FLORA's Fabuleringer

FLORA's Fabulering med Heidi Lykke Nissen - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Vikingekriger i vildmarken – vejen til fodfæste Samtale med Heidi Lykke Nissen I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora pædagogisk konsulent, underviser og vikingekriger Heidi Lykke Nissen, der i 2025/26 deltog i DR's Alene i vildmarken. Heidi fortæller om, hvordan beslutningen om at tage afsted opstod - fra en uventet mail fra programmets caster, der havde set hende kæmpe på et vikingemarked, til flere måneders overvejelse som mor, virksomhedsejer og den, der i familien plejer at tage sig af andre. Hun deler, hvordan hun forberedte sig med over 170 nedskrevne spørgsmål til sig selv om alt fra ensomhed til shelterbygning, og hvordan hendes faglige baggrund inden for neuropædagogik og hjernen blev et redskab til at navigere det ukendte. Samtalen kredser om koblingen mellem at være vikingekriger og at være i vildmarken alene og om at kunne gå fra hoved til krop, når presset er størst, om at finde ro midt i kaos, som da hun blev viklet ind i sit eget fiskenet under vandet og om at lade kroppen og et indre billede overtage, når tankerne ikke længere kan bruges til noget. Du hører blandt andet om: Hvordan hendes engagement som vikingekriger og et livslangt kærlighedsforhold til kampsporten Budo har lært Heidi at kende sin krop, sine grænser og sit "energiregnskab" "Vind eller lær"-mindsettet som en praksis mod præstationsangst og frygten for at fejle Hvordan Heidi tog sit netværks stemmer - blandt andet sin afdøde svigerfars - med sig ud i vildmarken for ikke at efterlade sig selv alene En natlig drøm om sin far og spørgsmålet om, hvad det egentlig vil sige at være stolt af sig selv Kønsroller, forfængelighed og det at turde fylde og tage sin plads som kvinde - både i vildmarken og i vikingekampen Miyamoto Musashis lære om at tage sig selv alvorligt uden at tage sig selv højtideligt Naturens år-oplevelser, taknemmelighed og hvorfor vi har godt af at blive mindet om, hvor meget naturen kan give os Det blev en meget ærlig og fagligt forankret samtale om mod, selvindsigt og om at blive sin egen bedste ven, når ingen andre er der og jeg håber, du vil nyde den ligeså meget, som jeg gjorde i samtalen. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Heidi Lykke Nissen her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Trine Hedegaard - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Kroppens visdom og vejen til dine indre dele Samtale med Trine Hedegaard I denne episode af Floras Fabuleringer besøger Flora certificeret IFS-terapeut med speciale i Somatisk IFS, underviser og yogalærer Trine Hedegaard, der bor på Bali og har rødder i både traumeterapi, yoga og taoisme. Trine fortæller om sin egen vej ind i kroppen - fra at møde yoga som ung i New York, hvor det handlede om at forme kroppen udefra, til at blive gravid og for første gang virkelig mærke, at kroppen bad hende om at sætte tempoet ned. Det blev begyndelsen på en lang rejse mod Yin Yoga, taoismens forståelse af energi som noget, vi kan kultivere bevidst, og til sidst Internal Family Systems (IFS) - en terapiretning udviklet af Richard Schwartz, som jeg, Flora også selv er dybt optaget af. Sammen udfolder de kernen i IFS: At vi alle rummer mange forskellige "dele", der hver især forsøger at beskytte os, og at ingen dele er forkerte eller skal ignoreres. Trine deler, hvordan hun gennem sit arbejde med og sin uddannelse i Somatisk IFS har kroppen med som en aktiv del af det terapeutiske arbejde, fordi vores beskyttelsesstrategier og gamle sår ofte også kommer til udtryk kropsligt. Du hører blandt andet om: Hvordan Yin Yoga inviterer os til at sætte tempoet ned, blive stille nok til at lytte og mærke det, der ligger under overfladen. Forskellen på at have en krop og at være en krop. Hvordan overvældende oplevelser skaber disconnect fra kroppen og hvordan vi langsomt kan genopbygge kontakten. IFS-begreber som "Selvet", beskyttende dele og "re-parenting" - at møde sine egne sårbare dele med en kærlig, nysgerrig tilstedeværelse. Balancen mellem yin og yang: Hvordan en dybere kontakt til ro og langsommelighed giver mere frihed til også at handle og accelerere, når det er nødvendigt. En varm og fagligt forankret samtale om at møde sig selv med hele kroppen og om, at der ingen dårlige dele findes. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Trine Hedegaard her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Pernille Darling - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Utryg tilknytning - den stille krise, vi ikke tør tale om Samtale med Pernille Juul Darling I denne udgave af FLORA's Fabuleringer dykker jeg ned i et af mine allerstørste yndlingsemner: Tilknytning - og især den utrygge tilknytning, og hvad den gør ved os, både som børn og som voksne. Min gæst er Pernille Juul Darling, speciallæge i børne- og ungdomspsykiatri og seniorforsker ved Center for Evidensbaseret Psykiatri. Pernille har skrevet ph.d. om tilknytning i familier med ADHD, er certificeret i Child Attachment Interview ved Anna Freud Centre for Children and Families, og har bl.a. skrevet bogen Det Neurodivergente Menneske og senest bogen Tryghed og Tilknytning - en bog jeg har brugt sommeren på at dykke ned i. Sammen taler vi om, hvorfor John Bowlbys tilknytningsteori fra 1940'erne og 50'erne stadig ikke er blevet en naturlig del af den måde, vi indretter vores samfund, institutioner og skoler på. Pernille peger på, at det kræver et ubehageligt opgør: Vi har bygget et samfund, der ikke rigtig passer til små børns grundlæggende behov for en stabil, tilgængelig omsorgsperson - særligt de første tre leveår. Vi kommer omkring de klassiske tilknytningsmønstre - det trygge, det undvigende, det ambivalente og det desorganiserede og taler om, hvordan utryghed i bund og grund er en overlevelsesstrategi: Et system, der er sat i verden for at holde os i live, ikke for at gøre os besværlige. Pernille deler sin bekymring for, hvor lidt tid børn og forældre reelt har sammen i dag, og hvordan presset fra vuggestuer, skemaer og "flyverdragten på klokken det og det" gør det svært at give børn det nærvær, de har brug for. Vi taler om forskellen på robusthed og resiliens - mellem at være en sten, der kan tåle slag, og noget der bøjer sig og fjedrer tilbage og om, hvorfor tryghed altid skal komme før krav og udfordring, hvis udviklingen skal være holdbar. Vi berører også den stigende diagnosticering af børn og unge, og Pernilles vigtige pointe om, at det ikke nødvendigvis handler om at være forkert, men om at have forskellige "hjerner" - nogle, der ser alle nuancerne og nogle, der hurtigt danner sig et overblik. Begge dele er værdifulde, men nogle miljøer passer bedre til den ene end den anden. Og vi slutter samtalen med det spørgsmål, jeg tror mange af os bærer på: Kan man ændre sit tilknytningsmønster som voksen? Det blev en spændende og meget inspirerende samtale, som jeg håber, du vil nyde. God fornøjelse! Kærligst, Flora Her kan du købe Pernille Juul Darlings bøger Her kan du følge Pernille Juul Darling på Linkedin Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Nicoline Olesen - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Bæredygtighed er ikke et spørgsmål om strategi. Det er et spørgsmål om forbundethed Samtale med Nicoline Olesen I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om noget, jeg ikke tidligere har haft så meget fokus på i Fabuleringerne, men som ligger mig dybt på sinde: Bæredygtighed, forandring og det, der reelt skal til, for at vi som mennesker og virksomheder kan finde en anden vej frem. Min gæst er Nicoline Olesen, partner og strategisk rådgiver i forandringsplatformen Märk, som hun var med til at stifte for ti år siden. Sammen med sine kolleger har Nicoline introduceret begrebet "samfundsambition": Virksomhedens kald til at bruge sin forretning som en drivkraft for det, verden har brug for. Nicoline er desuden i familie med mig og hendes far var mit store idol, da jeg var barn. Vi taler om, hvordan sproget om bæredygtighed har flyttet sig gennem de seneste ti år, fra meningsfulde og formålsdrevne virksomheder over bæredygtighed og verdensmål til det nyeste ord, regenerativ. Men Nicolines pointe er skarp: Det er ikke ordene, der skaber forandringen. Det er mennesker, og hvis de mennesker ikke trives, forstår eller tør, sker der ingen forandring, uanset hvor mange strategier vi lægger. Samtalen bevæger sig ind i det, Nicoline kalder krisen under alle kriserne: En forbindelseskrise. Klimakrise, tillidskrise og mental krise er i hendes optik symptomer på, at vi har mistet forbindelsen, først til os selv, dernæst til hinanden og til den natur, vi er en del af. Som hun siger det: Vi kan ikke passe på det, vi ikke føler os forbundet til. Vi taler om essens og omsorg som to centrale begreber i hendes arbejde. Om at en virksomheds essens aldrig kan adskilles fra essensen hos de mennesker, der leder den, og om at meningen opstår netop i mellemrummet mellem, hvem vi er, og hvad vi ønsker at give omsorg. Nicoline deler sin passion for samtalen som redskab, blandt andet gennem konceptet samtalekaffe, hvor mennesker mødes uden dagsorden, uden powerpoints og uden et forudbestemt resultat, bare for at tale sammen om det, der virkelig betyder noget. Vi taler om, hvorfor nærvær er den største gave, vi kan give hinanden, og hvorfor vi ikke kan tilbyde andre et nærvær, vi ikke selv rummer. Vi kommer også omkring hjemkomsten til os selv: Hvordan vi som mennesker har adskilt arbejde fra liv, økonomi fra etik og individ fra fællesskab, og hvor meget kraft der ligger i at turde forestille sig noget andet end det, vi allerede kender. Det er en samtale om, hvad det vil sige at være gode forfædre for dem, der kommer efter os. Om at turde de svære samtaler, før vi kaster os over strategier og målsætninger. Og om, at den forandring, verden har allermest brug for, starter dybt inde i os selv. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Nicoline Olesen og Märk her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Anja Steensig - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Overgivelse er ikke at give op - det er at give slip Samtale med Anja Steensig I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der tager os helt ind til hjertet af det, jeg tror mange af os søger mest i disse år: Kontakten til noget, der er større end os selv og modet til at lade det bære os. Min gæst er Anja Steensig, åndelig vejleder, forfatter og foredragsholder. Mange kender hende fra tv-skærmen, men Anja lever i dag et radikalt anderledes liv i Kærlighedens tjeneste, som hun selv siger det. Hun er aktuel med sin nye bog Jeg overgiver mig, og vi taler også om hendes første bog, En lille bog til mørke dage, som ligger mig meget nær. Vi taler om vejen fra tv-darling og højt præsterende mediepersonlighed til den dybe depression, der i 2011 vendte alt på hovedet. Ikke som en katastrofe, men som livets største invitation. En tilstand, der skrællede alt overflødigt væk og efterlod noget rent og sandt. Samtalen bevæger sig ind i det, vi begge er optaget af: Den modsætning, der lever i os alle, mellem frygt og kærlighed. Anja beskriver det som et spektrum, vi bevæger os på hele livet og hun deler sin forståelse af, at frygten ikke skal fjernes, men beroliges. Den må gerne sidde på bagsædet. Men det er ikke den, der kører. Vi taler om overgivelse - ikke som svaghed, men som den dybeste form for tillid. Om bøn som en daglig dialog med livet. Om, at vi faktisk allerede er omgivet af kærlighed, men at vi måske har glemt at lægge mærke til den. Og vi taler om noget, der rørte mig meget: Idéen om at gå på skattejagt i hverdagen. At stoppe op ved de øjeblikke, hvor hjertet åbner sig: En sang, en solnedgang, to hundehvalpe... og anerkende: Her er jeg. Her er kærligheden. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Anja Steensig her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Betina Løfgren - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Fra selvdestruktion til selvkærlighed — vejen går gennem kroppen FLORA’s Fabuleringer med Betina Faurbye Løfgren I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der bevæger sig langt ind i det, der sker, når vi for alvor tør mærke livet - ikke bare det lette, men det hele. Min gæst er Betina Faurbye Løfgren, holistisk terapeut og grundlæggeren af Blooming Circle. Betina faciliterer ceremonier, forløb, 1:1 sessioner og workshops i selvkærlighed - med kroppen, åndedrættet og det indre nærvær som omdrejningspunkt. Vi taler om Betinas egen rejse, der begyndte i en spiseforstyrrelse som 8-årig og i næsten 20 år styrede hendes liv. En rejse, der kulminerede med en deltagelse i Miss Universe 2006 og en dyb fornemmelse af indre tomhed midt i det, der burde være sejren. Det var her, livet inviterede hende til at stoppe op. Samtalen bevæger sig ind i det år, Betina tilbragte på et privat behandlingshjem i Nordsjælland, hvor hun langsomt lærte at mærke igen. Ikke at tænke sig til svar, men at trække vejret, gå en tur, lægge mærke til spirerne i græsset og solen mod kinderne. At tillade livet at blive mærkebart igen. Vi taler om det at stå midt i en stor livskrise som voksen og alligevel holde fast i en indre kerne. Betina deler åbent om den proces hun er i nu, og om, hvordan bevægelse og åndedræt er hendes medicin i det, der er svært og uforståeligt. Samtalen berører det vigtige, og for mig dybe, perspektiv: at mine børn udtrykker det, jeg undertrykker. Og om det at turde vise sin egne svære følelser som forælder - ikke for at belaste sine børn, men for at lære dem, at det er menneskeligt at have det svært. Vi taler om forskellen på at søge meningen med det, der sker - og i stedet at lære sig tillid til livet, som det udfolder sig. Betina er et levende eksempel på, at vejen ind i selvkærlighed ikke er en omvej uden om smerten, men netop igennem den. Og at kroppen, åndedrættet og det blide nærvær med os selv er det stærkeste redskab, vi har. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Betina Faurbye Løfgren og Blooming Circle her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Lotte Weaver - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Helingstilstanden bor ikke i hjernen — den bor i kroppen FLORA’s Fabuleringer med Lotte Weaver I denne udgave af FLORA's Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om noget, der ligger mig meget på sinde: Traumer, kroppen og den heling, der kun kan finde sted, når vi tør bevæge os ned under ordene. Min gæst er Lotte Weaver - stifter af EMBOLC, traumeterapeut, forfatter og underviser. Lotte uddanner behandlere, terapeuter og psykologer i et helhedsorienteret arbejde med traumeheling, og hun har netop udgivet bogen Det Glemte Skridt, hvor hun deler sin faglige indsigt og sin personlige rejse. Vi taler om, hvorfor det ikke er nok at sætte ord på det svære. Og om, at kroppen og nervesystemet holder på historien på måder, vi aldrig vil nå frem til ved udelukkende at tale om den. Samtalen bevæger sig ind i nervesystemets tilstande: kampen, flugten, frysningen og ikke mindst det sted, vi så sjældent taler om: Helingstilstanden. Den indre ro og hvile, som er den eneste tilstand, kroppen rent faktisk kan hele i. Vi taler om, hvad det vil sige at skabe tryghed - ikke som noget ydre, men som en indre tilstand, der er forskellig fra menneske til menneske. Og om, hvordan vi som hjælpere er nødt til at kende vores egne tilstande, inden vi kan holde rum for andres. Lotte deler sin vision med EMBOLC - et navn hentet fra en keltisk lysfestival, der fejrer lysets tilbagevenden efter en lang, mørk vinter. Det er præcis den metafor, der bærer hele hendes arbejde: at lyset og foråret altid vender tilbage. Vi kommer også ind på kroppens fysiske dimension: fordøjelse, vagusnerven og kostens betydning for vores psykiske tilstand. For det, der sætter sig som et traume i kroppen, sætter sig bogstaveligt talt også i maven og bevæger sig derfra op. Og så taler vi om det, vi måske glemmer at sige: at heling ikke handler om at fjerne det, der var. Det handler om at lære at være med det. Ikke at fikse - men at rumme. Det er en samtale om sårbarhed og styrke. Om at møde hinanden i øjenhøjde. Og om, at den dybeste heling finder sted, når vi bliver genkendt - ikke som den, vi burde være, men som den, vi altid har været. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Lotte Weaver her Du kan købe Lotte Weavers bog DET GLEMTE SKRIDT her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

• Transcript

FLORA's Fabulering med Maria Langbak - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Kvinde, kend dig selv – kroppen, hormonerne og den feminine visdom FLORA’s Fabuleringer med Maria Langbak Hvad nu hvis kvindekroppen aldrig har været “besværlig”, men blot misforstået? I denne dybe og nærværende samtale møder Flora Tara Melchiorsen læge, heilpraktiker og akupunktør Maria Langbak til en vigtig fabulering om kvinders sundhed, hormoner, traumer, overgangsalder, nervesystem og kroppens iboende intelligens. Med afsæt i sin nye bog Kvinde Kend Dig Selv inviterer Maria os ind i en mere helhedsorienteret forståelse af kroppen, hvor symptomer ikke blot skal dæmpes, men lyttes til. Samtalen bevæger sig gennem: – hormoner og kvindekroppens særlige rytme – traumer, overgangsalder og nervesystem – mikrobiom, inflammation og hormonel balance – naturens betydning for kvinders sundhed – forbindelsen mellem krop, sind og ånd – hvorfor kroppen aldrig lyver Det bliver en berigende samtale om at komme hjem i kroppen, genfinde sin indre rytme og begynde at lytte til den visdom, som mange kvinder har lært at overhøre. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til naturlægen Maria Langbak her Du kan købe Maria Langbaks bog KVINDE KEND DIG SELV her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Lotus Turéll - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Healing er ikke et quickfix - det er en praksis I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om traumer, kroppen, essens - og om den dybe bevægelse hjem i os selv. Min gæst er Lotus Turéll, som er traumeterapeut, essensterapeut, meditationsguide, underviser og forfatter. Hun arbejder med traumeterapi som et kropsligt og sjæleligt arbejde, hvor det, der engang blev frosset fast, nænsomt kan få lov til at bevæge sig igen. Sammen taler vi om, hvad traumer egentlig er - ikke kun som noget, der “skete engang”, men som noget, der kan leve videre i kroppen, nervesystemet og vores måde at være i relationer på. Vi taler om essens. Om den dybe tilstand af ro, tryghed og hjemlighed, som vi alle på en måde kommer fra, men som livet, opvæksten og vores overlevelsesstrategier kan føre os væk fra. Lotus deler sit blik på heling som en daglig praksis. Ikke som noget, vi kan få overstået i en enkelt session, men som en levende bevægelse, hvor vi igen og igen øver os i kontakt, nærvær og villighed til at være med det, der er. Vi taler også om kroppen som vejviser. Om hvorfor traumer ikke kun kan forstås med hovedet, og hvorfor det ofte er kroppen, der bærer de historier, vi endnu ikke helt kan sætte ord på. Samtalen bevæger sig ind i det, vi kalder en ny tids terapi, hvor målet ikke først og fremmest er at fikse, korrigere eller gøre noget forkert væk, men at skabe kontakt. Kontakt til kroppen. Kontakt til det svære. Kontakt til hjertet. Og kontakt til den del af os, der stadig kan finde hjem. Det er en nænsom, dyb og håbefuld samtale om traumer, heling, grounding, kropslig visdom og om at opdage, at vi ikke behøver gå i stykker, når noget gammelt bliver vækket i os. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Lotus Turéll her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Torben Frank Andersen - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Allergi som kroppens alarm: Når hjernen tror, at pollen er farligt I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om allergi, kroppen, immunforsvaret og de små alarmprogrammer, der kan ligge dybt i vores system. Min gæst er Torben Frank Andersen, stifter og ejer af AllergiKompagniet, PhD i biologi, RAB-godkendt behandler, underviser og hovedforfatter til bogen Allergiens Gåde er Løst! Han har arbejdet med allergibehandling i mere end 20 år og har ifølge AllergiKompagniet haft over 18.000 klienter siden 2005. Sammen taler vi om, hvad allergi egentlig er og Torben beskriver det som en slags kemisk fobi, hvor hjernen begynder at tolke noget naturligt som farligt. Det kan være pollen, støv, dyr, fødevarer eller andre sanseindtryk, som kroppen på et tidspunkt har koblet sammen med alarm, utryghed eller stress. Vi taler også om allergi i relation til nervesystemet, tidlige livserfaringer, stress og kroppens alarmberedskab. Om hvorfor allergier nogle gange først bryder ud senere i livet, for eksempel efter stress, graviditet eller andre fysiologiske belastninger. Torben folder også sammenhængen mellem allergi, slimhinder, tarmflora og candida ud og forklarer, hvorfor han ser slimhinderne som kroppens “firewall”. For hvis slimhinderne er svækkede, kan kroppen blive langt mere reaktiv over for det, den møder. Vi taler om kost, penicillin, mikrobiom, ultraforarbejdet mad, børn født ved kejsersnit og om hvorfor variation, kostfibre og en stærk tarmflora kan have stor betydning for kroppens balance. Det er en spændende og tankevækkende samtale om allergi som mere end blot pollen og piller. En samtale om kroppen som et intelligent system og om hvordan vi måske kan begynde at forstå allergi som et signal, der både handler om immunforsvar, slimhinder, nervesystem og livserfaring. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til AllergiKompagniet og Torben Frank Andersen her Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Charlotte Ljunggren - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail Når kroppen råber det, vi ikke selv kan høre I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale om kroppen, symptomerne – og alt det, vores system forsøger at fortælle os, når vi ikke selv lytter. Min gæst er Charlotte Ljunggren, autoriseret psykolog, yogalærer og skriveterapeut. Charlotte har 18 års klinisk erfaring med mennesker i alle aldre og arbejder i dag med en holistisk tilgang, hvor krop, psyke, følelser og nervesystem ikke kan skilles ad. Samtalen tager afsæt i Charlottes egen historie. I 2016 gik hun ned med alvorlig stress og fik samtidig en kronisk diagnose - en oplevelse, der blev begyndelsen på en dyb udviklingsrejse, både som menneske og som psykolog. Sammen taler vi om, hvad der sker, når kroppen begynder at tale gennem symptomer. Om stress, frygt, gamle overbevisninger og diagnoser. Om hvordan kroppen kan blive ved med at råbe, indtil vi stopper op og begynder at lytte. Vi taler også om, hvordan en diagnose både kan give mening og samtidig risikere at blive en identitet. Om håb, selvhelbredelse, kropslig hukommelse og de fortællinger, vi bærer med os helt tilbage fra barndommen. Charlotte stiller spørgsmål ved den måde, vi ofte forstår kronisk sygdom på, og skriver selv om vigtigheden af at se symptomer som hjælpere frem for fjender. Det er en modig, ærlig og håbefuld samtale om kroppen som budbringer og om at spørge: Hvad prøver min krop egentlig at fortælle mig? God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Charlotte Ljunggren her: https://psykologcharlotte.dk/ Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Maj Wismann - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både ærlig, sårbar og vigtig. Min gæst er Maj Wismann, som er parterapeut, klinisk sexolog og EMDR-terapeut, og som siden 2006 har haft egen praksis med fokus på kærlighed, parforhold og seksualitet. Sammen taler vi om et emne, som mange helst undgår, men som rammer dybt, når det sker: utroskab. Ikke bare som handling, men som et tillidsbrud, der kan ryste hele fundamentet under et menneske, et parforhold og en familie. Vi taler om de følelsesmæssige konsekvenser af utroskab. Om chokket, uroen, mistilliden og den kropslige alarmtilstand, som kan følge bagefter. Og om hvorfor utroskab for mange ikke “bare” er noget, man lige kommer sig over, men et dybt sår, der kan aktivere gamle tilknytningsmønstre og sætte nervesystemet på overarbejde. Maj har skrevet indgående om utroskabens konsekvenser og arbejder til daglig med par og enkeltpersoner, der står midt i tillidsbrud, jalousi, stress og tab af tryghed. På sin hjemmeside beskriver hun også, hvordan hun hjælper med blandt andet genoprettelse af tillid, bedre kommunikation og behandling af jalousi. I samtalen undersøger vi også, hvorfor mennesker overhovedet er utro. Ikke for at bortforklare det, men for at forstå, hvad der ligger nedenunder. For mistrivsel, stress, tomhed, dulmestrategier og gamle sår spiller ofte en langt større rolle, end vi har lyst til at indrømme. Vi taler om tempo. Om ro. Om hvorfor så mange af os lever så hurtigt, at vi mister kontakten til både os selv og dem, vi elsker. Og om hvordan gode relationer, dybe samtaler og følelsesmæssigt nærvær måske er noget af det vigtigste, vi kan beskytte i en tid, hvor så meget trækker os væk fra hinanden. Det er en stærk og tankevækkende samtale om utroskab, tillid, tilknytning og længslen efter tryghed – og om at tage sit eget indre liv alvorligt, før skaden bliver for stor. Læn dig tilbage – og fabulér med… God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Maj Wismann her: https://majwismann.dk/ Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Anette Vinston Ritz og Camille Somaya Darre - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både modig, vigtig og dybt berørende. Mine gæster er Anette Vinston Ritz og Camille Somaya Darre, som står bag bogen 360 grader rundt om seksuelle overgreb. Anette er cand. Idræt og sundhed med speciale i kropsorienteret filosofi og terapi og arbejder som kropsterapeut med blandt andet Rosenmetoden og TRE, og Camille er sexolog, jordemoder og faglig leder i Institut for Seksuelle Overgreb. Begge bringer både stærk faglighed og egen levede erfaring ind i feltet. Sammen taler vi om seksuelle overgreb i barndommen, om de spor det sætter i krop, nervesystem, relationer og selvforståelse – og om hvorfor det er så vigtigt, at vi tør tale mere åbent og mere nuanceret om det. Vi taler om, hvordan overgreb ikke kun handler om det, der kan beskrives med ét ord eller én kategori, men om hele det aftryk, der kan sætte sig i et menneske. Om det fragmenterede, det fortrængte, det kropslige og det relationelle. Og om hvorfor så meget af det, vi bærer, ikke nødvendigvis kan tænkes væk, men må mødes med nænsomhed, tryghed og kropslig bevidsthed. Anette Vinston Ritz har selv beskrevet, hvordan kropsorienteret terapi blev en vej til igen at mærke forbindelse til kroppen efter traumatiske oplevelser, og Camille Somaya Darre arbejder fagligt med senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen med afsæt i både sexologi, traumeforståelse og tilknytning. Institut for Seksuelle Overgreb er desuden skabt ud fra et ønske om at styrke hjælpen til voksne med senfølger og bygge mere tværfaglige løsninger. I samtalen taler vi også om flashbacks, om kroppens hukommelse, om de dybe beskyttelsesmekanismer der hjælper os med at overleve som børn – men som senere i livet kan gøre det svært at føle sig samlet, tryg og fri. Og vi taler om det relationelle rum som en del af helingen: At det ikke kun handler om metode, men om mødet med et menneske, der kan være til stede, rumme og forstå. Det her er ikke kun en samtale om traume. Det er også en samtale om håb. Om at det er muligt at få det langt bedre. Om at vi ikke behøver være låst fast i det, der er sket. Og om at der findes veje til mere kontakt, mere værdighed og mere liv, når vi får den rette støtte. Det er en stærk, nænsom og nødvendig samtale om overgreb, krop, skam, overlevelse og heling – og om at finde hjem i sig selv, også når historien er svær. Kærligst, Flora Du kan se mere til Camille Carre her >>> Du kan se mere til Anette Vinston Ritz her >>> Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Berit Filstrup - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der er både stærk, sårbar og dybt inspirerende. Min gæst er Berit Filstrup, og sammen taler vi om smerter, livskrise, styrke og vejen tilbage til sig selv. For Berits historie er voldsom: Fra et aktivt liv som gymnast og underviser til mange år med kroniske smerter, kørestol, depression og følelsen af at være blevet en kastebold i systemet. Berit er i dag kendt som Smertecoach og for sit foredrag “Fra kørestol til kettlebell”, og netop den rejse folder vi ud i denne samtale. Vi taler om, hvordan det er at leve i en krop, der gør ondt. Om at miste tilliden til sig selv. Om at blive mødt som et CPR-nummer frem for som et helt menneske. Og om den afmagt, der kan opstå, når ingen rigtig ser sammenhængen mellem krop, psyke, stress og livsbelastning. Men vi taler også om vendepunktet. Om hvad der sker, når man begynder at forstå smerte på en ny måde. Når man opdager, at smerte er reel, også selvom den ikke altid kan ses på en scanning. Og når man langsomt – med viden, nænsomhed, dosering og vedholdenhed – begynder at tage sin power hjem igen. Det er en samtale om mikrotræning, nervesystem, selvomsorg og kroppens intelligens. Om at lytte til kroppen, men også handle på det, den fortæller. Og om at opdage, at vi ofte kan mere, end vi tror, når vi stopper med kun at lede udenfor os selv. Det er en ærlig og håbefuld samtale om smerte, styrke, mod og forvandling – og om at finde hjem i kroppen igen, skridt for skridt. Læn dig tilbage – og fabulér med… God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Berit Filstrup her >>> Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Kisser Paludan - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail I denne udgave af FLORA’s Fabuleringer inviterer jeg dig ind i en samtale, der både er rå, smuk og modig. Min gæst er Kisser Paludan og sammen taler vi om den største sorg: At miste sin livspartner – og om den indre rejse, der kan følge med. Samtalen kredser om, hvordan man kan blive i smerten uden at gå i stykker af den. Kisser Paludan er forfatter og - som hun med vilje kalder sig - “spirituel psykolog”, fordi hun insisterer på, at mennesket rummer både psyke og sjæl. Kisser har de seneste år været igennem en voldsom og traumatiserende livsomvæltning, da hendes mand Kim døde pludseligt og uventet. Hun har delt sin sorgproces åbent og ærligt – som en del af hendes livspraksis og hendes arbejde med autenticitet. I samtalen fortæller hun om at “gå i opløsning” og samtidig blive holdt af mennesker, praksis og en spirituel forankring. Samtalen er både en personlig fortælling og en invitation: til at møde smerte med nærvær, og til at finde hjem i hjertet igen. Om nærvær som en praksis – ikke som en teknik – og om at lade den primære smerte få plads uden sekundære historier, domme og analyser. Vi taler også om forbindelsen mellem psykologi og spiritualitet, og hvorfor kontakt til essens/sjæl er selve nøglen til heling. Og hvordan vi kan rejse os med sjælens kraft - fremfor kun med psykens viljestyrke. Og om at blive holdt – af mennesker, af et roligt nervesystem, og af noget større. Og om tegn, intuition og små mirakler i hverdagen, der kan guide os, når vi ikke kan tænke os frem. Det er en smuk, sårbar og kærlig samtale om sorg, lysglimt, hjertets vej – og om at blive hel i livet, ikke uden livet. Læn dig tilbage – og fabulér med… God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Kisser Paludan her >>> Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Puk Hyllested - Samtaler om det gode liv

Send us Fan Mail I denne episode af FLORA’s Fabuleringer har jeg fornøjelsen at have Puk Hyllested med som gæst. Puk Hyllested er forfatter, mindfulness-underviser og en af de få herhjemme, der virkelig har specialiseret sig i journaling som praksis. Puk har skrevet en smuk bog om journaling og underviser i, hvordan kreative processer kan bruges til ro, fordybelse og følelsesmæssig trivsel. Jeg kender Puk gennem min mindfulnessuddannelse, som Puk gennemførte for omkring 10 år siden – dengang var hun skolelærer. Mindfulness blev en vendepunkt-rejse, der fik Puk til at lytte mere til hjertet og skifte spor. I 2019 blev hun selvstændig med virksomheden “Lær med hjertet”, og hun har siden koblet undervisning, kreativitet, compassion, flow, mindfulness og journaling i sit arbejde. Puk arbejder med det, hun kalder “craft-psykologi” – hvor hænder, skaben og flow bliver en direkte vej til regulering og restitution. I vores skønne samtale kigger vi lidt mere på journaling som en kropslig, kreativ og beroligende praksis, der kan skabe ro i nervesystemet og hvordan det kreative (klippe-klistre, skriveøvelser, visuelle sider) kan føre os i flow – og hvorfor flow i praksis er “stressens modsætning”. Samtalen er både et fagligt møde og en varm invitation: Find din kreative vej – og lad den støtte dig tilbage i ro, nærvær og glæde. Læn dig tilbage... find måske saks, papir og limstiften frem... og lyt med. God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Puk Hyllested her >>> Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Lars Damkjær - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

Send us Fan Mail I denne udgave møder jeg Lars Damkjær – mindfulness-formidler, yogalærer, coach og forfatter – en mand, der selv gennem personlig smerte og erfaring har skabt et livsrum for nærvær, accept og bevidste valg. Vi taler om hans nye bog Dæmp Smerten – med mindfulness & biohacking, hvor Lars åbent deler sin egen historie med fibromyalgi og udfordringen ved kroniske smerter. Bogen er ikke kun en bog om at overleve med smerter – den inviterer os til at tage ejerskab over vores trivsel og aktivitetsniveau gennem bevidste fravalg, nærvær og praksis, selv når kroppen kæmper. I samtalen bevæger vi os ind i landene mellem fysisk smerte og mental ro: Hvordan finder vi vej til at være med det, som er? Hvordan kan mindfulness, åndedræt, yoga og mentale strategier blive redskaber i smertelindring? Og hvad kræves der for at rumme sin smerte og samtidig stræbe efter livskvalitet? Lars formidler både klare teknikker og dyb indsigt – og han taler med ro, nærvær og autenticitet om, hvad det vil sige at finde ind til en blid styrke, også når livet slider. Det er en samtale, der inviterer dig til at lytte – ikke kun med ørerne – men med hele dig. Læn dig tilbage – og fabulér med… God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Lars Damkjær her >>> Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Michael Rohde - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

Send us Fan Mail I denne nærmest drømmende og oplysende fabulering tager jeg imod Michael Rohde – forfatte, foredragsholder og forsker i ubevidst intelligens og drømme – en sand drømmeekspert, som ønsker at vække vores kreative evner og dybere selvindsigt gennem nattens billeder og symboler. Sammen zoomer vi lidt ind på hans nyeste bog Kom sovende til gode idéer og geniale løsninger – forstå og brug dine drømme, hvor Michael viser, hvordan drømme ikke blot er natlig "gøgl" – men snarere vores hjernes mest kreative, problemløsende og inspirationsgenererende tilstand, når vi vågner og tolker med omhu. Vi taler om drømmeinkubation – kunsten at bede din underbevidsthed om input, før du falder i søvn – og om hvordan REM-søvnen tilbyder det kreative "sweet spot", hvor geniale løsninger kan tage form. Det blev en smuk, åbenhjertig samtale om, hvordan vi alle kan åbne døren til vores ubevidste intelligens og lade den tale til os – kreativt, poetisk og klart. Så er du klar til at drømme med åbne øjne? Tag med, når vi dykker ind i nattens skjulte univers og lader drømmene blive vores kreative medspillere. Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️ God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Michael Rohde her: https://michaelrohde.dk/ Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Jonas Vennike Ditlevsen - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

Send us Fan Mail I denne fine og rørende samtale inviterer jeg psykologen, forfatteren og aktivisten Jonas Vennike Ditlevsen indenfor. Jonas har tag i både hjertet og hjernen – og med sin bog Teatersky tager han et modigt opgør med psykiatriens tendens til at sygeliggøre forskellighed. Teatersky er et autistisk manifest, et litterært og personligt essay, der udforsker, hvad det reelt vil sige at være og fungere fundamentalt anderledes end flertallet. Jonas omfavner autisme som en iboende variation – ikke som en fejlfunktion eller sygdom – og åbner op for en fortælling, der både er sårbar, følsom og poetisk I samtalen taler vi om spørgsmålet om, hvornår psykiatrien ser sindet – og hvornår den sygeliggør det. Hvorfor bliver mange autistiske børn til voksne, der føler sig forkerte? Jonas deler sin vej væk fra systemet, sine erfaringer med aktivisme og poesi, og hvordan han gennem sin proces har både skrevet og talt offentligt – i kronikker, debatter og nu også denne lille fabulering med mig. Det er en samtale, der balancerer mellem det skarpe og det ydmyge, mellem aktivistisk klarhed og poetisk følsomhed. Jonas' stemme er en invitation til at møde os selv – og hinanden – med mere nuanceret forståelse. Læn dig tilbage – og fabulér med ❤️ God fornøjelse! Kærligst, Flora Du kan se mere til Jonas Vennike Ditlevsen her: https://projektkuba.dk/ Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk

FLORA's Fabulering med Rasmus Kragh - berigende samtaler med mennesker med noget på hjerte.

Send us Fan Mail I denne dybt nærværende og smukke fabulering møder jeg coachen og eventyreren Rasmus Kragh – den første dansker, der har besteget Mount Everest uden kunstig ilt og nået Sydpolen helt alene. Rasmus har en fysisk og mental styrke, der er svær ikke at beundre – og samtidig udstråler han en bemærkelsesværdig ro, ydmyghed og varme. Vi taler om frygt og mod. Om at stå på tærsklen til det ukendte – både ude i verdens vildeste landskaber og inde i os selv. Vi spørger: Hvordan løfter vi os ud over os selv? Hvad er det væsentlige? Tør vi møde os selv et sårbart sted? Rasmus deler erfaringer fra sine ekstreme ekspeditioner og inviterer os ind i de stille indsigter, som naturens storhed og stilhed kan vække i os. Det er en samtale, hvor bjergtoppe og indre landskaber flettes sammen – og hvor fuglene i Rasmus’ have synger smukt med i baggrunden. En samtale om at finde hjem. Midt i det vilde. Midt i os selv. Læn dig tilbage – og kom med på rejsen. God fornøjelse! Kærligst, Flora Se mere til Rasmus Kragh her: https://www.rasmuskragh.com/contact/ Følg mig på Instagram >>> Se mere på livsbevidsthed.dk