Skip to content
Artwork for Kendini İyileştir

Kendini İyileştir

Happ Health

Sağlık, kişisel gelişim ve yaşam alışkanlıkları üzerine bilimsel bilgiler ve uzman görüşleriyle zihinsel ve fiziksel sağlığını destekleyen keyifli sohbetler burada! Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz ile, sağlıklı yaşam yolculuğunda kendine iyi bakmak ve farkındalıkla iyileşmek için bize katıl! 💙🎧

Happ Health App'ini indir: https://onelink.to/podcasthapp
Instagram: https://www.instagram.com/happ.health
Youtube: https://www.youtube.com/@happ.health/videos
Reklam ve iş birlikleri için: happdestek@gmail.com

Play
  • 22 episodes
  • weekly
  • Avg 12 min
  • Turkish
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • March 11 · 19 min

    Mobbinge Uğruyorsan Ama İşten Ayrılamıyorsan Bunları Dene

    ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Öğretme Öğrenme Mükemmeliyet Merkezi Uzman Eğitimci ve Yönetici Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠, “İş Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde iş hayatının en zor ama en sık yaşanan gerçeklerinden birini ele alıyor: Mobbinge uğruyorsunuz ama işten ayrılma şansınız yok. “Git” demenin kolay, kalmanın ise çoğu zaman zorunlu olduğu bu durumda, peki ne yapılabilir? Bu bölümde; mobbingin nasıl sessiz ve sistematik ilerlediğini, neden insanın kendinden şüphe etmeye başladığını ve ayrılmadan kendinizi psikolojik olarak nasıl koruyabileceğinizi konuşuyoruz. Bu bölüm iş yaşamında baskıyı yavaşlatan, karşı tarafın davranışını düzenleyen ve yarın sabah masanıza oturduğunuzda uygulayabileceğiniz somut stratejiler içeriyor. Mobbing sizin suçunuz değil. Ama kendinizi korumayı öğrenmek sizin gücünüz. --- ⁠⁠MERVE30⁠⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠⁠Happ Health⁠⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım… ⁠⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla! --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠⁠⁠⁠Elif Vardar Solak⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠happdestek@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

  • March 4 · 9 min

    Sevilmeye Layık Olduğuma Nasıl İnanırım?

    Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, sevilmeye layık olmamanın bir gerçek değil, öğrenilmiş bir inanç olduğunu anlatıyor. Zihnin değersizlik döngüsünü nasıl kurduğunu ve bu inançla kavga etmeden nasıl dönüşebileceğini konuşuyoruz. Çünkü sevgiyi hak etmek bir kendiliğinden gelen duygu değildir. Pratik ederek oluşur. Önce sevilmeye layık biri gibi davranırsın. Sonra beyin inanır. Ve bir gün kendini ikna etmeyi bırakırsın. Sadece kendine değer veren biri gibi yaşamaya başlarsın. --- ⁠MERVE30⁠ Koduyla Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’ün seansları ⁠Happ Health⁠’e özel %30 indirimli! Hemen Happ Health’ i telefonuna indir. Kupon kodunu kullan. Hazırsan Kendini İyileştirmeye başlayalım… ⁠Happ Health'i telefonuna indirmek için tıkla!⁠ --- ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ --- Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠happdestek@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Showing 21–22 of 22 episodes