NAUcast

naucast

🎙️ Povídání o ženském zdraví, těle i duši. Jsme hlasem @nau_klinika . Buďme si blíž. 🫂

Play

Open in

20 episodes
fortnightly
Avg 53 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

August 18 · 33 min
24. Za vším hledej hormony
Hormonální jógová terapie není běžná jógová lekce. Je to terapie – a právě proto je důležité vědět, pro koho je vhodná, kdy může pomoct a kdy je naopak nevhodná. Tentokrát jsme si do NAUcastu pozvali Lindu Lacinovou, lektorku hormonální jógy s více než desetiletou zkušeností. Povídaly jsme si o tom, pro koho hormonální jógová terapie je a pro koho ne, proč rozhodně není jen pro ženy a v čem se liší od klasické jógy. Došlo i na kontraindikace a na to, proč je důležité mít ke cvičení hormonální jógy konkrétní důvod. Protože i s hormony se dá „přestimulovat“ a tělo vám to může dát poměrně rychle najevo. Mluvily jsme také o tom, s jakými gynekologickými potížemi za Lindou ženy nejčastěji přicházejí – od neplodnosti a hormonální nerovnováhy až po myomy – a kde může být hormonální jóga užitečným doplňkem. 🌿 První polovina epizody je zdarma na Spotify, Apple Podcasts a YouTube.🌿 Druhou polovinu najdete na HeroHero.co/prostornau Hormony jsou mocné. Pojďme se podívat, jak s nimi pracovat vědomě. Pokud byste rádi s Lindou spolupracovali, najdete ji zde.
August 4 · 30 min
23. Kakao, kruh, uvolnění
Co se děje, když se opravdu uvolníme? A proč je právě uvolnění často tím, co nám v každodenním životě nejvíc chybí? V nové epizodě NAUcastu si povídáme s Lucií Sedlákovou, ceremonialistkou a zakladatelkou značky Cacayo, o cestě zpět k tělu, tvořivosti, ženskosti i autenticitě. Mluvíme o blahodárném působení podporujícího kruhu, o síle bezpečného a přijímajícího prostoru, ve kterém člověk může na chvíli odložit všechny role a být prostě sám sebou. Společně se ponoříme do světa ceremoniálního kakaa. Co vlastně znamená, když se o kakau mluví jako o rostlině síly? Proč se stalo tak oblíbenou součástí rituálů a seberozvojových setkání? A jakou roli hraje samotný kruh, sdílení a lidská blízkost? Dotkneme se i toho, proč s kakaem pracují některé duly a porodní asistentky, jak může podpořit období šestinedělí, a také proč je ceremoniální kakao zároveň výjimečnou superpotravinou – označující nejvyšší kvalitu, která vyživuje nejen naši mysl, ale i tělo. Pokud vás témata celostního zdraví, ženskosti a vědomého života zajímají do větší hloubky, zveme vás také na HeroHero – herohero.co/prostornau, kde najdete kompletní, nezkrácenou verzi této epizody i další exkluzivní obsah, který ve veřejných platformách neuslyšíte. 💛
July 21 · 31 min
22. Hlas a autenticita
Hlas není jen nástroj, kterým mluvíme. Často je zrcadlem toho, co si dovolíme cítit, říkat a žít. V nové epizodě NAUcastu jsme si se Simčou Kičmerovou – hlasovou lektorkou a terapeutkou s celostním přístupem – povídaly o tom, proč náš hlas někdy zní tišeji, než bychom chtěli. Co se děje, když se bojíme být slyšet? Jak souvisí hlas s emocemi, psychosomatikou, traumatem nebo našimi životními zkušenostmi? Mluvíme o její metodě práce, která propojuje hlasovou terapii, práci s podvědomím, emocemi i tělem. Dotýkáme se tématu hranic – proč je pro mnoho lidí těžké říkat jasné „ne“, mluvit otevřeně o svých potřebách nebo vůbec dát svému hlasu prostor. Velkou část rozhovoru věnujeme také tomu, že být vidět a být slyšet nemusí být něco, za co bychom se měli omlouvat. Pokud je naše touha po projevu zakořeněná v autenticitě a ne v potřebě něco dokazovat, může být zdravé přijmout i svou extrovertní stránku. Dovolit si zaznít. Zabrat prostor. Přestat se zmenšovat jen proto, aby se vedle nás ostatní cítili pohodlněji. Je to rozhovor o hlasu, ale ještě mnohem víc o odvaze být sám sebou. 🌿 Pokud vás rozhovor zaujme a budete chtít slyšet i část, která se do veřejné verze nevešla, kompletní epizoda je dostupná na herohero.co/prostornau, kde najdete i další bonusový obsah a můžete podpořit vznik NAUcastu.
July 7 · 31 min
21. Sex a pánevní dno
Nová epizoda NAUcastu s fyzioterapeutkou Kamilou Krempaskou je o tématu, o kterém se pořád mluví mnohem méně, než by si zasloužilo – o pánevním dnu. Tentokrát ale v souvislosti se sexem. Jsou ženy od svého pánevního dna odpojené? Jak se to může promítat do citlivosti při sexu, schopnosti prožívat potěšení nebo dosahovat orgasmu? A proč péče o pánevní dno není jen další wellness trend, ale něco, co může změnit způsob, jak prožíváme vlastní tělo i intimitu? Povídaly jsme si ale i o tom, že skvělý sex není jen o fungujícím těle. Je také o fungující důvěře a komunikaci. Taky o bezpečí, zvědavosti a odvaze poznat svoje tělo. A taky jsme mluvily o tom, proč bychom se měli zamyslet nad tím, jak o intimních partiích mluvíme před svými dětmi – protože vztah k nim si budujeme mnohem dřív, než si většina z nás uvědomuje. A ano, dostalo se i na otázku, jestli je klitorální orgasmus méněcenný než vaginální (spoiler: není), nebo proč podle Kamily patří pelyněk černobýl do trenek. 🌿 Tohle je jedna z těch epizod, po kterých možná budete své tělo vnímat trochu jinak.
June 23 · 31 min
20. Žena očima tradiční čínské medicíny
V další epizodě NAUcastu, podcastu vznikajícího pod hlavičkou Kliniky NAU – kliniky celostní gynekologie v Ostravě, přijala pozvání terapeutka TČM Nikol Mandíková. Otevřeně mluví o své vlastní cestě – o období, kdy se její zdraví začalo hroutit a běžné odpovědi jí přestávaly dávat smysl. Právě tehdy se setkala s principy tradiční čínské medicíny a celostním pohledem na člověka, které ji postupně postavily zpátky na nohy. A natolik ji oslovily, že se rozhodla tuto oblast studovat do hloubky a věnovat se jí profesně. Proč podle TČM není v zimě dobrý nápad sníst kilo mandarinek? Proč bychom měli nosit ponožky? A jak se tradiční čínská medicína dívá na bolestivou menstruaci nebo endometriózu? Povídáme si o souvislostech, které často přehlížíme, o vztahu těla a psychiky i o tom, proč nemusíme vnímat symptomy jako problém, který je potřeba umlčet, ale jako zprávu, kterou nám tělo posílá. První polovina epizody je zdarma na streamovacích platformách. Celý rozhovor najdete na HeroHero: herohero.co/prostornau.
June 9 · 31 min
19. Příliš brzy na rozloučení
Jak truchlit? Je rozdíl mezi ztrátou miminka v osmém týdnu těhotenství a ve třicátém? Mám vůbec právo truchlit, pokud jsem se pro ukončení těhotenství rozhodla sama? A co když jsem na interrupci šla tak trochu „dobrovolně násilím“? Jak těhotenská ztráta ovlivňuje partnerský vztah? S krizovou interventkou Dagmar Hricovou se ve studiu potkáváme už podruhé. Po skvělém rozhovoru o klimakteriu (2. epizoda NAUcastu: Žena v šatech zdobených zkušeností) jsme tentokrát otevřely nesmírně citlivé a náročné téma těhotenských ztrát. Jako společnost dobře víme, jak důležitá je první pomoc. Platí to ale i pro první psychickou pomoc? Těhotenské ztráty – a nejen ony – patří k tématům, která bývají náročná nejen pro truchlícího, ale i pro jeho blízké. V rozhovoru se snažíme nabídnout opěrné body pro období truchlení a ukázat, jak k němu přistupovat s respektem a laskavostí. Je to cesta, kterou za vás nikdo neprojde. To ale neznamená, že na ní musíte být sami. Plnou verzi rozhovoru najdete na HeroHero.co/prostornau, kde běží také Akademie pánevního dna a kde příští týden vyjde i Dášin článek o truchlení. Děkujeme za vaši podporu. ❤️
May 26 · 30 min
18. Vidět bez zraku
Vidět bez očí? V nové epizodě NAUcastu jsme si povídali s dulou a lektorkou extraokulárního vidění Annou Kekelákovou o tématu, které možná mnohým zní neuvěřitelně, a právě proto vyžaduje skutečně otevřenou mysl. Co vlastně extraokulární vidění je – a co naopak není? Proč nejde o žádný cirkusový trik ani nadpřirozenou show, ale spíš o způsob, jak se dostat do stavu rozšířeného vědomí a hlubšího vnímání? A jak je možné, že „rozkoukané“ děti dokážou se zakrytýma očima rozpoznávat nejen barvy, ale i tvary, písmena, číst knihu nebo hrát pexeso? V rozhovoru otevíráme i otázku, proč je práce s dětmi v tomto směru často jednodušší než s dospělými – a jak moc nás mohou limitovat hranice toho, co jsme ochotni považovat za možné. Anička zároveň sdílí vlastní zkušenost s tím, že si sama procesem „rozkoukání“ prošla. Přiznává, že bez osobního prožitku by možná sama jen těžko připustila, že něco takového může existovat. Tahle epizoda není o přesvědčování. Je spíš pozvánkou k zamyšlení nad tím, jestli hranice našeho racionálního chápání musí být automaticky i hranicemi lidské mysli. Pokud vás láká osahat si hranici mezi racionalitou a intuicí, ozvěte sa Aničce na Instagramu nebo na www.dulandula.cz. Celá epizoda je dostupná na HeroHero.co/prostornau ❤️
May 13 · 41 min
17. (Ne)kvasinky
„Kvasinky“, které se pořád vrací. Pálení, tlak, nekomfort, bolest při sexu nebo neustálý pocit, že „tam dole něco není v pořádku“ - a přitom výsledky často neukazují žádný zásadní problém. V nové epizodě s Karlem Fouskem , zakladatelem naší NAU kliniky, otevíráme téma pánevního dna, vulvovaginálního diskomfortu a pudendálního nervu - nervu, o kterém se pořád mluví příliš málo, přestože může stát za velkou částí potíží, které ženy roky označují jako „kvasinky“. Mluvíme o tom, jak moc tělo komunikuje skrze napětí. O tom, jak si dokážeme ubližovat chronickým tlakem na výkon, odpojením od vlastního těla, ignorováním stresu, bolesti nebo vlastních hranic. A také o tom, proč někdy nestačí jen další mast nebo jiný preparát. Tahleta epizoda je pro nás zároveň začátkem něčeho nového. 🤍 Poprvé totiž otevíráme i náš NAUspace na HeroHero - přirozené pokračování toho, co se skrze NAUcast snažíme dělat. Do podcastu se totiž nikdy nevejde všechno. Chyběl nám prostor, kde bychom spolu s naším interním i externím týmem mohli tvořit hlubší články, doporučení, zdroje a zkrátka kvalitní obsah, který toho řekne ještě víc. Zároveň je to momentálně jediný způsob, jak můžete fungování NAUcastu finančně podpořit a pomoct nám pokračovat dál. Tak pokud vám naše práce dává smysl, budeme moc rádi, když se přidáte k NAUspace komunitě. :)
April 28 · 1 hr 5 min
16. Prodýchat se k sobě
Rozšířený stav vědomí bez požití jakékoliv látky? Pokud se zajímáte o seberozvoj a hlubší poznání lidské psychiky, pojem Grofovo dýchání vám pravděpodobně není cizí. V rozhovoru s Mgr. Petrou Mandovcovou, psycholožkou a facilitátorkou Grofova holotropního dýchání, jsme si povídaly o tom, co od této techniky očekávat, čím vás může překvapit a s jakým vnitřním nastavením do ní vstupovat. Jedním z hlavních témat, kterým jsme se věnovaly, jsou tzv. perinatální matrice – co tento pojem vlastně znamená, jak zásadní vliv může mít samotný porod na náš další život a proč se toto téma tak často objevuje právě během holotropních procesů. Petra Mandovcová je psycholožka a absolventka výcviku Grof Legacy Training zaměřeného na transpersonální psychologii a Grofovo dýchání. Právě tento přístup tvoří jádro její práce s jednotlivci i skupinami. Zajímá vás Grofovo dýchání a chtěli byste se s Petrou propojit? Podívejte se na aktuální termíny Grofova dýchání, které pořádá Petra společně s kolegy a certifikovanými facilitátory Grofova dýchání Václavem Mandovcem a Michalem Hořejším.
April 14 · 1 hr 2 min
15. V hloubce pánevního dna, část 2
Nová epizoda podcastu NAUcast přináší druhý díl Nau seriálu věnovanému pánevnímu dnu - otevřený rozhovor s fyzioterapeutkou Kamilou Krempaskou o tématech, která se týkají každé z nás a přesto o nich tolik nemluvíme. Společně se ponoříme do problematiky pánevního dna, somatopsychiky (ale i psychosomatiky) a ukazujeme, že mezi tělem a psychikou neexistují ostré hranice, ale spíše plynulé kontinuum. Kamila se nebojí otevírat i citlivá témata, ke kterým pánevní dno neodmyslitelně patří - včetně sexuality a intimity. Dozvíte se například, proč po porodu není nutné vzdát se aktivit jako je skákání na trampolíně, jak můžeme pánevní dno přirozeně posilovat i doma - klidně i s partnerem - nebo proč je pánevní dno považováno za „kolébku našich emocí“. Právě emoce totiž často představují vědomý i nevědomý zdroj našich fyzických obtíží. Pokud vás přístup Kamily zaujal a chtěli byste s ní spolupracovat jako s fyzioterapeutkou, můžete se objednat přes web kliniky Nau.
March 31 · 1 hr 10 min
14. K udržitelnému hubnutí
V této epizodě podcastu NAUcast jsme si pozvali odbornici na celostní ženské zdraví a výživu Hanu Handlíř, se kterou rozebíráme téma redukce hmotnosti. Proč rada „jez méně a víc se hýbej“ často selhává? A proč je právě tohle jeden z největších mýtů spojených s hubnutím? Společně se podíváme na to, jak komplexní je náš organismus - jakou roli hraje hormonální rovnováha, stres, spánek nebo dlouhodobé návyky. I když zákon zachování energie platí, v praxi je hubnutí mnohem víc než jen jednoduchá rovnice. Obzvlášť o cyklických bytostí, kterými jsme my ženy. Pokud chcete nahlédnout na hubnutí v souvislostech a možná i trochu vystřízlivět z lákavých instagramových triků, tenhle díl je pro vás. Epizodu „K udržitelnému hubnutí“ si poslechnete na Spotify, Apple Podcasts a YouTube, link v bio @naucast_ .
March 21 · 1 hr 50 min
13. Věřila jsem, neměla jsem
Třináctá epizoda NAUcastu otevírá téma manipulace. Nebudeme však mluvit jen v obecné rovině. Dnes vás vezmeme na virtuální kafe s Karin Treuerovou, která vám odvypráví svůj příběh. Manipulace v partnerských vztazích je velké a bolavé téma. Kdo manipuluje, kdo naletí a proč jsou právě „hledači pravdy“ snadným cíl? S Karin mluvíme o manipulaci obecně, abychom se dostaly k příběhu z amazonského pralesa, kde se Karin setkává s něčím, co od posluchačů vyžaduje otevřenou mysl. Peru. Prales. Ayahuasca. Léčení, magie, icaros kmene Shipibo, jiné světy. A pak moment, kdy vám dojde, že něco je hodně špatně. Karin otevřeně sdílí zkušenost z prostředí, které vás dokáže totálně otevřít, ale tím vás i udělá zranitelnějšími. Protože ve stavu, kdy hledáte, věříte a pouštíte kontrolu, nasáváte všechno. I to, co nechcete - včetně vlivu takzvané „milostné magie“. Karin mluví otevřeně o své zkušenosti s její formou zvanou Pusanga.
March 3 · 56 min
12. V hloubce pánevního dna, část 1
V nové epizodě NAUcastu jsme si povídali s fyzioterapeutkou Renátou Homolovou z Nau kliniky o gynekologické fyzioterapii, pánevním dnu a o tom, jak zásadně ovlivňují ženské zdraví, cyklus i plodnost. Otevíráme témata, o kterých se často mluví málo nebo jen mezi dveřmi ordinace: Je bolestivá menstruace skutečně „normální“, nebo je to signál, že tělo není v rovnováze? Co všechno se dá řešit fyzioterapií? A může gynekologická fyzioterapie pomoct i třeba se sterilitou? Renáta sdílí zkušenosti z praxe a vysvětluje, proč je důležité dívat se na ženské tělo komplexně. Značnou část rozhovoru věnujeme také funkčnímu dechu - tomu, co všechno náš dechový stereotyp ovlivňuje. Tato epizoda je prvním ze série rozhovorů k tématu pánevního dna. Pokud chcete lépe porozumět svému tělu, cyklu a možnostem, jak své zdraví podpořit přirozenou cestou, tenhle díl by vám neměl uniknout. 🌿
February 17 · 58 min
11. Zrození dotekem
Jak vypadá kraniosakrální terapie u malých miminek? A proč se ošetření často týká nejen dítěte, ale i maminky a tatínka? Se Simonou Hojdysz, průvodkyní kraniosakrální terapii s prvky biodynamiky a cranio-dulou, mluvíme o jemném doteku, o práci srdcem a o vytváření pole přijetí, ve kterém se může dít hluboké hojení i dovtělení po porodu. Sdílí také silný příběh dvojčat narozených 12.12., z nichž jedno odešlo ještě před narozením. Simona je externí spolupracovnicí Kliniky Nau, prostřednictvím které ji můžete kontaktovat ohledně jejích služeb a domluvit si individuální konzultaci či ošetření.
S1 · E10
February 3 · 1 hr 11 min
10. Lehkým krokem sám k sobě
Desátý díl NAUcastu je venku a noří se do tématu psychosomatiky. Hostem epizody je Petr Vlček - reflexní terapeut s více než 30letou praxí, lektor reflexní terapie a systemických konstelací, autor knihy Chlapec, slon a nic a tvůrce metody reflexní terapie duše. V rozhovoru jsme se dotýkali témat psychosomatiky, zdraví a vnitřního nastavení člověka. Opakovaně jsme se vraceli k tomu, že pokud chce být člověk zdravý, musí skutečně chtít žít - i za cenu změn, které nemusí být pohodlné, ale jsou pravdivé. Petr mluví o zodpovědném přístupu k životu a ke zdraví bez patosu a fatalismu. S laskavostí, humorem, optimismem a nadhledem, který pramení v dlouholeté práci s lidmi s nejrůznějšími obtížemi včetně gynekologických potíží či závažných diagnóz. Právě tento nadhled ale otevírá prostor pro velkou hloubku. Pokud vás zajímá, jak spolu souvisí psychika a tělo, proč je vztah k sobě klíčem ke zdraví a co znamená převzít zodpovědnost za svůj život, tenhle díl by vám neměl uniknout.
January 20 · 55 min
9. Cítit víc
V této epizodě NAUcastu si povídáme s psycholožkou Veronikou Macurovou z interního týmu Nau kliniky o tématu, které se poslední dobou často skloňuje, mluvíme totiž o vysoké citlivosti. Veronika na ní nahlíží optikou psychologie i spirituality. Její profesní i osobní cesta byla totiž výrazně formována sebezkušenostním procesem v indickém ášrámu, kam po dobu sedmi let opakovaně odjížděla na celé měsíce. I tento rozměr přináší do rozhovoru hlubší, netradiční a zároveň celostní pohled. V rozhovoru se dovíte: Je vysoká citlivost darem, nebo spíš přítěží? Jaký je rozdíl mezi citlivostí a přecitlivělostí? A jak do zpracovávání náročných emocí vstupuje spiritualita a víra - nebo naopak jejich absence? Dotýkáme se také: • vysoké citlivosti u dětí • vlivu citlivosti na ženské zdraví • propojení psychiky, těla a jemného vnímání světa Epizoda je pozváním k laskavějšímu vztahu k vlastní citlivosti jako k něčemu, co nemusíme opravovat, ale co je branou k většímu soucitu, laskavosti a moudrosti. 🌿
January 6 · 59 min
8. Žena a sesterství
V osmé epizodě NAUcastu si povídáme s Munou Amarou, spoluzakladatelkou festivalu Inlakech - Back to the Roots. Ženou, která kráčela vícero cestami sebepoznání: od ekvádorského kmene Šuarů, přes rostliny síly, ajurvédu, až po kundalini jógu. S Munou jsme otevřely téma ženských přátelství. Protože jsme tato spojení zažily na ženských kruzích i v běžném životě, známe je jako sesterství, která nejsou postavená na soutěžení, ale na vyživující přítomnosti, kde se můžeme projevit v jemnosti i divokosti, v citlivosti i síle, být pochopeny beze slov. Mluvíme také o ženě jako o ztělesnění Matky Přírody. O tom, že žena není lineární. Že má svůj cyklus, fáze ticha i rozpuku. A že je moudřejší je respektovat, než s nimi bojovat. No a hlavně, že přítelkyně v našich životech mají nenahraditelné místo.
Dec 23, 2025 · 1 hr 7 min
7. Žena v křehké bublině šestinedělí
V sedmé epizodě NAUcastu jsme si povídaly s komunitní porodní asistentkou z kliniky Nau, https://nau.clinic/tym/, o šestinedělí. V době, kdy je všechno rychlé a měřitelné, je šestinedělí náročné i svou pomalostí a těžce uchopitelným plynutím času, kdy občas nevíte, zda je den nebo noc. Bublina pro miminko. Pro mámu. Pro rodinu. Mluvíme o laskavosti k sobě i k dítěti, jemném, ale pevném nastavování hranic, rytmu miminka a matky, který nemusí určovat appky v telefonu ani tabulky, důvěře v to, že se dokážeme naladit i bez neustálého měření. Tato epizoda je rozcestníkem pro ženy, které se na šestinedělí teprve připravují. Připomínkou, že zpomalit je někdy to nejdůležitější, co můžeme udělat. Tak maminky, udělejte si čajík, poslechněte si novou epizodu a dopřejte si chvíli s laskavým hlasem naší hostky Barči.
Dec 9, 2025 · 1 hr 20 min
6. Žena, která se nebojí být slyšet
Hostkou šesté epizody NAUcastu je Terez Miralie Procházková, s kterou jsme se ponořili do světa dechu, zvuků, frekvencí a vědomé práce s hlasem. Terez je muzikoterapeutka a inspirativní průvodkyně světem dechu a hlasu, které úzce souvisí s tématem autentického sebevyjádření. Jako externí spolupracovnice Nau - kliniky celostní gynekologie pracuje se ženami například v rámci příprav na porod, když si však vyslechnete celý díl, bude vám jasné, že téma hlasu se dotýká takřka všech oblastí našich životů. Terez nám totiž připomněla jednu zásadní věc: hlas a zvuk jsou těmi nejdostupnějšími nástroji, které od narození máme. Vysvětluje, že zvuk je frekvence a tyto frekvence mohou být velmi léčivé. Probraly jsme, proč je upřímná komunikace ze srdce tak důležitá a jak nám práce s hlasem může pomoci v každodenním životě.
Nov 25, 2025 · 58 min
5. Žena, která naslouchá tělu
V této epizodě se s Lenkou Plecháčkovou - terapeutkou celostní péče a dulou - ponoříme do světa kraniosakrální biodynamiky a jemné práce s tělem. Mluvíme o tom, jak se v těle mohou ukládat prožitky a napětí, jak vzniká bezpečný prostor pro jejich postupné uvolnění a co se vlastně děje během setkání s klientkami a klienty. Dotýkáme se také systemických konstelací a toho, jak mohou společně s jinými technikami pomoci zpracovat různé životní témata, vztahové dynamiky či dlouhodobě nesené vzorce. Lenka mluví o propojování různých přístupů a o tom, proč je pro ni důležité vnímat člověka celostně - v jeho příběhu, těle (které nikdy není izolované od duše) i kontextu.

Showing 1–20 of 20 episodes