Lyckopusslet

Hanna Delby & Tina de Plaa

Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är!

Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 17 min
English

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#79
Tuesday · 18 min
Lyckopusslet goes dejtingcoacher!
Om hur du blir bättre på att dejta.
#78
August 18 · 14 min
Ny termin = nya möjligheter!
Om nystarter och höstplaner
#77
August 11 · 14 min
Sluta tänk positivt, del 2!
Om varför du ska sluta försöka kontrollera dina tankar
#76
August 4 · 16 min
Lyssna inte på magkänslan!
Om att lyssna inåt.
#75
July 28 · 16 min
Bli mer nyfiken!
Om nyfikenhet och hur det kan få oss att må bättre
#74
July 21 · 13 min
Landa och hitta din väg framåt!
Om att stanna upp, reflektera och välja din egen väg
#73
July 14 · 13 min
Så tar du hand om självkritik, del 2
Om självkritiska tankar kring utseende och hur du blir mindre styrd av dom.
#72
July 7 · 18 min
Snälla tips för dåliga dagar del 2!
Om hur du tar hand om jobbiga dagar på sommaren.
#71
Dec 3, 2025 · 13 min
Lyckopusslets julspecial!
Om julen, julstress och hur ensamhet kan bli till gemenskap
#71
Nov 26, 2025 · 19 min
Våra bästa knep del 2!
Vi delar med oss av våra bästa råd för att må bättre!
#70
Nov 19, 2025 · 15 min
När ditt viktiga blir till regler
Om hur det vi värdesätter kan skapa stränga regler och om att leva mer flexibelt
#69
Nov 12, 2025 · 12 min
Vad är på riktigt viktigt för dig?
Om hur du hittar dina värden och din inre kompass!
#68
Oct 29, 2025 · 20 min
Frågelådan del 3!
Vi svarar på era frågor om lite allt möjligt
#67
Oct 21, 2025 · 20 min
Så blir du bättre på att planera!
Om struktur, prioritering och att få saker gjorda!
#66
Oct 14, 2025 · 18 min
Så blir du mindre ensam!
Om ensamhet och om verktyg för att bryta det
#65
Oct 7, 2025 · 19 min
Så skapar du beteendeförändring!
Om hur du skapar nya vanor och förändrar ditt beteende
#64
Sep 30, 2025 · 17 min
Tycker du om att ha kontroll?
Om kontrollbehov, inre stress och hur du tar hand om det
#63
Sep 23, 2025 · 18 min
Så tar du hand om din stress!
Om stresshantering och hur du stressar mindre
#62
Sep 16, 2025 · 22 min
Bitar till ditt lyckopussel!
Om positiv psykologi och enkla beteenden för att må bra i vardagen!
#61
Sep 9, 2025 · 16 min
Så hittar du mer hopp och meningsfullhet!
Om beteenden som skapar en vardag med mer hoppfullhet och mening!

Showing 1–20 of 21 episodes