Kids & FamilyParentingHealth & FitnessMental Health

Формула счастья

Евгений Наточий

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире.

Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя.

Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины.

Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания.

Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи:
телеграм https://t.me/liliyabessonova

ВК https://vk.com/lmbessonova

WhatsApp: +7 917 090 0118

Play

Open in

23 episodes
a few times a week
Avg 52 min
Russian

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E32
August 21 · 57 min
32 выпуск. Финал сезона. "Я продаю для других, но не могу для себя" Деньги, которые мы не берем. Гостья - Екатерина Поль
Я пригласила Катю говорить о деньгах. Но уже на середине разговора я поняла: мы говорим не о финансах. Мы говорим о том, как детский дефицит и страх «остаться без» держат нас всю жизнь в режиме «надо добыть, пока не забрали». В этом, финальном выпуске первого сезона, мы с Катей разбираем глубинные причины, по которым талантливые люди годами остаются в найме, боятся запустить свои проекты и ждут, что мир сам догадается об их ценности. 💡 Цитата выпуска: «Человек, который легко продаёт чужое и замирает перед своим, обычно вырос с установкой, что чужая ценность важнее собственной. Заботиться о других разрешено, заботиться о себе — перебор». В этом эпизоде мы обсудим: 🔹 Деньги как свобода vs Деньги как тревога: откуда берется базовое чувство дефицита? 🔹 Парадокс продажника: почему мы можем уверенно продавать чужие продукты, но впадаем в ступор, когда нужно заявить о себе? 🔹 Ловушка «искусственного эха»: как нейросети и онлайн-сообщества создают иллюзию движения, но не дают реального роста. 🔹 Страх «падения» и нежелание брать ответственность за земные, рутинные процессы бизнеса. 🔹 Как перестать ждать разрешения на успех и начать выбирать себя. 🔹 Формула счастья от Екатерины: почему внутренний стержень важнее внешних гарантий. 👤 О гостье: Екатерина — коуч, проводник к истинности и раскрытию талантов. Человек, «жадный до жизненных экспериментов», который знает не понаслышке, каково это — выходить из привычной системы, жить в разных странах и искать свой путь от найма к собственным международным проектам. 🎙 Итоги сезона: Это был последний выпуск первого сезона «Формулы счастья». Мы говорили про родителей и детей, страхи, деньги и свободу. И каждый раз возвращались к одному главному вопросу: Разрешаешь ли ты себе хотеть? Разрешаешь ли брать? Дорогу осилит идущий. Даже если идёт со страхом. 🌿 Мы уходим в небольшой отпуск, чтобы набраться сил. Встречаемся в сентябре со вторым сезоном! Берегите себя. #психологияденег #коучинг #предпринимательство #синдромсамозванца #детскиетравмы #формуласчастья #подкаст #саморазвитие #финансовоемышление #трансформация #психология #бизнес #найм #фриланс #осознанность #отношенияссобой #деньги #свобода #Лилия #Екатерина 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью.
S1 · E31
August 18 · 1 hr 8 min
31 выпуск. Он, Она и Деньги. У кого деньги - у того и власть. Или нет? Гостья - Анастасия Феникс
В этом эпизоде «Формулы счастья» Лилия и её гостья Настя говорят о деньгах в длинном браке: как совместно принимать решения о крупных покупках, кто в семье «генератор идей», а кто «реализатор», и можно ли творческому человеку разрешить себе богатство. Настя — мама двух взрослых дочерей, бывший корпоративный менеджер, а ныне фрилансер и автор эзотерических проектов. Она рассказывает, как ушла с «стабильной и серьёзной» работы после перелома позвоночника и семейной шутки про кремацию, и как её муж-системщик воспринял этот шаг. В выпуске — о самых живых и болезненных темах: • Детские установки: «деньги достаются тяжёлым трудом», «творчество не приносит доход», «нежели богатые, нечего начинать». Как родительские сценарии с кубышками и скрытыми тратами откликаются в 25-летнем браке. • Страх больших денег: почему доход в 5–10 раз больше текущего вызывает слёзы и чувство «я недостойна». • Стыд за продажу: истории о детских продажах клубники и поросят, которые сформировали отношение к деньгам. • Прокрастинация как самосаботаж: что происходит, когда «выключают свет» — форс-мажор выбивает из колеи, и человек предпочитает «валять дурака» вместо поиска решений. • Две практики от Лилии: «потрать миллион за сутки только на развлечения» и ежедневное удвоение суммы, которую можно потратить только на себя. Для тех, кто хочет разрешить себе желать. «Страх очень похож на нашего ангела-хранителя, только в минусовом эквиваленте». Обсуждаем, как перестать драться со своим страхом и начать договариваться с ним, чтобы шагнуть к большему доходу и удовольствию от жизни. Формула счастья Насти проста: семья, понимание и поддержка. Всё остальное наращивается. Слушайте, если узнаёте себя в фразе «я не доросла до больших денег» и хотите наконец разрешить себе хотеть. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги: #деньгиибрак, #финансывотношениях, #семейныйбюджет, #психологияденег, #денежныеустановки, #страхбольшихденег, #стыдбогатства, #творчествоидоход, #фриланс, #уйтискорпоративнойработы, #крупныепокупки, #переговорысмужем, #самосаботаж, #прокрастинация, #детскиетравмы, #родительскиесценарии, #запретнажелание, #разрешитьсебехотеть, #изобилие, #практикапотратьмиллион, #формуласчастья, #личностныйрост, #женскоесчастье, #супружество, #подкастоденьгах
S1 · E30
August 14 · 1 hr 45 min
30 выпуск. Хочешь, чтобы с тобой считались - начни зарабатывать. Гость - Магомед Дикашев
🎙️ Гость выпуска — Магомед Дикашев, 31-летний основатель студии дизайна из Чечни, победитель премии «Графический дизайнер года». Творческий предприниматель, холостяк и человек, ломающий стереотипы о чеченских мужчинах. В этом эпизоде мы говорим о семейных денежных сценариях, которые формируют нас на всю жизнь. Магомед откровенно рассказывает, как вырос в семье ликвидатора Чернобыльской АЭС, пережил войну, стал беженцем и начал всё с нуля. Как отец, отдавший здоровье ради пенсии, заложил в сына убеждение: «У всего есть цена». Мы обсуждаем: — Как в чеченской культуре говорят о деньгах и почему мама — главный «проводник» к отцу — Исламское понятие «рицк» и почему богатый и бедный равны перед Всевышним — Почему в 8 лет Магомед сдавал игрушки в аренду соседям — Как материнская установка «Сынок, ты лучший» навсегда убирает синдром самозванца — Что такое настоящая финансовая грамотность и почему «жить здесь и сейчас» — не безответственность — Мужские стадии становления: от друзей → к родителям → к обществу → к собственной семье — Семь элементов формулы счастья от Магомеда А ещё — история о том, как чеченский папа на пляже отреагировал на ведро воды от двухлетней дочки, и почему это перевернуло картину мира ведущей. Ведущая: Лилия Бессонова, психолог Гость: Магомед Дикашев, дизайнер, предприниматель Если вы узнали себя в истории Магомеда — значит, этот выпуск для вас. Слушайте, проживайте, позволяйте себе чувствовать. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #РодителиИДеньги #ДенежныеСценарии #СемейныеУстановки #ФинансоваяГрамотность #Чечня #КультураИДеньги #Ислам #Рицк #Предпринимательство #Дизайн #Магомед #Самоценность #СиндромСамозванца #Сепарация #ДетскиеТравмы #ДеньгиИСемья #Подкаст #Психология #Воспитание #МужчинаИДеньги #Традиции #Кавказ #Счастье #Мотивация #Бизнес #Фриланс #ОпораНаСебя #ЖизньЗдесьИСейчас
S1 · E29
August 11 · 2 hr 10 min
29 выпуск. Девочка, которая смогла: торговала помидорами - теперь ворочает миллионами. Гостья эпизода - Аделина Байгуисова
В этом выпуске мы говорим с Аделиной — предпринимателем с 15-летним стажем, владелицей сети банкетных залов с оборотом 110 млн рублей в год и командой из 114 человек. Но за этими цифрами стоит история девочки из села, которая продавала жвачки в детском саду, собирала помидоры в колхозе, а в 18 лет уехала в Москву работать официанткой, чтобы отдать долги семьи. Мы говорим о том, как деньги связаны с личностью: почему отличники становятся предпринимателями, откуда берётся стыд за заработок, как синдром самозванца мешает продавать собственный опыт и почему «самая тупая в комнате» — это лучшее положение для роста. Аделина откровенно рассказывает о сломанном отце, двух разводах, жизни с 15 женщинами в трёхкомнатной квартире, целлофановых пакетах на ногах вместо обуви и о том, как дедушка с двустволкой стал её главной внутренней опорой. Мы обсуждаем, как детская травма формирует бизнес-стратегии, почему гиперрадикал не умеет замедляться и что такое психологическое бесплодие. А ещё — о личном бренде без масок, культе человека в бизнесе, о том, почему люди приходят к людям, и почему искренность работает лучше любого УТП. Ведущая: Лилия Бессонова — психолог с 25-летним опытом, автор и ведущая подкаста «Формула счастья» Гостья: Аделина Байгуисова — предприниматель, спикер, коуч, 268 000 подписчиков в Instagram* @adelina.many t.me/AdelinaManyBot https://байгрупп.рф https://www.instagram.com/adelina.many?igsh=MWc0anN0ZXo1Yjducg== * Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Если вы узнали себя в истории Аделины — значит, этот выпуск для вас. Слушайте, проживайте, позволяйте себе чувствовать. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #Подкаст #ДеньгиИСамооценка #Предпринимательство #ЖенщиныВБизнесе #ЛичныйБренд #Проявленность #ВнутреннийРебёнок #СиндромСамозванца #Психология #Самоценность #ОпораНаСебя #Искренность #БанкетныйБизнес #Астрахань #Мотивация #ЖенскаяСила #ДетскиеТравмы #Осознанность #ТерапевтическийПодкаст #ДеньгиКакНавык #Гиперрадикал #СемьРадикалов #ЭмоциональныйИнтеллект #БизнесСНуля #ИсторияУспеха #Принятие #Тревожность #ОтношенияСОтецом #ВосточнаяЖенщина
S1 · E28
August 7 · 58 min
28 выпуск. Почему женщины молчат о том, чего им не хватает в браке
После выпуска о мужчинах нам написали женщины: «Вы забыли про нас. По ту сторону закрытой двери тоже кто-то стоит и молчит». Сегодня мы читаем шесть писем целиком — без имён, но с живыми деталями, которые невозможно пересказать. «Идеальная пара», в которой внутри пусто. Отношения на расстоянии, где переписка заменяет близость. Декрет, после которого женщина перестаёт чувствовать себя желанной. Второй брак, где страсть принесли в жертву «надёжному фундаменту». Тело, которое прячут под одеялом в темноте. И главный вопрос: «Год без секса — это конец?» Шесть разных историй. Одна и та же боль: желание быть увиденной не как функция, не как мама, не как хозяйка — а как живая женщина, которой нужны руки, взгляд и право хотеть без стыда. В этом выпуске: — Почему фраза «у других вообще не живут» обесценивает потребность в близости — Что на самом деле значит «я нетактильный» и «ну вот такой я человек» — Почему нежность к ребёнку не заменяет объятия мужчины — Как стыд за тело после родов разрушает близость изнутри — Почему молчание вдвоём громче любого крика — Практика вечера: одно предложение, которое меняет всё Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих историй — перешлите этот выпуск своему человеку. Иногда это лучше любого разговора. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🔗 Ссылка на практику к эпизоду — в профиле подкаста. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #отношения, #близость, #психология отношений, #женская сексуальность, #близость после родов, #декрет и отношения, #эмоциональная близость, #секс в браке, #самооценка, #стыд, #молчание в отношениях, #семейная психология, #психолог, #пары, #любовь, #желание, #тактильность, #тело после родов, #кризис в отношениях, #как говорить с партнёром, #одиночество вдвоём, #отношения на расстоянии, #второй брак, #либидо, #сексуальность женщины, #подкаст о психологии, #формула счастья, #письма слушателей, #практика для пар, #как вернуть близость
S1 · E27
August 4 · 33 min
27 выпуск. Когда хочу превратилось в надо
«Мне сорок. Я люблю жену и не могу вспомнить, когда последний раз она захотела меня первой». Четыре строчки. Но за ними — один из самых одиноких вопросов мужчины: «Меня вообще выбирают?» В этом выпуске мы говорим не про секс. Мы говорим про то, что за ним стоит: про ощущение ненужности, про страх быть «попрошайкой в собственном браке», про то, как оба партнёра скучают друг по другу, находясь в одной квартире, но не могут произнести ни слова. Почему мужчина не скажет друзьям, что ему не хватает инициативы жены? Почему женщина, перегруженная прикосновениями за день, к вечеру не выносит даже объятий мужа? Как безопасность для выживания убивает безопасность для желания? И почему отношения разрушаются не изменой, а миллиметрами — незамеченным закатом, забытым «спасибо», тысячей мелких «мне некогда»? Мы разбираем ловушку, в которой оба ждут первого шага. Говорим о том, что желание не ремонтируется и не включается усилием воли. И вспоминаем реальные истории: от мужчины, который записывал отказы жены в тетрадку, до пары, где верность стала осознанным выбором вопреки обстоятельствам. А в конце — одно простое задание на сегодняшний вечер. Без техник, без списков. Одна фраза в темноте, которая может стать началом возвращения друг к другу. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #Отношения #Близость #СексВБраке #ПсихологияОтношений #МужскаяПсихология #ЖенскаяПсихология #ЭмоциональнаяБлизость #Желание #Семья #Брак #Любовь #ОдиночествоВдвоём #Психология #Сексология #ПарнаяТерапия #Осознанность #РазговорПоДушам #Подкаст #Аудиоподкаст #ОтношенияВБраке #Ненужность #ВыборПартнёра #Интимность #Доверие
S1 · E26
July 31 · 1 hr 40 min
26 выпуск. Брак, измена, секс - есть ли смысл продолжать? Гость - Александр Ройтман
Что происходит в семейных отношениях, когда романтика уступает место рутине, а молчание становится громче слов? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы разбираем семейные и партнерские кризисы без иллюзий и поиска «виноватых». Наш гость — практикующий психолог и психотерапевт с 40-летним опытом, специалист по групповой и семейной терапии, отец пятерых детей Александр Ройтман. Он известен своим быстрым, профессиональным и немного провокационным стилем работы. В этом выпуске мы говорим о том, почему психология «под строжайшим запретом» в его собственном счастливом браке, как на самом деле работает человеческая психика и почему гиперопека может быть опаснее строгого воспитания. В этом эпизоде вы узнаете: • Почему измена — это не катастрофа и не моральный провал, а симптом системного кризиса (и при чем тут съеденная в одиночку плитка шоколада). • Как психологу работать с парой, если один партнер пришел «за компанию» и только сопротивляется. • Чем опасна триангуляция: почему вовлечение родителей и друзей в супружеские конфликты разрушает брак. • Как выстраивать здоровые границы в вопросах денег, быта и секса, и почему ультиматумы не работают. • Почему «бережное отношение» к детям иногда превращает их в незрелых личностей, и как воспитывать настоящую ответственность. • Формула счастья от нашего гостя: как эгоизм, честность и безжалостность (в хорошем смысле) в сочетании с великодушием создают крепкий союз. Этот выпуск поможет вам перестать играть в угадайку с партнером, снять с себя чувство вины за естественные кризисы в отношениях и начать строить зрелый, осознанный и счастливый союз. Наш гость - Александр Ройтман https://www.aroitman.com/ ВК - https://vk.ru/alexandr_roitman ЛитРес - https://www.litres.ru/author/aleksandr-roytman/ Youtube - https://www.youtube.com/@roytmaninst ТГ - https://t.me/alexandr_roitman 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #психология, #семейные отношения, #психотерапия, #кризис в отношениях, #измена, #личные границы, #воспитание детей, #психология брака, #саморазвитие, #формула счастья, #семейный психолог, #партнерские отношения, #эмоциональный интеллект
S1 · E25
July 28 · 55 min
25 выпуск. Что на самом деле убивает отношения
Что происходит, когда в отношениях наступает кризис? В этом выпуске мы делаем следующий логичный шаг после разговора о быте и страсти: разбираем, как именно ссоры разрушают пары, почему молчание бывает опаснее крика, и что на самом деле стоит за изменами. А ещё мы честно и бережно говорим о самом тяжёлом вопросе: почему так трудно уйти из токсичных отношений, даже когда разум уже давно принял решение. Никаких простых советов «просто возьми и уйди» — только научные факты, психологические механизмы и поддержка. В этом выпуске вы узнаете: • 4 «всадника апокалипсиса» в отношениях: критика, презрение, защита и «стена». Какая из этих моделей поведения гарантированно ведёт к разводу. • Почему молчание ранит: что такое эмоциональная депривация и почему реакция «замри» в конфликте — это не манипуляция, а часто попытка защитить себя или партнёра. • Магическая формула 5:1: сколько позитивных взаимодействий нужно, чтобы компенсировать одну ссору и сохранить отношения устойчивыми. • Вся правда об изменах: почему это чаще про неудовлетворённую потребность быть услышанным и «невидимку» в паре, а не про отсутствие любви. • Ловушка «потерянных инвестиций»: почему жалко не столько деньги или общий быт, сколько ощущение «прожитой не зря» жизни, и как это мешает сделать шаг к свободе. • Прерывистое подкрепление: как механизм, похожий на зависимость, заставляет нас держаться за редкие моменты тепла в разрушительных отношениях. Практика выпуска: Простое упражнение из 3 вопросов к себе после конфликта, которое поможет увидеть свой собственный паттерн поведения и перестать искать только «виноватых». Важно: Этот подкаст задаёт направление для размышлений, но глубокая проработка ситуаций всегда происходит на личных консультациях или в терапевтических группах. Если вы чувствуете, что застряли, мы приглашаем вас в новую онлайн-группу «Формула счастья» (подробности и запись — в наших соцсетях). 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #психологияотношений #брак #семья #любовь #штампвпаспорте #кризисвотношениях #быт #психология #формуласчастья #отношения #измена
S1 · E24
July 24 · 43 min
24 выпуск. Штамп в паспорте: зачем он нужен, если есть чувства?
Казалось бы, зачем нужна бумага, если есть чувства? Но если в бизнесе документ защищает деньги, то в отношениях он защищает кое-что гораздо более важное. В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем говорить о выборе партнера и разбираем анатомию отношений после того, как «конфетно-букетный период» остался позади. Из чего на самом деле состоит любовь? Почему страсть угасает, а близость — растет? И почему штамп в паспорте до сих пор имеет значение, даже если вы живете вместе годами. Обсуждаем без иллюзий: от психологии обязательств до того, почему «лодка любви» разбивается о быт и как это предотвратить. В этом выпуске: 💔 Треугольная теория любви: почему настоящие отношения держатся на трех китах (страсть, близость, обязательства) и как они развиваются в разном темпе. 💍 Психология штампа: зачем нужен ЗАГС, если мы и так живем вместе? Разбираем понятие психологической безопасности и «закрытой двери». 🏠 Быт — враг или среда обитания? Почему тихое разочарование в быту разрушает пары быстрее, чем измены, и как перестроить общее пространство. 🧠 Три уровня отношений: Голова (социум), Сердце (душа) и Тело (влечение). Что происходит, когда эти уровни рассинхронизированы. ✈️ Тест-драйв для пары: простая практика-путешествие, которая за 3 дня покажет, готовы ли вы к совместной жизни (или к расставанию). 💬 Важно: *Если вы столкнулись с ситуацией, когда «лодка любви» дала трещину, и бытовые конфликты переросли в молчание — общие советы из подкаста могут не сработать. Записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобрать вашу уникальную историю.* 🔔 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить новые выпуски! В следующем эпизоде мы поговорим о том, что делать, когда в отношениях начинается кризис, как пережить измену и почему бывает так трудно уйти, даже когда всё уже очевидно. 🗓 Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психологияотношений #брак #семья #любовь #штампвпаспорте #кризисвотношениях #быт #психология #формуласчастья #отношения
S1 · E23
July 21 · 35 min
23 выпуск. Почему я выбираю «не тех»? Скрытые сценарии наших отношений
«Почему мне постоянно попадаются одни и те же?» «Почему все мои отношения развиваются по одному и тому же болезненному сценарию?» «Почему спокойные и добрые партнеры кажутся мне скучными?» Знакомо? Сегодня мы разбираем самый частый запрос в психологии отношений. Мы прошли долгий путь от самооценки до детско-родительских отношений, и теперь пришло время ответить на главный вопрос: кого мы на самом деле выбираем себе в пару и почему? В этом выпуске мы поговорим о «навязчивом повторении» по Фрейду и о том, почему наша психика предпочитает знакомую боль незнакомому счастью. Вы узнаете, как детские травмы, эмоциональный холод или абьюз в семье родителей незаметно дирижируют вашими взрослыми романами. 🧠 Что вы узнаете из этого эпизода: • Почему поиск партнера — это всегда его «повторное нахождение». • 3 неочевидные модели выбора партнера (спойлер: даже выбор «назло маме» — это ловушка прошлого). • Откуда берется «искра» и почему психика путает любовь с тревогой и напряжением. • Как самооценка и страх одиночества заставляют нас покупать «тесные кроссовки» в отношениях. • Почему фразы «все бабы меркантильные» или «все мужики сволочи» говорят не о мире вокруг, а о вашей детской боли. 📝 Практики из выпуска (делайте вместе с нами!): Тело помнит всё: Как отследить токсичный паттерн через физические ощущения и ком в горле. Анатомия родительской семьи: Упражнение с ручкой и бумагой, которое вскроет ваш бессознательный сценарий. 🎁 Подробные шаблоны и дополнительные практики мы публикуем в нашем сообществе подкаста ВКонтакте. Ссылка на группу есть в наших профилях в соцсетях! 💬 Узнали себя или своих близких? Напишите нам свои инсайты и отзывы! Ваша обратная связь невероятно нас поддерживает и помогает создавать выпуски, которые отвечают именно на ваши запросы. Не забудьте подписаться на подкаст и оставить оценку ⭐⭐⭐⭐⭐, если он откликается. 🎧 В следующем выпуске: Что происходит, когда выбор уже сделан? Поговорим о любви, браке, сожительстве и о том, почему штамп в паспорте до сих пор имеет такое огромное значение для многих людей. 🗓 Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #отношения #психологияотношений #самооценка #детскиетравмы #навязчивоеповторение #Фрейд #абьюз #токсичныеотношения #формуласчастья #подкастпсихология #выборпартнера
S1 · E22
July 17 · 54 min
22 выпуск. Цена успеха. Когда всего добился, а внутри — дырка. Гость эпизода - Таир Габбасов
За фасадом успешного serial-предпринимателя, владеющего охранными предприятиями, клиниками и коммерческой скорой помощью, часто скрывается то, о чем не принято говорить вслух. В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мой гость — Таир Габбасов. Мы говорим не про финансовые показатели и стратегии масштабирования, а про изнанку предпринимательства. Про то, как в погоне за успехом потерять связь с собой, столкнуться с тотальной внутренней пустотой и неуправляемостью. И про то, как личный кризис привел его к созданию реабилитационного центра и обретению веры. Таир честно рассказывает о своем главном бизнес-провале, из-за которого он потерял миллионы и заработал нервный срыв. О том, почему он перестал опекать младшего брата, как детская приставка Sega сформировала его привычку к тотальному контролю, и почему его тело регулярно «включает аварийный режим», чтобы заставить его отдохнуть. В этом эпизоде мы разберем: 🔹 Детство и формирование характера: почему отец никогда его не бил, и как это отразилось на воспитании его собственных троих детей. 🔹 Уроки «лихих»: как визуальное преимущество и «голодные с улицы» помогли выиграть конкуренцию в сфере безопасности. 🔹 Родственники в бизнесе: почему попытка нанять младшего брата провалилась и как сохранить семью, убрав роль «старшего». 🔹 Ловушка успеха: деньги, связи, но тотальная пустота внутри. Путь через реабилитацию, психологию и религию. 🔹 Право на ошибку: как пережить закрытие крупного медицинского центра, нервный срыв и принять волю свыше. 🔹 Формула счастья: что важнее — бесконечный драйв и планирование каждой минуты или душевный покой? 💬 Цитаты выпуска: *«Когда ты сыт, ты начинаешь аккуратничать, потому что тебе есть что терять. А когда ты пустой и голодный — тебе нечего терять, ты идешь напролом».* *«Господь иногда разрушает наши планы, прежде чем наши планы разрушат нас».* *«Моя формула счастья на сегодня — это душевный покой».* 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4:00 утра по Москве. До скорой встречи! 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #бизнес #психология #выгорание #реабилитация #формуласчастья #предпринимательство #кризис #осознанность #религия #личностныйрост
S1 · E21
July 14 · 42 min
21 выпуск. Бизнес не прощает родственников. Как дружба и семья становятся самой уязвимой точкой компании
Фраза «мы же семья» ломает бизнес быстрее любого кризиса. Разбираем, как дружба и родство влияют на деньги, и почему письменный договор «на берегу» спасает и дело, и отношения. Нам с детства твердят: «Никогда не веди дела с родственниками или друзьями». Но факты говорят об обратном: Apple начиналась как проект двух друзей в гараже, а Ford больше века успешно управляется одной семьей. В чем же секрет? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы ломаем стереотипы и разбираем главную ловушку совместного бизнеса: близость не защищает дело, она лишь создает иллюзию защиты. Мы обсудим, почему устные договоренности работают только до появления первых больших денег или кризиса, и как детские паттерны (соперничество за внимание, роли «родитель-ребенок») незаметно переносятся в офис и топят компанию. 🎧 В этом выпуске: • Урок от Apple: почему Стива Джобса выгнали из компании, которую он создал с другом, и при чем здесь отсутствие формальных правил. • Психология семейного бизнеса: как невозможность сказать «ты не прав» родителю или брату разрушает компанию изнутри (и реальная история клиента, который отдал управление родителям). • Ловушка эмоций: почему родственнику мы прощаем то, за что уволили бы постороннего, и как это превращает бизнес в «мафию». • Кино-разборы: уроки передачи власти и защиты активов из фильмов «Крестный отец», «Меня зовут Джо Блэк» и «Невыносимая жестокость». • Зачем нужен «независимый арбитр» (аудитор или консультант) в дружеском или семейном проекте. 🛠 Практика выпуска: Если вы уже ведете или планируете бизнес с близким человеком, сядьте вдвоем и письменно ответьте на 3 вопроса: 1️⃣ Кто принимает окончательное решение при разногласиях? 2️⃣ Как юридически (а не на словах) оформлены доли и вклады? 3️⃣ Что произойдет с бизнесом, если личные отношения закончатся? *Если хотя бы один вопрос вызывает неловкое молчание — это главный сигнал действовать сейчас, а не после кризиса.* 🔜 В следующем выпуске: Продолжаем тему! К нам в гости придет предприниматель, построивший несколько разных бизнесов, в том числе в очень уязвимой для людей сфере. Поговорим о реальных примерах того, как выживать, когда самые близкие становятся частью твоего дела. 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4:00 утра по Москве. До скорой встречи! 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Ссылка на контакты Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #дружба #отношения #ФормулаСчастья #психологияотношений #одиночество #числоДанбара #личностныйрост
S1 · E20
July 10 · 43 min
20 выпуск. Семья, из которой можно уволиться
Почему критика босса бьет по больному, как в детстве? Разбираем психологию рабочей иерархии, токсичное руководство и детские травмы в офисе. В прошлом выпуске мы говорили о дружбе, а сегодня пошли еще дальше — туда, где выбора у нас еще меньше: коллеги, начальники, подчиненные. Почему рабочая иерархия так легко задевает что-то очень тонкое внутри нас? Почему начальник иногда ощущается не как руководитель, а как строгий (или гиперопекающий) родитель? У каждого из нас в детстве был опыт зависимости от взрослых. Наша психика научилась считывать: сейчас безопасно или нет? Этот навык никуда не девается, когда мы вырастаем. А рабочая иерархия эту ситуацию один в один повторяет. В этом выпуске «Формулы счастья» разбираем, как детские паттерны влияют на нашу карьеру, почему в госструктурах процветают «совдеповские пережитки», и как неосознанно мы переходим в эго-состояние «Ребенка» в ответ на крик начальника. 🎧 Что обсудили в этом выпуске: • Тень детства на работе: Почему 60% сотрудников боятся признаться в ошибке, и как тело считывает босса как родителя. • Госструктуры vs Коммерция: Откуда берутся токсичные отношения, почему креативность там опасна, и как система ломает людей. • Эго-состояния по Берну: Концепция «Родитель — Взрослый — Ребенок» в офисных конфликтах. Как не впасть в детство, когда на тебя кричат. • Кино-метафоры: Разбираем психологические ловушки на примерах сериалов «Разделение» (Severance) и «Медведь» (The Bear). • Офисное sibling rivalry: Почему коллеги соперничают за внимание шефа, как братья и сестры за любовь родителей. • Красный флаг «Вы мои дети»: Почему начальник, называющий команду детьми, ждет послушания, а не инициативы, и почему из такого «детсада» нужно бежать. • Психосоматика на работе: Дергающийся глаз, тошнота перед зданием офиса и сбой пищевого поведения. История клиентки, которая дошла до точки невозврата. • Практики выпуска: 1️⃣ Как отделить прошлое от настоящего и понять, на кого из ваших родственников на самом деле реагирует ваша психика в моменте конфликта. 2️⃣ Упражнение для руководителей: как отследить свой тон и перестать неосознанно «инфантилизировать» команду. 🔜 В следующем выпуске: Продолжаем тему! Поговорим о том, как это: друг — коллега, друг — начальник, друг — бизнес-партнер. Можно ли пережить смену ролей без потери отношений и стоит ли вообще начинать бизнес с друзьями? 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4 утра по Москве. #психология, #работа, #начальник, #подчиненные, #токсичныйбосс, #выгорание, #психосоматика, #транзакционныйанализ, #эрикберн, #внутреннийребенок, #карьера, #бизнес, #сериалразделение, #сериалмедведь, #управлениеперсоналом, #HR, #формуласчастья, #отношениянаработе, #психологиятруда.
S1 · E19
July 7 · 41 min
19 выпуск. Исчезающие друзья. Настоящая дружба: инструкция по применению
В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем наш путь от отношений с сиблингами к партнерству, но сегодня остановимся на самом хрупком и уникальном виде близости — дружбе. Почему друга мы выбираем сами, но именно с ним так часто теряем связь? Правда ли, что наш мозг физически не способен иметь больше пяти настоящих друзей? И можно ли дружить с начальником, не разрушая границы? В этом выпуске мы разбираем дружбу без романтизации: через призму биологии, психологии и личного опыта. 🔹 Феномен добровольности: Почему дружба — это первые «горизонтальные» отношения в нашей жизни и почему она самая уязвимая. 🔹 Число Данбара: Биологический лимит на близкие связи. Почему мы не можем быть друзьями с 1500 людьми в соцсетях и чем «приятели» отличаются от «настоящих». 🔹 Закон сохранения близости: Куда неизбежно исчезают друзья, когда мы вступаем в романтические отношения. 🔹 Три вида дружбы: Польза, удовольствие и ценности. На чем держатся ваши отношения? 🔹 Миф о взаимности: Почему в 50% случаев мы и наш «лучший друг» по-разному оцениваем степень нашей близости. 🔹 Дружба на работе: Возможна ли она, если в офисе есть иерархия, конкуренция и должность начальника? 🛠 Практика выпуска: Откройте телефонную книгу. Выберите друга, с которым вы давно не виделись и не общались. Не пишите сообщение «надо как-нибудь встретиться». Позвоните и договоритесь о конкретной дате. Это и есть разница между дружбой, которую поддерживают, и дружбой, которую просто вспоминают. 🔜 Анонс следующего выпуска: Мы переходим к отношениям, в которых выбора меньше — рабочим. Поговорим об иерархии, коллегах и почему отношения с начальником так часто бессознательно повторяют семейные сценарии. 💬 Обратная связь: Если тема дружбы, социального одиночества или выстраивания границ тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Ссылка на контакты Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #дружба #отношения #ФормулаСчастья #психологияотношений #одиночество #числоДанбара #личностныйрост
S1 · E18
July 3 · 31 min
18 выпуск. Почему отношения повторяются. Как отношения с братьями и сёстрами влияют на выбор партнера
Мы часто думаем, что наш выбор партнера, друзей или коллег случаен. Но что, если им управляют неосознанные сценарии из детства и роли, которые мы играли с братьями и сестрами? В продолжение темы сиблингов мы разбираемся, как позиция в семье влияет на нашу взрослую жизнь. Поговорим о «теории дублирования» психолога Вальтера Томана, узнаем, почему некоторые союзы кажутся идеальными, а другие становятся «бомбой замедленного действия», и попросим родителей перестать вешать ярлыки на детей. В этом выпуске: 👥 Теория дублирования: почему старший и младший часто создают самый гармоничный союз, а два старших или два младших рискуют попасть в ловушку борьбы за власть или инфантильности. 🧩 Горизонталь против вертикали: почему тренировка конфликтов и примирений с сиблингами важнее для нашей социализации, чем отношения с родителями. 🎭 Детские роли во взрослом кабинете: история слушательницы о том, как треугольник «Жертва-Преследователь-Спасатель» между сестрами ломает жизнь в настоящем. 🚫 Главные ошибки родителей: почему нельзя называть ребенка «бедненьким» или делать из старшего «третьего родителя». 👨‍👩‍👧‍👦 Сложные случаи: как на роль сиблинга влияют большая разница в возрасте, инфантильность родителей или потеря близких. 🔺 Триангуляция: почему дружить «против кого-то третьего» — это признак отсутствия настоящей близости. 🧘‍♀️ Практика недели: Подумайте о своем партнере или ближайшем друге. Какая динамика между вами? Кто чаще организует, а кто принимает заботу? Кто спасает? Совпадает ли это с тем, что было у вас с братом или сестрой в детстве? Важное правило: никаких резких движений и громких заявлений близким! Просто заметьте и понаблюдайте за собой. 💡 Помните: узнать о своей схеме — это уже мощный первый шаг. А распутать клубок ролей, который формировался десятилетиями, всегда можно с помощью грамотного психолога. Никогда не поздно! Связаться с Лилией Бессоновой можно по телефону +7 917 090 0118, а также через соцсети. 🎙 Анонс следующего выпуска: Во вторник мы стартуем новую большую тему — партнерские отношения в работе и бизнесе. Почему мы выбираем коллег и бизнес-партнеров так же, как выбираем семью? Об этом в следующем эпизоде! 🔗 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 #психология #отношения #сиблинги #семья #воспитаниедетей #формуласчастья #психологияотношений #детскиетравмы
S1 · E17
June 30 · 35 min
17 выпуск. Как порядок рождения влияет на вашу жизнь
Почему дети одних и тех же родителей вырастают совершенно разными? Влияет ли очередность рождения на наш характер, выбор профессии и даже на то, с каким партнером мы будем счастливы? 🧩 В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем важную тему семьи и говорим о тех, кто остается «за бортом» при обсуждении отношений родителей и детей — о братьях и сестрах. Психолог Лилия и ведущий Евгений (оба — старшие сиблинги!) разбираются, как порядок рождения формирует нашу личность, почему старшие боятся ошибиться, а средние становятся гениальными дипломатами. Вы узнаете, как появление второго ребенка переворачивает мир первого, почему нельзя заставлять детей делиться через насилие, и какие комбинации сиблингов лучше всего сходятся в любви, дружбе и бизнесе. 🎧 В этом выпуске: • Портреты сиблингов: старший, средний, младший и единственный ребенок. • Синдром «смещённого короля»: травма старшего при появлении младшего. • Метафора со сковородкой: как правильно учить детей защищать свои границы. • Иллюзия одной семьи: почему каждый ребенок фактически растет в разных условиях. • Ловушки семейных ролей: как перестать делить детей на «жертву» и «агрессора». • Формула совместимости: кто с кем лучше ладит во взрослых отношениях. 💡 Инсайты выпуска: 🔹 «Появление второго ребенка для старшего — это как если бы ваш партнер привел домой еще одного супруга и потребовал немедленно его полюбить». 🔹 Дети одних родителей фактически растут в разных семьях, потому что семейная система и уровень родительской тревожности меняются с рождением каждого следующего малыша. 🔹 Фраза «он же маленький, поделись» — это насилие над физиологическими границами ребенка, который еще не способен понять слово «общее». 📚 Рекомендации из выпуска: Если хотите углубиться в тему порядка рождения, изучите работы классиков психологии: Альфред Адлер, Мюррей Боуэн, Вирджиния Сатир, Уолтер Тоумен. 🎬 Фильм для просмотра: «Последняя дуэль» (The Last Duel). Отличная иллюстрация того, как субъективно разные люди воспринимают одну и ту же ситуацию. Особенно рекомендуем психологам и специалистам помогающих профессий! 💬 Вопрос к слушателям: Кто вы по порядку рождения? И как у вас в детстве обстояли дела с дележкой игрушек и конкуренцией за внимание родителей? Делитесь своими историями в комментариях к эпизоду! 🔗 Связь с подкастом: Подписывайтесь на наше сообщество ВКонтакте «Формула счастья» — в день выхода этого выпуска мы опубликуем там полный список рекомендованной литературы! Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами. Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве. #психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство
S1 · E16
June 26 · 1 hr 10 min
16 выпуск. Елена Багдасарова - о воспитании, отношениях и самом главном в жизни.
«Я настолько люблю своего ребенка, что сознательно создаю ему трудности». Почему современные родители лишают детей права на ошибку, спешку и фантазию? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы завершаем цикл о детско-родительских отношениях. Наша гостья — человек, который не боится говорить с родителями жестко и честно, словно «холодный душ», отрезвляющий и возвращающий здравый смысл. Материнская любовь не всегда просыпается в первую секунду после родов — и это нормально. Но как не скатиться в гиперопеку и не превратить своего ребенка в «бытового инвалида»? В этом выпуске мы с Еленой Николаевной Багдасаровой — педагогом, логопедом, дефектологом и многодетной бабушкой — разбираем главные ошибки современных мам и пап. Почему попытка стать ребенку «подружкой» ломает его психику? Как внедрить «Правила нашей семьи» и почему «Синий трактор» убивает воображение и словарный запас? И какие простые, но гениальные техники помогали нашим бабушкам справляться с тревогой и грустью? Если вы ловите себя на мысли, что делаете за ребенка всё, или если ваш подросток уверен, что «мир ему должен» — этот выпуск перевернет ваше представление о воспитании. 💡 Что вы узнаете из эпизода: Миф о дружбе с детьми: Почему родитель и ребенок не могут быть на равных и чем опасна подмена иерархии. Синдром «бытового инвалида»: Как залюбленный ребенок теряет навык выживания и адаптации. Девиз осознанного родителя: «Я люблю его настолько, что ничего не буду делать ЗА него». Урок Рокфеллера: Почему обеспеченные родители намеренно создают детям дискомфорт и как научить ребенка «ловить рыбу», а не просто давать удочку. Взгляд дефектолога: Чем советская артикуляция в мультфильмах отличается от современной и почему дети разучились пересказывать тексты. Сила чтения вслух: Как 15 минут перед сном влияют на интеллект и связь поколений. Телесные практики от бабушки: Магическая фраза «Куда вода, туда и беда» и техника остановки тревожных мыслей через положение языка. 👤 О гостье Елена Николаевна Багдасарова — учитель русского языка в прошлом, преподаватель ВУЗа, а последние 20+ лет — логопед и дефектолог. Мама и бабушка трех прекрасных внучек. Работает с детьми с особенностями развития и их родителями. Человек с колоссальным жизненным и профессиональным опытом, который знает, как вырастить самостоятельную личность. 🎁 Бонус для слушателей В выпуске мы упоминали наш второй подкаст «Для нее», где мы читаем и разбираем самые интересные книги по психологии. Если у вас нет времени читать бумажные книги — слушайте их в нашей озвучке, пока вы ведете машину, моете посуду или гуляете! Ссылки на все платформы в нашем профиле. 💬 Друзья, а вы создаете трудности своим детям или спешите сделать всё за них? Делитесь в комментариях к выпуску, было ли вам сложно услышать «жесткую правду» от Елены Николаевны! 🔔 Подписывайтесь на подкаст «Формула счастья», ставьте нам 5 звезд в Apple Podcasts и делитесь выпуском с теми, кому он сейчас необходим! #ФормулаСчастья #Психология #ВоспитаниеДетей #ЕленаБагдасарова #ДетскоРодительскиеОтношения #Гиперопека #Логопед #Дефектолог #СемейнаяПсихология #ОсознанноеРодительство #КнигиДляДетей #ПсихологияВоспитания
S1 · E15
June 23 · 28 min
15 выпуск. Я становлюсь своей мамой. Как изменить сценарий
Вы обещали себе никогда не кричать на детей. Вы читали умные книги, ходили к психологам и точно знаете, как нужно. Но случается стресс, усталость — и вот вы уже ловите себя на том, что произносите те самые невыносимые фразы интонацией вашей мамы. Внутри — жгучий стыд и мысль: «Всё, я испортил(а) его. Я стал(а) именно тем родителем, которого так боялся(ась)». Знакомо? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы говорим о том, что делать, когда срыв уже случился. Почему наши реакции — это не про ребёнка, а про нашу собственную непрожитую боль? И как одна маленькая ошибка может стать точкой сборки, а не точкой разрыва. В этом эпизоде: 🔹 Почему нервная система в стрессе не лезет в учебник, а включает режим выживания из детства. 🔹 Концепция «Починки» (Repair): почему детям не нужны идеальные родители, а нужны «достаточно хорошие». 🔹 Пошаговый алгоритм из 4 шагов, как экологично вернуться к ребёнку после срыва и изменить нейронные связи. 🔹 Шокирующая история из практики психодрамы: как травма прабабушки, потерявшей 11 детей, заставила три поколения женщин в семье иметь «каменные руки» и не мочь обнять своих дочерей. 🔹 Почему воспитание — это не исправление ребёнка, а ваше собственное исцеление. Быть живым, а не идеальным. Ошибаться, но не исчезать. Именно в моменте честного возврата после разрыва рвется поколенческая цепь страха. 📚 Книги, которые мы упоминаем в выпуске: • Гордон Ньюфелд, Габор Матэ — «Не упускайте своих детей» • Екатерина Михайлова — ""Я у себя одна", или Веретено Василисы" • Дональд Винникотт — исследования о «достаточно хорошей матери» • Шефали Тсабари — об осознанном родительстве 💬 Вопрос к слушателям: Что для вас важнее: быть идеальным родителем или быть живым человеком? Делитесь своими мыслями и историями «починки» в комментариях к этому эпизоду! 👇 Если этот выпуск отозвался у вас болью или узнаванием — отправьте ссылку на него тому, кто остро в этом нуждается. До встречи в пятницу! Быть собой — это большая смелость. Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами. Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве. #психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство
S1 · E14
June 19 · 28 min
14 выпуск. Крик о помощи или Атака на родителей. Ты не плохая мать, если ребёнок злится на тебя
«Отстань! Ты ничего не понимаешь!» Знакомо это чувство, когда внутри всё сжимается, тело напрягается, а первая мысль: «Он делает мне назло, он меня не уважает»? Мы привыкли думать, что хамство и крик ребёнка — это личная атака на нас. Но что, если за этой колючей броней стоит совсем другое? Что, если плохое поведение — это отчаянный крик о помощи нервной системы, которая потеряла опору? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы с Женей разбираем один из самых болезненных родительских мифов. Мы поговорим о том, как перестать быть «зеркалом», отражающим агрессию, и стать «скалой», о которую разбиваются детские штормы. В этом выпуске вы узнаете: 🛡 Почему агрессия, цинизм и хамство — это не причина, а следствие («броня», защищающая от невыносимой боли). 👶 Чем отличается истерика в 5 лет от бунта в 14 лет и какие задачи решает ребёнок в каждом возрасте. 🚫 Почему нельзя «спасать» ребёнка от грусти и к чему приводит замалчивание семейных потерь (разбираем шокирующий кейс из практики). 🧘‍♀️ Техника «Нейтральное присутствие»: как погасить конфликт за минуту, не потеряв границы и контакт. 💔 Родительские срывы: что такое «починка» отношений и почему извинения делают вас самым надёжным человеком для ребёнка. 🎧 Анонс: В следующем, самом важном выпуске, мы поговорим о том, как разорвать круг вины и не передать детям свои старые страхи. Обязательно подпишитесь, чтобы не пропустить! 💬 Задание от ведущих: Если этот эпизод отозвался у вас болью или узнаванием, напишите в комментариях под этим выпуском всего ОДНО СЛОВО, которое описывает ваше состояние прямо сейчас. Мы читаем каждое. Вы не обязаны справляться в одиночку. И вы точно не обязаны быть идеальными, чтобы быть любимыми. Достаточно просто быть живыми. ❤️ До встречи во вторник! Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами. Новые серии выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве. #психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство
S1 · E13
June 16 · 24 min
13 выпуск. «Я кричу, а потом ненавижу себя»: почему мы срываемся на детей и как это остановить
Вы когда-нибудь кричали на ребёнка, а потом, глядя на его спящее спокойное лицо, ненавидели себя за это? Мы работаем с семьями более 20 лет и ни разу не встречали родителя, который просыпался бы с мыслью причинить боль своему ребёнку. Но сотни родителей делают это именно потому, что «хотели как лучше». В этом выпуске подкаста «Формула счастья» мы говорим о том, о чем стыдно говорить вслух. О моменте, когда чаша переполняется. Мы не будем давать банальные советы вроде «просто дыши и считай до 10» — мы разберём, что на самом деле происходит с нашей психикой в момент срыва. 🎧 В этом выпуске вы узнаете: • Почему стандартные советы «успокоиться» звучат как издёвка и не работают, когда вы внутри уже кипите. • Как перфекционизм и иллюзия тотального контроля превращаются в родительскую тревогу и агрессию. • Почему вы кричите не на ребёнка, а на свою собственную старую, незажившую рану. • Шокировавшую ведущую реальную историю, которая переворачивает представление о «правильной» реакции родителей. • Практика «Стоп-кадр»: простой 15-секундный алгоритм, который поможет остановить срыв, назвать свою эмоцию и стать для ребёнка надёжной опорой, а не источником страха. Мы также обсудим, почему попытка контролировать каждый шаг ребёнка обречена на провал, и как признание своей злости вслух делает вас сильнее в глазах детей. 🔜 В следующем выпуске: нейробиология детских истерик. Почему в момент скандала ребёнок физически не может вас слышать, и простой алгоритм из 3 шагов, который гасит истерику, не ломая психику ни вам, ни ребёнку. 💬 Задание для вас: Если этот выпуск отозвался у вас болью или узнаванием, напишите в комментариях под эпизодом всего ОДНО слово, которое описывает ваше состояние прямо сейчас. Мы читаем каждое. «Вы не обязаны быть идеальным, чтобы быть любимым. Достаточно просто быть живым». Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами. Новые серии выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве. #психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство

Showing 1–20 of 23 episodes