EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessAlternative Health

MennesketFørst

Linda Olivares

Ingen giver dig svarene her. Det er meningen.

MennesketFørst er en podcast om det, der sker, når vi stopper med at få serveret svar og begynder at tænke selv.

Her er der ikke hurtige løsninger, ingen buzzwords og ingen færdige konklusioner. I stedet får du samtaler, der tager sig tid – hvor stilhed, tvivl og refleksion ikke bliver klippet væk.

Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Med afsæt i terapiens verden undersøger podcasten, hvorfor det ofte er mere hjælpsomt at stille de rigtige spørgsmål end at give de rigtige svar. Hvordan finder man egentlig sine egne løsninger?

Den her podcast er til dig, der ikke forventer hurtige svar, når det handler om personlig udvikling og mental sundhed.

Det, der normalt bliver klippet væk, får lov til at blive her.

🎧 Til dig, der vil forstå mere – ikke bare høre mere.

Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag.

Play

Open in

20 episodes
weekly
Avg 21 min
Danish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S1 · E23
Sunday · 21 min
Tiden løber fra os...
Føles tiden nogle gange endeløs, kedelig – ja, næsten tung? Og andre gange flyver den bare af sted, uden at det føles som et tab? Hvad er det egentlig, der ændrer din oplevelse af tid? I dette afsnit taler vi om, hvorfor de samme timer kan snegle sig af sted for én og suse forbi for en anden. Hvorfor ventetid og tomgang kan gøre dagene lange og triste, mens engagement og mening får tiden til at flyde. Hvad sker der i sindet, når tiden går i stå? Og hvordan får du tiden til at flyde igen – på en god måde? Kan du lide MennesketFørst? Så følg podcasten, hvor du lytter. Det tager to sekunder, og det er sådan, nye lyttere finder os. Vil du have mere? Skriv dig op til vores nyhedsbrev her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E22
September 20 · 20 min
Extrovert Introvert - fordele og ulemper
Er det positivt at være introvert? Er man altid udadvendt som extrovert? Kan man overhovedet ændre det? I denne podcast stiller værten skarpt på den gængse opfattelse af disse betegnelser og terapeuten kommer med en helt ny vinkel, der åbner op for nye tanker og muligheder. Introvert i forhold til terapi - hvad kan der ligge bag. Kan extrovert'en faktisk være alt andet end i balance med sig selv? Kan du lide MennesketFørst? Så følg podcasten, hvor du lytter. Det tager to sekunder, og det er sådan, nye lyttere finder os. Vil du have mere? Skriv dig op til vores nyhedsbrev her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E21
September 13 · 20 min
Bliver du ikke hørt
Du siger noget. Der kommer ingenting tilbage. Ikke et nej, ikke en indvending. Bare ingenting. I dette afsnit taler Linda og Hans-Jakob om det, der sker bagefter. For ingen reaktion føles som en afvisning, og den lægger sig oven på den forrige. Tredje gang. Fjerde gang. Men det, terapeuten oftest ser hos de mennesker, han sidder over for, er noget andet. Man vender det indad. Hvad gør jeg forkert? Har jeg slet ingen gennemslagskraft? Hvad er de mentale konsekvenser ved at blive udsat for dette igen og igen, og kan der overhovedet gøres noget ved det . Hans-Jakob har lavet en fem-punkts plan til et bedre humør. Den tager en uge at gennemføre. Skriv dig op til nyhedsbrevet, så sender vi den til dig: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378 Kan du lide MennesketFørst? Så følg podcasten, hvor du lytter. Det tager to sekunder, og det er sådan, nye lyttere finder os.
S1 · E20
September 6 · 20 min
Præstationsangst – genvind roen
Det er ikke selve opgaven, der er svær. Det er minutterne før. Hjertet, der slår for hurtigt. Munden, der bliver tør. Tanken, der løber i forvejen og viser dig alt det, der kan gå galt, længe før noget som helst er gået galt. De fleste tror, det handler om at være dygtig nok. Det gør det sjældent. Folk med præstationsangst er som regel dem, der kan deres stof – og som alligevel står bag gardinet og har det, som om de skal til at falde igennem. I dette afsnit taler vi om, hvad der egentlig sker i de minutter. Hvorfor kroppen går i alarm over noget, der ikke er farligt. Hvorfor det tit begyndte et helt andet sted end der, hvor du står nu. Og hvad terapeuten ser hjælpe, når roen skal tilbage. Du behøver ikke at blive et andet menneske for at kunne stå frem. Du skal bare have alarmen slukket. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E19
August 30 · 21 min
Det er aldrig dig...
Du siger noget – og der kommer ikke noget tilbage. Kollegaen går forbi uden at se dig. Beskeden bliver ikke besvaret. Blikket glider hen over dig. Og inden der er gået et minut, er du begyndt at lede i dig selv: Sagde jeg noget forkert? Er der noget galt med mig? Der er ikke noget galt med dig. I dette afsnit taler vi om det, terapeuten ser igen og igen: at vi bliver stille, netop når vi burde sige mere. Og om hvorfor den ene sætning, du ikke fik sagt, kan blive siddende i årevis. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E18
August 23 · 21 min
Mobbet – har det en alder?
Vi taler om mobning, som om den hører skolegården til. Men spørg den, der som voksen bliver frosset ude ved kaffemaskinen, forbigået i frokoststuen, udeladt af mødet. Skolegården og kontoret ligner ikke hinanden – men handlingen er præcis den samme. Det er kun kulissen, der skifter. Øjeblikke af mobning kan sætte sig i et menneske med samme tyngde som de sværeste tab i livet – som at miste en, man holder af. Det er ikke en overdrivelse. I denne podcast ser vi på, hvad det gør ved os at mobbe eller at blive mobbet – som børn og som voksne – hvorfor sårene kan sidde i årtier, og hvordan terapeuten møder det i sit daglige arbejde. At blive mobbet spørger ikke om din alder. Men sårene behøver ikke at følge dig resten af livet. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E17
August 16 · 21 min
Svigtet – hvad gør du nu?
Det kommer næsten altid uden varsel. Den, du stolede mest på, går sin vej – eller lod dig i stikken, da det gjaldt. Tilbage står du med spørgsmålene: Hvorfor? Hvad overså jeg? Og hvad gør jeg nu? Et svigt rammer dybere end de fleste ting i livet. Det kan ryste tilliden – ikke bare til den, der svigtede, men til andre mennesker og til én selv. Nogle bliver hængende i vreden. Andre i skylden. Begge dele kan holde et menneske fast i årevis. I denne podcast ser vi på, hvad et svigt gør ved os: Tankerne der kører i ring, tilliden der skal bygges op igen og de svigt, der binder en til fortiden. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E16
August 9 · 22 min
Angst og trusler
En voldsom trussel kan sætte angstspor for en hel livstid. Det tager få sekunder at blive truet - og mærkerne kan sidde resten af livet. Én farlig oplevelse: et overfald, en trussel, et øjeblik hvor livet var i fare. Djeblikket gar over, men sindet slipper det ikke. Ar senere kan en lyd, et sted eller en skygge stadig vække den samme angst, som om det skete i går. Hvorfor sætter en truende oplevelse sig så dybt? Og hvordan kan ét øjeblik forme et helt liv - søvnen, trygheden, humøret og forholdet til andre mennesker? I denne podcast ser vi på, hvad farlige oplevelser gør ved et menneske, hvorfor sporene ikke forsvinder af sig selv. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E15
August 2 · 20 min
Efterladt - hvad så?
Hvordan kommer man videre, når man er den, der bliver tilbage? Og hvorfor føles det næsten som et svigt at få det godt igen? I denne podcast ser vi på, hvad der faktisk hjælper, når sorgen flytter ind. Kan man komme videre, når man har mistet, og hvor lang tid går der mon? Terapeutens vinkel på dette, og hvad folk har oplevet. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E14
July 26 · 22 min
Den tynde linje mellem geni og galskab
Einstein. Steve Jobs. Elon Musk. Mennesker, der ændrede verden — og som samtidig blev kaldt sære, besatte, en smule gale. Men hvad nu, hvis det, der ligner galskab udefra, i virkeligheden er en kamp, der foregår inde i næsten alle ambitiøse mennesker? I dette afsnit ser vi på et mønster, terapeuter kender godt: jo større drømme og jo stærkere vilje et menneske har, jo kraftigere er ofte de indre modstræbende kræfter — tvivlen, selvsabotagen, uroen — der trækker den anden vej. De mest karismatiske og målrettede bærer tit på de tungeste indre dæmoner. Vi fortæller historien om en meget stærk personlighed, der blev holdt tilbage af sit eget indre — og hvordan han med terapiens hjælp fik ryddet op i det og endelig nåede sine mål. Men det her handler ikke kun om verdens genier. Det handler om dig, der har håb og drømme — og som samtidig kæmper med dine egne irrationelle sider. For det er sjældent evnerne, der mangler. Det er noget indeni, der står i vejen. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E13
July 19 · 21 min
Tabet vi aldrig kommer os over
Nogle tab sætter sig så dybt, at man aldrig helt kommer sig. Et menneske, en tid, en version af livet — der er borte, og som ikke kommer tilbage. Og så melder spørgsmålet sig: Skal man overhovedet forsøge at gøre noget ved det? Eller er sorgen blevet en del af, hvem man er? I dette afsnit taler terapeuten om de tab, der bliver hos os — og om et synspunkt, der er nemt at glemme: At det ikke er terapeutens, familiens eller nogen andens opgave at bestemme, om et tab skal "heles" eller bæres videre. Det er kun den, der føler smerten, der kan afgøre det. Ingen løftede pegefingre. Ingen krav om at komme videre efter en bestemt plan. Bare en ærlig samtale om at få lov til at vælge, hvad man vil stille op med sin egen sorg. Terapeuten Hans-Jakob fortæller om de mange oplevelser, hvor folk har valgt at gøre noget ved det. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E12
July 12 · 20 min
Ensomhed — alene i en forbundet verden
Du snakker med mange mennesker og er hele tiden engageret — men alligevel føler du dig ensom? Men hvornår er man egentlig ensom? Er det kun, når ingen kommer forbi? Når vennerne holder fest eller middag uden dig? Eller er det noget helt andet — bare følelsen af ikke rigtig at være forbundet, selv midt iblandt andre? Hvad er det egentlig, der gør, at man føler, at man har venner — at man er ønsket, og at man glæder - sig til at være sammen med nogen? Vi dykker ned i det. For det er et af de største og hurtigst voksende problemer i landet. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E11
July 5 · 21 min
Skyld — byrden vi ikke kan lægge fra os
Hvordan slipper man ud af den fælde, det er at være skyldig i noget grimt — eller bare at føle, at man er det? Har du gjort noget, du inderst inde ikke kan stå inde for? Hvad gør man så? Ignorerer det? Retfærdiggør det? For mange kommer livet aldrig rigtigt til at fungere igen, efter at de har "trådt ved siden af". Og hvad gør du, hvis en ven, en partner eller en kollega har gjort noget, der virkelig ikke var i orden — og godt ved det, men ikke kan komme videre? I denne episode ser vi på, hvorfor skylden sætter sig så dybt, hvad den gør ved os over tid — og hvor man kan begynde, hvis man vil lægge den fra sig. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E10
June 28 · 21 min
Kontrol - mani
Hvorfor er det så svært bare at slippe kontrollen? Nogle mennesker skal have styr på alt. Planen skal holde, tingene skal gøres på en bestemt måde, og når noget glider ud af hænderne, melder uroen sig med det samme. Udadtil ligner det orden og overskud — men indeni kan det føles som en konstant anspændthed, der aldrig rigtig slipper. I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om kontroltrang: hvorfor nogle af os klamrer os til kontrol, hvad der ofte gemmer sig bag behovet (og hvorfor det sjældent handler om det, vi tror), og hvad det koster os — i forhold, i krop og i livsglæde. Er kontrol altid af det gode? Eller kan trangen til at styre alt ende med at styre os? Linda og Hans-Jakob ser på, hvorfor det føles så svært at give slip, og om det er muligt at finde en mere afslappet måde at være i verden på — uden at miste fodfæstet. En episode for alle, der kender følelsen af, at alt skal holdes på plads — og er nysgerrige på, hvad der ville ske, hvis de turde løsne grebet bare en smule. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E9
June 21 · 22 min
Kroppen efter sorg
Sorg er ikke kun noget, vi føler i tankerne. Den sætter sig i kroppen — som en træthed, der ikke forsvinder med søvn, en hovedpine uden klar årsag, en tyngde i brystet, eller en manglende lyst til det, der før gav mening. Mange søger læge for de fysiske symptomer, men finder ingen forklaring. For ofte er kroppen ikke syg — den bærer noget, der endnu ikke er sat ord på. I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om sorgens fysiske spor: hvorfor tab kan vise sig som smerter, udmattelse og uro, hvordan kroppen husker det, sindet prøver at lægge bag sig, og hvad der sker, når vi endelig giver sorgen plads i stedet for at skubbe den væk. Er det muligt at hele — ikke ved at glemme, men ved at lade kroppen slippe det, den har holdt fast i? 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E8
June 14 · 21 min
Hvor blev glæden af?
For mange voksne er glæden blevet en sjælden gæst. Vi husker den tydeligt fra barndommen — den måde et barn kan blive helt opslugt af en mariehøne i græsset eller en vandpyt på vejen. Men et sted på vejen ind i voksenlivet forsvandt den næsten umærkeligt. I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om glæden: hvor den bliver af, hvorfor den så ofte erstattes af pligt, bekymring og en endeløs to-do-liste — og om det overhovedet er muligt at finde tilbage til den som voksen. De ser på, hvad der typisk stjæler vores glæde, hvorfor vi nogle gange føler skyld ved bare at nyde livet, og hvad børn kan minde os om — hvis vi tør se efter. En episode for alle, der savner den lethed, de engang kendte — og er nysgerrige på, om den stadig findes et sted indeni. Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag. Mere på: https://linktr.ee/mennesketforst Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E7
June 7 · 21 min
Pensionist — hvem er jeg nu?
Når arbejdet ophører, mister mange en stor del af deres identitet. Hvad gør man, når strukturen forsvinder — og man pludselig skal definere sig selv på ny? I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om pensionering: det øjeblik, hvor man går fra en hverdag fyldt med opgaver, kolleger og en tydelig rolle — til en frihed, der pludselig kan føles tom. For mange er det en gave, de har set frem til i årtier. For andre er det det største identitetstab i livet. Genkender du tanken "hvad skal jeg lave i morgen"? Eller "hvem er jeg, hvis jeg ikke længere er X"? Pensioneringen kan vække spørgsmål, man har skubbet til side hele arbejdslivet. Linda og Hans-Jakob går ind i, hvorfor identiteten ofte er så sammenflettet med arbejdet, og hvordan man kan finde en ny form, der står på egne ben — uden at miste sig selv i overgangen. Episoden lukker med én konkret tanke, du kan tage med dig. En episode for alle, der står på tærsklen til pension — eller står midt i den og leder efter sig selv. Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag. 🎧 Til dig, der vil forstå mere — ikke bare høre mere. Søg efter MennesketFørst eller Mennesket Først. Nye afsnit hver søndag. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E6
May 31 · 23 min
Indre kritik — stemmen der aldrig holder mund
Mange af os bærer en hård indre stemme. Hvor kommer den fra, og kan man slukke den? I denne episode af MennesketFørst taler Linda og Hans-Jakob om den indre kritik, der følger så mange af os gennem livet: stemmen der altid finder fejl, sammenligner os med andre, minder os om det vi ikke gjorde godt nok. For nogle er den blevet så velkendt, at man ikke længere lægger mærke til den — men den former stadig vores selvværd, vores valg, og hvad vi tør håbe på. Genkender du tanken "jeg burde have gjort det bedre"? Eller "hvad tænker de mon om mig"? Den indre kritik viser sig på mange måder — og ofte mest, når vi mindst forventer det. Linda og Hans-Jakob går ind i, hvordan den indre kritik typisk opstår, og om det er muligt at ændre forholdet til den, selv som voksen. Episoden lukker med én konkret tanke, du kan tage med dig. En episode for alle, der er trætte af at gå rundt med en kritisk indre dommer — og som er nysgerrige på, hvad der kan ligge bag. Lyt og abonnér på MennesketFørst — ny episode hver søndag. Mere på: https://linktr.ee/mennesketforst Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E5
May 24 · 21 min
Angst for fremtiden — når det ukendte lammer
AI, klima, økonomi, krig. Mange mennesker er lammet af det, der måske kommer. Hvornår bliver bekymring til angst — og hvad gør det ved vores liv? De fleste af os kender følelsen: en strøm af dårlige nyheder, en uro der sætter sig i kroppen, tanker der kører i ring om alt det, vi ikke kan styre. Det er menneskeligt at bekymre sig om fremtiden. Men når uvisheden fylder så meget, at den tager glæden ved nuet, er der noget, der er værd at se nærmere på. I dette afsnit ser vi roligt på fremtidsangst: hvornår en sund bekymring tipper over i angst, hvad uvisheden om det ukendte gør ved krop og tanker, og hvordan man finder fodfæste igen, når tankemylderet løber af sted. Vi taler også om, hvorfor det kan hjælpe at flytte blikket fra det, vi frygter, til det, vi faktisk kan handle på her og nu. Ingen lette løsninger — men en ærlig samtale, og en vej mod lidt mere ro midt i en usikker tid. MennesketFørst er en podcast om mental sundhed og personlig udvikling. Nye afsnit cirka én gang om ugen. Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378
S1 · E4
May 17 · 22 min
Vrede — hvorfor eksploderer vi?
Skænderier, udbrud, familiekonflikter- reaktioner vi ikke forstår selv. Vrede er sjældent det, det ser ud til at handle om. Hvad gemmer sig bag? De fleste af os har prøvet det: at reagere langt stærkere end situationen egentlig kalder på. Bagefter tænker vi — hvorfor reagerede jeg sådan? Set fra en terapeuts synspunkt er det vi allermest prøver at undgå i livet, måske ikke så galt endda... Gratis øvelse: Mere glæde på én uge – hent den her: https://forms.gle/CiewQKhNXseiGV378

Showing 1–20 of 20 episodes