Fit Či Nebyť

CrossFit Proton

Fit, či nebyť?! To je otázka, na ktorú sa pokúsim(e) nájsť odpoveď v podcaste s rovnomenným názvom.
Podcaste o CrossFite a zdravom životnom štýle, bez pozlátka, bez predsudkov a bez zbytočných omáčok.
Dôvodom, motivaciou vytvoriť tento podcast je zvýšiť povedomie o CrossFite, tým, že o ňom budem hovoriť otvorene,
jednoducho a hlavne na základe vlastných skúseností človeka, ktorý CrossFit už vyše desaťročie pravidelne cvičí a takmer desaťročie pravidelne trénuje.

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 22 min
Slovak

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

August 26 · 16 min
Cheating - "chlieb" náš každodenný.
Jedno vynechané opakovanie, nedostatočne hlboký drep, wallball bez toho aby lopta trafila terč, zhyb, pri ktorom sa brada v skutočnosti nedostala nad hrazdu, thruster, pri ktorom si tak úplne nedopol lakte. Alebo jednoducho každodenné situácie, keď si na konci workoutu zapíšeš skóre, o ktorom veľmi dobre vieš, že nie je úplne pravým odrazom Tvojej snahy a výkonnosti. Je to všetko cheating? A prečo to vlastne ľudia robia?
August 12 · 33 min
Čaro Instagramu a sociálnych sietí.
V 74tej epizóde si posvietime primárne na čaro Instagramu, alebo všeobecne povedané sociálnych sietí, a dáme Ti tipy čo a koho sledovať, z čoho si brať príklad, alebo naopak čo radšej obchádzať míľovými krokmi.
July 29 · 41 min
CrossFit Games 2026
Také boli CF Games 2026 našimi očami...
July 15 · 9 min
Ako trénovať počas horúcich letných dní.
Rozmohol sa v CrossFitových gymoch taký nešvar, že sa ľudia v lete sťažujú na teplo. Poväčšine tí istí ľudia, ktorí sa v zime sťažovali na zimu, na jeseň sa sťažujú na padajúce listy a na jar na to, že všetko kvitne. Ale každý sme nejaký, a tak Ti skúsim dať niekoľko rád, ako prežiť tieto, vraj, tropické dni v gyme, aby si nemusel/a rušiť svoj tréningy, a aby sa Ti okrem lýtok nerozpálilo nič iné.
July 1 · 13 min
CrossFit po štyridsiatke? Rozhodne ÁNO!
Keď sa povie tréning po štyridsiatke, resp. CrossFit a vek po 40tke, tak veľmi často, teda skoro stále, zo všetkých strán počujem vety typu: „Po štyridsiatke už svaly nevybuduješ.“ „Zmier sa s tým, že zomrieš slabý.“ „CrossFit je už pre Teba príliš intenzívny.“ Alebo jednoducho: „Spomaľ, veď už nie si najmladší.“ Čo z toho je ale pravda?
June 17 · 31 min
Aké boli Online Semifinals 2026?!
Online Semifinals sú rozhodne téma, ku ktorej má Lucia, čo povedať, keďže v uplynulých dňoch s nimi zažila a patrične si aj užila blízke stretnutie rôzneho druhu.
June 3 · 10 min
Ako vzniká programing?! - Časť druhá
V 69tej epizóde podcastu Fit či Nebyť som mal trochu iné plány, ale Lucia mi dala košom. Ja viem, veľký smútok v Tebe, no pre mňa na druhej strane príležitosť dokončiť načaté zo 66tej epizódy. No a ak patríš k pozorným a pravidelným poslucháčom, tak vieš, že témou danej epizódy bol programing. Konkrétne programing individuálny, ktorý? Nepotrebuješ…A tak Ťa bude určite oveľa viac zaujímať ako vzniká programing, ktorý denne zažíva väčšina z Vás na vlastnej koži vo svojom gyme.
May 20 · 25 min
Víkend s Power Monkey Fitness
Téma 68mej epizódy bude pomerne uvoľnená, lebo si v nej spoločne s Luckou zaspomíname na Power Monkey seminár, ktorý sme spolu s našimi kolegami, a aj kolegami z iných gymov, zažili u nás v Protone v jeden aprílový víkend.
May 6 · 30 min
Athens Throwdown 2026
Tým najpodstatnejším dôvodom prečo sa mi podarilo prehovoriť Lucku do dnešnej epizódy, sú nedávno skončené Athens Throwdown, ktoré zažila, a ktoré si užila po Zolovom boku v jeden aprílový víkend, a o ktorých sme sa porozprávali ako vždy bez pozlátka, predsudkov a bez hanby.
April 22 · 11 min
Ako vzniká programming?! - Časť prvá
V dnešnej epizóde sa Ti pokúsim priblížiť ako vzniká "programming", inými slovami tréningový program. Keďže je to dosť obšírna téma, rozdelím ju do dvoch epizód, zároveň je to aj preto, že samotný programming sa v podstate rozdeľuje na programming individuálny a programming gymový, inak povedaný všeobecný. Začnem tým, ktorý Ťa možno bude zaujímať viac, no paradoxne ho potrebuješ menej, resp. nepotrebuješ vôbec, a teda individuálnym programmingom.
April 8 · 27 min
Také boli CF Quarterfinals 2026...
Aj CF Quarterfinals sú úspešne za nami, spolu s nimi aj celá sezóna, takže opäť nastal čas na rekapituláciu výsledkov, pocitov a dojmov bez predsudkov, bez omáčok a bez hanby.
March 25 · 22 min
Taký bol CrossFit OPEN 2026...
OPEN je úspešne za nami, takže je čas na rekapituláciu výsledkov, pocitov a dojmov bez predsudkov, bez omáčok a bez hanby.
March 11 · 23 min
Je CrossFit vhodný pre deti a teenagerov?
Dnešná epizóda bude síce primárne o deťoch, ale rozhodne nie pre deti, takže si ju určite vypočuj aj keď deti nemáš. Okrem iného, sa spolu s Luciou, porozprávame o tom aké benefity má CrossFit pre túto vekovú kategóriu, v čom sú ich tréningy iné a v čom musí byť tréner iný ako pri trénovaní dospelých.
February 25 · 23 min
Mentálna odolnosť, alebo ako prežiť (nielen) OPEN, a nezblázniť sa.
V prvom rade si Treba uvedomiť, že mentálna odolnosť nie je to, že by si bol “imúnny” voči únave, strachu, pochybnostiam alebo tlaku, je to skôr o tom, že aj keď tieto pocity zažiješ, dokážeš ich prekonať a podať výkon aj popri tom ako ich zažívaš. Mentálna odolnosť teda znamená, že....dozvieš sa keď si vypočuješ 62. epizódu podcastu Fit či Nebyť?!
February 11 · 35 min
OPEN 2026 sa blíži...
O OPENE, o láske (aj k OPENu), a hlavne opäť o CrossFite...a opäť s Luciou.
January 28 · 15 min
Zloženie tela a jeho vplyv na Tvoju výkonnosť.
Dnešnou témou bude zloženie tela a jeho vplyv na našu výkonnosť. A teraz si zrejme väčšina z Vás okamžite predstaví to ako človek vyzerá, aký má veľký biceps, pevný zadok, alebo či má alebo nemá six pack, no zloženie tela má oveľa väčší význam ako len estetické pozlátko. A v prvom rade ovplyvňuje Tvoje zdravie, výkon, bez ohľadu na to, či sa pokúšaš zabehnúť maratón, spraviť prvý zhyb alebo mať 200 kilový deadlift.
January 14 · 9 min
Prečo na "briefe" záleží?
Dnes sa dozvieš, prečo je na začiatku každého crossfitového tréningu tzv. "brief" pred tabuľou, a hlavne prečo by si mu mal venovať svoju pozornosť. S briefom je to v podstate ako so začiatkom nového roka. Lebo to ako rok začneš, nastaví Tvoju náladu a očakávania na jeho zbytok. Brief rovnako nastaví Tvoje očakávania, náladu a tiež "vibe" celého tréningu.
Dec 31, 2025 · 28 min
Taký bol náš crossfitový rok 2025...
Nič prevratné a zásadné sa v tejto epizóde nedozvieš, no posledný deň v roku by mal byť o zábave a bilancovaní, a presne taká je aj posledná epizóda v roku 2025.
Dec 17, 2025 · 31 min
Zlozvyky CrossFit Trénerov
Do Vianoc síce ostáva už len týždeň, no ani to nie je dôvod na to, aby sa Ti v pravidelnom čase nedostala do uší ďalšia, v poradí už 57ma epizóda podcastu Fit či Nebyť, ktorá nebude tak úplne vo sviatočnom duchu. No témou bude určite zaujímavá, pretože ňou tak trochu kopneme do osieho hniezda, respektíve si naložíme do toho svojho, trénerského.
Dec 3, 2025 · 15 min
Dôležitosť rozcvičky v CrossFite
Dnes skúsime spolu s Luciou pouvažovať, prečo je rozcvička "must have" a nie dobrovoľná, čo je to "warm up", ako by mala rozcvička vyzerať, čo je jej zámerom, čo by mala, a čo by napríklad nemusela obsahovať.

Showing 1–20 of 21 episodes