Fitness věda

Fitness Institut

Věda je kámoš, my jí žijeme a převádíme do podoby, kterou pochopí každý. Naším revírem je fitness, proto se můžeš těšit na témata, která ti pomůžou správně trénovat, ,zorientovat se ve světě kalorií, naučit se pracovat s motivací, i pochopit, které doplňky stravy by ti doma neměly chybět a které jen ždímou tvojí peněženku. Opíráme se o vědecké studie, ale mluvíme lidským jazykem a nebojíme se tyhle rozhovory okořenit o vlastní zkušenosti z praxe.

Fitness věda je projekt, který zastřešuje tenhle podcast, ale taky magazín, který překládá vědecké studie do lidského jazyka a vychází každý druhý čtvrtek. Najdeš ho, stejně jako bonusové části podcastu, na našem Herohero: https://herohero.co/fitnessveda

Odběrem nás taky podpoříš, abychom mohli dále takhle tvořit 💜

Play

Open in

21 episodes
monthly
Avg 49 min
Czech

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E27
August 20 · 48 min
Těmhle fitness radám z internetu radši nevěř
Posílali jste nám videa a chtěli jste vědět, jaký na to máme pohled my. A proto vznikl tenhle díl. Jako reakce na fitness rady, které po internetu kolují a u kterých si myslíme, že je na místě uvádět je na pravou míru. Tenhle podcast má pouze edukační účel, věříme, že si ho užijete. Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E27
July 21 · 38 min
Trénovat, nebo odpočívat? Řiď se těmito příznaky.
Tohle téma jste si sami vyžádali 😍 a tak jsme velmi rádi, že se můžeme společně podívat na to, jak rozpoznat únavu i přetrénování i jak správně uchopit regeneraci, ať trénink nestagnuje, ale naopak 🚀 Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E27
July 5 · 43 min
Jak se stát fitness trenérem?
Jenda s Milanem se tentokrát vrhli na svoje vlastní povolání. A prozradí ti, jak se můžeš trenérem stát, co všechno to obnáší i kolik se dá vydělat. Plný díl najdeš jako vždycky na https://herohero.co/fitnessveda Rekvalifikační kurzy (nejen) pro trenéry na webu www.fitnessinstitut.cz
S1 · E26
July 5 · 33 min
Co je plyometrie? Zlepši výskok, rychlost i explozivní sílu.
V dalším díle Fitness vědy jsme přivítali našeho kolegu, Jirku Zábojníka. Společně jsme probrali něco, co může ovlivnit nejen tvojí rychlost, ale i explozivní sílu. Věříme, že si díl o plyometrii užiješ. Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E25
April 6 · 42 min
Pohybem se nedá hubnout! Objasňujeme fitness mýty ze sociálních sítí
Díváme se na to, co koluje na internetu a uvádíme to na pravou míru. Chceš se vyznat v mýtech z internetu? Tak přesně pro tebe je tenhle díl. Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E24
March 6 · 30 min
Barča Vanská a Immanuel Adenubi: Proč tvůrci šíří neověřené informace? | Konference Fitness 2026
Na konferenci fitness jsme pozvali influencery Barčou Vanskou & Immanuela Adenubiho, kteří přistupují ke svému vlivu s pokorou a zodpovědností. Proto věříme, že ti rozhovor pomůže zorientovat se ve světě, kde každý má názor. Ale ne každý stojí za to, ať mu věnuješ pozornost. --- 📚 Naše kurzy najdeš na https://www.fitnessinstitut.cz 🥑 Vzdělávej se s námi i na Instagramu / fitnessinst. . 💪🏻 a facebooku / fitnessinstitut 🏋🏻‍♂️ Fitness věda: https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E23
February 5 · 43 min
Jak si správně vybrat trenéra a výživového poradce?
Přemýšlíš nad tím, že se svěříš do rukou odborníkovi? Jak ale takového odborníka poznat? Víš, kdo si u náš může založit živnost na výživového poradce a trenéra? Jaké otázky očekávat na začátku spolupráce a jak poznáš, že tohle není pro tebe? Přesně pro tebe je tenhle díl. Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E22
January 15 · 1 hr 52 min
Boříme mýty o HYROX, alkoholu, pilates, longevity i astrologii
Před kamery jsme posadili i ty, které nemáš možnost běžně vidět a kteří jsou během roku za kamerou a počítačem. Jiřík a Verunka pomáhají tvořit podcast a fitness je jejich přirozené prostředí. Tentokrát jsme přizvali taky Radka Horáka, protože jako host podcastu nás moc bavil a podle ohlasů nejen nás 💜 No a o čem jsme se bavili? Vybrali jsme to nejzajímavější, co podle nás ve fitness světě v uplynulém roce rezonovalo. Je pilates opravdové cvičení? Funguje dieta podle znamení? Kolik alkoholu se v Česku vypije? A co děláme pro longevity? Užij si plnou verzi dílu podcastu. A pokud chceš mí přístup i k ostatním dílům, tréninkovým plánům, nejnovějším poznatkům z Fitness studií - investuj do vzdělání a přidej se na https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E21
Dec 4, 2025 · 24 min
Natálie Myslíková - nejúspěšnější česká bikini fitnesska
Na konferenci výživa jsme vyzpovídali Natálii Myslíkovou. Bavili jsme se o tom, jak přistupuje k výživě i jak se její strava mění v průběhu offseazon i v závodní přípravě. Pokud tě zajímá soutěžení v bikini fitness, pak je tohle rozhovor, který by ti neměl utéct. Bonusovou část najdeš na: https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E20
Nov 4, 2025 · 43 min
Jak číst studie jako profík – i když nejsi vědec
Dnešní díl je věnovaný tématu, který řešíme všichni, co je zajímají kvalitní informace: Jak poznat, že je studie opravdu kvalitní? Protože dnes najdeš “studii” skoro na cokoliv – ale ne všechno má stejnou váhu. 👉🏻 Vysvětlíme ti, kde studie hledat, jak je číst a co si všímat, když se chceš vyznat v tom, co je fakt a co jen dobře znějící titulek. 🎙 Čeká tě praktický návod, který tě ve světě vědy hned tak neztratí. Plný díl najdeš jako vždycky na našem https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E19
Oct 2, 2025 · 55 min
Tomáš Nedoma ze Světa Fyzioterapie, o mýtech kolem core, správných pozic i ledování úrazů.
🗣️ Vítej u nového dílu Fitness vědy, do kterého jsme pozvali Mgr. Ing. Tomáše Nedomu, kterého určitě z náš ze Světa fyzioterapie. 👉🏻 Tomáš je fyzioterapeut s moderním přístupem, který kombinuje klasické metody s nejnovějšími poznatky z oblasti pohybu a rehabilitace. Spolu s ním jsme probrali tělo od palce až po ucho. Například kdy je dobré cvičit core a jak? Jaké cviky nám v tréninku často chybí? Chladit, nebo nechladit poraněná místa? Tohle nás fakt bavilo. A jestli tebe taky, tak utíkej pro bonusovou část na naše Herohero ⬇️ https://herohero.co/fitnessveda Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, tréninkové tipy, prostor pro diskuzi, tréninkové plány, livestreamy a mnohem víc. 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E18
Aug 28, 2025 · 58 min
Nejčastější chyby, při výběru a tepelné úpravě jídla
🎙️ V novém díle podcastu Fitness věda vítáme skvělého hosta. Radek Horák, odborník na hygienu a technologii potravin, nás vezme na zajímavou cestu kvality potravin. 🥑 Kdy se na běžných potravinách může objevovat nápis protein? Z čeho se odvíjí cena potravin? Jsou bio potraviny zdravější? Na co se dívat ve složení potravin? Jak uchovat v jídle co nejvíce vitamínů? Doposlouchej celý podcast a pusť si bonusovou část tady ⬇️ https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E17
Jul 29, 2025 · 50 min
Je biohacking marketing, nebo věda? Co funguje?
Co je biohacking? Jaké jsou jeho nástroje a cíle? Jaké možnosti v biohackingu máme? Hackni svůj život i ty s naším skvělým hostem Jirkou Zábojníkem, silovým a kondičním trenérem odolnosti a odborníkem na výživu a suplementaci. Bonusovou část najdeš tady ⬇️ https://herohero.co/fitnessveda Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi, tréninkové plány, livestreamy a mnohem víc. Přidej se 🤩 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E16
Jun 29, 2025 · 41 min
Ověřené postupy, jak výrazně zlepšit regeneraci
Už jen poslouchat tohle přiblíží tvé tělo k dokonalé regeneraci. Mrkneme na všechny nástroje, které pomůžou tvoje tělo i mysl rychleji obnovovat do ideálního stavu 👌 Bonusovou část plnou praktických rad jako vždy najdeš na našem Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E15
May 29, 2025 · 51 min
Co je zdravé? Pravda o veganství, lepku i ketodietě
🔎 Tentokrát se Milan s Jendou podívají na zoubek nejzajímavějším alternativním výživovým směrům. Mají nějaké základy ve studiích? Kdy (ne)dává smysl pouštět si je na talíř? 🍟 Low carb vs. low fat 🍖 Podle krevní skupiny jsi lovec! 🥐 Komu prospěje bezlepková dieta? 🥛 Kdy dává smysl vynechávat mléčné výrobky? ⏱️ Kolik jídel denně potřebuje tvůj metabolismus? 📈 Co ví věda o přerušovaném hladovění? 🥑 Kdo bude benefitovat z keto diety? 🌱 Jak veganství ovlivňuje životní prostředí a zdraví? Zajímá tě to všechno? tak si celý podcast pusť na našem Herohero: https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E14
May 1, 2025 · 41 min
Co jíst před, během a po sportovním výkonu?
Co může mít zásadní vliv na tvůj výkon? Ano. Je to výživa. A přesně na tohle téma si budou tentokrát povídat Jenda s Milanem, ať se ti nestane, že ti během poslední série dřepů dojde energie 💪🏻 Bonusovou část najdeš tady ⬇️ https://herohero.co/fitnessveda Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E13
Mar 25, 2025 · 1 hr 2 min
Jak poznat kvalitní potraviny?
🎙️ V podcastu Fitness věda jsme moc rádi přivítali "doktorku potravin" Vendulu Popelkovou a podívali jsem se s ní na všechno co najdeš doma v lednici a spíži. 🤩 Vendy, jedna z autorek magazínu Fitness věda a poradí, jak poznat kvalitní potraviny a správně je vybírat. Jak se řeší bezpečnost potravin u nás? V bonusové části na Herohero se podíváme na problematiku antibiotik a hormonů v mase - jaká je pravda? Jak si správně vybrat olej pro různé druhy příprav jídla i jestli dává smysl kupovat si čerstvé mléko z automatu. Bonusovou část najdeš tady ⬇️ https://herohero.co/fitnessveda Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E12
Mar 4, 2025 · 19 min
Jak vybrat doplňky stravy? 💊
Který je nejnadužívanější doplněk stravy v Česku? Pomůžou tvým svalům spíše BCAA, nebo esenciální aminokyseliny? Potřebuješ mít doma více druhů hořčíků? Pusť si speciál s Petrem Loskotem a Milanem Vývodou, živou debatu z Konference fitness na téma doplňků stravy. 🎙️ Druhou část debaty o suplementech, bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: https://www.instagram.com/fitnessinstitut/ 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační, jednodenní kurzy i webináře: https://www.fitnessinstitut.cz
S1 · E11
Feb 24, 2025 · 15 min
Jakub Enžl: Málokdy se hater má lépe než ty 🙃
🤩 Hostem Konference Fitness byl Jakub Enžl - nejlépe vydělávající český fitness influencer. A ty teď máš jedinečnou možnost si s ním poslechnout rozhovor. Jak teď trénuje a na co se chystá? Jak zvládá hejty? Co by poradil někomu, kdo se na svoji dráhu influencera teprve chystá? Dej protein do shakeru, pohodlně se usaď (nebo se vydej na procházku) a poslechni si 🎧 Budeme rádi, když nás označíš na Instagramu, až budeš poslouchat 💜 Druhou část rozhovoru jako vždycky najdeš na https://herohero.co/fitnessveda
S1 · E10
Jan 23, 2025 · 54 min
Začni zdravě a napořád
Chystáš se změnit svůj životní styl? Tak přesně pro tebe jsme nahráli nový díl podcastu Fitness věda. Jenda s Milanem ti v něm poradí, jak si správně vybrat trenéra a které věci by tě měli odradit. Jak překonat počáteční ostych v chození do fitka, jak pracovat s disciplínou a je zdravý životní styl drahý? 00:00 úvod 02:20 cíle 06:09 kolik se dá zhubnout? 09:50 nabírání 12:40 reálné očekávání 15:30 výběr trenéra a poradce 21:50 red flags trenéra 26:07 jak překonat počáteční ostych? 28:32 jak se začít hýbat? 36:00 kolik to stojí? 40:00 je zdravá strava drahá? 44:40 kolik pohybu potřebujeme? 46:10 disciplína Tohle všechno a mnohem více uslyšíš v bonusové části na Herohero Fitness věda https://herohero.co/fitnessveda Co ještě získáš? Pravidelné soutěže, magazín s nejzajímavějšími studiemi, prostor pro diskuzi. U nás žádná otázka není špatně. Přidej se 🤩 🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda 📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu: @fitnessinstitut 🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz

Showing 1–20 of 21 episodes