MENTAL SUCCES - Danmarks psykologiske træningscenter

Søren Lyngemetoden

MENTAL SUCCES 🧠🔥

Danmarks psykologiske træningscenter

Her taler vi ikke kun om mental sundhed. Vi træner den.

Mental Succes er podcasten til dig, der vil have mere ud af dit sind – og mere ud af dit liv.

Sammen med Søren Lynge møder du spændende gæster, stærke personlige historier og mennesker, der har skabt markante forandringer i deres liv.

Du får samtidig konkrete mentale værktøjer, viden om hjernen og nye perspektiver på bekymringer, overtænkning, stress, mentale mønstre og personlig udvikling.

Søren deler erfaringerne og tankerne bag Lyngemetoden og mere end 20 års arbejde med mentaltræning.

Filosofien er enkel:

Psykologi skal ikke kun forstås. Den skal kunne bruges og trænes.

🎧 Mental Succes – bedre tanker. Stærkere sind. Bedre liv.

Smil fra Søren Lyngemetoden - Psykologi der virker

Play

Open in

32 episodes
weekly
Avg 48 min
Danish

Episodes 32

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#248
Wednesday · 52 min
POLITI: Fra angst og OCD til mental frihed!
POLITI: Fra angst og OCD til mental frihed! Allerede som 8-årig begyndte Agnetes kamp med angst og OCD. I dag er hun 21 år, politi og fortæller, hvordan Lyngemetodens mentale færdighedstræning har ændret hendes liv. Sammen med Søren Lynge fortæller hun om de øvelser, der har hjulpet hende med at håndtere bekymringer, overtænkning og svære tanker. Både Agnete og hendes kæreste, som også arbejder i politiet, bruger nu mentaltræningen i deres daglige liv. Kan vi lære hjernen nye måder at tænke på – frem for at gentage de samme uhensigtsmæssige tankemønstre? Hør Agnetes personlige fortælling om at gå fra angst og OCD til en hverdag med mere frihed, overskud og mental styrke. 🎧 Mental Succes med Søren Lynge. 🚀 SKAL 2027 VÆRE ÅRET, HVOR DU TAGER STYRINGEN OVER DINE TANKER? ❤️ Forestil dig et nyt år med færre bekymringer, mindre stress og langt mere mental frihed! 🧠 Deltag i Søren Lynges 2 GRATIS workshops den 11. og 18. november 2026, og lær konkrete mentale værktøjer, der kan gøre en forskel i dit liv. ✨ Gør 2027 til året, hvor du ikke bare ønsker forandring – men lærer at skabe den! 👉 TILMELD DIG GRATIS NU: www.Lyngemetoden.dk Kunne et forløb med Lyngemetoden være noget for dig? 🧠 Forestil dig at lære at tage styringen over dine tanker – i stedet for at lade tankerne styre dig. Tag det første skridt mod mere mental frihed. 💙 Book en GRATIS og uforpligtende samtale med sygeplejerske og mentaltræner Inge Just, og hør, hvordan mentaltræning kan hjælpe dig. 👉 BOOK DIN GRATIS SAMTALE HER: https://www.team.lyngemetoden.dk/Profile/inge-just-pedersen/1a787307-16a8-4e03-bb98-b77541c8e7ee #MentalSucces #SørenLynge #Agnete #Lyngemetoden #Mentaltræning #MentalSundhed #Angst #OCD #Politiet #Psykologi #MentalFrihed #StærkereSind #BedreTanker #PersonligUdvikling #Stress
- Transcript
- Chapters
#247
October 27 · 1 hr
AFSLØRINGEN: Har du valgt en psykologi, der gør dig rask?
🚨 🚨 NU MÆRKER POLITIKERNE SELV SMERTEN! Nu sidder politikerne selv i den fælde, de har været med til at skabe! Flere politikere fortæller åbent om stress, mentalt pres og mistrivsel. Og undskyld mig – men er der ikke noget næsten tragikomisk over det? De politikere, der er med til at bestemme, hvilken hjælp danskerne får finansieret gennem skattekassen, oplever nu selv, hvor svært det kan være at få det mentalt godt. I årevis er der brugt milliarder på mental sundhed. Men har vi investeret i de rigtige løsninger? Se på udviklingen. Alt for mange danskere kæmper fortsat med stress, angst og depression. Det burde få enhver politiker til at stille et ubehageligt spørgsmål: Hvad nu, hvis vi har overset noget helt afgørende? For der findes ikke kun én tilgang til psykologi. Der er vidt forskellige måder at arbejde med menneskers mentale problemer på. 👉 1. Psykologien, der lytter. Du fortæller om dine problemer og bliver hørt og forstået. 👉 2. Psykologien, der analyserer. Du undersøger din barndom, din fortid og årsagerne til dine problemer. 👉 3. Den medicinske behandling. Du får medicin, der kan lindre symptomer og bidrage til bedring – men medicin lærer dig ikke i sig selv nye mentale færdigheder. 👉 4. Psykologien, der træner. Du lærer konkrete mentale færdigheder gennem systematisk træning, værktøjer og gentagelser. Målet er at udvikle evnen til at håndtere dine tanker, følelser og mentale udfordringer. Alle fire tilgange kan have deres berettigelse. Og både samtalebehandling og medicin kan hjælpe mennesker til at blive raske. MEN HER KOMMER MIT STORE SPØRGSMÅL TIL POLITIKERNE: Hvorfor finansierer vi ikke i langt højere grad en psykologi, der systematisk UDDANNER og TRÆNER mennesker i de mentale færdigheder, de har brug for? - Vi træner vores kroppe. - Vi uddanner os. - Vi udvikler færdigheder på næsten alle områder af livet. MEN HVOR ER DET MENTALE FITNESSCENTER? Hvor er den systematiske uddannelse, der lærer danskerne at håndtere bekymringer, overtænkning og destruktive tankemønstre, som kan være med til at fastholde mental mistrivsel? Hvor lærer vi at tage styringen over vores tanker – i stedet for at lade tankerne tage styringen over os? Tænk, hvis en del af forklaringen på den stigende mistrivsel er, at vi forsøger at TALE os ud af noget, som også kræver TRÆNING! Misforstå mig ikke. Samtaler kan hjælpe. Medicin kan hjælpe. Men jeg mener, at vi som samfund har undervurderet betydningen af struktureret mentaltræning. For hvad hjælper det at forstå sine problemer, hvis man aldrig får udviklet de færdigheder, der skal hjælpe én videre? Og måske er det netop her, vi skal begynde at stille nogle helt nye spørgsmål til den psykologi, vi som samfund vælger at finansiere. 🎙️ I MORGEN KOMMER AFSLØRINGEN – I MENTAL SUCCES! I vores nye podcast går Michael Aarhus, sygeplejerske Inge Just og jeg helt tæt på et spørgsmål, der fortjener langt mere opmærksomhed. Sygeplejerske Inge Just deler sine erfaringer fra sundhedsvæsenet og fortæller om et system, hun kender indefra. Sammen diskuterer vi de fire psykologiske tilgange, deres forskellige formål og spørgsmålet om, hvad der egentlig skal til for at skabe varig mental forandring. OG HER ER SPØRGSMÅLET, JEG GERNE VIL HAVE DIG TIL AT TÆNKE OVER: HAR DU VALGT EN PSYKOLOGI, DER HJÆLPER DIG TIL AT BLIVE RASK – ELLER EN, DER PRIMÆRT HJÆLPER DIG MED AT FORSTÅ, HVORFOR DU ER SYG? For der er forskel på at forstå sine problemer og at udvikle færdighederne til at håndtere dem. Glæd dig til en provokerende, ærlig og øjenåbnende samtale, der udfordrer vores måde at tænke psykologi og mental sundhed på. Og nu vil jeg gerne høre DIN mening: Burde politikerne investere langt mere i at lære danskerne at træne deres mentale færdigheder – frem for primært at fokusere på behandling, når problemerne allerede er opstået? Book en samtale med Inge her: https://www.team.lyngemetoden.dk/Profile/inge-just-pedersen/1a787307-16a8-4e03-bb98-b77541c8e7ee Book en samtale med Michael her: https://link.getnordicmind.com/widget/bookings/private-mental-clarity-session 🎧 Lyt med – og dan din egen mening. #MentalSucces #SørenLynge #MichaelAarhus #IngeJust #Lyngemetoden #Mentaltræning #Psykologi #MentalSundhed #Angst #Stress #Depression #MentalFrihed #Psykologiuddannelsen
- Transcript
- Chapters
#246
October 21 · 39 min
MENTAL SUCCES Podcast - Frivillig lidelse: Hvorfor gør vi livet sværere for os selv?
FRIVILLIG LIDELSE – hvorfor gør vi os selv ondt? Vi mennesker forsøger hele tiden at undgå smerte. Alligevel gør vi igen og igen ting, der skaber mere af den. - Vi genafspiller fortiden. - Bekymrer os om en fremtid, der måske aldrig kommer. - Bliver i relationer, der gør os ulykkelige. - Holder fast i vrede. - Arbejder os selv i stykker. - Sover for lidt. - Spiser på vores følelser. - Tager ansvar for problemer, der ikke er vores. Og bagefter spørger vi: Hvorfor har jeg det så dårligt? I denne episode af Mental Succes udfordrer Søren Lynge idéen om, at al lidelse bare er noget, der sker imod os. For måske valgte du ikke det, der gjorde ondt. Men du kan komme til at vælge at fortsætte det. Du er måske ikke ansvarlig for det, der skete med dig. Men på et tidspunkt bliver du ansvarlig for, hvad du træner din hjerne til at gøre med det. En podcast om tanker, bekymringer, vrede, følelsesspisning, overansvar og de mentale vaner, der stille og roligt kan komme til at styre vores liv. Spørgsmålet er ikke kun: Hvad har livet gjort ved dig? Spørgsmålet er også: Hvad gør du ved dig selv hver eneste dag? Klar til at træne noget andet? Du behøver ikke vente på, at du får det værre, før du begynder at træne din hjerne anderledes. I Lyngemetoden arbejder du ikke kun med at forstå dine mønstre. Du træner konkrete mentale færdigheder, så du undgår lidelse. Hvis du er klar til at stoppe med kun at tænke over forandring og i stedet begynde at træne den, kan du starte i dag. 👉 Start i Lyngemetoden her: www.lyngemetoden.dk #Lyngemetoden #MentalSucces #Mentaltræning #PersonligUdvikling #Overtænkning #Stress #Angst #Tankemylder #TrænDinHjerne #SørenLynge
- Transcript
- Chapters
#245
October 14 · 55 min
Du kan takke din hjerne for, at du stadig har det dårligt
Du kan takke din hjerne for, at du stadig har det dårligt Det, der skete, kan have startet smerten. Men det, din hjerne gør med det bagefter, kan være med til at fastholde den. Hvorfor bliver nogle mennesker ved med at kæmpe med stress, angst, overtænkning og negative mønstre – selvom de godt ved, hvad problemet er? I denne episode afslører jeg, hvorfor Lyngemetoden virker, og hvorfor forståelse alene ofte ikke er nok. Din hjerne træner hele tiden. Når du grubler, genoplever, bekymrer dig og gentager de samme fortællinger om dig selv, træner du også bestemte mentale mønstre. Men den samme hjerne kan lære noget nyt. Du lærer blandt andet, hvorfor vi i Lyngemetoden arbejder med kuglepen og papir, selvsamtale, visualisering, konkrete handleplaner og daglig gentagelse – og hvorfor psykologi først for alvor bliver stærk, når den bliver til en færdighed, du kan bruge i dit virkelige liv. Du kan ikke altid bestemme, hvilke tanker der dukker op. Men du kan træne, hvad du gør med dem. Og det er måske tid til ikke kun at lytte til psykologi – men begynde at praktisere den. Er din skepsis blevet en barriere? Skepsis er sundt. Du skal ikke tro blindt på nogen. Men hvis din skepsis betyder, at du aldrig afprøver eller gennemfører nye mentale færdigheder, fortsætter de gamle mønstre samtidig med at blive gentaget. I vores egne deltageropgørelser fortæller 97 %, at de oplever effekt af Lyngemetoden. Det er ikke det samme som et klinisk forskningsstudie, men det fortæller noget vigtigt om de erfaringer, vores deltagere rapporterer. Spørgsmålet er derfor ikke, om du skal tro på Lyngemetoden. Spørgsmålet er: Er du klar til at træne noget andet end det, der har holdt dig fast? 🎁 KUN I DAG – 14. OKTOBER 2026 Køber du et 7 måneders Lyngemetoden-forløb i dag, får du en fysisk startpakke med en samlet værdi på 1.500 kr. GRATIS. Startboxen indeholder: Notesmappe Velkomstbrev Notesbog Kuglepen Søren Lynge-bogpakken: Vaner, De 7 livsprincipper og Du er ikke fucked – du overtænker Keyhanger Tilbuddet gælder kun ved køb i dag, 14. oktober. https://team.lyngemetoden.dk/Profile/solvejg-hummeluhre/bf3cdb19-4c1a-4e10-b527-46099a39603f 👉 Mental træning behøver ikke være noget, du skal finde ud af alene. I Lyngemetoden får du en personlig mentaltræner, som hjælper dig med at omsætte psykologien til konkrete færdigheder i din hverdag. Det er ved at være tid til ikke kun at forstå. Det er tid til at handle. Det er tid til at komme i mentalt mål.
- Transcript
- Chapters
#244
October 7 · 49 min
HVAD HVIS VI HAR BEHANDLET HJERNEN FORKERT I 100 ÅR? - The Missing Link i psykologi:
🧠 HVAD HVIS VI HAR BEHANDLET HJERNEN FORKERT I 100 ÅR? Vi har aldrig vidst mere om psykologi, hjernen og mental sundhed. Alligevel kæmper millioner af mennesker med stress, angst, depression, bekymringer og overtænkning. (mon der er noget galt??) Måske er det på tide at stille et lidt ubehageligt spørgsmål: Har vi været for optagede af at forstå hjernen – og for lidt optagede af at TRÆNE den? - Vi træner kroppen. - Vi træner vores faglige færdigheder. - Vi træner sport. - Vi træner sprog. Men hvem lærte dig nogensinde at træne dine tanker? Hvem lærte dig, hvad du konkret skal gøre, når hjernen overtænker, bekymrer sig eller automatisk gentager de samme negative mønstre? Det spørgsmål har optaget mig i mere end 30 år. Og det er udgangspunktet for min nye bog: THE MISSING LINK IN PSYCHOLOGY I denne nye podcast tager jeg dig med helt ind i tankerne bag bogen og den idé, der blev fundamentet for Lyngemetoden: Psykologi behøver måske ikke kun handle om at forstå mennesket. Den kan også handle om at lære og træne mentale færdigheder. For du træner allerede din hjerne hver eneste dag. Spørgsmålet er: Hvad træner du den til? 🎙️ Lyt til den nye episode: HVAD HVIS VI HAR BEHANDLET HJERNEN FORKERT I 100 ÅR? Jeg beder dig ikke om at være enig. Lyt. Tænk. Stil spørgsmål. Og bedøm selv. Og hvis episoden sætter tanker i gang, så DEL DEN. Måske er der en læge, psykolog, terapeut, leder eller bare et menneske i dit netværk, som også bør høre spørgsmålet. Fra at forstå hjernen – til at træne den. 🧠 Søren Lynge #MentalSucces #SørenLynge #Lyngemetoden #TheMissingLinkInPsychology #Mentaltræning #Psykologi #MentalSundhed #TrænDinHjerne
- Transcript
- Chapters
#239
September 30 · 56 min
Smid indbrudstyven ud: Træn din hjerne fri for angst !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hvorfor vente
🎙️ NY PODCAST: SMID INDBRUDSTYVEN UD 🥷🧠 Nogle mennesker går i årevis med hovedet fyldt af angst, stress, bekymringer og overtænkning. Det har Søren Lynge svært ved bare at acceptere. For hvad nu hvis du ikke kun skal tale om dine tanker – men lære at træne måden, du håndterer dem på? 🧠🔥 I denne episode af Mental Succes taler Per og Søren om de mentale “indbrudstyve”, der kan flytte ind i hovedet og få alt for meget plads. 👉 Dine tanker behøver ikke bestemme over dit liv. 🎧 Lyt til episoden: “Smid indbrudstyven ud – Træn din hjerne fri for angst” ❤️ Og hvis du er træt af bare at gå rundt og have det skidt, så besøg vores helt nye hjemmeside hos www.Lyngemetoden.dk Se hvordan mentaltræningen fungerer – og start din træning med det samme. 🚀🧠 Hvorfor vente med at lære nye mentale færdigheder? #MentalSucces #SørenLynge #Lyngemetoden #Mentaltræning #TrænDinHjerne #Angst #Stress #Bekymringer #Overtænkning #MentalSundhed #Psykologi #BedreTanker #StærkereSind #BedreLiv
- Transcript
- Chapters
#243
September 23 · 52 min
15 år hos psykolog - Så lærte Kirstine at styre sine tanker
🎙️ NY PODCAST: “Jeg gik til psykolog i 15 år – men først da jeg lærte at træne min hjerne, blev jeg fri” Kirstine har i årevis kæmpet med depression, OCD, tvangstanker og tanker, der stjal hendes energi og livskvalitet. Hun havde gået til psykolog, siden hun var 19 år. Hun havde talt om sin barndom, sine problemer og hvorfor hun havde det, som hun havde det. Men Kirstine oplevede, at der manglede noget afgørende: Hun manglede konkrete værktøjer til, hvad hun skulle GØRE med sine tanker. Så begyndte hun i Lyngemetoden. For første gang skulle hun ikke kun forstå sine tanker. Hun skulle træne måden, hun håndterede dem på. I podcasten fortæller Kirstine åbent om rejsen fra et liv, hvor tankerne fyldte og drænede hende, til det liv hun oplever i dag: Mere frihed. Mere glæde. Mere kontrol over sine tanker. ❤️ Det er præcis dét, Lyngemetoden handler om - en uddannelse i at håndtere sine tanker. Vi kan ikke love, at alle får samme resultat som Kirstine. Men vi kan lære dig de mentale færdigheder og værktøjer, som hun også lærte. 👉 Er du træt af, at bekymringer, overtænkning, stress, angst eller negative tanker bestemmer for meget i dit liv? Så gå ind og se vores helt nye hjemmeside og læs, hvordan et 7-måneders forløb i Lyngemetoden fungerer. Måske er det tid til ikke kun at tale om dine tanker. Måske er det tid til at lære at træne dem. 🧠🔥 Sæt dig selv fri. www.Lyngemetoden.dk #MentalSucces #Lyngemetoden #Mentaltræning #OCD #Tvangstanker #Depression #Angst #Overtænkning #TrænDinHjerne #mentalsundhed
- Transcript
- Chapters
#242
September 16 · 1 hr 3 min
Hvad har de mest succesfulde mennesker til fælles?
Mental Succes – hvad har de mest succesfulde mennesker til fælles? Hvorfor kan nogle mennesker opnå en imponerende karriere, økonomisk frihed og et liv, der udefra ser næsten perfekt ud – og alligevel føle sig stressede, ensomme eller utilfredse indeni? Og hvad er det egentlig, der adskiller mennesker, som ikke bare ser succesfulde ud, men som også formår at skabe et liv med overskud, trivsel og handlekraft? I dette afsnit af Mental Succes tager Johs på en personlig roadtrip sammen med Søren Lynge. Søren har gennem mere end 30 år arbejdet med mennesker, mental træning og personlig udvikling. Undervejs deler han nogle af de erfaringer, han selv mener har været afgørende for hans egen succes – og han peger på tre fællestræk, som går igen hos mennesker, der opnår meget store resultater i livet. For hvad har de egentlig til fælles? Vi taler blandt andet om: Hvorfor ydre succes, penge og karriere ikke nødvendigvis skaber indre trivsel. Hvorfor mennesker, der på overfladen har "det hele", stadig kan kæmpe med ensomhed, konflikter, bekymringer og ulykkelighed. Hvordan vores tanker påvirker vores følelser, beslutninger og handlinger. Hvorfor overtænkning kan fastholde os i mønstre, vi egentlig gerne vil ud af. Hvordan vi kan træne hjernen til at håndtere modgang og udvikle et mere resilient mindset. Hvorfor mental styrke ikke nødvendigvis er noget, man er født med – men noget, man kan træne. Og ikke mindst: Hvad er egentlig nøglen til Sørens egen succes gennem mere end tre årtier? Søren deler sit perspektiv på, hvilke betingelser hjernen har brug for, hvis vi vil skabe forandring. For måske handler mental succes ikke om at få et perfekt liv. Måske handler det i langt højere grad om at lære at håndtere det liv, man har – og samtidig blive bedre til at skabe det liv, man ønsker. Så hvis du er nysgerrig på, hvad der kendetegner mennesker, der lykkes – ikke bare på overfladen, men også mentalt – så lyt med. Mental Succes – en ny vej ud af mental mistrivsel. Start din mentale vej til mental succes på www.Lyngemetoden.dk.
- Transcript
- Chapters
#241
September 9 · 59 min
Fra tragedie til transformation: Historien bag Lyngemetoden
Hvad hvis du kan træne dig ud af bekymringer, overtænkning og andre drænende mentale tilstande? 🧠🔥 Hvad nu hvis psykologi ikke kun handler om at forstå, hvorfor du har det svært – men om at lære konkrete mentale færdigheder, der kan ændre den måde, du håndterer tanker, følelser og modgang på? I denne episode interviewer Johs Søren Lynge om de mere end 20 års udvikling bag Lyngemetoden – og ambitionen om at skabe en psykologi, der ikke bare skal forstå problemer, men omsættes til praktisk træning i hverdagen. Du hører, hvorfor daglig træning, gentagelse og konkrete mentale værktøjer blev centrale – og hvorfor Søren mener, at fremtidens psykologi i langt højere grad skal lære mennesker hvad de selv kan gøre mellem samtalerne. 🎧 Episoden er til dig, der tænker: “Jeg vil ikke bare forstå mine mønstre. Jeg vil lære at forandre dem.” Efter mere end 20 års udvikling ligger værktøjerne nu klar. Spørgsmålet er, hvad du kan få ud af at begynde at træne dit sind. 👉 Tag ACTION her: www.Lyngemetoden.dk
- Transcript
- Chapters
#240
September 2 · 47 min
Efter 4 år i mentale smerter blev Mathias fri
Efter 4 år i mentale smerter blev Mathias fri Mathias havde i 4 år kæmpet med uforklarlige symptomer, stress og angst. Symptombehandling og samtaleterapi hjalp ham ikke. Så begyndte han at træne sin hjerne med mentale værktøjer – og det ændrede alt. Hør Mathias fortælle om sin vej tilbage til livet, og hvordan han lærte at håndtere overtænkning, angst og gamle mentale mønstre. Hvis du selv kæmper og ønsker at få det bedre, kan du starte din egen rejse med Lyngemetoden. 👉 Køb dit forløb nu på www.Lyngemetoden.dk
- Transcript
- Chapters
#238
August 26 · 1 hr
Fra dyneangst til handlekraft: Gittes rystende rejse
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder 🎙️ Mental Succes – når forandring begynder indefra 💭✨ I dette stærke og ærlige afsnit møder vi Gitte, som deler sin personlige rejse gennem sociale udfordringer, depression, indlæggelse, selvmordstanker og en senere autismediagnose. ❤️‍🩹 Gitte fortæller åbent om de mange former for hjælp, hun har prøvet – og om hvordan nogle løsninger ikke virkede for hende. Men hun fortæller også om vendepunktet. 🌱 🐴 Hesteassisteret terapi 🧠 Arbejdet med mindset 🎯 Fokus og planlægning ⏱️ ”Fem-minutters-reglen” ✨ Konkrete mentale værktøjer til mere overskud og kontrol I dag oplever Gitte større stabilitet, et bedre arbejdsliv og mere nærvær i sit parforhold. Hun deler samtidig, hvordan ærlighed, sårbarhed og tydelige værdier har gjort en forskel – både for hende selv og familien. ❤️ En episode om mod, håb og muligheden for at skabe forandring, selv når vejen dertil har været lang og svær. 💬 Hvad nu hvis vi blev bedre til at tale åbent om mental sundhed? 💭 Hvad nu hvis vi turde spørge mere ind til hinanden? 🌱 Og hvad nu hvis mentale færdigheder kan trænes – ligesom så meget andet? Lyt med til en ærlig og inspirerende samtale med Gitte i Mental Succes 🎧✨ #MentalSucces #MentalSundhed #Mindset #PersonligUdvikling #Sårbarhed #Autisme #MentalTræning #Håb #Livsforandring #Podcast
- Transcript
- Chapters
#233
August 19 · 39 min
Døren står åben: Sådan bliver du fri for stress og angst
🎙️ Velkommen til dette afsnit af Mental Succes, hvor vi dykker ned i Lyngemetoden og ser nærmere på, hvordan målrettet mentaltræning kan hjælpe mennesker med at bryde fri af stress, angst og følelsen af at have mistet retningen i livet. 💡 Du får indsigt i en række konkrete og praktiske værktøjer, herunder visualisering, gentagelse og målsætning – metoder, der kan styrke dit fokus, skabe nye mentale vaner og hjælpe dig med at bevæge dig mod det liv, du ønsker. 🧠 Vi ser også på, hvorfor nogle mennesker oplever store forandringer, mens andre forbliver fastlåste i de samme udfordringer. Her gennemgår vi tre afgørende faktorer, som ofte kendetegner dem, der skaber varige resultater: lærvillighed, viljen til at gøre arbejdet og en stærk, personlig drøm, der driver dem fremad. ✨ Afsnittet afsluttes med konkrete råd til, hvordan du kan komme i gang med din egen mentale træning, tage aktivt ansvar for din udvikling og skabe positive forandringer skridt for skridt. 🎧 En inspirerende episode for dig, der ønsker nye perspektiver, praktiske redskaber og motivation til at styrke din mentale succes.
- Transcript
- Chapters
#234
August 12 · 24 min
Vilje til lykke: Lær at være glad trods modgang
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder 🎙️ Velkommen til Mental Succes og denne episode om Lyngemetoden – en tilgang, der bygger på idéen om, at lykke ikke kun er et resultat af omstændigheder, diagnoser eller medicin, men en færdighed, der kan trænes. 💡 I afsnittet får du konkrete redskaber til at styrke din mentale trivsel og skabe mere glæde i hverdagen. Vi taler blandt andet om betydningen af at vælge relationer, der løfter dig, træne dit fokus mod det, der fungerer, og gøre taknemmelighed til en naturlig del af din daglige rutine. 🧠 Lyngemetoden bygger på moderne viden om hjernen og dens evne til at forandre sig. Gennem bevidst mental træning kan du skabe nye vaner og styrke din evne til at opleve glæde, ro og overskud – også når livet byder på udfordringer. ✨ Du vil opdage, at lykke ikke nødvendigvis handler om at vente på bedre tider, men om de valg og handlinger, du tager hver dag. Med de rette mentale værktøjer kan glæde og taknemmelighed blive en naturlig del af dit liv. 🎧 God fornøjelse med en inspirerende episode om mental træning, livsglæde og vejen til mental succes. Vi har valgt at gengive dette afsnit fra vores YouTube 30 dages challenge, du kan høre afsnittet med billede på vores YouTube kanal her - https://youtu.be/xzb0gk_sQbM
- Transcript
- Chapters
#231
August 5 · 33 min
Fra mobbeoffer til mental succes: Malenes stærke forvandling
🎙️ I dette afsnit af Mental Succes deler Malene sin stærke og rørende historie om at vokse op med mobning og følelsen af at stå alene. Hun fortæller ærligt om, hvordan oplevelserne påvirkede hendes selvværd, selvtillid og tillid til andre – og hvordan hun fandt vejen tilbage til sig selv. 💡 Malene fortæller, hvordan mødet med psykologi og mentale værktøjer blev et vendepunkt i hendes liv. Vi dykker ned i konkrete metoder som Circle of Trust, kognitiv fleksibilitet og træning af mentale færdigheder, samt betydningen af støttende relationer, sunde vaner og et stærkt fællesskab. ✨ Du hører også, hvordan hun lærte at sætte grænser, styrke troen på sig selv og bruge sine erfaringer til at hjælpe andre mennesker. Afsnittet afsluttes med håb og praktiske råd til dig, der ønsker forandring: Tag små skridt, sæt realistiske delmål, tro på dine egne muligheder, og opsøg mennesker, der løfter og støtter dig. 🌱 En inspirerende fortælling om mod, personlig udvikling, heling og vejen til mental succes.
- Transcript
- Chapters
#237
July 29 · 52 min
Fra mørke til mentalt overskud: Tinas rejse med Lyngemetoden
🎙️ Velkommen til podcastserien Mental Succes – en ny vej ud af mental mistrivsel. 💙 I dette afsnit møder vi Tina Riddersholm, som ærligt og rørende deler sin rejse som mor til et barn med særlige behov og sin mangeårige kamp med stress, angst og depression. 🧠 Tina fortæller, hvordan hverken samtaleterapi eller medicin gav hende de konkrete redskaber, hun savnede, og hvordan hun gennem Lyngemetoden og mentaltræning lærte at ændre sine tankemønstre, slippe skyldfølelse og bekymringer og genfinde glæde, ro og energi i hverdagen. ✨ Det er en inspirerende samtale om håb, forandring og konkrete mentale værktøjer – og om, hvordan træning af hjernen kan være et værdifuldt alternativ eller supplement til mere traditionelle behandlingsformer. 🌱
- Transcript
- Chapters
#236
July 22 · 1 hr 7 min
Fra outsider til EM-helt: Lars' fortælling om vilje og mental styrke
🎙️ I denne episode af Mental Succes møder vi den tidligere professionelle håndboldspiller Lars, der deler sin inspirerende rejse fra udfordringer og diagnoser til international succes. 💪🌍 🧠 Vi taler om ADHD og autisme, jantelovens betydning, mental træning og vigtigheden af at fokusere på sine styrker frem for sine begrænsninger. Lars fortæller åbent om, hvordan modgang kan blive en drivkraft for udvikling – både i sportens verden og i livet generelt. ✨ Samtalen giver også et unikt indblik i, hvordan han i dag bruger sine erfaringer i arbejdet med unge, hvor han hjælper dem med at tro på sig selv, udvikle deres potentiale og skabe et stærkere mentalt fundament. 🌱
- Transcript
- Chapters
#235
July 15 · 1 hr 5 min
Fra Stress til Frihed: En Families Utrolige Genopstandelse
🎙️ I denne episode møder du en familie, der fortæller deres personlige historie om at leve med årtiers invaliderende stress – og om vejen tilbage til et mere velfungerende og meningsfuldt familieliv gennem mentaltræning med Lyngemetoden. 💙 🧠 De deler ærligt, hvordan stressen prægede hverdagen, drænede energien og påvirkede både overskud og relationer. Samtidig fortæller de, hvordan konkrete mentale værktøjer, målrettet træning og den rette støtte blev starten på en markant forandring med resultater, der både kom hurtigt og har vist sig at holde. ✨ Til sidst sætter familien ord på, hvad de har fået tilbage: nærvær, energi, livsglæde og stærkere relationer. De deler også deres håb om, at deres erfaring kan inspirere andre til at undersøge, hvordan træning af sindet kan være et skridt mod et bedre liv. 🌱
- Transcript
- Chapters
#230
July 8 · 49 min
Fra hjerntumor til mental sejr: Lennarts rejse
🎙️ Velkommen til podcasten Mental Succes – en ny vej ud af mental udmattelse. I dette afsnit deler Lennart sin ærlige og inspirerende historie om livet efter flere operationer og behandlinger for en hjerntumor – og hvordan mentaltræning blev et afgørende vendepunkt i hans hverdag. Vi taler om, hvorfor samtaleterapi og medicin ikke altid er tilstrækkeligt, og hvordan Lyngemetoden giver konkrete værktøjer til at håndtere tanker, genfinde livskvaliteten og skabe mere ro og struktur i hverdagen. ✨ Du får indsigt i praktiske øvelser, effektive daglige rutiner og betydningen af bevidst at planlægge glæde, søvn, motion og fokus. Alt sammen med ét formål: at skabe håb, overskud og reel forandring – også når kroppen er udfordret af sygdom. 🎧 God lytning!
- Transcript
- Chapters
#229
July 1 · 21 min
Fra skuffelser til styrke: Træn dit parforhold med Lyngemetoden
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder I denne episode taler vi om, hvordan mentaltræning med Lyngemetoden kan styrke parforhold og skabe bedre relationer i hverdagen.❤️ Vi dykker ned i emner som undersocialisering, de fem kærlighedssprog og konkrete værktøjer til bedre kommunikation. Du får også enkle spilleregler, der kan mindske skuffelser og skabe mere nærvær, forståelse og fællesskab.🧠 En episode fyldt med praktiske indsigter til dig, der ønsker stærkere og mere harmoniske relationer.✨ Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/ffJvksA-np8
- Transcript
- Chapters
#228
June 24 · 20 min
Stop multitasking: Få struktur og kontrol over din hjerne
Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩 https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder I denne episode taler vi om, hvordan struktur, planlægning og mentaltræning kan styrke dit fokus, reducere stress og skabe mere ro i hverdagen. 🎯 Du får konkrete værktøjer som én opgave ad gangen, effektiv kalenderstyring og et mentalt "spamfilter" til forstyrrende tanker. Derudover ser vi på, hvordan accountability og Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe nye, stærke vaner. 🧠 En episode fyldt med praktiske råd til dig, der ønsker mere overblik, energi og mental klarhed.✨ Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥 https://youtu.be/VpxDb9FSXM0
- Transcript
- Chapters

Showing 1–20 of 32 episodes