Episode 3 - Quand l'équipe explose

Épisode 3 – Quand l'équipe explose Cette séance prolonge les réflexions liées aux tensions et aux conflits qui peuvent traverser une équipe. Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation guidée, tu apprendras à distinguer ce qui t'appartient de ce qui appartient aux autres. Un moment pour faire redescendre la pression, prendre du recul et retrouver un espace intérieur plus calme. « La Pause en Sol » - Relaxations vocales Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide. Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration. Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi. Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste. Ces séances sont des moments de détente et de mieux-être. Elles ne constituent pas un suivi thérapeutique et ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé. Si tu traverses une période de détresse durable, parler à un professionnel reste la démarche la plus juste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.