Skip to content
Sign in
Artwork for Kim.indegym
Health & FitnessMental Health

Kim.indegym

Kim

Ik ben Kim, mama van twee kleine meiden, coach en ondernemer, terwijl ik daarnaast werk, studeer en stage loop.

Na mijn eerste bevalling raakte ik mezelf een beetje kwijt. Een soort identiteitscrisis. Zwaarder dan ik gewend was, geen energie en geen idee hoe ik alles moest combineren met het moederschap.

Dat gevoel ken ik. En ik weet ook hoe het is om daar weer uit te komen.

Nu train ik kracht, loop ik halve marathons en doe ik HYROX. Niet om perfect te zijn, maar om de sterkste, fitste en energiekste versie van mezelf te worden. Voor mezelf, maar vooral voor mijn kinderen.

En precies dat gun ik iedere vrouw en mama. Sterker worden, fysiek en mentaal, en leren kiezen voor zichzelf. 🤍

📍 kim.indegym

Play
Open in
  • 7 episodes
  • weekly
  • Avg 18 min
  • Dutch

Episodes 7

NewestOldestLongest
All7Unplayed7In progress0Played0
  • Thursday · 14 min

    Elk doel telt!

    In deze aflevering ben ik eerlijk over iets wat ik niet altijd laat zien op Instagram. Want achter de sub 2 halve marathon en de Hyrox tijden zit een veel eerlijker verhaal. Ik praat over waarom het vergelijken van jezelf met anderen je tegenhoudt, waarom jouw doel goed genoeg is of het nu een 5k of een marathon is, en waarom perfecte omstandigheden niet bestaan maar je toch kunt gaan. Voor elke moeder die zichzelf weleens afvraagt of het wel voor haar is weggelegd. 🤍

  • October 15 · 23 min

    Je grootste tegenstander ben jezelf.

    Hoe praat jij tegen jezelf als iets niet lukt? We kunnen soms ontzettend streng zijn voor onszelf. We leggen de lat hoog, vergelijken onszelf met anderen en hebben het gevoel dat we tekortschieten als dingen niet gaan zoals we hadden gepland. Maar wat doet die manier van denken eigenlijk met je? En hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet steeds tegenhoudt? In deze aflevering neem ik je mee in hoe je gedachten en de manier waarop je tegen jezelf praat invloed hebben op de keuzes die je maakt, hoe je met tegenslagen omgaat en hoe je naar jezelf kijkt. Want groeien gaat niet alleen over wat je doet, maar ook over hoe je met jezelf omgaat als het even niet lukt. Herkenbaar? Of heb je hier vragen over? Stuur me gerust een DM op Instagram. 💛

  • October 6 · 21 min

    Perfectie bestaat niet...

    Consistentie boven perfectie. Een dag na mijn halve marathon blik ik terug op een voorbereiding die allesbehalve perfect verliep. En juist daarin zit voor mij de grootste les. Jarenlang was perfectionisme een grote valkuil en stond de angst om te falen me regelmatig in de weg. Inmiddels weet ik: perfectie bestaat niet. Zeker niet als je moeder bent. In deze aflevering vertel ik hoe ik de afgelopen jaren anders naar perfectie ben gaan kijken en waarom blijven doorgaan, ook als het niet loopt zoals gepland, uiteindelijk veel meer oplevert.

  • September 23 · 24 min

    Je hoeft niet te wachten tot het rustig is

    “Als de kinderen straks weer naar school gaan, begin ik weer.” “Na de vakantie pak ik het weer op.” “Als ik wat beter slaap, heb ik vast meer energie om te trainen.” Herkenbaar? In deze aflevering heb ik het over wachten op het perfecte moment. Want wat als dat rustige moment helemaal niet vanzelf komt? Het leven met kinderen, werk en alles wat daarbij komt kijken blijft soms gewoon chaotisch. Je hoeft daarom niet te wachten tot alles rustig is om weer voor jezelf te kiezen. Ik vertel je hoe je ook midden in die chaos ruimte kunt maken voor beweging, energie en jezelf, zonder dat het meteen alles of niets hoeft te zijn.

  • September 17 · 17 min

    Je hebt geen idee hoe ver je kunt komen!

    Van 4 kilometer met wandelpauzes naar bijna een 10 kilometer onder het uur. En dat terwijl ik in het begin écht geen idee had of ik dat ooit zou kunnen. In deze aflevering vertel ik over hoe ik begon met hardlopen, hoe mijn progressie ging en waarom ik denk dat we onszelf vaak veel te snel vertellen wat wel en niet voor ons mogelijk is. Ook heb ik het over iets wat ik als moeder zelf herken: jezelf vergelijken met vrouwen die een totaal ander leven hebben. Want je traint als moeder nu eenmaal met andere omstandigheden. En misschien hoef je jezelf daar helemaal niet steeds aan af te meten. Je weet namelijk pas hoe ver je kunt komen als je begint. En blijft gaan. Of je nu net begint met sporten, al een tijdje bezig bent of ergens tegenaan loopt waarvan je denkt dat het je nooit gaat lukken: deze aflevering is voor jou. 🤍

  • September 9 · 13 min

    Hoe ik het doe...

    Oké, deze aflevering heb ik al een lange tijd geleden opgenomen en ik weet eigenlijk niet meer precies wat ik allemaal heb gezegd. Ik luister mijn eigen afleveringen namelijk niet terug. Niet omdat ik niet wil verbeteren, maar omdat ik niet geloof in alles eindeloos perfectioneren. Ik wil dat dit gewoon echt blijft. Dus je kan een verspreking horen, een stilte of een gedachte die er net even anders uitkomt dan ik had gepland maar vooral: mijn verhaal zoals het op dat moment uit mijn hoofd kwam. Volgens mij gaat deze aflevering over hoe ik sporten en bewegen in mijn dagelijks leven inpas. Wanneer ik train, hoe ik het combineer met mijn leven en waarom het voor mij inmiddels geen kwestie meer is van motivatie, maar van een manier van leven. Dus… geen idee of dat inderdaad precies is wat je gaat horen. Maar laat je verrassen en schroom niet om mij een DM te sturen waar deze aflevering daadwerkelijk over gaat. Ik laat me ook graag verrassen! Veel luisterplezier! 🤍

  • September 2 · 13 min

    Hoe ik van uitgeputte moeder naar de fitste versie van mijzelf ging.

    Ik neem je mee in mijn verhaal. Waar het voor mij allemaal begon en mijn motivatie vandaan komt om te doen wat ik doe. Als ik ook maar 1 vrouw hiermee mag inspireren is het delen van deze podcast al geslaagd! Veel luister plezier en stuur mij vooral een berichtje in de DM, dat zou ik super leuk vinden!

Showing 1–7 of 7 episodes