MENTAL SUCCES - Danmarks psykologiske træningscenter

Søren Lyngemetoden

MENTAL SUCCES 🧠🔥

Danmarks psykologiske træningscenter

Her taler vi ikke kun om mental sundhed. Vi træner den.

Mental Succes er podcasten til dig, der vil have mere ud af dit sind – og mere ud af dit liv.

Sammen med Søren Lynge møder du spændende gæster, stærke personlige historier og mennesker, der har skabt markante forandringer i deres liv.

Du får samtidig konkrete mentale værktøjer, viden om hjernen og nye perspektiver på bekymringer, overtænkning, stress, mentale mønstre og personlig udvikling.

Søren deler erfaringerne og tankerne bag Lyngemetoden og mere end 20 års arbejde med mentaltræning.

Filosofien er enkel:

Psykologi skal ikke kun forstås. Den skal kunne bruges og trænes.

🎧 Mental Succes – bedre tanker. Stærkere sind. Bedre liv.

Smil fra Søren Lyngemetoden - Psykologi der virker

Play

Open in

32 episodes
weekly
Avg 48 min
Danish

Episodes 32

Newest Oldest Longest

All12 Unplayed12 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#227
June 17 · 20 min
Tæm din vrede: Lyngemetodens simple værktøjer
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder I dette afsnit taler vi om vrede, følelseskontrol og, hvordan du kan lære at reagere mere roligt i pressede situationer.😠 🧠 Vi gennemgår Lyngemetodens værktøjer, herunder vrededagbog, før-under-efter-strategier og værdiafklaring, som kan hjælpe med at reducere impulser og skabe større indre ro. ✨ Gennem klienteksempler og personlige historier får du indsigt i, hvordan mentaltræning kan styrke relationer, gøre det lettere at sætte grænser og skabe varige forandringer – med konkrete råd til, hvordan du selv kan komme i gang. Du kan lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/xT6XLze5qa0
- Transcript
- Chapters
#226
June 10 · 23 min
Sådan slipper du fri af angsten — Lyngemetoden forklaret
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder I dette afsnit dykker værterne ned i angst og den indre frygt, som ofte føles virkelig – selv når den ikke er det. 🧠 De gennemgår Lyngemetodens konkrete værktøjer, herunder skriveøvelser, vurdering af realistiske og urealistiske tanker samt taknemmelighedstræning. Du hører, hvordan disse metoder kan mindske pessimisme, skabe ro og hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. ✨ Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/hcCDgzzho5Q
- Transcript
- Chapters
#225
June 3 · 24 min
Stop stressen: Lær Lyngemetodens advarselssignaler
I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og viser, hvordan målrettet mentaltræning kan hjælpe med at reducere stress.🧠 ⚡ Vi taler om advarselssignaler, overansvar og bekymringer – og deler konkrete øvelser, der kan skabe mere balance, nærvær og varig forandring i hverdagen. 🌱 Eller endnu kortere: 🧠 Hvordan kan mentaltræning mindske stress? I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og ser på advarselssignaler, tankemønstre og overansvar. Du får konkrete værktøjer til mere ro, balance og nærvær. 🌱✨ Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på🎥 https://youtu.be/VlpOX8UaKIw
- Transcript
- Chapters
#224
May 27 · 53 min
Glem symptombehandling — Skab et liv du vil elske
Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder I denne episode taler Per og Søren om, hvorfor symptombehandling sjældent skaber varige resultater — og hvordan små, konkrete strukturer i hverdagen kan gøre en stor forskel 🌱 De deler blandt andet, hvordan morgen- og aftenrutiner, kalenderplanlægning og enkle principper kan hjælpe med at mindske stress, frustration og udfordringer i relationer. Samtidig gennemgår de Lyngemetodens tilgang med praktiske værktøjer og metoder 🛠️ Her kommer de blandt andet ind på 5-minutters-opgaver, tydelig kommunikation og et 7-måneders træningsforløb med fokus på ét område ad gangen. Episoden handler i bund og grund om, hvordan mere struktur, planlægning og integritet kan være med til at skabe ro, balance og varig mental forandring ✨
- Transcript
- Chapters
#223
May 20 · 56 min
Advarselssignaler: Sådan redder du dine relationer
Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder Hvornår bliver små advarselssignaler til store problemer?🚨 I dette afsnit taler Søren og Per om, hvordan vi lærer at genkende de tidlige tegn på ubalance i parforhold 💔, på arbejdet 💼 og i vores sociale relationer 👥 før de udvikler sig til større udfordringer. De forklarer forskellen mellem viden og egentlig mentaltræning, introducerer Lyngemetoden og deler konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer i hverdagen. Samtalen handler blandt andet om at:✨ sætte sunde grænser 🔄 træne nye vaner 💪 tage ansvar for egen trivsel Målet? Mere balance , energi og glæde i livet. ⚖️⚡😄
- Transcript
- Chapters
#222
May 13 · 47 min
Invester i dit mindset: Den skjulte ressource
Deltage i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder 🧠✨ Hvordan påvirker dit mindset egentlig dit liv – og hvorfor holder negative overbevisninger så mange mennesker tilbage? I dette afsnit deler Søren og Per stærke indsigter om, hvorfor investering i vores mentale udvikling kan være afgørende for både trivsel, succes og livskvalitet. 💡 De fortæller om: 🔹 Hvordan begrænsende overbevisninger spænder ben for os 🔹 Hvorfor Lyngemetoden har hjulpet mange mennesker 🔹 Klienthistorier og erfaringer fra virkeligheden 🔹 Konkrete værktøjer til at ændre tanke- og handlemønstre 🔹 Hvordan små handlinger kan skabe store livsforandringer Samtalen kommer også ind på modstand fra medier og fagfolk – og hvorfor nye mentale værktøjer ofte møder kritik, før de bliver accepteret. 🎙️ Du får samtidig indsigt i teknikker til at træne nye neurale spor og skabe mere positive vaner i hverdagen. 🚀 Et inspirerende afsnit til dig, der ønsker at udvikle dig personligt og skabe et liv med mere frihed, energi og overskud. 🙌
- Transcript
- Chapters
#221
May 6 · 55 min
Fra stress til styrke: Sådan ændrede Lyngemetoden mit liv
Du kan deltage i vores workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder Velkommen til podcastserien "Mental succes" 🎙️✨ – en ny vej ud af mental mistrivsel 💭➡️🌿 I denne episode deler Daniel sin stærke personlige rejse fra stress, panikanfald og total udmattelse til mere ro, balance og ny energi med hjælp fra Lyngemetoden og målrettet mentaltræning 🧠💪 Vi dykker ned i konkrete og brugbare værktøjer, som du selv kan tage i brug: Bekymringsøvelsen – få styr på tankemylderet🔄 Prioritering af energi – brug din energi rigtigt⚡ Undersocialisering – når mindre faktisk er bedre👥 Handlingsplaner – skab retning og handling📝 Du får indsigt i, hvordan små daglige øvelser kan skabe store forandringer over tid og give dig en hverdag med mere overskud 🌟 En episode for dig, der vil tage kontrollen tilbage 💪 og skabe en hverdag med mere ro, energi og livsglæde ❤️
- Transcript
- Chapters
#220
April 29 · 50 min
Træn din hjerne: Fra kaos til mental styrke
Du kan deltage i vores workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder Velkommen til podcasten "Mental succes" 🎙️✨ Her tager værterne dig med ind i Lyngemetoden og viser, hvordan mental træning — ikke kun samtaleterapi — kan skabe ægte og varig forandring 💡🧠 I denne episode dykker de ned i forskellen på en trænet 💪🧠 og en utrænet hjerne 😵‍💫, og hvorfor dine evner til at styre tanker og følelser er nøglen til mindre stress 😌 og mere overskud ⚡ Du får også konkrete og brugbare råd 🛠️: 🌅 simple morgenrutiner, der giver dig en stærk start 🚧 hvordan du sætter sunde grænser 🙌 hvorfor ansvar for dine tanker ændrer alt 🔄 og hvordan små daglige handlinger faktisk kan omprogrammere dine neurale spor Episoden inspirerer dig til at træne dit sind aktivt 🧘‍♂️ — så du kan skabe mere frihed 🕊️, mere energi 🔋 og stærkere relationer ❤️ Lyt med, hvis du vil tage styringen over dit mentale liv 🚀
- Transcript
- Chapters
#219
April 22 · 56 min
Når medierne dømmer: Søren Lynge svarer på kritikken
Du kan deltage i vores workshop på følgende link.🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder 🎙️ Velkommen til Mental Succes ✨ I denne episode dykker vi ned i en intens debat, hvor Søren Lyngge tager bladet fra munden og svarer på den hårde kritik fra medierne 🗞️💥 Du får indsigt i anklagerne, snakken om moms og faglighed og ikke mindst en forklaring på, hvorfor Lyngemetoden handler om daglig mental træning 🧠💪 frem for udelukkende kun samtaler eller medicin.💊 Budskabet er klart! Når du træner dine tanker hver dag, kan du skabe ægte og varig forandring 🌱🚀
- Transcript
- Chapters
#218
April 15 · 1 hr 3 min
Operation X - Sandheden om Lyngemetoden
Du kan deltage i vores workshop på følgende link.🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder Hvorfor er nogen så bange for Mentaltræning? 🧠💥 NY EPISODE UDE NU.. Er du klar til at høre det, kameraerne ikke viste? 📺🔥 I denne uge tager vi bladet fra munden i Mental Succes. Vi forholder os direkte, kontant og helt åbent til Operation X og TV2’s dækning af Lyngemetoden. Vi gemmer os ikke, men dykker direkte ned i de emner, der har fået bølgerne til at skvulpe lidt mere end normalt: 🌊 🔍 Sandheden om 'sårbare klienter' – hvad er fakta? 🎓 Hvorfor provokerer vores uddannelsesbaggrund det etablerede system? ⚖️ Moms, etik og de kritiske spørgsmål – vi tager debatten her! Vi fortæller dig præcis, hvorfor vores daglige træning er et af de stærkeste værktøjer mod stress, angst og depression i dag. Vi rykker grænserne for, hvad et mindset kan præstere – uanset om du er privatperson, erhvervsleder eller fagperson. 💪🚀 Dette er ikke bare en episode. Det er vores svar på tiltale og en invitation til dig, der vil have hele billedet og ikke bare små, klippede brikker af puslespillet. 🧩✨ Lyt med nu, få alle nuancerne – og døm så selv! 🎧👇 Hvis du har tanker om selvmord, så kontakt livslinen på 70 201 201 eller via www.livslinen.dk Du er ikke alene. ❤️
- Transcript
- Chapters
#217
April 8 · 58 min
Sig det tidligt — stop konflikterne før de vokser
Velkommen til en ny episode af Mental Succes 🌿✨ I dette afsnit dykker ned i kommunikation og konflikthåndtering 💬🔥 – og viser, hvordan små misforståelser nemt kan vokse sig store, hvis de ikke bliver taget i opløbet. Du lærer, hvordan du kan tage ansvar 🙋‍♂️, skille følelser fra fakta 🧠❤️ og få sagt tingene i tide ⏰, så du undgår unødvendigt drama 🎭 Med konkrete eksempler og brugbare råd får du værktøjer 🧰 til at møde andre med ægte nysgerrighed 🤔✨, skabe klare forventninger 🤝 og håndtere konflikter på en konstruktiv måde 💡 Uanset om det er i parforhold 💑, på jobbet 💼 eller i dine venskaber 🧑‍🤝‍🧑, bliver du bedre rustet til at skabe stærkere og sundere relationer 🌱
- Transcript
- Chapters
#216
April 1 · 57 min
Fra flugt til nærvær: Sådan fandt jeg mig selv
Velkommen til en ny episode af Mental Succes 🌿✨ I denne episode dykker vi ned i, hvordan du kan stoppe med at flygte fra dig selv – og i stedet begynde at leve mere ærligt og bevidst 💭❤️ Vi taler om, hvordan du tydeliggør dine værdier og skaber varige forandringer, der faktisk holder i længden. Du får konkrete og brugbare redskaber med på vejen 🛠️ – fx 10-minutters check-ins ⏱️ – simple morgenrutiner 🌅 – og kraftfuld visualisering 🎯 Alt sammen for at styrke dit nærvær, din balance og din handlekraft. Vi berører også vigtige temaer som social arv, tilgivelse og taknemmelighed 🙏💫 – og hvorfor det kan være afgørende at turde mærke og konfrontere svære følelser i stedet for at skubbe dem væk. Til sidst ser vi på, hvordan mental træning – herunder Lyngemetoden 🧠✨ – kan hjælpe dig med at bevæge dig fra mistrivsel til ægte mental succes. Lyt med og tag første skridt mod en stærkere og mere autentisk version af dig selv 💪🌟
- Transcript
- Chapters

Showing 21–32 of 32 episodes