Health & FitnessMental HealthSociety & CultureRelationships

Matcha And Talk

Léa Sombret

🍵 Bienvenue dans Matcha And Talk !

Je m'appelle Léa Sombret et je suis journaliste reporter à la télévision. Récemment diagnostiquée d'un SOPK, j'ai eu envie de créer un espace de discussion autour de la santé pour clarifier les informations que l'on peut trouver sur les réseaux sociaux.

☁️ Tu peux trouver ici des témoignages autour de la santé mentale et physique, des relations (amoureuses et amicales), et des enjeux de société.

Des discussions parfois profondes, parfois légères – le tout accompagné d’un bon thé (matcha, bien sûr).

Sur ma chaine YouTube tu pourras trouver tous les épisodes du podcast filmés (pour voir la préparation du matcha de tes propres yeux) mais aussi des contenus exclusifs (vidéo solo, reportages, vlogs).

Merci de m'écouter 💗

lea_sombret

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Play

Open in

13 episodes
Avg 40 min
French

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

S2 · E4
Wednesday · 52 min
Burn out, désillusion : journaliste, un métier qu'on aime mais que l'on quitte - avec Salima Zeggaï
Pourquoi quitte-t-on un métier que l’on a longtemps rêvé d’exercer ? Une enquête menée auprès de 436 journalistes dans 33 pays européens révèle que 60 % des répondants déclarent avoir déjà connu un burn-out. Derrière la passion de l’information, quelles sont les réalités du métier ? Pression, précarité, fatigue, perte de sens… Comment continuer à exercer lorsque les conditions de travail finissent par affecter notre santé mentale ? Dans cet épisode de Matcha and Talk, je reçois Salima Zeggaï pour parler de burn-out, de désillusion et de la réalité du métier de journaliste. Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E3
October 7 · 55 min
Alimentation anti-inflammatoire : argument marketing ou vraie solution ? - avec Helena Meslin
Dans ce nouvel épisode, je reçois Helena Meslin, naturopathe à Bordeaux, qui a accepté de venir parler de son métier et des conseils qu'elle prodigue au quotidien. Rôle de l'inflammation dans le corps, impact sur la sphère hormonale et digestive, réactivité au stress... on parle de tout ça dans ce premier épisode du mois d'octobre. Pour suivre Helena, c'est par ici : https://www.helenaturo.com Instagram : Helena_naturopathe Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa 0:00 Introduction 00:45 Le métier de naturopathe et ses dérives 06:17 Un accompagnement avec Helena 11:00 L'inflammation, c'est quoi ? 17:00 Une alimentation anti-inflammatoire, ça consiste en quoi ? 26:02 Microbiote et alimentation 29:50 La préparation du matcha 34:00 Trouble du comportement alimentaire 38:10 Magnésium, Omega 3, Vitamine D... les compléments alimentaires 45:00 Mini-jeux : Une réponse en un mot & Vrai ou Faux 54:07 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E2
September 16 · 47 min
La dépression, pourquoi c'est important d'aller mal ? - avec Alice Rokita
Bienvenue dans Matcha And Talk, saison 2 ! Dans ce nouvel épisode, je reçois Alice, une jeune femme qui a été diagnostiquée d'une dépression l'année dernière et qui a accepté de partager son témoignage avec nous. Une maladie dont on entend parler très souvent mais qu'on ne regarde pas toujours dans les yeux. Qu'est-ce que ça veut dire faire une dépression, comment on s'en sort et pourquoi ce n'est finalement pas si grave d'aller mal un temps, parfois c'est même un tremplin pour aller mieux. Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 0:00 Introduction 01:02 Les injonctions au bonheur 04:14 Comment on reconnait que l'on fait une dépression ? 07:10 La différence entre burn-out et dépression ? 13:30 L'acceptation de la dépression 16:26 La prise d'anti-dépresseurs 22:25 Prendre le temps de ralentir 28:24 La préparation du matcha 31:32 Une remise en question totale 37:19 Comment on guérit ? 44:00 Il faut aller mal ? 46:20 Conclusion Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S2 · E1
September 2 · 45 min
Eco-anxiété : comment garder espoir en l'avenir ? - avec Laurence Moisdon
🍵 Bienvenue dans Matcha And Talk, saison 2 ! Après une petite pause, j'ai décidé de revenir en studio ! Pour le premier épisode de la saison 2, on va parler d'éco-anxiété face au réchauffement climatique, et de l'été hors norme qu'on vient de vivre. J'ai le plaisir de recevoir Laurence Moisdon, qui travaille à la mairie de Paris, sur le plan climat. J'espère que l'épisode vous plaira, bon visionnage ! --------------------------------------------------------------------- ☁️ Matcha And Talk, c'est quoi ? Des témoignages autour de la santé mentale et physique, des relations (amoureuses et amicales), et des enjeux de société. Des discussions parfois profondes, parfois légères – le tout accompagné d’un bon thé (matcha, bien sûr). Qui suis-je ? Je m'appelle Léa Sombret et je suis journaliste reporter à la télévision. Récemment diagnostiquée d'un SOPK, j'ai eu envie de créer un espace de discussion autour de la santé pour clarifier les informations que l'on peut trouver sur les réseaux sociaux. J'ai une chaine YouTube où tu pourras trouver tous les épisodes du podcast filmés (pour voir la préparation du matcha de tes propres yeux) mais aussi des contenus exclusifs (vidéo solo, reportages, vlogs). Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa ____ Contact professionnel, collaborations : matchatalk62@gmail.com 0:00 Introduction 00:58 L'espoir face au réchauffement climatique ? 05:29 Le travail de Laurence à la mairie de Paris 11:00 L'éco anxiété, comment ça se manifeste ? 20:50 Responsabilité collective ou individuelle 25:47 La préparation du matcha 32:00 Le plan climat de Paris 35:34 Le modèle espagnol et la climatisation 40:00 Des conseils pour soigner l'éco-anxiété 44:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S1 · E8
April 16 · 1 hr 11 min
Crises d'angoisse et anxiété, comment les gérer ? #8
Scénarios catastrophes, peur irraisonnée, ruminations, hyper-contrôle… Autant de formes que peut prendre l’anxiété… chez certaines personnes, elle se développe davantage… jusqu’à devenir des troubles anxieux, pouvant mener à des crises d’angoisse. Aujourd’hui, je reçois Charlotte, qui a accepté de venir partager son témoignage sur ce sujet 🎙️ Dans cet épisode de Matcha and Talk, on parle de justice de crises d’angoisses, de stress, d’agoraphobie et de parentalité. Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa #anxiete #angoisse #stress #santementale #podcastfrancais #temoignage #psychologie #troublesanxieux #bienetre #developpementpersonnel #mentalhealth #anxiety #podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S1 · E7
February 27 · 50 min
Anorexie, boulimie, orthorexie : Comment guérir des troubles alimentaires, le témoignage d'Alexandra #7
Dans cet épisode, je reçois Alexandra, qui a accepté de venir partager son témoignage autour des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). On aborde, ce que sont vraiment les TCA, les causes psychologiques et les facteurs déclencheurs, l’impact des réseaux sociaux et des standards de beauté, et les signes d’alerte à repérer. Les TCA touchent des personnes de tous âges, tous genres et tous milieux. Cet épisode a pour but d’informer, de sensibiliser et surtout de rappeler que la guérison est possible. Si tu te reconnais dans ce que j’évoque, sache que tu n’es pas seul(e). Parler est déjà une première étape. 🤍 Ligne TCA – Anorexie Boulimie Info Écoute : 06 69 325 900 Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S1 · E6
February 12 · 1 hr 7 min
Léana - Psychologue pour mineurs en prison #6
Mon invitée du jour est psychologue auprès de mineurs incarcérés ou sous mains de justice (en milieu ouvert sous contrôle judiciaire). Chaque jour, elle accompagne des adolescent·es qui ont commis des crimes ou des délits pour les suivre tout au long de leur parcours judiciaire, avant et après la prononciation de leur peine. (TW : violences sexuelles). Dans cet épisode de Matcha and Talk, on parle de justice des mineurs, de l'impact de l'IA et des réseaux sociaux et de réinsertion. Suis-moi sur Instagram : @lea_sombret Tu peux aussi me proposer tes envies de sujets directement là-bas ! Merci de m'écouter <3 Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S1 · E5
January 29 · 33 min
Sarah - Brown-out et perte de sens au travail #5
Matcha and Talk #5 - avec Sarah
S1 · E4
Oct 9, 2025 · 36 min
Mortaza - Reporter en zones de conflits #4
Les fixeurs, dans l'ombre des journalistes
S1 · E3
Sep 30, 2025 · 21 min
Bérénice - Peut-on avoir confiance en soi ? #3
Aujourd’hui, mon invitée est Bérénice, journaliste sur les réseaux sociaux et baby stand-huppeuse, pour parler de ✨ la confiance en soi ✨ Dans cette vidéo, on explore la différence entre confiance en soi et estime de soi. Deux notions proches mais pas identiques : la confiance en soi, c’est croire en ses capacités, tandis que l’estime de soi touche à la valeur qu’on s’accorde. Suis moi sur Instagram 📱 lea_sombret Merci de m'écouter <3 Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S1 · E2
Sep 19, 2025 · 28 min
Maëva - attachement évitant, dépendance affective… comment s’en libérer ? #2
les styles d'attachements
S1 · E1
Aug 26, 2025 · 16 min
Eloïse - Vivre avec l’endométriose et le TDAH #1
🍵 Bienvenue dans Matcha and Talk ! Aujourd’hui, on retrouve mon amie Eloise pour le premier épisode de ce podcast. Au programme : le diagnostic de l’endométriose, des conseils pour vivre avec, son parcours avec son trouble de l’hyperactivité et de l’attention (TDAH). ☁️ Des témoignages autour de la santé mentale et physique, des relations (amoureuses et amicales), et des enjeux de société. Des discussions parfois profondes, parfois légères – le tout accompagné d’un bon thé (matcha, bien sûr). Qui suis-je ? 💚 Je m'appelle Léa Sombret et je suis journaliste reporter à la télévision. Récemment diagnostiquée d'un SOPK, j'ai eu envie de créer un espace de discussion autour de la santé pour clarifier les informations que l'on peut trouver sur les réseaux sociaux. Sur ma chaine YouTube tu pourras trouver tous les épisodes du podcast filmés (pour voir la préparation du matcha de tes propres yeux) mais aussi des contenus exclusifs (vidéo solo, reportages, vlogs). Merci de m'écouter 💗 SUIS MOI SUR INSTAGRAM 📱 lea_sombret Contact professionnel, collaborations : matchatalk62@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aug 24, 2025 · 3 min
On boit un matcha ensemble ?
Je me lance

Showing 1–13 of 13 episodes