Skip to content
Sign in
Artwork for Lagom Kondition
Health & FitnessSports

Lagom Kondition

Erik Wickström & Erik Thiberg

Träningspodden för dig som är lite lagom. Längdskidåkning, löpning och allt som hör till. Uppfinnare av konceptet stifa och namnet stakskjut.

Play
Open in
  • 33 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 25 min
  • Swedish

Episodes 33

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S10 · E15
    Wednesday · 1 hr 20 min

    415. Stakteknik för motionärer

    I veckans avsnitt pratar vi om stakteknik för motionärer. Vi går igenom fem delar som vi tycker du ska fokusera på. Vi beskriver det man vill uppnå, en metafor, en förklaring, en hemmaövning och en nyansering av varje del. Dessutom: Erik T har lagat ett stall. Och Erik W har mött Tobias Åhman, som alltid åker om honom i Moraparken. Veckans ämne börjar vid 35:10. Tack till: 🏓 Lillsport - Skidhandskar vi älskar. Titta extra noga på modeller som Legend Roller, Legend Slim och Celsius Race Mitt. 🏓 Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027. 🏓 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20". Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

  • S10 · E14
    November 4 · 1 hr 22 min

    414. Intervju med Alvar Myhlback om standardpass, jakt, siffror och mål

    I veckans avsnitt intervjuar vi Alvar Myhlback, som är starkt kritisk till ris med sylts kulinariska verkshöjd. Vi pratar siffror kring Alvars standardpass på rullskidbandet, vad han snittar på ett halvhårt långpass på SkiErgen och hur långa stavar han har. Och så hör vi hans tankar kring Wings for Life World Run. Dessutom: Vi hyllar Halloween, där Erik T skrämde skiten ur hela Sjömarken och Erik W lurade småbarn att äta torkad chili. Veckans ämne börjar vid 45:45. Tack till: 🚁 Wings för Life - Spring för en god sak 9 maj. Anmälan öppnar 5 nov. 🚁 Lumonite - Rabattkoden "lagom2026" ger 15 % på Lumonite på valostore.se t o m 8 nov. 🚁 Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg. Snart dags för nyproducerad konstsnö. 🚁 Rullskidcenter - Spana in den prisvärda staven AE Pro Carbon QCD. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

  • S10 · E13
    October 28 · 1 hr 19 min

    413. Premiär på Idre Fjäll

    I veckans avsnitt får vi en rapport från skidpremiären på Idre Fjäll. Om snön, spåren, träningspassen, frisbeegolfbanan, middagen på Pernilla Wiberg Hotel och vilka skidåkare som siktades. Dessutom: Thiberg funderar kring AI:s likriktade affischer. Och våra skidkurser i Borås är nu öppna för anmälan. Veckans ämne börjar vid 40:12. Tack till: 🐕 Idre Fjäll - Längdskidspåret har öppnat! 4,1 km. 🐕 Lumonite - Rabattkoden "lagom2026" ger 15 % på Lumonite på valostore.se t o m 8 nov. 🐕 Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015. 🐕 Wickström Coaching - Träningshjälp och inspiration. Ny period börjar 8 nov. Använd gärna friskvårdsbidraget. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga. Skidkurser i Borås - För nybörjare, motionärer och företag.

  • S10 · E12
    October 21 · 1 hr 18 min

    412. Malte Jutterdal om Götaland, juttertuttar och Ski Classics-segern

    I veckans avsnitt intervjuar vi Malte Jutterdal, som i sin första FIS-tävling som junior blev 103:a. Sedan blev han bättre och bättre och i vintras vann han Ski Classics-loppet i Orsa. Vi pratar också om hur det är att vara skidungdom i Götaland och om Ski Team Göhlins. Och såklart lite om "juttertuttar", alltså att ha 2 st softflaskor under nummerlappen som kan sticka upp vid halsen. Intervjun är gjord i köket efter ett rullskidpass där Malte besökte Erik W i Borås. Äggstekningsljud utlovas. Dessutom: Erik T har tränat sig febrig. Och vi pratar naturligtvis en del Ergtober. Glöm inte stakmaskinens dag 25 oktober. Veckans ämne börjar vid 43:45. Tack till: 🌶️ Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015. 🌶️ Lumonite - Ljuvliga pannlampor, inte minst storsäljaren Compass. Rabattkoden "lagom2026" ger 15 % på Lumonite på valostore.se t o m 8 nov. 🌶️ Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027. 28 okt höjs anmälningsavgiften. 🌶️ Rullskidcenter - Köp dina längdskidor hos Rullskidcenter före snön kommer. Då vill du åka skidor. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

  • S10 · E11
    October 14 · 1 hr 32 min

    411. Hjälp! Jag ska åka Vasaloppet. Nybörjarfrågor.

    I veckans avsnitt svarar vi på frågor från dig som ska åka Vasaloppet för första gången. Och andra "nybörjarfrågor". Tack alla lyssnare för input. Vi pratar bl a om vanliga misstag, hur man ska prioritera olika träningsformer, hur man utvärderar sin prestation och om man ska bo i Sälen eller i Mora. Och så vågar vi ge oss på ett värde på vad du bör klara på SkiErg för att klara Vasaloppet (med ett gäng förbehåll). Erik Ws legendariska lista över SkiErg-tider i relation till vasaloppsplaceringar finns här. Dessutom: Passen för Ergtober vecka 3 presenteras. Och Erik T ifrågasätter om han verkligen träffade Erik Karlsson. Tack till: 👕 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift. 👕 Idre Fjäll - Hoppas vi ses på snöpremiären 23 oktober. 👕 KJSA - Snygga, sköna och prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25". Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Webbshop - För dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga.

  • S10 · E10
    October 7 · 1 hr 22 min

    410. Frågespecial stakmaskin

    I veckans avsnitt svarar vi på frågor om stakmaskinsträning. Som t ex: Hur gör jag för att få plats med en SkiErg i källaren där takhöjden är lägre? Hur inleder man ett förhållande med sin stakmaskin utan att gå för fort fram? Hur balanserar man skidlik teknik mot effekt i ergen? Varför ska man inte bara åka rullskidor och vanliga längdskidor? Dessutom: Passen för Ergtober vecka 2 presenteras. Och vi har nu en webbshop för dig som vill ha t-shirt, pannband eller paraply med Lagom Kondition-logga. Vi introducerar även konceptet "Juttertuttar". Tack till: 📺 Skidome - Inomhusskidåkning i Göteborg sedan 2015. 📺 Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar. 📺 Rullskidcenter - Se över dina vätskesystem. Nyhet: AE/Coxa softflaskor. 📺 Hoka - Det var fint grepp på Rya Åsar Trail Run med Tecton X. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E9
    September 30 · 1 hr 45 min

    409. Träningstrender. Och start på Ergtober.

    I veckans avsnitt pratar vi om "trender" som kommit och gått inom framförallt skidträningen. Vi går bl a igenom norska fyror, grenspecificitet (sjukt svårt att säga snabbt), kompressionskläder, rödbetsjuice, Victell Elite och dubbeltröskel. Dessutom: Erik T tränar som aldrig förr. Och vi hyllar bandet Hökartorget från Hedemora som Edvin Anger nämnde i sin intervju i Lagom Kondition. De nya sidorna vi pratar om med skidresultat, ranking etc heter RaceNerd och SkiPulz. Tack till: 🗡️ Lumonite - Finsk ingenjörskonst som skapar robusta pannlampor. Titta extra noga på modellen Compass, som sålts i över 400 000 exemplar. 🗡️ KJSA - Snygga, sköna och prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt med koden "Lagom25". 🗡️ Wickström Coaching - Träningsprogram och gemenskap för nybörjare och motitionärer. Periodstart 12 okt. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 50:33. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E8
    September 23 · 1 hr 27 min

    408. Klarälvsloppet inifrån klungan

    I veckans avsnitt bjuds du på en race report från Klarälvsloppet, där Erik W hängde med täten i 5 av 9 mil. Ni får höra om stämningen i klungan, hästen på banan, stavstrulet, krampkänningarna, vätskebristen och Andreas Nygaards preferenser kring lösgodis. Dessutom: Vi gör en rättelse kring kablarna under Atlanten. Och Erik T fick göra en intervju åt Borås Tidning på Kretsloppet. Tack till: 🎤 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. Åk nästa år! 🎤 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift. 🎤 Rullskidcenter - Idag lanseras den staven AE Pro Carbon QCD. Bra kvalitet till bra pris. Veckans ämne börjar vid 35:27. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E7
    September 16 · 1 hr 7 min

    407. Telgerullen och Sörmlands 100

    I veckans avsnitt får vi en race report från Telgerullen där Erik W blev 4:a. Vi får också en rapport från löptävlingen Sörmlands 100 där Erik T var speaker från gryning till skymning och lite till. Dessutom: Erik W får rygghjälp och Erik T jobbpendlar på SkiErg. 🚛 Telgerullen - Seedningslopp på bilfria vägar i Södertälje. Åk nästa år! 🚛 Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027. 🚛 Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag. Veckans ämne börjar vid 20:36. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E6
    September 9 · 1 hr 2 min

    406. Race report Värnamorullen

    I veckans avsnitt får du höra vad Erik W säger om Värnamorullen, där han blev 10:a totalt och tog SM-guld i H45. Vi pratar bl a om stakning vs benåkning på den kuperade banan, om samarbetet i klungan och om varför man kan åka i H45 när man är 43 år. Dessutom: Både Erik T och Erik W tränar på bra. 🗳️ Värnamorullen - Tack för ett kanonarrangemang! 🗳️ Rullskidcenter - Låneskidorna AE Pro S Classic från AE fick mycket beröm på Värnamorullen. 🗳️ Wickström Coaching - Ny period startar 14 sep. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 33:20. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E5
    September 2 · 1 hr 42 min

    405. Edvin Anger och race report Alliansloppet

    Vilken otrolig helg i Trollhättan! Veckans avsnitt bjuder bl a på: Prat om SkiErg-skyttet i GKN-tältet där Erik T nitade Vebjørn Moen med en tiondel. Hela vår live-intervjun med Edvin Anger. Korta intervjuer med bl a Johanna Hagström och Axel Jutterström. Race report från Erik Ws Allianslopp där han åkte bra och bl a slog vasaloppssegraren. En kort rapport från vår social ski som återigen var trevlig och välbesökt. Skryt från Erik W om hans langning till Wickström Coaching-adepterna på motionsloppet. Dessutom: Vi hyllar rullskidbanan i Trollhättan. 🚌 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26". 🚌 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20". 🚌 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift. 🚌 Wickström Coaching - Träningsprogram och gemenskap för nybörjare och motitionärer. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 53:15. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E4
    August 26 · 1 hr 53 min

    404. Erik Thiberg intervjuas

    Erik W intervjuar ingen mindre än Erik T. Bland mycket annat om träningsmål, alter egon, stålsicklar, dragspel, flugfiske, skidinlärning och yrkesbana. Vi har till största delen utgått från frågorna vi fick från er fantastiska lyssnare via sociala medier. Tack! Dessutom: Jakten på tisdagskvinnan har tilltagit. Tack till: 🎤 Värnamorullen - Rullskidloppet 5 september på banan vi älskar. 🎤 Rullskidcenter - AE Rollerskis är vägen till höstens rullskidträning. 🎤 Telgerullen - Seedningslopp på bilfria vägen i Södertälje 12 september. Veckans ämne börjar vid 36.22 min. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E3
    August 19 · 1 hr 18 min

    403. Utvärdering av sommarbingot

    Vi utvärderar sommarens träningsbingo. Vilka pass vi kört samt vilka vi hissar respektive dissar. Stort tack alla som varit med, oavsett om ni fyllt i digitalt, analogt eller inte alls. Och så har Johan Österlund varit på rullskidlopp och gjort några intervjuer. Dessutom: Erik T hyllar killen som cyklar på en sportfiskebåt. Erik W har köpt ytterligare en trissjolle. Tack till: 🥩 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26". 🥩 Idre Fjäll - Hoppas vi ses på snöpremiären 23 oktober. Veckans ämne börjar vid 44:46. Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E2
    August 12 · 1 hr 47 min

    402. Rapport från Cykelvasan

    Erik T har jobbat bakom micken på Vasaloppet Bike Festival och Erik W har kört Cykelvasan 30. Vi rapporterar från detta samt gör en kort resumé av Cykelvasan 90, där vi passar på att ösa beröm över Anders Ekh, som gjorde ett superbt jobb som expertkommentator på SVTs sändning. Dessutom i detta redan långa avsnitt: Erik W berättar om sin första Cykelvasa där han blev 38:a med 4 bar i däcken och låst framgaffel. Erik T beskriver sin fars fäbless för cykeltermer som "försprång". Tack till: ⚙️ Rullskidcenter - Kanske behöver du en stavförlängare, en av skidvärldens bästa prylar. ⚙️ Värnamorullen - Rullskidloppet 5 aug med banan vi älskar. ⚙️ Hoka - Vi har testat storsäljaren Clifton i sin nya version (11) som alltid levererar. ⚙️ Idre Fjäll - Erik W rapporterar från en finfin sommarvecka i fjällen. ⚙️ Wickström Coaching - Ny period börjar 17 aug. Använd gärna friskvårdsbidrag från t ex Benifex eller Epassi. Veckans ämne börjar vid 45:38. Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S10 · E1
    August 5 · 1 hr 34 min

    401. Sommarens toppar och dalar

    Vi är tillbaka från sommarlovet! Du bjuds på en summering av bl a sommarens träning, traditioner, matupplevelser och inte minst tillkortakommanden. Det kommer också en race report från Bjäre Trail med en kort intervju med en av Sveriges ministrar, som visade lyssna på Lagom Kondition ibland. Dessutom: Erik W rapporterar om fina tider på rullskidorna uppför Hallandsåsen. Erik T pratar om att fiska med dropshot-tacklad mörtstrimla, en metod som troligtvis kommer att sänka hela jiggbranchen. Tack till: 🧢 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26". 🧢 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift. 🧢 Idre Fjäll - Sommarens plats för fjällvandring, cykling, rullskidåkning, löpning, höghöjdsbana, fiske och frisbeegolf. Veckans ämne börjar vid 34:36. Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S9 · E46
    July 1 · 1 hr 37 min

    400. Om poddens historia, nutid och framtid

    Lagom Kondition firar 400 avsnitt och 100 avsnitt med Erik Thiberg. Vi berättar om hur podden kom till och varför. Det blir en lite oväntad intervju med Erik W med långa tillbakablickar. Och så pratar vi hur det ser ut bakom kulisserna och om vart vi vill med podden. Dessutom: Erik T fortsätter snacka om Yatzy. Erik W har börjat segla optimistjolle. Detta är sista avsnittet före sommarlovet. Vi hörs igen i augusti. Tack till: 📺 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20". 📺 Rullskidcenter - Åk rullskidor på grusväg i sommar med Skike Wahia eller Elpex Offroad. Veckans ämne börjar vid 43:12. Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S9 · E45
    June 24 · 1 hr 30 min

    399. Lars Ljung om svensk skidåkning och om periodiseringens existensberättigande

    Vi har intervjuat herrlandslagets tränare Lars Ljung. Om hans favoritackord, om dubbeltröskel för skidåkare och om varför damerna är mer framgångsrika än herrarna. Dessutom: Erik W har varit på Ven och tycker Tycho Brahe är överskattad (han var verksam på Ven). Erik T håller i sin löpträning. Tack till: ⛴️ KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt på KJSA-brillor med koden "Lagom25". ⛴️ Hoka - Vi pratar om varför Hoka Skyward X 2 blivit lite av en ny favoritsko. ⛴️ Värnamorullen - Njut av en finfin bana på seedningloppet i Småland 5 sep. Se länk här för att en interaktiv digital version av vårt sommarbingo. Se länk här för version för utskrift. Veckans ämne börjar vid 29:15. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S9 · E44
    June 17 · 1 hr 15 min

    398. Sommarbingot 2026

    6:e upplagan av sommarbingot är här! 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till träning i sommar. Se länk här för att en interaktiv digital version. Se länk här för version för utskrift. Sightseeingintervaller, Tärningträning och Hellre bra brun är några av årets nyheter. Självklart är Färjeträning med även på årets bricka. Dessutom: Erik W presenterar sin förklaringsmodell för Sveriges vikande nativitet. Erik T försvarar den bespottade VM-låten. Tack till: 🐄 Träningspartner/Abilica - 20 % rabatt på rullskidband, stakmaskiner, löpband, gymutrustning, studsmattor och airtracks med koden "LAGOM20". 🐄 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26". 🐄 Rullskidcenter - Åk på AE Pro S Classic och AE skate i sommar. 🐄 Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S9 · E43
    June 10 · 1 hr 49 min

    397. Tjejmilen Längd och Charlotte Kalla

    Lagom Kondition har fått den äran att vara med på releasen av det nya loppet Tjejmilen Längd i Vemdalen 20 mars 2027. Tjejmilen Längd är flackt lopp på 10 km i vacker terräng. Vi pratar med Charlotte Kalla som är ambassadör för Tjejmilen och med Sanna Nilsson hos arrangörerna Marathongruppen. Dessutom: Vi kommenterar Ski Classics kalender. Och vi ifrågasätter myten om att det generellt skulle vara dåligt för motionärer att hålla hög fart på de "lugna" passen. Tack till: 🚣🏼‍♂️ Tjejmilen Längd - Marathongruppens nya lopp i Vemdalen 20 mars 2027. 🚣🏼‍♂️ Hoka - Vi pratar om varför Hoka Skyward X 2 blivit lite av en ny favoritsko. 🚣🏼‍♂️ World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift. Veckans ämne börjar vid 58.12 min. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

  • S9 · E42
    June 3 · 1 hr 33 min

    396. Intryck från Stockholm Marathon

    Erik T har varit speaker uppe i storstan. Han berättar om intrycken från Stockholm Marathon och om helgen i Sveriges hufvudstad. Erik W fyller i med lite resultatrapportering. Hur gick det för skidåkarna? Och hur snabbt sprang den som placerade sig som nummer 50 i år jämfört med 1988, 2006, 2016 och 2021? Dessutom: Stig klagar på bommarna mellan Sjömarken och Sandared. Erik W levererar en race report från ett rullskidlopp i Ulricehamn där han enligt egen utsago åkte bra. Tack till: 📕 KJSA - Snygga, sköna och otroligt prisvärda sportglasögon. 25 % rabatt på KJSA-brillor med koden "Lagom25". 📕 Rullskidcenter - Spana in sommarskidskor från Alpina samt Lillsports nya Boot Cover Wet. 📕 Telgerullen - Erik W har provkört banan som går på bilfria vägar 12 sep. Loppet är seedningsgrundande för Vasaloppet. Veckans ämne börjar vid 36.22 min. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.

Showing 1–20 of 33 episodes