliapangerl.at/ Mehr Infos zu diesem Thema: https://www.rainbows.at/ https://www.wunderweltkind.com/ Buch: Ute Steffens: Mit Kindern durch die Trennung Mehr von Conny könnt ihr in Folge #18 über Patchworkfamilien hören. 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook unter Psychotherapie-Augarten. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
March 19 · 27 min
#51: Interview mit der Löwenmama Melanie Raffler
Als bei ihrer Tochter eine schwere Herzrhythmuserkrankung diagnostiziert wurde, änderte sich für die Familie alles: Nach einem langen Krankenhausaufenthalt musste Melanie mit ihren beiden Töchtern und ihrem Ehemann wieder in einen neuen Alltag finden. Aus ihren Erfahrungen heraus hat sie die Initiative Löwenkinder gegründet, die andere Familien mit chronisch kranken Kindern und Kindern mit Behinderung einen Raum schafft, in dem sie spielen können, in dem die Eltern einfach sein können. Woher die Löwenmama ihre Stärke nimmt und ihre ganz persönliche Geschichte erzählt sie uns im Interview. Hier könnt ihr den Löwenkindern auf Instagram folgen. Vielen Dank für's Zuhören, wenn ihr uns schreiben wollt, Ideen und Anregungen habt, gerne unter: podcast@psychotherapie-augarten.com oder auf unserer Instagram Seite: nicht.einfach.eltern. Eure Petra & Monika
March 12 · 37 min
#50: Kinder & Smartphones Teil 2
Petra und Christina führen ihr Gespräch über den Zusammenhang von Smartphone-Nutzung und psychischer Gesundheit fort und geben noch mehr Hintergrundinfos dazu. Dr. Christina Glatz ist Ärztin für Allgemeinmedizin und seit vielen Jahren Schulärztin in Wien. Hier auch der Hinweis zu unserer Folge #16: Handy und Kleinkind: https://open.spotify.com/episode/5Orbq60rZAFqBN38NOt2GI?si=Hk9HIlBRQ-WeX6NUkA0-0Q Falls ihr die letzte Folge #49 zu diesem Thema noch nicht gehört habt, hier der link dazu: https://open.spotify.com/episode/6W421EQP7faepAyX6t8cPe?si=w7bcULdOTo-sn0t0T9RwmA Auf der Plattform Saferinternet findet ihr viele Informationen zu diesem Thema und auch eine Auflistung mit Unterstützungsangeboten. Und auch auf Klicksafe gibt es viele Informationen. Buchempfehlung: Daniel Wolff: Allein mit dem Handy Wenn ihr an Details an zu den erwähnten Studien interessiert seid, schreibt uns unter podcast@psychotherapie-augarten.com. 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook unter Psychotherapie-Augarten. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
March 5 · 41 min
#49: Kinder & Smartphones Teil 1
Dr. Christina Glatz spricht mit Petra über die Risiken, die Smartphones für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen darstellen und gibt Tipps, wie Eltern mit damit umgehen können. Auf der Plattform Saferinternet findet ihr viele Informationen zu diesem Thema und auch eine Auflistung mit Unterstützungsangeboten. Buchempfehlung: Daniel Wolff: Allein mit dem Handy Hier auch der Hinweis zu unserer Folge #16: Handy und Kleinkind: https://open.spotify.com/episode/5Orbq60rZAFqBN38NOt2GI?si=Hk9HIlBRQ-WeX6NUkA0-0Q 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
February 19 · 55 min
#48: Schreibabys und andere Regulationsstörungen
Dr. Astrid Ladurner-Mittnik erklärt im Gespräch mit Petra, was Säuglingspsychosomatik ist, welche Gründe es für Babys geben kann zu weinen und warum es so wichtig ist, sich als Eltern Unterstützung zu holen. Hier findet ihr Unterstützungsangebote: Klinik Ottakring: Säuglingspsychosomatik - Schreiambulanz: +43 1 49150 2912 Spezialambulanz für Peripartale Psychiatrie: +43 1 49150 8110 Klinik Favoriten: Baby Care Ambulanz: +43 1 60191 72680 AKH: Spezialambulanz Peripartale Psychiatrie: +43 1 40400 35470 Frühe Hilfen: ⁠⁠https://www.fruehehilfen.wien/⁠⁠⁠ Hebammenzentrum: ⁠⁠⁠https://www.hebammenzentrum.at/⁠⁠⁠ SFU Säuglings-Kleinkind-Eltern Psychotherapie: ⁠https://ambulanz.sfu.ac.at/de/kinder-und-jugendliche/saeuglings-kleinkind-eltern-psychotherapie/⁠ Buchempfehlung: Dr. Sonn-Rankl: So beruhige ich mein Baby Hier findet ihr Astrid: ⁠https://feminin.at/dr-astrid-ladurner-mittnik/⁠ Hier der Link zur Folge 23: Postpartale Depression: https://open.spotify.com/episode/3nIa6LTRfi7bERVAhlBR2W?si=YNL7SZtYTx2VROgIGVvmtQ 😊 Ö3 Podcast Award: Wenn ihr uns unterstützen möchtet, bitte für Nicht.einfach.Eltern in der Kategorie „Podcast des Jahres“ mit voten: ⁠https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114⁠ DANKE 😊 hier könnt ihr euch für unseren ⁠⁠Nicht.einfach.Eltern - Newsletter⁠⁠ anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
February 12 · 49 min
#47: Der Wunsch nach der perfekten Geburt – und wenn`s dann ganz anders wird
Für viele Frauen wird die Geburt trotz Vorbereitung und Planung zu einem belastenden, überfordernden und manchmal auch traumatisch erlebten Ereignis. Petra spricht mit Hebamme und Podcasterin Christina Piller über realistische Geburtsvorbereitung, ungeplante Geburtsverläufe und den möglichen Umgang mit traumatisch oder gewaltvoll erlebten Geburten. 😊 hier könnt ihr euch für unseren Nicht.einfach.Eltern - Newsletter anmelden. 😊 hier geht’s zu Christina`s Podcast: Womanhood Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
January 29 · 21 min
#46: Das geht gar nicht! Christina & Petra starten einen Aufruf zum Ende der ständigen, unsensiblen Fragerei
Sprache schafft Bewusstsein - Petra spricht mit Hebamme und Podcasterin Christina Piller über den gesellschaftlichen Druck, der immer noch auf Frauen einprasselt. 😊 hier geht’s zu Christina`s Podcast: Womanhood Und hier könnt ihr euch für unseren Nicht.einfach.Eltern - Newsletter anmelden. Für Fragen und Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.Eltern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
January 15 · 30 min
#45: An alle Mamas: Seid liebevoll zu euch! Interview mit Lebens- und Sozialberaterin i.Au.S. Joanna Müllak
"Der Weg zu einer liebevollen Beziehung zu unseren Kindern beginnt bei uns selbst", dieser Leitsatz begleitet Joanna Müllak in ihrer Praxis mit Müttern, die aus ihren angelernten Mustern herausbrechen möchten. Im Interview erzählt uns die zweifache Mama über ihre Arbeit und warum wir liebevoller mit uns umgehen sollten. Falls ihr Interesse an einem persönlichen Gespräch habt findet ihr unter https://www.deine-innere-kraft.at alle Infos. Hier noch zwei Suchtipps: Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg Meine vielen Gesichter von Virginia Satir Danke fürs Reinhören! Wir freuen uns über Feedback, Anregungen und Themenwünsche unter: podcast@psychotherapie-augarten.com Eure Petra & Monika
Dec 3, 2025 · 43 min
#44: Eltern sein nach Krieg und Flucht
Petra spricht mit Sabine Kampmüller über die Herausforderungen von Familien nach der Flucht und den Verein AFYA. Mehr Infos zu AFYA findet ihr hier Wenn ihr AFYA mit einer Spende unterstützen wollt – gerne über die aktuelle Crowdfunding Kampagne bis 10.12.25 oder danach direkt auf der Website von AFYA Evaluationen der Programme findet ihr hier Für Fragen oder Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.eltern⁠⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
Nov 27, 2025 · 39 min
#43: kindliche Lunge – warum hustet mein Kind?
Petra spricht mit Dr. Veronika Kirchlechner, Spezialistin für Erkrankungen der kindlichen Lunge und Atemwege. Mehr Infos zu Veronika finde ihr hier. Die erwähnte Folge zu kindlicher Allergie mit Dr. Nora Dehlink ist die Folge #28, den link dazu findet ihr hier. Für Fragen oder Rückmeldungen schreibt uns gerne unter podcast@psychotherapie-augarten.com oder über unseren Instagram-Account auf ⁠⁠⁠⁠nicht.einfach.eltern⁠⁠⁠⁠ oder auf Facebook. Danke für's Reinhören. Eure Monika & Petra
Nov 21, 2025 · 29 min
#42: Interview mit Content Creatorin Bianca Bader
Die Content Creatorin und Mama spricht offen über ihre Depression und den Kontaktabbruch zu einer Bezugsperson, wie sie alte Glaubenssätze für sie neu formuliert hat und heute Träger rechtzeitig erkennt und jeden Tag an ihrer inneren Heilung arbeitet. Wenn ihr Biancas mutigen Weg verfolgen möchtet, könnt ihr ihrem Instagram Account @biianca.bader folgen. Hier ihre Buchtipps: Narzissenkinder. Wenn Töchter unter narzisstischen Müttern leiden. von Monika Celik Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol von Melanie Pignitter When You're Ready, This Is How You Heal von Brianna Wiest Danke fürs Reinhören. Wir freuen uns über dein Feedback, deine Anregungen, Wünsche oder Kritik unter: podcast@psychotherapie-augarten.com Bis bald, Petra & Monika

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