Health & FitnessMedicineSociety & CultureRelationships

Контент 40+

Марина Сютаева х Справочное бюро для медиа

Подкаст о женском взрослении. Бьюти-журналист Марина Сютаева в разговорах с экспертами пытается понять, как жить и куда двигаться женщине после 40 лет. Как принять возраст? Как справиться со страхом старения? И речь здесь не только о морщинах.

Обратная связь

msyutaeva@gmail.com

Телеграм-канал Контент 40+

https://t.me/content40plus

Play

Open in

26 episodes
weekly
Avg 38 min
Russian

Episodes 26

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S5 · E5
Wednesday · 42 min
Женское тело в период менопаузы
Вступая в период менопаузы, многие женщины отмечают, что их тело начинает довольно быстро меняться: неконтролируемо набирается вес, появляется сильная отечность. Кроме внешних признаков есть еще скрытые, невидимые внешне изменения, такие как потеря мышечной и костной массы, ухудшение работы суставов и связок. Рано или поздно эти изменения тоже станут заметными, например, в виде остеопороза – и этого важно не допустить. Как заботиться о теле в период менопаузы, как изменить образ жизни и привычки, каким видам спорта отдать предпочтение и сколько времени уделять тренировкам – обсудили с физиотерапевтом, реабилитологом Анной Грикевич. Анна Грикевич, специалист по работе с мышцами тазового дна, физиотерапевт и реабилитолог, основатель платформы онлайн-реабилитации Bloomcare, сооснователь клиники Bloomcare Clinic https://bloomcare.ru Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Vichy Dercos – интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос. Он не содержит сульфатов, красителей и парабенов, бережно воздействует на кожу головы и успокаивает ее. Благодаря селену в составе шампунь эффективно борется с перхотью, нормализует работу сальных желез и восстанавливает баланс микробиома. Салициловая кислота мягко отшелушивает, а керамиды и витамин Е восстанавливают кожу головы. https://clck.ru/3WicFx Узнать о гормональных изменениях, которые происходят в женском организме на разных этапах жизни, можно на сайте проекта «Наука женского здоровья», который бренд дермакосметики Vichy выпустил при поддержке медицинского сообщества. https://www.hormonall.com/ru Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxyWTPX2 Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Младший продюсер: Лиля Мурзак Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S5 · E4
October 21 · 46 min
Гормональная терапия в менопаузу
Уже доказано, что менопаузальная гормональная терапия (МГТ) позволяет сохранить здоровье и качество жизни женщинам в пери- и постменопаузе, снимает неприятные симптомы, помогает предотвратить сердечно-сосудистые, нейродегенеративные и другие заболевания. Но до сих пор многие женщины опасаются принимать МГТ и связывают с ней не подтвержденные исследованиями страхи и заблуждения. Что такое МГТ, кому и по каким показаниям назначается и действительно ли может навредить – все это обсудили с врачом-гинекологом Полиной Шадровой. Полина Шадрова, врач-акушер, гинеколог, кандидат медицинских наук, соавтор проекта о женском здоровье “Гинеколог и я”, а также специалист медицинского центра доктора Александровского http://womenhealth.pro Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Гамма Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3 помогает справляться с пигментными пятнами на лице. В нее входят гель-пилинг для умывания и дневной крем. Гель устраняет с кожи загрязнения, удаляет пигментированные чешуйки рогового слоя кожи и ускоряет процесс клеточного обновления, чтобы сделать пигментные пятна менее заметными. Дневной крем кроме пигментации борется с морщинами. В составе обоих продуктов есть меласил – вещество, которое предотвращает избыточное и неравномерное накопление пигмента меланина на поверхности эпидермиса, а также витамин В3, то есть ниацинамид – он уменьшает воспаление и делает пигментные пятна менее выраженными. https://clck.ru/3WboVB https://clck.ru/3WbodR Узнать о гормональных изменениях, которые происходят в женском организме на разных этапах жизни, можно на сайте проекта «Наука женского здоровья», который бренд дермакосметики Vichy выпустил при поддержке медицинского сообщества. https://www.hormonall.com/ru Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxvSvMTS Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Младший продюсер: Лиля Мурзак Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S5 · E3
October 16 · 49 min
Как встроить менопаузу в свою жизнь и говорить о ней с близкими
Симптомы менопаузы часто приносят женщинам дискомфорт, выбивают из привычного графика и образа жизни. Например, мешают работать в обычном ритме, отдыхать и путешествовать, заставляют менять бытовые привычки. Приходится заново встраиваться в социальную и семейную жизнь, в рабочий процесс. Для этого необходимо обсуждать изменения с ближайшим окружением, говорить о своей менопаузе с партнером, детьми, подругами, коллегами, руководителем. Решиться на такой разговор непросто. Хочется подготовиться к нему, заранее подобрать какие-то правильные слова, для того чтобы обеим сторонам диалога было комфортно. О том, как говорить о менопаузе ближним окружением и коллегами, помогает разобраться психолог и антрополог Елена Миськова. Елена Миськова, системный семейный психотерапевт, антрополог, магистр психологии https://t.me/elena_miskova Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy После 40 лет меняется состояние кожи — ее клеточная активность снижается. Появляются сенесцентные стареющие клетки. Для возраста 40+ подходит гамма Vichy Neovadiol Longevity, в которую входят ремоделирующий лифтинг-крем и восстанавливающая сыворотка для лица. В основе формул этих средств лежит технология лонжевизия для борьбы с возрастными изменениями кожи. Компонент сеневизиум способствует естественному очищению кожи от неактивных клеток, стимулирует регенерацию тканей. Распознает и удаляет стареющие клетки фибробластов для улучшения восстановления кожи. Проксилан стимулирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты в коже. Ниацинамид укрепляет эпидермальный барьер. При регулярном использовании крема и сыворотки кожа выглядит подтянутой, контуры лица становятся более четкими, сокращаются морщины. Оба средства помогают заботиться о коже в период пери- и постменопаузы. https://clck.ru/3WWnAi https://clck.ru/3WWnNS Узнать о гормональных изменениях, которые происходят в женском организме на разных этапах жизни, можно на сайте проекта «Наука женского здоровья», который бренд дермакосметики Vichy выпустил при поддержке медицинского сообщества. https://www.hormonall.com/ru Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxwhZik4 Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Младший продюсер: Лиля Мурзак Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S5 · E2
September 30 · 51 min
Виды менопаузы и сроки ее наступления
В каком возрасте в норме наступает менопауза – ответ на этот вопрос надо знать, чтобы к ней подготовиться и не упустить важные для здоровья моменты. Ранняя менопауза в 40 лет или, наоборот поздняя после 55-ти – это хорошо или плохо, безопасно или нет? И можно ли сказать, что женщина находится в менопаузе, если месячные прекратились после операции или в результате лечения? Разобраться в видах менопаузы помогает Ольга Боровик, врач гинеколог-эндокринолог, лидер направления гинекологии в клинике доказательной медицины «Маяк». Ольга Боровик, врач гинеколог-эндокринолог, лидер направления гинекологии в клинике доказательной медицины «Маяк» https://t.me/gynborovik Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Бренд Vichy при поддержке медицинского сообщества запустил научно-образовательную платформу «Наука женского здоровья». Цель проекта – поддерживать женщин на разных этапах их жизни: подростковый возраст, менструальный цикл, послеродовой период, период менопаузы. Чтобы начать обучение, на платформе надо открыть вкладку «Менопауза», пройти короткий опрос, после чего поочередно откроются три блока с информацией — «Научные основы менопаузы», «Физическое и эмоциональное воздействие», «Способы улучшения общего благополучия». Все факты здесь изложены просто и понятно, на их изучение вы потратите не больше 15 минут, при этом найдете ответы на главные вопросы о менопаузе. Переходите на сайт проекта и изучайте короткие образовательные модули: https://www.hormonall.com/ru Реклама, vichy.ru, erid: 2VfnxxqtdBS Содержание 00:30 Начало 03:01 Что такое менопауза: рассказывает Ольга Боровик 04:05 Какие виды менопаузы выделяют? 05:26 Физиологические механизмы угасания функций яичников при естественном старении организма 08:52 В каком возрасте наступает естественная менопауза? 11:42 Менопауза молодеет: правда или миф 13:50 Преждевременная недостаточность яичников и ранняя менопауза 16:55 Есть ли статистика по ранней менопаузе? 18:15 Факторы риска преждевременной недостаточности яичников 20:54 Наука женского здоровья: разговор с Наташей Черновой. Реклама 33:12 Чем будут отличаться подходы назначения гормональной терапии для женщин с ранней и естественной менопаузой? 35:08 Факторы наступления ранней менопаузы 36:48 Есть ли плюсы у ранней менопаузы? 39:09 Поздняя менопауза: когда стоит беспокоиться? 40:58 Можно ли ускорить процесс наступления менопаузы? 42:26 Что такое ятрогенная менопауза? 47:34 Можно ли использовать яйцеклетки после химиотерапии или лучевой терапии? 48:29 Что бы вы посоветовали женщинам, которые задумываются о менопаузе? Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S5 · E1
September 16 · 48 min
Менопауза: как понять, что она началась
В первом эпизоде нового сезона выясняем, как женщине понять – началась у нее уже менопауза или нет, и какие факторы определяют срок ее наступления. Например, наследственность, возраст первой менструации, количество родов, образ жизни и вредные привычки – все это окажет хоть какое-то влияние? Также перечисляем и подробно описываем симптомы климакса – распространенные (приливы жара, ночная потливость, перепады настроения) и более редкие, такие как «туман» в голове и синдром «замороженного плеча». И конечно, пытаемся ответить на вопрос, как облегчить эти неприятные ощущения. Разобраться во всем этом помогает эксперт – Оксана Алимова, врач акушер-гинеколог Клиники Фомина в Москве. Оксана Алимова, врач акушер-гинеколог Клиники Фомина в Москве https://oksana-alimova.ru/#links https://t.me/docalimova https://www.tiktok.com/@doc.alimova Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Бренд Vichy при поддержке медицинского сообщества запустил научно-образовательную платформу «Наука женского здоровья». Цель проекта – поддерживать женщин на разных этапах их жизни: подростковый возраст, который сопровождается гормональной перестройкой и физическими переменами в организме; менструальный цикл, фазы которого по-разному влияют на самочувствие, настроение и повседневную жизнь; послеродовой период, когда уровень гормонов также меняется и может влиять на качество жизни; период менопаузы. Переходите на сайт проекта и изучайте короткие образовательные модули: https://www.hormonall.com/ru Реклама, vichy.ru, erid: 2Vfnxx2rVfa Содержание 01:15 Начало 05:50 Что такое менопауза, почему наступает и как ее определить? Рассказывает Оксана Алимова 07:19 Какие заболевания могут вызывать кровотечения? 08:12 Как правильно называть этот период: климакс или менопауза? 08:54 Что такое пременопауза и постменопауза? 10:02 Менопауза — это женское заболевание? 11:35 Средний возраст наступления менопаузы 12:28 Какие факторы влияют на возраст менопаузы? 14:39 Какие симптомы менопаузы считаются самыми распространенными? 17:53 Наука женского здоровья: разговор с Наташей Черновой. Реклама 29:30 Разница симптомов при естественной и хирургической менопаузе 31:39 С чем можно перепутать симптомы менопаузального периода? 34:32 Бывают ли женщины без симптомов менопаузы? 36:14 Могут ли симптомы длиться до конца жизни? 36:51 Как облегчить симптомы менопаузы? 43:16 Долгосрочные риски менопаузы 44:16 Есть ли у менопаузы плюсы? 45:50 Какие обследования нужны для подготовки к приему? Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
September 9 · 4 min
Всё, что вы хотели знать о менопаузе: симптомы, риски по здоровью, назначение МГТ
В пятом сезоне подкаста говорим только о менопаузе и рассматриваем все-все важные вопросы, которые с ней связаны. Вместе с врачами-гинекологами, эндокринологами, неврологами, психологами, специалистами в области спорта и правильного питания обсуждаем такие темы: как понять, что менопауза уже началась? Какие изменения в работе тела и мозга нас ожидают? Есть ли риски по здоровью и можно ли их предотвратить? Как сохранить интимную жизнь? Как говорить о менопаузе с родными и подругами? Отдельный эпизод посвятим МГТ – менопаузальной гормональной терапии, ее видам, показаниям и противопоказаниям. Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер: Юрий Шустицкий Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E12
May 8 · 36 min
Преподаватель Грета Чесновицкая: «Я отмечаю каждый свой день рождения с большим удовольствием»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» беседуем о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Грета Чесновицкая, преподаватель французского языка, автор учебников, журналист и поэт. О своем возрасте Грета Александровна говорит с благодарностью, а свою жизнь описывает как череду счастливых совпадений с людьми, местами, проектами. Тепло рассказывает о близких. А еще читает свои стихи: Грета Александровна выпустила 13 поэтических сборников и регулярно проводит творческие вечера. Грета Чесновицкая, преподаватель французского языка, автор учебников, журналист и поэт https://t.me/gretachesnovitskaya Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E11
April 30 · 42 min
Журналист Анна Гилёва: «Во второй половине жизни ты уже не можешь ничего имитировать»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Анна Гилёва, журналист, куратор образовательных проектов, продюсер, автор и ведущая проекта «Вторая половина». С Анной у нас похожие по тематике проекты, а еще огромное желание рассуждать о том, как мы меняемся с возрастом, какие новые стороны в себе открываем, на какие поступки появляется смелость, почему хочется перепридумать себя и свою жизнь именно после 40 лет. Все это мы подробно обсудили – и получилось честное, глубокое, терапевтичное интервью. Анна Гилёва, журналист, куратор образовательных проектов, продюсер, автор и ведущая проекта «Вторая половина». «Вторая половина» в YouTube — https://youtube.com/@vtoraya.polovina «Вторая половина» в VK Видео — https://vkvideo.ru/@second.polovina Инстаграм Анны Гилёвой — https://www.instagram.com/annagilyova/ Дневник проекта в Telegram — https://t.me/halfandwhole Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy В протокол против выпадения волос Dercos от Vichy входят шампунь и укрепляющий кондиционер DERCOS Energy+, сыворотка для укрепления и роста волос VICHY DERCOS AMINEXIL R.E.G.E.N. Один из ингредиентов сыворотки— экстракт имбиря. В комплексе с ниацинамидом 3% они нейтрализуют определенные ферменты для поддержания потенциала регенерации луковицы, усиливают клеточную активность, уменьшают выпадение и улучшают рост волос. В формулах шампуня и кондиционера экстракта имбиря нет, есть витамин Е – мощный антиоксидант, который успокаивает кожу головы, и аминексил – ключевой ингредиент всей гаммы Energy+. Протокол позволяет работать с проблемой выпадения комплексно. https://clck.ru/3TLP5Z https://clck.ru/3TLPAk https://clck.ru/3TLPEb Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxwYAXsY Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E10
April 24 · 42 min
Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока: «Я очень довольна своим нынешним возрастом»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока, почетный член Российской академии художеств, заслуженный работник культуры РФ. В интервью обсудили главное преимущество 80-летнего возраста – огромный жизненный опыт. Выяснили, что лучшее лекарство для тела и души – любимая работа, куда Татьяна Христофоровна приходит каждый день вот уже 56 лет. А еще посещает открытия выставок и прочие светские мероприятия вместе с мужем – художником Николаем Костромитиным, который младше нее на 29 лет. И разница в возрасте отношениям только в плюс. Татьяна Метакса, советник генерального директора музея Востока, почетный член Российской академии художеств, заслуженный работник культуры РФ https://www.orientmuseum.ru Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Новинка в антивозрастной гамме Vichy Neovadiol – ремоделирующий лифтинг-крем для лица Neovadiol Longevity. В основе формулы крема лежит инновационная технология для молодости кожи Longevisia. Она включает в себя три активных ингредиента с доказанной эффективностью: проксилан стимулирует синтез коллагена и гиалуроновой кислоты в коже; ниацинамид укрепляет кожный барьер; соединение под названием «сеневизиум», созданное на основе гинкго билоба, распознает и удаляет стареющие клетки для скорейшего восстановления возрастной кожи. https://clck.ru/3TF4cA Реклама, www.vichy.ru, erid: 2Vfnxy2JCiv Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж: Юлия Петрова Монтаж: Дарья Гирикова Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E9
April 17 · 38 min
Режиссер Радда Новикова: «Я вообще не чувствовала себя взрослой в 40 лет»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Радда Новикова, режиссер кино и телевидения, соавтор подкаста «Борись и Радуйся». В ходе интервью подтверждаем, что цифра в паспорте может не иметь ничего общего с восприятием себя, ведь творческая энергия, энтузиазм и безбашенность не зависят от прожитых лет. Хотя жизненной мудрости, конечно, прибавляется. Пытаемся понять, почему в России женщина после 40 лет становится невидимой, теряет ценность и привлекательность в глазах общества – но в других странах такой проблемы нет. И конечно, обсуждаем, какие сложности могут возникнуть у женщины любого возраста в «мужской» режиссерской профессии – и как их преодолеть. Радда Новикова, режиссер https://t.me/radda_novikova25 https://music.yandex.ru/album/38121977 https://youtube.com/@borisiradda?si=6naazALIvcgWoMhi Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Если вы разграничиваете утреннюю и вечернюю бьюти-рутину – обратите внимание на два средства Vichy Mineral 89 – ночной восстанавливающий увлажняющий крем для лица и гель-сыворотку, которую надо наносить утром. Гель-сыворотка за счет гиалуроновой кислоты и богатой минералами вулканической воды укрепляет защитный барьер кожи, делает его более устойчивым к воздействию внешних факторов среды в дневное время, наполняет кожу влагой, повышает тонус кожи, придает коже сияние. Ночной крем содержит мелатонин и оказывает антиоксидантное воздействие, восстанавливая кожу в темное время суток. В составе этого крема есть ниацинамид для повышения эластичности кожи и гиалуроновая кислота в качестве увлажнителя. https://clck.ru/3T96nt https://clck.ru/3T96rz Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxxzXkAE Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернов Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E8
April 10 · 39 min
Ольга Сергеева, главный редактор Seasons: «Секс, спорт и смерть – казалось, что мы никогда не будем про это писать»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Ольга Сергеева, основательница и главный редактор журнала Seasons of Life, генеральный директор Seasons Project. В интервью с ней обсуждаем, как не потерять интерес к проекту, которым занимаешься более 20-ти лет, и более того – расширить его аудиторию до целого комьюнити интеллектуалов, любителей искусства и чтения. А еще Ольга обозначила красивый и гармоничный сценарий комфортного взросления: за городом на природе, с собственным садом-огородом и целой компанией друзей, которые часто приезжают в гости. Ольга Сергеева, главный редактор Seasons https://seasons-project.ru https://t.me/seasons https://clck.ru/3T33PZ Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy В гамму Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 входят крем для области вокруг глаз, дневной крем и сыворотка для лица. В основе всех трех продуктов лежит технология Co-Bonding, ее составляющие – матриксил, рамноза и экстракт гриба майтаке. Задача этой инновационной технологии – стимулировать выработку собственного коллагена в коже и укреплять его различные типы, чтобы вернуть коже упругость, сократить морщины и заломы, обеспечить лифтинг-эффект, уменьшить провисание контуров. Кстати, цифра в названии линии Liftactiv Collagen Specialist 16 указывает на 16 признаков старения кожи, которые корректируют сыворотка и кремы благодаря своему составу. https://clck.ru/3T39JR https://clck.ru/3T39Y2 https://clck.ru/3T39ga Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxyBLAXU Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E8
April 2 · 51 min
Спецвыпуск. Интервью с Мариной Сютаевой, автором и ведущей подкаста «Контент 40+»
В апреле 2026 года подкасту «Контент 40+» исполняется три года. За это время мы выпустили 4 сезона подкаста и даже сделали видеосезон с известными женщинами, которые не боятся говорить о своем возрасте. Десятки интервью в СМИ, тысячи постов и комментариев в телеграм-канале – все это мы делаем, чтобы менять разговор о женском возрасте 40+. Аудитории больше не интересна радужная картинка прежнего глянца, аудитория хочет честных знаний о том, что происходит с женским организмом, как заботиться о себе, как справляться с болезнями, к чему быть готовой, когда исполняется 40-50-60-80 лет. Этот эпизод — интервью со мной, Мариной Сютаевой, бьюти-журналистом, автором и ведущей подкаста «Контент 40+». Мы записали этот разговор для двух подкастов: «Взяла и сделала» и «Контент 40+». https://marinasyutaeva.taplink.ws/ Проект «Контент 40+» — это: телеграм-канал https://t.me/content40plus аудиоподкаст https://podcast.ru/1680454090 видеоподкаст https://vkvideo.ru/@content40plus Подкаст «Взяла и сделала» https://podcast.ru/1539195130 Медиа, которые говорят о женском возрасте 40+: Forbes Woman Журнал Seasons Afternoon для новых взрослых Аудиопроект о женском здоровье «Женский журнал» Телеграм-канал «Как жить после 40» Телеграм-канал «Непрозамуж» Медиа о женском здоровье Reya «Психология для взрослых с Елизаветой Сионской» Команда эпизода Наташа Чернова — автор и ведущая подкаста «Взяла и сделала» Алексей Юртаев — звукорежиссер Лиля Мурзак — младший продюсер Кира Вайнштейн — композитор Наташа Омельчук — обложка Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа».
S4 · E7
Dec 26, 2025 · 29 min
Модель Елена Лунева: «Я в себе очень уверена, как женщина»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – модель (а по профессии бухгалтер) Елена Лунева. Моделингом она занялась после выхода на пенсию, но сейчас отмечает спад интереса к возрастным моделям как в медиа, так и в рекламе. Несмотря на это, ведет телеграм-канал, куда выкладывает все свои съемки и фотосессии. С Еленой мы поговорили о преимуществах возраста 60+, отношениях с мужчиной на 21 год младше и круговой подтяжке лица. А также обсудили, что значит – стареть красиво и должна ли женщина стремиться выглядеть моложе своих лет. Елена Лунева, модель https://t.me/elenalunevamodel https://www.instagram.com/elenalunevall/ Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Для ухода за кожей в 60+ бренд Vichy разработал гамму средств Neovadiol Rose Platinum – это эффективный уход за зрелой кожей, для повышения тонуса кожи и мгновенной реактивации сияния. В гамме представлены дневной и ночной кремы, в которых содержится пирролидон карбоксилат кальция. Этот актив делает всё необходимое для антивозрастного ухода за кожей: удерживает в тканях влагу и усиливает барьерную функцию. Дополнена формула средств Neovadiol Rose Platinum также розовыми минеральными пигментами, которые обеспечивают коррекцию видимой желтизны и серости и выравнивание общего тона кожи: https://bit.ly/4pUccC4 Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxyA7eEV Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Регина Якупова Макияж и прически: Анна Дмитриева Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E6
Dec 19, 2025 · 30 min
Елена Новикова, стендап-комик: «45 – то же самое, что 35, только чуть экономишь движения»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском возрасте с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Елена Новикова, актриса, сценарист, режиссер, стендап-комик. В интервью обсуждаем, чем полезно для отношений раздельное проживание, в чем плюсы позднего материнства и за что окружающие могут осуждать женщин-стендаперов. А в разделе «блиц» Елена описывает ролевую модель для комфортного, классного, просто потрясающего взросления и старения. Елена Новикова, актриса, сценарист, режиссер, стендап-комик https://www.novikovastandup.com https://vk.com/mativachi https://t.me/Novi_2025 https://www.instagram.com/novikova_standup Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видео версию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Найти такой ингредиент, как гликолевая кислота, вы сможете в сыворотке из гаммы Liftactiv Pigment Specialist B3 против гиперпигментации от марки Vichy. Сыворотка обеспечивает снижение выраженности пигментных пятен на 86%: https://bit.ly/3MBRN6a А чтобы предотвратить их повторное появление и добавить коже сияния, включите в свой уход два продукта из этой же серии c УФ-фильтрами в составе: дневной крем SPF 50+ и крем для кожи вокруг глаз SPF 50+. Комплексный протокол против пигментных пятен и морщин Liftactiv Pigment Specialist B3 от марки Vichy обладает доказанной эффективностью против всех видов пигментации и протестирован под дерматологическим контролем. Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxwpwaJd Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж и прически: Надежда Цой Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E5
Dec 12, 2025 · 39 min
Алёна Владимирская, эксперт в области HR: «Я не готова бояться будущего, когда мы живём в таком странном настоящем»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Алёна Владимирская, эксперт в области HR и рекрутинга, карьерный консультант, автор книги о выгорании «Уставшие». В центре нашего разговора – все преимущества возраста 40+, от принятия себя и осознания своей ценности до признания в профессиональных кругах. И, конечно, мы затронули вопросы трудоустройства для женщин в возрасте после 40-50 лет. Спойлер: не всё так грустно, особенно если оставаться на связи с бывшими коллегами. Алёна Владимирская, эксперт в области HR и рекрутинга, карьерный консультант https://t.me/vladimirskayaustavshie Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Термальная вода из источников Vichy — основа гаммы средств MINÉRAL 89. Цифра в названии указывает на концентрацию минерализованной воды в формуле – 89%. В составе гель-сыворотки MINÉRAL 89 с легкой текстурой есть также гиалуроновая кислота в высокой концентрации – отличный увлажнитель. Ночной восстанавливающий увлажняющий крем для лица из гаммы MINÉRAL 89 помимо термальной воды содержит ниацинамид, гиалуроновую кислоту и мелатонин — инновационный компонент среди продуктов Виши. В организме мелатонин – это гормон, который регулирует режим сна и бодрствования, а в составе крема мелатонин оказывает антиоксидантное действие и восстанавливает кожу. Гель-сыворотка MINÉRAL 89 https://clck.ru/3QkKkD Восстанавливающий увлажняющий ночной крем MINÉRAL 89 https://clck.ru/3QkKpo Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxvmjZDT Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка и монтаж: Ная Клеймёнова Макияж и прически: Надежда Цой Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E4
Dec 5, 2025 · 45 min
Психолог Елена Помазан: «Я знаю, чего я хочу. Я люблю жизнь. Я даю себе паузы»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» мы говорим о женском взрослении с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Елена Помазан, психолог, журналист, сооснователь школы писательского мастерства BAND, автор подкастов «Первая глава» и «Человек уязвимый». В интервью много говорим не только о возрасте и его принятии, но также об отношениях: как их сохранить, по какой причине 40-летние выбирают партнеров намного младше себя, возможна ли дружба между мужчиной и женщиной. Отдельная тема – почему важно соблюдать баланс (и как это сделать) между деловой женщиной с собственным бизнесом и «теткой на районе» с собачкой и в трениках. Елена Помазан, психолог, журналист, сооснователь школы писательского мастерства BAND, автор подкастов «Первая глава» и «Человек уязвимый» https://t.me/foxholeandbooks https://bandband.ru https://podcast.ru/1714306825 https://podcast.ru/1798710355/e Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Кроме подпитки «изнутри», коже головы необходим уход и снаружи, при помощи специально подобранных средств. Ниацинамид – один из основных ингредиентов продукта протокола против выпадения волос Dercos от Vichy. В него входят шампунь и кондиционер Energy+, а также сыворотка для укрепления и роста волос AMINEXIL R.E.G.E.N. В составе шампуня, помимо ниацинамида, есть витамин Е для укрепления волос и аминексил — известная молекула с клинически доказанной эффективностью, усиливающая фиксацию волос в кожном покрове. Сыворотка содержит аминексил в концентрации 1,5% для предотвращения уплотнения коллагена вокруг луковицы и снижения выпадения волос. https://clck.ru/3QfjQX Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxxL3k4h Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка и монтаж: Ная Клеймёнова Макияж и прически: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E3
Nov 28, 2025 · 35 min
Визажист Наталья Власова: «Я очень легко отношусь к возрасту»
В четвертом сезоне подкаста «Контент 40+» говорим о возрасте и его принятии с медийными личностями. Героиня этого эпизода – Наталья Власова, визажист, основатель Московской школы визажистов Mosmake и бренда косметики Vinata. Кроме вопросов, связанных с работой в бьюти-сфере, обсудили с ней стереотипы о женском взрослении, а также необходимость говорить с взрослеющими дочерьми о менопаузе и женском здоровье. А на вопрос о том, как сохранить энергию и хорошее самочувствие после 40 лет, Наталья посоветовала найти грамотного гинеколога-эндокринолога. Наталья Власова, визажист, основатель и арт-директор Московской школы визажистов Mosmake, основатель бренда косметики Vinata https://t.me/vlasovanataliamakeup https://vinatacosmetics.ru https://mosmake.orgs.biz Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Бренд Vichy, являясь экспертом в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, представляет гамму Liftactiv Collagen Specialist 16. В основе всех средств гаммы лежит технология CO-BONDING, которая стимулирует синтез и укрепляет различные типы коллагена кожи. В комплексный дневной уход входят: сыворотка, дневной крем и крем для кожи вокруг глаз. Благодаря активным ингредиентам все продукты стимулируют выработку коллагена в коже, тем самым повышают ее плотность и упругость, сокращают морщины и обеспечивают лифтинг-эффект. При регулярном применении средств из этой линии кожа становится подтянутой и гладкой, а тон кожи — ровным. https://clck.ru/3QW5S9 Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxvyWjy3 Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж и прически: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E2
Nov 24, 2025 · 50 min
Художник Марина Звягинцева: «Наконец-то я встретилась с собой»
В четвертом сезоне подкаст «Контент 40+» выходит в двух форматах – аудио и видео. Мы говорим о возрасте и его принятии с медийными личностями – женщинами самых разных специальностей и с самым разным жизненным опытом. Героиня этого эпизода – Марина Звягинцева, современный паблик-арт-художник, живописец, куратор. В интервью обсуждаем с ней такие вопросы, как смена специальности после 40 лет, позднее материнство, отложенное из-за сложных 1990-х, а также сотрудничество с молодыми художниками (нет, это совсем не про конкуренцию). Марина Звягинцева, современный паблик-арт-художник, живописец, куратор https://artmarin.ru https://t.me/artmarinzv https://vk.com/artbymarin Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy Марка Vichy уже более 20 лет изучает проблемы менопаузы и ее влияния на кожу. Для ухода за кожей в период менопаузы бренд Vichy разработал полноценный комплексный уход Neovadiol. В гамму средств входят бифазная сыворотка «5 действий», дневной лифтинг крем для лица против пигментации в период менопаузы SPF50, восстанавливающий питательный ночной крем, а также крем-уход для области вокруг глаз и губ. https://clck.ru/3QSB9a Реклама, www.vichy.ru, erid: 2VfnxwySdxM Задать вопросы и предложить актуальные темы: https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка: Ная Клеймёнова Макияж и прически: Юлия Петрова Монтаж видео: Дарья Гирикова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
S4 · E1
Nov 1, 2025 · 6 min
Подкаст «Контент 40+» в новом формате: видеоинтервью с героинями
В четвертом сезоне подкаст «Контент 40+» выходит не только в формате аудио, но и видео. Героями новых выпусков станут обычные женщины в возрасте от 40 до 80 лет. Впрочем, не самые обычные, а медийные: писательницы, кураторы, актрисы, художницы, комики, модели, предприниматели. Вместе мы обсудим страх взросления и будущего. Поднимем вопрос о принятии возраста и его признаков – внешних и внутренних. Поговорим о том, как эти женщины чувствуют себя в своем возрасте, какие перемены наблюдают в себе с годами, где находят силы и мотивацию для жизни и творчества. Смотреть видеоверсию подкаста Youtube: https://www.youtube.com/@content40plus VK: https://vkvideo.ru/@content40plus Rutube: https://rutube.ru/channel/71714154/ Ok: https://ok.ru/video/10813842983506 Задать вопросы и предложить актуальные темы: В телеграм-канале https://t.me/content40plus По мейлу msyutaeva@gmail.com Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсер: Мария Авраменко Младший продюсер: Лиля Мурзак Звукорежиссер аудио: Юрий Шустицкий Видеосъемка и монтаж: Ная Клеймёнова Графика, дизайн, обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»
Mar 26, 2025 · 45 min
Гормональная терапия и рак: есть ли между ними связь?
Этот бонусный эпизод мы записали совместно с подкастом (Не)страшно – это подкаст о том, что нужно знать о раке, чтобы его не бояться. Выпуск посвящен очень важной теме о женском здоровье – связи между заместительной (менопаузальной) гормональной терапии и онкозаболеваниями. В частности, речь идет о раке молочной железы. Многие женщины боятся принимать ЗГТ / МГТ именно из страха получить онкодиагноз. Но действительно ли гормональная терапия способна привести к подобным последствиям? Подробно разобраться в этом вопросе нам помогла Полина Шадрова, врач акушер-гинеколог, к.м.н., руководитель направления гинекологии клиники «Рассвет». Полина Шадрова, врач акушер-гинеколог, к.м.н., руководитель направления гинекологии клиники «Рассвет» https://t.me/womenhealth1pro Подкаст (Не)страшно: https://podcast.ru/1727318742/e Связаться с автором подкаста https://t.me/content40plus msyutaeva@gmail.com __ Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy. Современные солнцезащитные средства вышли уже на какой-то совершенно новый уровень. У бренда Vichy в линии CAPITAL SOLEIL есть невесомый солнцезащитный флюид для лица против признаков фотостарения UV-AGE DAILY. Средство обеспечивает очень высокую степень защиты от UVA-, UVB-, а также инфракрасных лучей, и борется с признаками старения кожи, вызванными ультрафиолетом. Сокращает морщины благодаря пептидам, осветляет пигментацию за счет ниацинамида, укрепляет эпидермальный барьер за счет пробиотиков. А сам флюид настолько легкий, что совсем незаметен на лице, но при этом устойчив к поту. https://clck.ru/3JSxSa Реклама https://www.vichy.ru/ ERID: 2VfnxxYVcrC __ Команда Автор и ведущая: Марина Сютаева Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова Младший продюсер: Дарья Вишнякова Стажер-продюсер: Софья Порфирьева Звук и монтаж: Юрий Шустицкий Обложка: Елизавета Гашицкая Креативный продюсер: Наташа Чернова Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

Showing 1–20 of 26 episodes