L'Allena-Mente

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“L’ALLENA-MENTE” è un podcast-viaggio attraverso tecniche e benefici di una buona comunicazione con gli altri e con noi stessi. In ognuna delle puntate Laura Antonini e Alessandro Mora ti guideranno, attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, a imparare le più efficaci strategie per gestire al meglio i tuoi stati d’animo e allenare l’atteggiamento mentale più utile per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere nel benessere.

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20 episodes
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June 10 · 22 min
Episodio 48: Diventi ciò che gli altri vedono in te - L’Effetto Pigmalione
Le aspettative degli altri possono cambiare il tuo rendimento, le tue scelte… e perfino la tua identità. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti parlano dell’effetto Pigmalione: il fenomeno per cui le persone tendono a diventare ciò che gli altri si aspettano da loro. (Nel bene e nel male). Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
June 3 · 15 min
Episodio 47: Perché non molli anche quando dovresti - La fallacia dei costi sommersi
Perché restiamo in relazioni, lavori o progetti che non funzionano più? In questa puntata Laura Antonini e Alessandro Mora ti parlano della fallacia dei costi sommersi: il bias che ci spinge a continuare solo perché abbiamo già investito tempo, energie o soldi. E scoprirai perché, a volte, lasciar andare è la scelta più intelligente. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 27 · 20 min
Episodio 46: Quando le tue emozioni decidono per te - L’euristica dell’affettività
Ti è mai capitato di fare una scelta che sembrava giustissima… e poi pentirtene? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti parlano dell’euristica dell’affettività: il meccanismo mentale che ci porta a decidere in base a come ci sentiamo, più che ai fatti. E scoprirai come evitare che paura, entusiasmo o ansia prendano il controllo delle tue decisioni. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 20 · 21 min
Episodio 45: Hai paura delle cose sbagliate (e non lo sai!) - L'euristica della disponibilità
Ti sembra più pericoloso volare o guidare? Se hai risposto “volare”… ti stai sbagliando. Il tuo cervello non valuta i rischi in modo oggettivo: si basa su quello che ricorda più facilmente. Si chiama euristica della disponibilità. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti spiegano perché succede e come evitare decisioni guidate da percezioni distorte. Perché il problema non è quello che sai. È quello che ti viene in mente per primo. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 13 · 22 min
Episodio 44: Giudichi in pochi secondi (e spesso sbagli) - L’Effetto alone
Ti fidi subito di qualcuno… o lo scarti in pochi secondi? Il tuo cervello lo fa continuamente. Si chiama effetto alone: un dettaglio ti basta per giudicare tutto il resto. In questa puntata Laura Antonini e Alessandro Mora ti spiegano perché succede e come evitare decisioni affrettate… o usarlo a tuo vantaggio. Perché non stai vedendo davvero le persone. Stai vedendo la tua prima impressione. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
May 6 · 22 min
Episodio 43: E se i tuoi ricordi non fossero veri? - L’Effetto Mandela
Sei sicuro che quello che ricordi sia andato davvero così? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti portano dentro uno dei fenomeni più affascinanti della mente: l’effetto Mandela. Scoprirai perché il cervello può creare ricordi falsi… e farti essere assolutamente convinto che siano veri. Dalle discussioni in famiglia alle convinzioni su te stesso, questo meccanismo influenza molto più la tua vita di quanto immagini. E capirai come riconoscerlo, evitarne le trappole… e usarlo per costruire una versione più utile della tua storia. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
April 29 · 24 min
Episodio 42: Perché non ti senti all’altezza…anche quando sei bravo - La sindrome dell'Impostore
Hai mai avuto la sensazione di non essere abbastanza, anche quando le cose ti stanno andando bene? Di pensare “prima o poi capiranno che non sono così bravo”? Questa è la Sindrome dell’Impostore. E colpisce proprio le persone più competenti. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti spiegano perché il cervello può farti mettere in dubbio il tuo valore, anche davanti a risultati evidenti. Scoprirai da dove nasce questa sensazione, perché è così diffusa… e soprattutto come uscirne, con strumenti concreti per smettere di autosabotarti e iniziare a riconoscere davvero ciò che vali. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito. Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
April 22 · 18 min
Episodio 41: Perché chi sa meno sembra più sicuro di sé (e come non farti fregare) - L’Effetto Dunning Kruger
Ti è mai capitato di incontrare persone super sicure di sé… che poi si rivelano poco competenti? E magari, al contrario, persone molto preparate che invece dubitano continuamente? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti portano dentro uno dei bias più pericolosi: l’effetto Dunning-Kruger. Scoprirai perché il cervello può farti sentire “troppo bravo” quando non lo sei… o non farti vedere quanto vali davvero. E soprattutto imparerai come riconoscere questo meccanismo negli altri — e in te stesso — per prendere decisioni più lucide, lavorare meglio e non cadere nelle trappole dell’incompetenza… anche quando sembra sicurezza. Questa puntata è realizzata in collaborazione con Serenis. Segui il link in descrizione per prenotare il tuo primo colloquio conoscitivo gratuito: Serenis.it See omnystudio.com/listener for privacy information.
April 20 · 1 min
Trailer Nuovi Episodi
Laura Antonini e Alessandro Mora tornano con i nuovi episodi de L’ALLENA-MENTE. In questa stagione scopriremo i segreti dei bias cognitivi, ovvero quelle trappole mentali che spesso condizionano le nostre decisioni. Un viaggio imperdibile per riprendere il comando dei nostri pensieri e sbloccare finalmente il vero potenziale della nostra mente. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Apr 1, 2025 · 1 min
L’Allena-mente Live
L'Allena-Mente arriva a teatro il 29 aprile a Milano nella prestigiosa Sala Shakespeare del Teatro Elfo Puccini. Uno spettacolo pensato per tutti coloro che hanno amato le puntate del podcast e desiderano viverne l’energia dal vivo. Alessandro Mora e Laura Antonini vi aspettano per questo evento unico, ricco di storie, aneddoti, musica ed esercizi pratici per raggiungere il benessere! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dec 23, 2024 · 25 min
Episodio 40: Impara a dire NO
Si può imparare a dire di no? La gentilezza, se estremizzata, può essere deleteria e portarci verso uno stato di frustrazione di fronte a richieste alle quali non riusciamo a sottrarci. In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini raccontano come si possa dire di no senza perdere relazioni e migliorando il proprio status interiore. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dec 16, 2024 · 30 min
Episodio 39: Come ottenere successo
Si può imparare ad avere successo? Quali sono i comuni denominatori che legano le persone che ottengono risultati straordinari? In questa puntata Laura e Alessandro ti accompagnano attraverso le storie di persone di successo per comprenderne l’atteggiamento e ispirarti grazie al loro esempio. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dec 9, 2024 · 21 min
Episodio 38: I 5 livelli di leadership
L’annosa questione, autorità o autorevolezza viene spesso citata, ma come si fa ad essere un vero leader? La leadership si sviluppa attraverso 5 livelli, ma nessuno può o deve crescere da solo, bisogna sempre portare con sé un seguito di persone, formarle, lasciare un’eredità. Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano in questa puntata i cinque livelli di questa scala, sei pronto a salire? See omnystudio.com/listener for privacy information.
Dec 2, 2024 · 21 min
Episodio 37: Come diventare maestro nelle relazioni
Perché alcune relazioni durano tutta la vita e altre falliscono miseramente dopo breve tempo? Puoi essere un disastro oppure un maestro, questo dipende solo da te. Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano in questa puntata dedicata ai rapporti tra coppie, per capire come districarsi con successo dagli intoppi che a volte si creano in una relazione. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 25, 2024 · 33 min
Episodio 36: Come migliorare l’apprendimento
Come funziona l’apprendimento? E come si preparano gli studenti migliori? Per quante ore studiano? E quali sono le strategie migliori per contrastare la tendenza del nostro cervello a dimenticare alcune informazioni? In questa puntata alcuni test e consigli per migliorare la nostra capacità di apprendere per trarre il meglio dal nostro impegno negli studi e non solo. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 18, 2024 · 31 min
Episodio 35: La magia dell’Ipnosi: cos’è veramente e come funziona
L’ipnosi, spesso avvolta da miti e stereotipi alimentati dal cinema e dalla cultura pop, è in realtà una capacità naturale della nostra mente. Si tratta di uno stato di profonda concentrazione, che sperimentiamo anche inconsapevolmente quando ci immergiamo completamente in un'attività. In questa puntata, Alessandro Mora e Laura Antonini svelano cosa c’è dietro l’ipnosi e ne esplorano i principali utilizzi, mostrando come questa tecnica sia applicata in diversi ambiti della scienza e della vita quotidiana. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 11, 2024 · 27 min
Episodio 34: Come prendere le decisioni migliori
Ognuno di noi nella vita pensa di compiere delle scelte razionali e sensate, ma spesso non accade precisamente questo. Dal decidere quale prezzo pagare per un televisore, alla scelta di mangiare cibi più sani, il nostro comportamento è guidato dall'irrazionalità. Alessandro Mora e Laura Antonini ti guidano attraverso una puntata dedicata alla nostra componente irrazionale, per imparare a gestirla al meglio e non cadere nei classici errori quando crediamo di compiere delle scelte giuste e ponderate. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nov 4, 2024 · 25 min
Episodio 33: Growth Mindset - la mentalità di crescita
In questo episodio Alessandro Mora e Laura Antonini introducono il concetto di mentalità di crescita. Cervello e talento diventano un punto di partenza per sviluppare le nostre abilità e scopriremo che non serve essere particolarmente talentuosi o essere “portati per qualcosa” per raggiungere i nostri obiettivi. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 28, 2024 · 24 min
Episodio 32: Come Rendere le Buone Abitudini Irresistibili: Dalla Teoria alla Pratica
Le sane abitudini, per quanto affrontate a piccoli passi, a volte non sono semplici da inserire nella nostra routine quotidiana. Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano come renderle attraenti e facili da implementare: dalla “regola dei due minuti” alla gratificazione istantanea, alcune strategie per riuscire a cambiare in meglio il tuo stile di vita. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oct 21, 2024 · 24 min
Episodio 31: Il Potere delle Piccole Abitudini: 4 Passi per Cambiare la Tua Vita
Piccole abitudini possono avere un impatto sorprendente sulle nostre vite. Ma come si formano le abitudini? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti presentano i 4 step necessari alla formazione di nuovi comportamenti che, reiterati nel tempo, ti aiuteranno a creare l’ambiente più idoneo per raggiungere i traguardi che ti interessano. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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