Episode 4 - Gratitude : Mode réception, mode envoi

Épisode 4 – Gratitude : mode réception, mode envoi Cette séance prolonge les réflexions liées à la gratitude et à la reconnaissance. Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation guidée, tu apprendras à accueillir pleinement les mercis, les sourires et les marques de confiance qui jalonnent ton quotidien. Un moment pour te reconnecter à ce qui nourrit ton engagement et renforcer ta réserve de ressources positives. « La Pause en Sol » - Relaxations vocales Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide. Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration. Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi. Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste. Ces séances sont des moments de détente et de mieux-être. Elles ne constituent pas un suivi thérapeutique et ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé. Si tu traverses une période de détresse durable, parler à un professionnel reste la démarche la plus juste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.