Fitness e dintorni

Quindici minuti in meno sul divano, minore incidenza di tumori.

Quindici minuti. Il tempo di una telefonata, di una breve passeggiata, di qualche commissione a piedi. Un nuovo studio pubblicato su BMC Medicine ha osservato che, in un grande campione di adulti, sostituire 15 minuti di sedentarietà con 15 minuti di...

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Allenamento, Alimentazione e problemi di coppia!

In che modo allenamento e alimentazione possono creare problemi all'interno della coppia? Ne ho parlato nella mia intervista su radio 105, ospite di 105 Night Express.

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Di scienza e altre storie #05 | L’olio per curare le malattie neurodegenerative

Nel 1984 Lorenzo Odone ricevette una diagnosi che sembrava non lasciare speranza: adrenoleucodistrofia, una rara malattia neurodegenerativa. I suoi genitori, Augusto e Michaela, rifiutarono però di arrendersi. Studiarono biochimica, sfidarono le...

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Attività fisica adattata nel paziente oncologico e in soggetti obesi in trattamento farmacologico

Audio del mio intervento dedicato al ruolo dell’attività fisica adattata nel paziente oncologico e nel soggetto obeso in trattamento farmacologico: evidenze scientifiche, applicazioni pratiche e prospettive di integrazione dell’esercizio fisico nei...

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Di scienza e altre storie #04 | L'uomo con un vero buco nello stomaco!

Nel 1822 un colpo di fucile squarciò lo stomaco di Alexis St. Martin, lasciando aperto un varco attraverso il quale osservare la digestione in un essere umano vivente.Quella ferita permise al medico William Beaumont di compiere esperimenti destinati a...

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Di scienza e altre storie #03 | Il bambino che visse dentro una bolla

David Vetter nacque nel 1971 affetto da una grave immunodeficienza. trascorse dodici anni protetto da una bolla di plastica, in attesa di una cura. La sua storia è quella di un bambino diventato simbolo della medicina: salvato dalla tecnologia, ma...

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Di scienza e altre storie #02 |L'uomo che cambiò le neuroscienze con un sbarra di ferro

Nel 1848 una sbarra di ferro attraversò il cranio di Phineas Gage. Sopravvisse, ma qualcosa in lui sembrò cambiare. La sua vicenda contribuì a trasformare il modo di comprendere il cervello e il rapporto tra lobi frontali, personalità e comportamento....

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Di scienza e altre storie #01 |La donna resa immortale dal cancro

Questo episodio fa parte della serie “Di scienza e altre storie”: storie di uomini e donne i cui destini, talvolta per caso, si sono intrecciati con la scienza. Nel 1951 Henrietta Lacks morì a soli 31 anni per un aggressivo tumore al collo dell’utero....

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Ortoressia e vigoressia nei giovani sportivi: caratteristiche, rischi e prevenzione | Parte 2

In questa seconda e ultima parte della lezione proseguiamo l’analisi di ortoressia e vigoressia nei giovani sportivi, concentrandoci sul confine tra dedizione, cura del corpo e comportamento ossessivo. Dopo aver introdotto nella prima parte il ruolo...

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Ortoressia e vigoressia nei giovani sportivi: caratteristiche, rischi e prevenzione | Parte 1

In questa puntata affrontiamo un tema sempre più importante nello sport giovanile: il rapporto tra alimentazione, corpo, allenamento e rischio di comportamenti ossessivi. Parliamo di ortoressia, cioè la ricerca rigida e compulsiva di un’alimentazione...

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Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-12: Invecchiamento: sarcopenia, fragilità, disfagia, polifarmacoterapia e declino cognitivo

Lezione numero 11 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel dodicesimo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondito il tema dell’invecchiamento, non come condizione patologica di per sé, ma come fase fisiologica complessa che...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-11: Età adulta: alimentazione e prevenzione della salute metabolica

Lezione numero 11 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nell’undicesimo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita l’età adulta, una fase in cui l’alimentazione assume un ruolo decisivo non solo nel mantenimento del peso...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-10: Adolescenza, fabbisogni nutrizionali, sport, immagine corporea e rischio DCA

Lezione numero 08 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel decimo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita una delle fasi più delicate dal punto di vista nutrizionale, psicologico e identitario: l’adolescenza. La lezione...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-09: Nutrizione in età scolare, selettività e prevenzione dell’obesità

Lezione numero 08 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel nono modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita la nutrizione in età scolare, una fase cruciale in cui si consolidano abitudini alimentari, comportamenti familiari e...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-08: Infanzia e primi 1000 giorni, svezzamento e prevenzione

Lezione numero 08 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nell’ottavo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita una delle fasi più delicate e determinanti per la salute futura: l’infanzia da 0 a 2 anni, con particolare...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-07: Nutrizione durante l’allattamento e nel post partum

Lezione numero 07 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel settimo modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene approfondita una fase delicata e spesso sottovalutata: il periodo dell’allattamento e del post partum, in cui il fabbisogno...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-06: Gravidanza: fabbisogni, disturbi, e sicurezza alimentare

Lezione numero 06 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. Nel sesto modulo di Nutrizione nel ciclo di vita viene affrontato un tema centrale per la salute materna e fetale: la nutrizione in gravidanza, con particolare attenzione ai fabbisogni,...

Creatina e caffeina: uso e applicazioni nella performance atletica

La creatina migliora davvero forza, potenza e recupero? La caffeina aiuta solo a sentirsi più svegli o può fare davvero la differenza nella performance? In questa puntata analizziamo in modo chiaro e concreto come agiscono creatina e caffeina, quando...

Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-05: Preconcepimento, fertilità e stato nutrizionale

Lezione numero 05 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. In questa lezione viene approfondito un tema di grande rilevanza clinica e preventiva: il rapporto tra stato nutrizionale, fertilità e salute riproduttiva, nella donna e nell’uomo. La...

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Alimentazione nel ciclo di vita - Lezione-04: Valutazione nutrizionale di base e strumenti di screening

Lezione numero 04 del Corso sulla Nutrizione nel ciclo di vita. In questa lezione viene affrontato un tema centrale per ogni percorso di prevenzione e intervento: la valutazione nutrizionale di base e l’utilizzo degli strumenti di screening più utili...