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Health & Fitness

LEZZ Talk About

Leni and Lizzi

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden - Ganz nach dem Motto nehmen dich Lizzi und Leni mit durch die verrückte Welt ihrer Gedanken. Dabei wird kein Blatt vor den Mund genommen: Die beiden bequatschen neben den wichtigen Fragen des Lebens, auch den ein oder anderen pikanten Fakt und geben wertvolle Tipps & Tricks zum Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Eine gesunde Mischung aus Humor, Mehrwert und Alltags-Tratsch, mit tollen Gästen oder als Power-Duo. Eins ist klar: Für jeden ist etwas dabei!

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  • 27 episodes
  • weekly
  • Avg 52 min
  • German

Episodes 27

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  • January 25 · 50 min

    Pilates für Muskelaufbau, Apfelessig zum Abnehmen uvm.! Unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭

    Pilates zum Muskelaufbau. Apfelessig zum Abnehmen. Airfryer. AI auf Social Media Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag. Und irgendwann fragt man sich: Was soll ich davon eigentlich halten? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über aktuelle Health-Hypes, Produkte und Methoden, die vor allem Frauen gerade ständig begegnen. Wir ordnen ein, was sinnvoll sein kann, was oft falsch verstanden wird und wo Erwartungen und Realität auseinandergehen. Wenn du dich zwischen Trends, oder Tipps manchmal verloren fühlst und dir Orientierung wünschst, ist diese Folge für dich🤍 Deine Leni & Lizzi IG: @fit.by.leni & @lizzi1402

  • January 18 · 56 min

    Proteinfasten, Zone-2 Cardio & Zyklus-Training - unsere ehrliche Meinung zu aktuellen Health-Hypes💭

    Proteinfasten. Zone-2-Cardio. Ballaststoff-Drinks. Eiweißbrot. Zyklusbasiertes Training. Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag. Und irgendwann fragt man sich: Brauche ich das wirklich? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über aktuelle Health-Hypes, Produkte und Methoden, die vor allem Frauen gerade ständig begegnen. Wir ordnen ein, was sinnvoll sein kann, was oft falsch verstanden wird und wo Erwartungen und Realität auseinandergehen. Wenn du dich zwischen Trends, oder Tipps manchmal verloren fühlst und dir Orientierung wünschst, ist diese Folge für dich🤍 Deine Leni & Lizzi IG: @fit.by.leni & @lizzi1402

  • January 11 · 51 min

    Wertvolle Routinen für Training & Ernährung - unsere top 10 Tipps✨

    Ein neues Jahr bringt oft neue Motivation mit sich und ist dadurch für viele der Moment, um Dinge neu anzugehen. Dabei stellt sich gleichzeitig die Frage: Wie schaffe ich es diesmal, dranzubleiben? Gerade bei Training & Ernährung scheitert es oft nicht am Wissen, sondern daran, eine Routine aufzubauen, die wirklich durchzuhalten ist. In dieser Folge teilen wir unsere Top 10 Tipps, wie du dir nachhaltige Routinen für Training & Ernährung aufbaust - realistisch, alltagstauglich und ohne Druck. Es geht nicht um Perfektion oder strenge Pläne, sondern um Strukturen, die dir Entscheidungen abnehmen und langfristig funktionieren. Hör unbedingt rein, wir wünschen dir ganz viel Spaß mit der Folge✨ Leni & Lizzi

  • Dec 7, 2025 · 1 hr 12 min

    Post-Prep Reality Check - Mindset, Alltag & echte Einblicke nach dem Wettkampf mit Jasmin✨💭

    In dieser Folge sprechen wir mit Jasmin über die Phase, über die kaum jemand redet: die Zeit nach dem Wettkampf. Der Körper verändert sich, die Struktur fällt weg und plötzlich steht man wieder im „echten“ Leben. Wie fühlt sich dieser Übergang an? Körperlich, hormonell, mental? Warum ist die Post-Prep-Phase oft härter als die Vorbereitung selbst? Jasmin teilt ihre Erfahrungen zu Hunger, Selbstbild, Identität, Social-Media-Druck, Training und Alltag - offen, ehrlich und ohne Filter. Viel Spaß mit der Folge, eure Lizzi & Leni @fit.by.leni @lizzi1402 @just.miiin

  • Nov 23, 2025 · 54 min

    KUMMERKASTEN❤ wir gehen auf EURE Sorgen ein💭

    Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Hört unbedingt in diese Folge rein❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

  • Nov 16, 2025 · 55 min

    Leni’s Cardio-Challenge, Lizzi’s Aufbau & 5 geheime Facts🤫

    In dieser Folge gibt’s einige Life Updates: Leni erzählt von ihrer Cardio-Challenge und wie sie sich dabei gerade wirklich fühlt. Lissi gibt euch ein ehrliches Update zu ihrem aktuellen Aufbau💭 Außerdem wird’s persönlich: Wir teilen fünf Facts über uns, die ihr so garantiert noch nicht gehört habt. Von alten Entscheidungen, bei denen wir heute schmunzeln müssen, bis zu Momenten, in denen wir selbst merken, dass wir manchmal ein bisschen… anders ticken🤫 Eine Mischung aus Training, Alltag und „Oh wow, das wusste ich wirklich nicht“-Momenten - genau die Art Folge, die man einfach nebenher hören will✨🫶 Eure Lizzi & Leni

  • Nov 2, 2025 · 56 min

    Shiny, strong, healthy: unsere besten Haircare-Tipps

    In der neuen Podcastfolge packen wir unsere Haircare-Routine komplett aus: 👉 welche Basics wirklich einen Unterschied machen 👉 welche Produkte sind ein absoluter Gamechanger 👉 welche kleinen Alltagsfehler sollte man vermeiden 👉 und natürlich unsere liebsten Hacks für gesundes, shiny Haar💆🏼‍♀️ Das Beste: Du brauchst keine 10-Step-Routine und auch keinen vollen Schrank mit Shampoos & Masken. Oft reichen schon ein paar simple Tricks, die man easy in den Alltag einbauen kann und deine Haare sehen direkt besser aus. Hört unbedingt rein, ganz viel Spaß, eure Leni & Lizzi❤️

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