Milieu oder Mikrobe

Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg

Immer Montags: Dein neuer kritischer Gesundheitspodcast.
Gespickt mit wissenschaftlichen Fakten, fundiert recherchiert, intensiv und konkret anwendbar.
Zum mitdenken, nachdenken und selber denken.

Deine Gastgeber: Dr. Jens Freese (Sport- und Ernährungswissenschaftler und einer der wenigen studierten Psychoneuroimmunologen in Europa und Axel Sonnenberg (Sportwissenschaftler)

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156 episodes
Updated July 27

Episodes156

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February 9 · 36 min
#135: Spikopathie – ein medizinischer Realitätscheck!
Post Vac/Post Corona-Expertin Dr. Mirja Effing klärt auf!
February 2 · 31 min
#134: Bewegung und Sterblichkeit – auf die Variation kommt es an!
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#133: Neustart fürs Nervensystem - Gesundheit beginnt im Gehirn!
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January 19 · 58 min
#132: Eat Real Food – neue US Ernährungspyramide stellt Empfehlungen auf den Kopf
Wir gehen die neuen US Dietary Guidelines für euch mit der Lupe durch!
January 12 · 46 min
#131: Der Bumerang der Abnehmspritze – neues aus der Fastenforschung
Warum auch die neue Abnehmpille scheitern muss!
January 5 · 49 min
#130: Stress verstehen – Dein Guide für ein entspanntes 2026
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Dec 29, 2025 · 52 min
#129: Explodierende Übersterblichkeit mit Start der Booster-Kampagne – das Phänomen der 35-49-jährigen!
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Dec 22, 2025 · 51 min
#128: Die Test-P(l)andemie – nur jeder siebte PCR Test war eine Infektion!
Unsere Gäste die beiden Statistiker PD Dr. Robert Rockenfeller und Dr. Michael Günther klären auf!
Dec 15, 2025 · 41 min
#127: Zeolith, Pandemievertrag der WHO, Biohacking durch Blutwäsche und warum ein Sonnenschirm beim Tennis hilft
Eure Fragen - unsere Antworten!
Dec 8, 2025 · 45 min
#126: Alles über Koffein – was es wirklich in deinem Körper macht!
Heute diskutieren wir über Koffein und Kaffeeproduktion. Wir sprechen über die historischen Hintergründe von Koffein und über Kaffeestatistiken und Koffeineffekte. Die Interaktion zwischen Koffein und Medikamenten beleuchten wir ebenso wie den Kaffeekonsum und mögliche Abhängigkeiten. Friedlieb Ferdinand Runge, der "Endecker" des Koffeins. Das Positionspapier> der International society of sports nutrition Anti-Doping Regeländerung Anfang 2004: Coffein ist seit dem 1.1.2004 nicht mehr als Dopingsubstanz ausgewiesen. (Quelle: Deutsche Sporthochschule Köln) ······························ Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena. NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität. Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate. Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena. Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein. Euer Gutschein ······························ Kontakt zu uns: info@milieu-oder-mikrobe.de Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE
Dec 1, 2025 · 44 min
#125: Kreatin - der natürliche Booster für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit
Eine körpereigene Substanz und ihre Bedeutung für Muskulatur und Gehirn.
Nov 24, 2025 · 57 min
#124: Problem Umsetzung – warum Gesundheitswissen allein nicht reicht!
Wie man Wissen in Gewohnheit verwandelt. Darüber sprechen wir mit unserem Gast Andreas Trienbacher
Nov 17, 2025 · 52 min
#123: Animal-Based-Nutrition – ist eine fleischlastige Ernährung artgerecht?
Wir sprechen mit unserem Gast Paul Seelhorst über tierische Nahrung und bewußtes Leben.
Nov 10, 2025 · 35 min
#122: Die ketogene Ernährung – Fett als Treibstoff für Körper und Geist!
Was hinter der ketogenen Ernährung steckt und wie sie Gesundheit und Leistung beeinflusst!
Nov 3, 2025 · 27 min
#121: Die Paleo Ernährung – essen wie unsere Vorfahren in der Steinzeit!
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Das diätische Erfolgsgeheimnis der Mittelmeerbewohner für Gesundheit und Langlebigkeit!
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Sep 29, 2025 · 1 hr 3 min
#116: Die Nuss-Kontroverse – zu fett, zu kalorienreich oder das gesündeste Lebensmittel der Welt?
In dieser Episode nehmen wir die verschiedenen Nussarten unter die gesundheitliche Lupe!