Katarzyna Strzelczyk

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą.
Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Play

Open in

21 episodes
weekly
Avg 28 min
Polish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#104
Wednesday · 19 min
# 104 Każda zmiana boli – wybierasz ból dyscypliny czy ból rezygnacji ?
Ból rezygnacji i dyscypliny – dlaczego tak trudno wytrwać w postanowieniach i zmianie? Dlaczego tak trudno nam wytrwać w tym, co postanowiliśmy? Dlaczego zaczynamy z motywacją, a po kilku dniach pojawia się zmęczenie, zniechęcenie i myśl: „może...
August 23 · 16 min
# 103 Czym naprawdę jest szczęście ?
Czym tak naprawdę jest szczęście? Czy to dobry nastrój, pieniądze, miłość, sukces, zdrowie, spełnienie marzeń… a może coś zupełnie innego? W tym odcinku rozmawiam o szczęściu, dobrostanie, radości, poczuciu spełnienia i o tym, dlaczego tak często...
#102
August 13 · 15 min
# 102 Czy mysli naprawdę zmieniają życie ?
Czy pozytywne myślenie naprawdę może zmienić to, co dzieje się w Twoim życiu? Wolne miejsce parkingowe, sprawa załatwiona od ręki, właściwa osoba pojawiająca się w odpowiednim momencie… Czy to przypadek, szczęście, czy może nasze nastawienie ma...
#101
August 7 · 27 min
# 101 Wstyd. Co tak naprawdę o Tobie mówi?
Wstyd potrafi sprawić, że chowamy ciało, swoje emocje, potrzeby, błędy, przeszłość, a czasem nawet całych siebie.Ale czym właściwie jest wstyd? Dlaczego tak bardzo boimy się, że ktoś zobaczy w nas coś, czego sami nie akceptujemy? I dlaczego jedna...
#100
July 29 · 42 min
#100 Gdybym mogła powiedzieć Ci tylko jedną rzecz…
To nie jest zwykły podcast.To mój 100. odcinek i jednocześnie najbardziej osobista rozmowa, jaką do tej pory nagrałam.Przez lata rozmawialiśmy o psychodietetyce, emocjach, relacji z jedzeniem, samoakceptacji, poczuciu własnej wartości, zmianie nawyków...
#99
July 22 · 30 min
# 99 Moje blizny stały się moją siłą !
Czy można pokochać część siebie, której przez lata chciało się ukryć?W tym odcinku zapraszam Cię do bardzo osobistej historii. Opowiadam o swoich bliznach po oparzeniu, o wstydzie, który przez długi czas mi towarzyszył, o próbach ukrywania ich przed...
#98
July 15 · 17 min
# 98 Nie zbudujesz bliskości bez siebie !
Czy można być naprawdę blisko drugiego człowieka, jeśli od dawna nie jesteś blisko samej siebie?W tym odcinku zapraszam Cię do zatrzymania się i spojrzenia na relacje z zupełnie innej perspektywy. Opowiadam o tym, dlaczego bliskość z dzieckiem,...
#97
July 8 · 20 min
#97 Dlaczego nie potrafimy zachwycać się sobą ?
Czy potrafisz przyjąć komplement bez umniejszania sobie? A może, gdy ktoś mówi: „Pięknie wyglądasz”, odpowiadasz: „Oj, przestań…”, „To nic takiego” albo od razu wskazujesz swoje niedoskonałości?W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego tak trudno jest...
#96
July 1 · 16 min
# 96 Dlaczego ciągle jesteś taka silna?
Czy zdarza Ci się mieć wrażenie, że wszyscy mogą na Ciebie liczyć... tylko Ty nie masz na kogo się oprzeć? W tym odcinku opowiadam o psychologii kobiecego przeciążenia. Wyjaśniam, dlaczego tak wiele kobiet nie potrafi odpuścić, prosić o pomoc ani...
#95
June 24 · 21 min
#95 Dlaczego wciąż w Siebie wątpisz ?
🌸 Dlaczego tak trudno uwierzyć w siebie, nawet gdy inni widzą w Tobie siłę? W tym odcinku rozmawiam o przekonaniach, które często nieświadomie kierują naszym życiem, relacjami, wyborami i poczuciem własnej wartości.Dowiesz się: ✨ skąd biorą się...
#94
June 17 · 19 min
# 94 Mówisz "tak" czujesz "nie"
Czy trudno Ci odmówić? Czy często stawiasz potrzeby innych ponad własne, a później czujesz zmęczenie, frustrację lub sięgasz po jedzenie, żeby się uspokoić?W tym odcinku opowiadam o związku między brakiem granic, tłumieniem emocji i emocjonalnym...
#93
June 10 · 33 min
# 93 Nie odkładaj siebie na później !
Czy mówisz sobie: „zacznę, kiedy schudnę”, „jeszcze nie teraz”, „najpierw muszę...” ? W tym odcinku rozmawiam o tym, dlaczego tak wiele kobiet odkłada swoje życie, marzenia i potrzeby na później. Opowiadam o poczuciu własnej wartości, czekaniu na...
#91
June 3 · 17 min
# 92 Dlaczego chcesz efektów natychmiast - słów kilka o cierpliwości ?
Dlaczego tak trudno być cierpliwą wobec siebie, swojego ciała i procesu zmiany? Dlaczego wiele kobiet rezygnuje, kiedy efektów jeszcze nie widać? W tym odcinku opowiadam o cierpliwości, psychologii zmiany i o tym, jak presja szybkich efektów wpływa...
#90
May 27 · 25 min
# 91 Dlaczego tracisz motywację po kilku dniach ?
Dlaczego zaczynasz z ogromną motywacją, a po kilku dniach wracasz do starych schematów? Dlaczego tak trudno wytrwać w diecie, zmianie nawyków i pracy nad sobą?W tym odcinku opowiadam o tym, jak naprawdę działa motywacja i dlaczego nie jest ona czymś...
#90
May 20 · 19 min
# 90 Grzeczne dziewczynki się objadają
GRZECZNE DZIEWCZYNKI SIĘ OBJADAJĄ Dlaczego wiele kobiet, które całe życie były „grzeczne”, odpowiedzialne i silne… wieczorem traci kontrolę nad jedzeniem? W tym odcinku opowiadam o psychologii objadania emocjonalnego i o tym, dlaczego kompulsywne...
#89
May 6 · 11 min
#89 Dlaczego jesz pomimo, że nie jesteś głodna ?
Czasami jedzenie nie ma nic wspólnego z głodem.Czasem jest próbą zatrzymania się. Albo sposobem, aby skorzystać z ulgi. W tym pakiecie, który Cię obejmuje, należy do siebie. Bez polecenia. Bez presji.Zamiast obsługi zasad — zarzutsz pytań, które...
#88
May 1 · 15 min
# 88 Nie wiedziałam, że to kryzys… aż zaczęłam jeść
Czy to naprawdę chodzi o jedzenie… czy o coś głębiej?W tym odcinku opowiadam o kryzysie — czym jest, jak się objawia i dlaczego tak często prowadzi do jedzenia emocjonalnego, sięgania po słodycze i utraty kontroli.Dowiesz się: – czym jest kryzys z...
#87
April 9 · 1 hr 2 min
# 87 Odwaga do zmiany zaczyna się w Tobie - Monika Gołdowska, Coach
W tym odcinku zapraszam Cię do wyjątkowej rozmowy o zmianie… ale nie tej, którą widać na zewnątrz. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak często próbujemy zmieniać pracę, relacje czy swoje nawyki — a mimo to wciąż wracamy do tych samych schematów. Bo...
#86
February 25 · 58 min
#86 Zdrowe Nawyki nie działają - Monika Gołdowska, coach
Zdrowe nawyki nie działają – i jeśli masz wrażenie, że ciągle zaczynasz od nowa, to nie jest Twoja wina. W tej rozmowie z Moniką Gołdowską (coach) rozmawiamy o zmianach dotyczących zdrowia, dlaczego zdrowe nawyki nie działają długoterminowo oraz jak...
#85
February 18 · 1 hr 6 min
#85 Kobiecość nie jest rolą. Jest esencją, do której się wraca - Terapeutka Holistyczna Małgorzata Oźmina
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Gosią – terapeutką holistyczną – o kobietach i ich relacji z ciałem. O kulcie pięknego ciała, który odbiera nam radość z bycia sobą. O tym, jak przestać walczyć z ciałem i zacząć je wspierać. O rytuałach piękna, które...

Showing 1–20 of 21 episodes