Skip to content
Sign in
Artwork for Hjernesterk
Health & Fitness

Hjernesterk

Moderne Media

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.


Play
Open in
  • 22 episodes
  • weekly
  • Avg 32 min
  • Norwegian

Episodes 22

NewestOldestLongest
All2Unplayed2In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • April 8 · 29 min

    Sola er mer gusting enn skadelig

    Ole Petter og Mads følger opp et lytterspørsmål etter episoden med Marius Bakken om terskel trening og intensitetsstyring. En lytter lurer på om de samme prinsippene som gjelder for terskel og intensitetsstyring i løping også gjelder for andre former for trening? Er soleksponering sundt eller u- sundt? Ja, de fleste forstår at overdreven soling ikke er bra, men hva er det med sollys som er helsefremmende? Ole Petter er spurt i en NRK sak 31.mars om nyansene relatert til soling, og gir deg argumentene for hvorfor det er bra å være ute i sola, og hvilke forholdsregler du bør ta om du skal utnytte helsegevinstene som solen gir. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • April 1 · 32 min

    Runners high, snus og vape

    Ole Petter har vært på God Morgen Norge på Tv2 og snakket om løpebølgen. Ole Petter ble invitert for å snakke om effekten løping har på hjernen. Er det generelle perspektivet på løping i ferd med å løfte seg fra prestasjon til helse- og mentalt velbehag? Ole Petter gir deg en reprise på gevinsten fysisk aktivitet har på hjernen, og hva som kan være årsaken til uttrykket "runners high". Mads har hørt på NRK nyhetene at norske helsemyndigheter er bekymret for unge som starter med snus og vape. Blant årsakene til bekymringen er den avhengighetsskapende effekten snus og vape har på ungdommer med en hjerne i utvikling. Ole Petter gir sitt perspektiv på bekymringen og effekten av nikotin. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Showing 21–22 of 22 episodes