Skip to content
Sign in
Artwork for LeefstijlLab podcast
Health & Fitness

LeefstijlLab podcast

Roel Hermans

Het veranderen van onze leefstijl is een flinke uitdaging. De LeefstijlLab podcast is dé podcast voor iedereen die alles wil weten over gezondheid, leefstijl en gedragsverandering. Host dr. Roel Hermans vertaald in gesprek met wetenschappers en leefstijlprofessionals de wetenschap naar de praktijk en jij kunt meeluisteren!

Meer info over LeefstijlLab? Volg ons op Instagram @LeefstijlLab of check www.leefstijllab.nl

Play
Open in
  • 21 episodes
  • fortnightly
  • Avg 50 min
  • Dutch

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S11 · E98
    Friday · 44 min

    #98 Food craving of food noise? (met prof. Anne Roefs)

    Je kent het vast wel: ineens heb je énorme behoefte aan chocolade, chips of iets anders lekkers. Je blijft erover denken en de drang om het te eten wordt steeds sterker. Psychologen zullen dit omschrijven als food craving. Maar de laatste tijd duikt ook steeds vaker een andere term op: food noise. Hebben we het hier over twee verschillende dingen? Of geven we een bekend een veel onderzocht psychologisch proces nu gewoon een nieuwe naam? In deze aflevering ga ik daarover in gesprek met prof. Anne Roefs, hoogleraar neuropsychologie van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht. We bespreken wat we wetenschappelijk weten over food craving en food noise, waar die sterke drang naar eten vandaan komt én wat dit betekent voor de begeleiding van patiënten en cliënten. SHOWNOTES Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van eet- en ander leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠⁠⁠ Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠

  • S11 · E97
    August 11 · 59 min

    #97 Gedragsverandering van de zorgprofessional, deel 2

    We hebben het vaak over gedragsverandering bij patiënten en cliënten. Maar hoe zit het eigenlijk met het gedrag van de gezondheidsprofessional zelf? In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Laurens van Gestel, universitair docent aan de Universiteit Leiden. Hij doet niet alleen onderzoek naar welke factoren het gedrag van zorgprofessionals verklaren, maar ook welke technieken en interventies effectief kunnen zijn om gezondheidsgedrag van de professional te veranderen. Een gesprek waarin we de gedragsbril voor de verandering eens niet op de patiënt, maar op de professional richten. Leuk dat je luistert! SHOWNOTES Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠⁠ Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠

  • S11 · E96
    July 9 · 58 min

    #96 Leef kort maar gelukkig! (met dr. Femke Nijboer)

    Waarom is een gezonde leefstijl vaak zo'n serieus onderwerp? Waarom voelt het soms als een opgeheven vingertje? En wat gebeurt er als we daar als professionals juist wat meer humor, speelsheid en baldadigheid tegenover zetten? In deze aflevering spreek ik met dr. Femke Nijboer. Psycholoog, spreker én schrijver van het boek 'En ze leefden nog kort en gelukkig.' We hebben het over de 'spruitjeslucht' die nog altijd rondom leefstijl hangt, waarom mensen zo snel afhaken bij belerende boodschappen en hoe een beetje zelfspot, eigenheid en luchtigheid juist kunnen bijdragen aan echte verbinding. SHOWNOTES Wil je meer weten over Femke? Check dan hier haar pagina: Femke Nijboer - Spreker, Auteur, Psycholoog Wil jij je als professional verdiepen in leefstijl en gedragsverandering? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod op ⁠www.leefstijllab.nl ⁠ Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠www.leefstijllab.nl/mastery

  • S11 · E95
    June 25 · 48 min

    #95 Gedragsverandering van de zorgprofessional, deel 1

    Veel zorg- en leefstijlprofessionals richten zich op het vergroten van kennis en bewustwording rondom leefstijl en ziekte. Belangrijk, maar we weten ook dat dit lang niet altijd voldoende is om gedrag te veranderen. In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Ingrid Steenhuis, hoogleraar Preventie en Publieke Gezondheid aan de VU en mede-oprichter van Brickhouse Academy. Een gesprek over wetenschap, praktijk en wat zorg- en leefstijlprofessionals nodig hebben om mensen effectief te begeleiden naar gezonder gedrag. SHOWNOTES Wil jij je als professional verdiepen in het verkennen, begrijpen, veranderen en behouden van leefstijlgedrag? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠⁠www.leefstijllab.nl ⁠⁠ Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠⁠www.leefstijllab.nl/mastery⁠ Meer informatie over het opleidingsaanbod van Brickhouse Academy vind je op Brickhouse Leefstijl & Gedragsverandering in Organisaties

  • S11 · E94
    June 10 · 1 hr 28 min

    #94 Wat is DOENvermogen? (met Paul Bremmer)

    Je cliënt wil gezonder leven. Hij weet wat hij zou moeten doen. Maar toch lukt het niet om in actie te komen én te blijven. Hoe komt dat? In deze aflevering ga ik in gesprek met Paul Bremmer, vitaliteitsdeskundige en oprichter van ADHDoen. We hebben het over doenvermogen: het vermogen om plannen om te zetten in actie. Wat is doenvermogen precies? Waarom verschilt dit zo sterk tussen mensen? En wat betekent dit voor jou als professional die cliënten begeleidt bij leefstijlverandering? Een gesprek over motivatie, basisbehoeften, waarden, zelf- en emotieregulatie en de vaak onderschatte uitdaging van daadwerkelijk DOEN. SHOWNOTES Wil jij je als professional verdiepen in DOENvermogen? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠www.leefstijllab.nl ⁠ Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠www.leefstijllab.nl/mastery Meer informatie over Paul Bremmer en zijn coaching voor volwassenen via ADHDoen vind je op www.adhdoen.nl

  • S11 · E93
    May 28 · 55 min

    #93 De eiwithype (met Jop de Vrieze)

    De supermarkt ligt er vol mee en op social media raken ze er niet over uitgepraat: eiwit of proteïne. Maar waar komt die enorme focus op eiwitten eigenlijk vandaan? En hoe past deze hype in de functionele manier waarop we naar voeding kijken? Producten met extra proteïne krijgen bovendien vaak automatisch een gezond imago. Is dit marketing of misleiding? Ik ga erover in gesprek met wetenschapsjournalist Jop de Vrieze, auteur van het boek Proteïne. Ik mag één exemplaar van zijn boek weggeven. Wil je kans maken? Meld je dan aan voor de LeefstijlLab Mastery en/of stuur mij vóór 5 juni een mailtje met 'Proteïne' in de onderwerpregel. Daarna maak ik de winnaar bekend. SHOWNOTES Wil jij je als professional verdiepen in leefstijl en gedragsverandering? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod op www.leefstijllab.nl Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery, kans maken op het boek én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan www.leefstijllab.nl/mastery

  • S10 · E92
    Jun 21, 2025 · 35 min

    #92 Afvalmedicatie: Terugblik op de themareeks (met Tom Barten)

    Het eventjes geduurd door alle drukte, maar ben er toch nog eventjes goed voor gaan zitten! Mijn persoonlijke terugblik op de gehele thema-reeks. Tom Barten is de gespreksleider. En ik ben dit keer zijn gast. Veel luisterplezier! Shownotes: De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje! Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

  • S10 · E83
    May 22, 2025 · 1 hr 16 min

    #91 Afvalmedicatie: hoe kijken we naar leefstijl & medicatie (met prof. Liesbeth van Rossum)

    Het is tijd voor de een na laatste aflevering van deze reeks. Mijn gesprek met prof. Liesbeth van Rossum. Internist-endocrinoloog in het Erasmus MC en dé obesitas expert in Nederland. Samen met Liesbeth blik ik terug op onze discussie bij Beau aan tafel en praten we verder over medicatie én leefstijlverandering. Leuk dat je luistert! Shownotes: Inzicht in de oorzaken van overgewicht? Kijk hier! Meer weten over de Richtlijn Overgewicht en Obesitas? Kijk hier! De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje! Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

  • S10 · E82
    May 16, 2025 · 30 min

    #90 Afvalmedicatie: Mijn weg naar gewichtsverlies (ervaringsverhaal van Krista)

    Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en. In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met Krista. Zij nam contact met me op via Instagram en wilde graag haar verhaal met jij - en jou - delen! In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar gewichtsverlies, inclusief gebruik van medicatie én leefstijlverandering. Veel luisterplezier! Shownotes: De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje! Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

  • May 8, 2025 · 56 min

    #89 Afvalmedicatie: Het gebruik van Saxenda en Mounjaro (ervaringsverhaal van Eva)

    Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en. In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met Eva. Zij nam contact met me op naar aanleiding van mijn optreden bij Beau. In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar het gebruik van Saxenda en Mounjaro. Veel luisterplezier! Shownotes: De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje! Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

  • S10 · E80
    May 1, 2025 · 36 min

    #88 Afvalmedicatie: over het gebruik van Saxenda (ervaringsverhaal van Karlijn)

    Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en. In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met iemand die haar verhaal met mij wilde delen. In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar het gebruik van Saxenda en de lessen die ze de afgelopen jaren heeft geleerd over haar leefstijl. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

  • Apr 17, 2025 · 46 min

    #87 Afvalmedicatie: Behandeling of symptoombestrijding (met dr. Marloes Dankers)

    In deze aflevering van de themareeks over afvalmedicatie ga ik in gesprek met dr. Marloes Dankers. Marloes is werkzaam bij het Instituut Verantwoord Medicijngebruik en docant farmacie aan de Universiteit Leiden. We praten over welke obesitasmedicatie momenteel beschikbaar is, hoe de toegang en vergoeding geregeld zijn, en welke zorgen er leven over het gebruik ervan. Ook staan we stil bij de invloed van medicatie op de gezondheidskloof. Een praktische én kritische aflevering voor iedereen die professioneel of persoonlijk betrokken is bij de behandeling van obesitas. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over het IVM? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

  • S10 · E78
    Apr 3, 2025 · 45 min

    #86 Afvalmedicatie: De rol van de huisarts (met dr. Thijs Landman)

    Obesitas is een complexe en chronische aandoening die een multidisciplinaire aanpak vereist. In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Thijs Landman, huisarts in opleiding en oprichter van Medicus Online. We bespreken de rol van de huisarts bij het voorschrijven van obesitasmedicatie. Thijs deelt zijn inzichten over de verantwoordelijkheden en uitdagingen die huisartsen tegenkomen bij het inzetten van medicatie als onderdeel van de behandeling van obesitas. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten Medicus Online? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

  • S10 · E77
    Mar 20, 2025 · 54 min

    #85 Afvalmedicatie: van biologie naar psychologie van eetgedrag (met prof. Anne Roefs)

    Obesitas is een chronische complexe ziekte met verschillende symptomen en multifactoriële oorzaken. De laatste tijd wordt er veel aandacht aan de biologische verklaringen voor obesitas en lijken de andere factoren naar de achtergrond te verdwijnen. Gaat medicatie écht de oplossing zijn voor obesitas? Ik ga in gesprek met prof. Anne Roefs, hoogleraar psychologie en neurowetenschappen van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht. Anne pleit voor betere en intensievere (psychologische) ondersteuning voor mensen met obesitas en een aanpak waarbij leefstijlondersteuning daadwerkelijk de aandacht krijgt die het verdient. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over het onderzoek van Anne? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

  • S10 · E76
    Mar 13, 2025 · 47 min

    #84 Afvalmedicatie: kijken we ook naar relatie met voeding en lichaamsbeeld? (met Ricky Frissen)

    Verdwijnen alle problemen als je met medicatie begint? Nee, want vaak is er bij obesitas ook sprake van een verstoord lichaamsbeeld en/of relatie met voeding. En dus is het belangrijk om óók daar aandacht aan te besteden in de behandeling van obesitas. Ik ga er over in gesprek met diëtist en ervaringsdeskundige Ricky Frissen. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over Ricky? Check het hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

  • S10 · E73
    Mar 6, 2025 · 44 min

    #83 Afvalmedicatie: Zijn er bijwerkingen? (met prof. Renger Witkamp)

    Welkom bij een nieuwe aflevering van de LeefstijlLab podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Renger Witkamp over de mogelijke bijwerkingen van obesitasmedicatie. Daarnaast staan we stil bij het maatschappelijke effect dat de opkomst van deze medicatie heeft en benadrukt Renger de noodzaak van leefstijlveranderingen voor een duurzaam resultaat. Veel luisterplezier! Shownotes: Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Volg je ons al op Instagram?

  • S10 · E74
    Feb 27, 2025 · 53 min

    #82 Afvalmedicatie: Oh oh Ozempic (met Tom Barten)

    Medicatie voor de behandeling van obesitas. Het lijkt wel het gesprek van de dag. Daarom is het tijd om aandacht te gaan besteden aan de promotie en marketing van deze medicijnen. Hoe zit dat nu? Ik heb het erover met Tom Barten. Tom is de founder van Personal Body Plan en weet dus als geen ander hoe je gezondheid en fitness 'verkoopt.' Maar wél vanuit de inhoud, zoals hij ook dit vraagstuk met mij behandelt. Veel luisterplezier! SHOWNOTES Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

  • S10 · E73
    Feb 20, 2025 · 49 min

    #81 Afvalmedicatie: op zoek naar goede ondersteuning (met Natasja Wijling)

    Na mijn gesprek met Norbert, ga ik deze week in gesprek met Natasja. Ze was al eerder te gast in deze show om met mij te praten over het stigma rondom obesitas. Vandaag hebben we het over het zoeken naar de juiste behandeling en ondersteuning bij het omgaan met de chronische ziekte obesitas. Net als Norbert deelt Natasja haar uitdagingen en legt ze uit waarom medicatie voor haar een passende oplossing zou kunnen zijn. Veel luisterplezier! SHOWNOTES Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over de NVOO? Kijk dan hier! Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

  • S10 · E69
    Feb 13, 2025 · 49 min

    #80 Afvalmedicatie: van eetlust naar eetrust? (met Norbert Essink)

    In aflevering 3 van deze reeks, ga ik in gesprek met Norbert Essink. Je kent hem nog van aflevering 53 van deze show. Norbert heeft met ondersteuning van de GLI flinke gezondheidswinst geboekt, maar weet ook als geen ander hoe uitdagend het is om verloren kilo' s ervan af te houden. Norbert deelt zijn uitdagingen op dit gebied en legt uit hoe en waarom afvalmedicatie voor zijn gevoel een passende oplossing zou kunnen zijn. Veel luisterplezier! SHOWNOTES Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

  • S10 · E69
    Feb 6, 2025 · 48 min

    #79 Afvalmedicatie: wat doen GLP1-agonisten? (met prof. Gijs Goossens)

    In de tweede aflevering van deze reeks over afvalmedicatie, doe ik even een stapje terug. Wat doet afvalmedicatie nu eigenlijk? Welke medicatie kennen we en wat is hun werkende stof? Ik bespreek het met prof. Gijs Goossens, hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht. Veel luisterplezier! SHOWNOTES Wil je meer weten over obesitas? Bekijk dan hier de inaugurele rede van Gijs met de titel "Obesitas: kijk verder dan de kilo's." Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Showing 1–20 of 21 episodes