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Lustwandel

Pia und Maren

„Lustwandel“ ist ein Podcast über weibliche* Sexualität im Kontext transgenerationaler Prägungen. Pia und Maren sprechen über Lust, Körperwissen und Begehren und darüber, wie Erfahrungen, Bilder und Narrative von Sexualität über Generationen weitergegeben werden und wie sie sich im eigenen Erleben wandeln lassen. Persönliche Perspektiven, körperorientierte Zugänge und gesellschaftliche Einordnung laden dazu ein, die eigene Sexualität im größeren Zusammenhang zu verstehen und neu zu gestalten.

- Neue Folgen gibts jeden zweiten Donnerstag -

Website: www.lustwandel.eu
Insta: @lustwandel.eu

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  • 22 episodes
  • fortnightly
  • Avg 45 min
  • German
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  • Sep 25, 2025 · 56 min

    14. Gute Eltern für unsere Töchter sein wenn es um Sexualität geht- mit Ann-Marlene Henning

    Was brauchen unsere Töchter, um ein positives Verhältnis zu ihrer Sexualität zu entwickeln? Und wie können wir sie dabei wirklich gut begleiten? In dieser Folge sprechen wir mit Ann-Marlene Henning – Sexualtherapeutin, Bestsellerautorin und eine der wichtigsten Stimmen für eine lebensnahe, lustvolle Sexualaufklärung im deutschsprachigen Raum. Es geht um Genitalwissen, Sprache, den Mythos Jungfernhäutchen und darum, warum Schmerzen beim Sex nicht normal sind. Wir sprechen über die transgenerationale Weitergabe von Scham, über alte Skripte, gesellschaftliche Narrative – und darüber, wie Eltern heute einen neuen, heilsameren Wind wehen lassen können. ✨ Themen u. a.: – Wie Sprache über Körper Lust und Scham prägt – Warum die Klitoris jahrhundertelang aus Anatomiebüchern verschwand – Was Eltern konkret tun können (auch wenn sie selbst unsicher sind) – Warum Väter eine Schlüsselrolle spielen – Und was es braucht, damit Mädchen ihr Genital im „Fundbüro“ wiedererkennen würden… Eine Folge voller Wissen, Tiefe, Humor und Klarheit – und ein echtes Geschenk für alle, die Kinder begleiten. Viel Freude beim Hören! 📍 Mehr zu Ann-Marlene Henning: - Ihre Website: Praxis Doch Noch - Ihr zweites Aufklärungsbuch für Erwachsene: "Make More Love" Was sie Eltern empfiehlt: - "Jetzt mal ehrlich" von Carsten Müller - Sex ist wie Brokkoli nur anders von Carsten Müller - Von wegen Bienchen und Blümchen von Carsten Müller und Sahra Siegl - Anschauliche Vulvakissen Übrigens: Wir heißen jetzt Lustwandel und nicht mehr Luuma! Du kannst uns hier finden: www.lustwandel.eu Oder auf Insta schreiben: @lustwandel

  • Sep 11, 2025 · 33 min

    13. Brüste als Lustzentrum (mit Sil von BreastPeace)

    Brüste sind nicht nur schön oder nährend – sie sind ein echtes Sinnes- und Lustzentrum. Doch viele Frauen erleben ihre Brüste als abgespalten, schambehaftet oder rein funktional. In dieser Folge ist Sil bei uns zu Gast. Sie begleitet Frauen in somatischen Prozessen und hat mit BreastPeace einen Raum geschaffen, in dem Berührung, Spüren und Selbstkontakt im Mittelpunkt stehen. Gemeinsam sprechen wir über Brüste als Kraftquelle, über ihre Rolle in der sexuellen Selbstverbindung – und über den Weg, sie sich ganz neu zu erschließen. Wir sprechen über: Brustmassage, Selbstberührung & Nachnähren die Lust am Stillen – und warum sie oft tabuisiert ist das Verhältnis von Brust & Becken in der Körperarbeit Eine Einladung, deine Brüste neu zu entdecken – jenseits von Scham, Idealen und Zuschreibungen. Du kannst Sil (Silvia Egger) hier erreichen: breast.peace@posteo.de Und hier kannst du an Sils Fragebogen zum Thema Brüste teilnehmen und dadurch deinen eigenen Zugang zu deinen Brüsten relfektieren: Brustfragebogen Uns findest du wie immer hier: www.lustwandel.eu oder auf Instagram (@lustwandel.eu) ✨ Wenn dich die Folge inspiriert hat, teile sie gern mit anderen, schreib uns auf Instagram!

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