Gesund und Glücklich

Schwermetalle im Alltag: Erkennen, vermeiden, entlasten

In dieser Folge spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns im Alltag viel stärker betrifft, als viele denken: Schwermetalle und ihre Wirkung auf unseren Körper. Agnes erklärt, welche Metalle besonders problematisch sind, wo sie herkommen und warum sie so tief in unseren Stoffwechsel eingreifen können – von Quecksilber und Blei bis hin zu Aluminium, Arsen oder Palladium. Dabei zeigt sie auf, wie Barrieren wie Darmwand und Blut-Hirn-Schranke beeinflusst werden und welche Symptome auf eine Belastung hinweisen können. Sie geht außerdem darauf ein, warum gängige Tests oft keine zuverlässigen Ergebnisse liefern, welche Risiken Provokations- und Chelattherapien bergen und weshalb viele Menschen unbemerkt zu „schlechten Ausscheidern“ werden. Natürlich teilt Agnes Blönnigen auch fundierte, alltagsnahe Strategien, wie wir unseren Körper unterstützen können: von wichtigen Cofaktoren und Entgiftungsenzymen über natürliche Binder bis zu schwefelhaltigen Lebensmitteln, Brokkolisprossen, Bewegung und Sauna. Eine informative, bodenständige und praxisorientierte Folge – mit vielen klaren Hinweisen von Agnes Blönnigen, wie wir Belastungen reduzieren und unsere Entgiftung sinnvoll stärken können. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

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Episode: Umweltgifte – wie sie auf unseren Körper wirken und was wir dagegen tun können

In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über ein Thema, das uns alle betrifft, dem wir aber kaum ausweichen können: Umweltgifte. Jahr für Jahr gelangen zehntausende neue chemische Verbindungen in unsere Umwelt – viele davon mit toxischer Wirkung. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir diesen Stoffen ausgesetzt sind? Agnes erklärt, warum nicht unbedingt das Gift selbst krank macht, sondern das, was wir nicht ausscheiden können. Sie beleuchtet, wie unser Körper entgiftet – von der Arbeit der Leber über die Rolle von Vitamine, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu unterstützenden Pflanzen wie Mariendistel, Knoblauch und grünem Tee. Außerdem geht es um Zahnmaterialien, Implantate und Kunststoffe, die oft unterschätzte Quellen für dauerhafte Belastungen sind. Agnes zeigt Wege auf, wie wir uns schützen, die Entgiftung fördern und unseren Körper auf natürliche Weise unterstützen können. Zum Abschluss verrät sie, warum die Kombination von verschiedenen Materialien im Körper – besonders im Mund – zu chronischen Entzündungen führen kann, und wie wir das vermeiden. https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

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Antinährstoffe – Wenn gesunde Lebensmittel krank machen

Viele Menschen glauben, sich gesund zu ernähren – doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Agnes Blönnigen über eine unsichtbare Gefahr auf unseren Tellern: Antinährstoffe. Stoffe, die in vermeintlich gesunden Lebensmitteln wie Vollkorn, Hafer oder Weizen stecken – und unserem Körper wichtige Nährstoffe entziehen. Kerninhalte der Episode: Was genau sind Antinährstoffe – und welche Rolle spielt z. B. Phytinsäure im Mineralstoffmangel? Warum Gluten und Gliadin nicht nur bei Zöliakie problematisch sind Wie Morphin-ähnliche Peptide im Weizen süchtig machen können Was Glyphosat in Getreide mit unserem Darm anstellt Studienlage zu Getreide und chronischen Erkrankungen Warum „Vollkorn“ nicht automatisch gesund bedeutet Welche Alternativen Agnes empfiehlt: Roggensauerteigbrot, Essener Brot, ketogene Saatenbrote https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Vollkorn – wirklich gesund oder verkannte Problemquelle?

In dieser Folge nimmt Agnes Blönnigen ein scheinbar unumstößliches Gesundheitsmantra unter die Lupe: „Vollkorn ist gesund.“ Doch stimmt das wirklich? Basierend auf persönlichen Erfahrungen, klinischen Beobachtungen und wissenschaftlichen Studien räumt sie auf mit Mythen rund um Vollkornprodukte – und erklärt, warum Brot nicht gleich Brot ist. Themen dieser Episode: Warum Vollkorn nicht automatisch gesünder ist als Weißmehlprodukte Was Phytinsäure, Gliadin und Morphin-ähnliche Stoffe im Getreide mit deinem Immunsystem und Darm machen Welche Studien und historischen Entwicklungen den kritischen Blick auf Getreide unterstützen Warum viele gesundheitliche Beschwerden – von Ekzemen bis Reizdarm – mit Vollkornprodukten zusammenhängen können Wie Glyphosat über Getreideprodukte in unseren Körper gelangt – und dort erheblichen Schaden anrichtet Bessere Alternativen: lang fermentiertes Roggensauerteigbrot, gekeimtes „Essener Brot“, ketogene Saatenbrote und mehr „Ich dachte jahrelang, ich mache alles richtig – bis mir mein Vollkornbrot körperlich massiv geschadet hat.“ https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/

Was misst du da eigentlich? – Einblicke in den Continuous Glucose Monitor (CGM)

In dieser spannenden Episode geht es um ein kleines Gerät mit großer Wirkung: den Continuous Glucose Monitor (CGM) – einen Sensor, der kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst. Immer mehr Menschen tragen ihn – doch was steckt dahinter? Und: Lohnt sich das auch für gesunde Menschen? Heilpraktikerin Agnes Blönnigen spricht über: Wie ein CGM funktioniert – und was genau gemessen wird Warum auch nicht-diabetische Menschen von dieser Technologie profitieren können Welche Rolle Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress auf den Blutzucker haben Wie du mit einem CGM Selbstverantwortung für deinen Stoffwechsel übernehmen kannst Warum vermeintlich gesunde Lebensmittel wie Haferflocken oder Smoothies deinen Zuckerwert sprengen können Praktische Tipps zur Blutzuckerregulation durch Bewegung, Apfelessig, Essensreihenfolge und mehr Agnes gibt viele praxisnahe Beispiele und schildert, wie eine 14-tägige Nutzung des CGM bewusste Entscheidungen über Ernährung und Lebensstil möglich macht – bevor der Stoffwechsel aus dem Ruder läuft. „Das ist echte Selbstermächtigung: zu sehen, was mein Körper wirklich braucht – und was nicht.“ https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/