Episode 5 - Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ?

Épisode 5 – Alerte saturation : pourquoi tant d'onglets ouverts ? Cette séance prolonge les réflexions liées à la surcharge mentale et à l'épuisement. Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à l'ancrage dans l'instant présent, tu apprendras à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Un moment pour ralentir, récupérer et reprendre contact avec tes propres ressources. « La Pause en Sol » - Relaxations vocales Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide. Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration. Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi. Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste. Ces séances sont des moments de détente et de mieux-être. Elles ne constituent pas un suivi thérapeutique et ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé. Si tu traverses une période de détresse durable, parler à un professionnel reste la démarche la plus juste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.