Skip to content
Sign in
Artwork for Jag måste sova!
Health & FitnessMental Health

Jag måste sova!

Patrik Karlson

En stilla röst. En tanke i taget. En podd för natten.
"Jag måste sova" är podcasten för dig som vill ha som ett lugnt bakgrundssorl av lagom intressanta ämnen. Här guidar Patrik Karlson dig med mjuk röst genom tankar och berättelser, gjorda för att hjälpa dig slappna av och somna. Som en tidigare sömnkämpe själv vet Patrik hur viktigt det är att hitta den rätta atmosfären för en god natts sömn. Låt honom göra din kväll mer avkopplande!

Play
Open in
  • 20 episodes
  • monthly
  • Avg 46 min
  • Swedish

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S4 · E53
    August 9 · 45 min

    Episod 53 - Vad vi kan blinka bort

    Från nonsensspråkets poesi till rondellernas tysta drama – små irritationer och stora frågor i samma andetag. Ibland är det skönt att bara få gnälla lite, även om jag gör det med visst motstånd. I det här avsnittet smågnäller jag mig igenom rondellkultur, Cobrador del frac och fotbollskommentatorers språkbruk, innan jag frågar mig själv om jag egentligen bara är en språkfascist som kämpar mot väderkvarnar. Till slut landar vi i något mer eftertänksamt: varför AI troligen aldrig kommer ta över kulturen, och hur stoikernas tankar om kontroll kan hjälpa oss i en orolig tid. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 Och här kan du också få kontakt med mig: https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S4 · E52
    June 14 · 51 min

    Episod 52 - Jag skruvade helt enkelt ur proppen

    Ibland är jag en amatörfilosof, ibland någon som glömmer hjärnan på toaletten. I denna episod delar jag med mig av båda sidorna. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 Och här kan du också få kontakt med mig: https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S4 · E51
    April 26 · 58 min

    Episod 51 - Om man fick välja vem som helst

    Vad blev mina val? Jag valde ny design. Jag valde fem olika ämnen för detta avsnitt med ett otal avstickare. Men vem valde jag, levande eller bortgången, för ett fiktivt samtal? Här hittar du musikern von Frikadelius: https://www.instagram.com/vonfrikadelius?igsh=cm5jNGFkbG52b3A1 Även det sista stycket är av honom. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 Och här kan du också få kontakt med mig: https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S4 · E50
    March 12 · 52 min

    Episod 50 - Med dina ord

    Det femtionde avsnittet firas med att jag får berätta historier skrivna av er lyssnare. De som bidragit till detta avsnittet är ”Fågelskådaren”, Paul, Hannah och Per. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S4 · E49
    February 5 · 44 min

    Episod 49 - 11 år eller mer - del 2

    Med lätt vinterskrovlig röst fortsätter jag resan genom skolåren. Välkommen till ytterligare några ögonblicksbilder. Detta är den andra av kanske tre delar. Här hittar du mina målningar: https://www.instagram.com/p.punkt.art/ Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • January 31 · 2 min

    Ett förslag - bjuda på en kaffe?

    Jag vill dela ett förslag. Och det är helt frivilligt. Bara så du vet. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠ ⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S4 · E48
    January 4 · 51 min

    Episod 48 - 11 år eller mer - del 1

    Vi har alla gjort det. Gått i skolan i en eller annan form. Men våra resor såg antagligen helt olika ut. Välkommen till några ögonblicksbilder från mina år i skolan. Detta är den första av två delar. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E47
    Nov 21, 2025 · 58 min

    Episod 47 - Blev jag plötsligt nostalgisk?

    Sex fotografier, fem sånger och sex olika hem. Och så ni fem som fick mig att gräva lite i det förflutna. Jag brukar inte vara där, men i detta avsnitt så blev det så. Alla fotografierna kan du hitta på Jag måste sovas Instagram. Och här kan du lyssna på musiken jag valt ut i den här spellistan: https://open.spotify.com/playlist/6KOaztTX5ARgLeuxrz7XXD?si=5828e27d21164be3 Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69 https://www.instagram.com/jag_maste_sova ⁠⁠ pat.karlson@gmail.com⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E46
    Nov 6, 2025 · 42 min

    Episod 46 - Claude och jag

    Idag tar jag mig an den inte helt lätta funderingen kring att göra livet bättre för hela mänskligheten. Och det gör jag tillsammans med Claude, ett av världens största, och inte helt tillförlitliga, uppslagsverk. Claudes röst görs av Per Löfberg. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠ ⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E45
    Oct 1, 2025 · 51 min

    Episod 45 - Min elektroniska dagbok

    Ni är många som har bidragit till denna episoden. Det är jag så tacksam över. Och ännu fler är historierna. Från dagbok till fördomar till den icke självvalda ledigheten. Och minst lika mycket till. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠ ⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E44
    Aug 17, 2025 · 50 min

    Episod 44 - Jag ska vara så försiktig, sa tandläkaren

    Jag funderar över kreativa processer och djupdyker i besök hos sjukvården som lagt sig på mitt minne, på gott och ont. Och Per är tillbaka med en ny saga. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠ ⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E43
    Jul 19, 2025 · 44 min

    Episod 43 - Där tiden går utan skor

    Jag bestämde mig för att lägga sommaren som ett mjukt täcke under hela detta avsnitt. Både för dig som tycker om sommaren och dig som... kanske inte är så förtjust i den. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E42
    Jun 21, 2025 · 52 min

    Episod 42 - En gammal mans spröda tröst

    Avsnittet med numret som är meningen med livet enligt Douglas Adams. Om att hjärnan går på konferens, om svårförklarliga slumpar och vikten av research. Bland annat. Musikstycket jag talar om heter ”Jesus blood never failed me yet” av Gavin Bryars Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E41
    Apr 27, 2025 · 45 min

    Episod 41 - Drömma drömskt drömda drömmiga drömmar

    Drömexperiment, kollegor på kaffe, sönderkokta ägg och poddens första lista. Här hittar du berättelsen från This American Life i originalversion: https://www.thisamericanlife.org/263/desperate-measures/act-one-1 Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E40
    Mar 20, 2025 · 40 min

    Episod 40 - De sömnlösa och de vakna

    Ett avsnitt löst sammanhållet av ordet ”förändringar”. Men framför allt ett avsnitt skapat av andra än mig. Av ”Camilla” och av Per. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S1 · E22
    Mar 4, 2025 · 54 min

    Episod 22 - dansbands-R, ordet "burro" och kollektiva upplevelser

    Patrik reflekterar högt och lågt och ger förslag på poddar som han själv lyssnar på. Bland annat. Den israeliska tv-serien på HBO som Patrik nämner sa han aldrig namnet på. Den heter "Valley of tears". Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E39
    Feb 13, 2025 · 48 min

    Episod 39 - Hur modiga är vi?

    Ett sammelsurium av ämnen. Där kanske mod och skapande är det som står ut? Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S3 · E38
    Jan 6, 2025 · 1 hr

    Episod 38 - "Denna dagen, ett liv"

    Apelsiner, skygglappar värdiga blåvalar, vad som är inom och utom vår kontroll, snabbspolning framåt och bakåt och hur du förbereder den perfecta tacon. Bland annat. Det blev ett litet smörgåsbord, detta första avsnitt på säsong 3. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Här är ett par instagramkonton som berör stoicism: Daily Stoic:https://www.instagram.com/dailystoic/ Mark Manson:https://www.instagram.com/markmanson/ Och här är några böcker väl värda att läsa: Rick Rubin - ”Kreativitet - ett sätt att leva”:https://www.adlibris.com/se/bok/kreativitet-ett-satt-att-leva-9789178093533 Mark Manson - ”Den ädla konsten of not giving a fuck”:https://www.bokus.com/bok/9789188845634/den-adla-konsten-of-not-giving-a-fck/ Jonas Salzgeber - ”The little book of stoicism”:https://www.adlibris.com/se/bok/the-little-book-of-stoicism-9783952506905 Ryan Holiday - ”Hindret är vägen”:https://www.adlibris.com/se/bok/hindret-ar-vagen-den-klassiska-konsten-att-vanda-motgangar-till-segrar-9789179651756 Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S2 · E37
    Nov 7, 2024 · 40 min

    Episod 37 - Moraliskt tveksamt

    Även om vi inte hade det för avsikt, så gör vi ibland saker som inte blev som vi tänkte oss. Det skulle bli kul. Men så....blev det inte det. Och så det där med komplimanger. Vi tar det ett varv till, va? Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik

  • S2 · E36
    Sep 22, 2024 · 41 min

    Episod 36 - Miss Españas gamla lya och drömmen om scoopet

    En resa i det förflutna, kring historier som format och formar ett liv. Inte så pretentiöst som det kanske låter. Omslagsbilden är när jag hade byggt ett litet kartongslott till min katt i Madrid, i Miss Españas gamla paradvåning. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt: ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/sdEzP8WiheBR2Kb69⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jag_maste_sova⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠pat.karlson@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så, snälla, låt andra få veta att den finns! Tack för att du lyssnar! /Patrik Avsnittet av ”I hjärnan på Louise Epstein” om kreativitet hittar du här:https://sverigesradio.se/play/avsnitt/2404139

Showing 1–20 of 20 episodes