J'ai appuyé sur reset

Lamia RAJA

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 personnes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous (https://calendly.com/lamia-raja)
Si tu veux me suivre sur Insta : @lamia_raja
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Jul 2, 2025 · 14 min
Auto-hypnose - je me reconnecte à mes aspirations profondes
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Jun 29, 2025 · 16 min
Auto-hypnose - je crée ma slow life sur mesure
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Jun 24, 2025 · 9 min
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Jun 22, 2025 · 10 min
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Jun 19, 2025 · 12 min
Auto-hypnose - je garde mon calme, même quand tout le monde m'énerve
Tu as rêvé de vacances paisibles… mais entre les remarques familiales, les enfants surexcités, les rythmes imposés par les autres ou les tensions qui montent, tu sens que tu pourrais vite perdre ton calme ? Cette séance d’auto-hypnose est une vraie bu...
Jun 17, 2025 · 10 min
Survivre aux vacances en famille/entre potes (sans exploser, ni t'éteindre)
Tu rêves d’un été reposant, doux, apaisé… mais tu sais déjà que tu vas passer beaucoup de temps avec ta famille, tes amis, peut-être tes enfants 24h/24, et que ce ne sera pas aussi simple ? Cet épisode est pour toi. On parle suradaptation, charge ment...
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Et si cet été, tu ne te cachais plus ? Et si tu pouvais porter ce que tu veux, te sentir bien, léger·e, confiant·e… même sans avoir changé ton corps ? Dans cette séance d’auto-hypnose, je t’invite à te libérer du poids du regard des autres, de toutes...
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Auto-hypnose - me réconcilier avec mon reflet dans le miroir
Tu as du mal à te regarder dans le miroir ? Tu ressens parfois ce petit pincement, cette voix intérieure qui juge, qui critique, qui compare ? Tu n’es pas seul·e. Et cette séance est là pour t’aider à poser un nouveau regard sur toi-même. Dans cette a...
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Jun 4, 2025 · 16 min
Auto-hypnose - se préparer à un entretien d'embauche
Tu passes bientôt un entretien pour un stage, un CDD, un CDI ou une alternance ? Cette séance d’auto-hypnose guidée est là pour t’aider à : ✨ te libérer des anciens souvenirs inconfortables ✨ apaiser les peurs et les tensions liées à l’enjeu ✨ reco...
May 29, 2025 · 15 min
Auto-hypnose - calmer le corps avant un examen (exercice sur les symptômes)
Palpitations, gorge nouée, bouffées de chaleur, voix tremblante, bégaiements... Ton corps parle fort quand tu t’apprêtes à passer un examen ? Cette séance est faite pour toi. Dans cet épisode, je t’emmène dans une auto-hypnose douce et profonde pour a...
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May 20, 2025 · 8 min
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May 18, 2025 · 14 min
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