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Prior Estefanía

Podcast sobre Ciencia, Deporte y Salud. Revisiones y Actualizaciones sobre todos los temas que te interesan para mejorar tu rendimiento y mantenerte informado.

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9 episodes
Updated Dec 30, 2020
Explicit

Episodes9

Newest first

Dec 30, 2020 · 44 min
Programa 9: La motivación y sus diversos tipos, con la Lic. Camila Posadas.
• La motivación como variable multifactorial. • Motivación interna y externa • Herramientas para aplicar y potenciarnos como deportistas •Fortaleza mental para superar obstáculos.
Dec 3, 2020 · 1 hr 2 min
Programa 8: Éxito y Fracaso. ¿Sólo importan los resultados? Expectativas con el Lic. German Pepi
• ¿Qué es el éxito en el ámbito deportivo?• ¿Sentiste que fracasaste alguna vez? • La opinión de tu entorno cercano, respecto de tus resultados, ¿te afecta? • Herramientas para aplicar en situaciones que impactan en nuestro rendimiento • ¿Qué podemos hacer desde la psicología, frente a una lesión grave? . Hablamos de esto con el Lic. En Psicología Germán Pepi @psi.sports
Nov 12, 2020 · 55 min
Programa 7: Hiperexposición a las pantallas y efectos nocivos de las redes sociales con Ana Fischer
•Riesgos de la hiperexposición a pantallas en adultos ,adolescentes y niños • Análisis desde el documental "El dilema de las redes sociales" de los efectos nocivos de las redes sociales en niños y adolescentes. Uso prematuro • Estadísticas de acceso a Pornografía infantil • Detox - Pausa consciente de pantallas con la Licenciada en comunicación social Ana Fischer.
Nov 4, 2020 · 1 hr
Programa 6: Entrenamiento de Fuerza y el control de cargas en Running y Triatlón con Iván Tellnow
• La importancia de la preparación física en deportes de resistencia como el running y el triatlón • Beneficios del entrenamiento concurrente • El trabajo de fuerza para prevenir lesiones y para potenciar el rendimiento • El control de las cargas.
Oct 28, 2020 · 41 min
Programa 5: Hidratación en los deportes de resistencia con Marcia Onzari
¿Qué es la hipo e hipernatremia? ¿Cuáles son los riesgos, si se da alguna de estas situaciones?. Estrategias de hidratación y errores más comunes en las competencias. Beneficios de la cúrcuma y otros consejos, junto a la Lic. En Nutrición Marcia Onzari.
Oct 24, 2020 · 49 min
Programa 4: Estrategias de regulación emocional en contextos de incertidumbre con Esteban Mongiello
¿Qué son las emociones? ¿Por qué es importante identificarlas? ¿Existen emociones buenas o malas? Estrategias de regulación emocional en contextos de incertidumbre. Ejemplos relacionados a la vida cotidiana y al deporte. El Lic. En Psicología Esteban Mongiello, especialista en ansiedad y terapia cognitiva, nos habla sobre estos interesantes temas, para que podamos aplicarlos en este contexto particular.
Oct 8, 2020 · 40 min
Programa 3: Ejercicio Físico en la infancia, embarazo y post parto con Julieta Alfonso.
Entrevista a la Dra. Julieta Alfonso, Pediatra y Médica en especialista en deportología. Ejercicio físico en la infancia. Recomendaciones para este proceso particular de cuarentena. Control de tiempo de.exposición a pantallas. Embarazo y ejercicio físico. Pautas a tener en cuenta. Importancia de la hidratación y percepción subjetiva de esfuerzo. Retorno a la práctica deportiva post parto. Cuidados. Recomendaciones y nuestras experiencias como atletas de calle y trail.
Sep 24, 2020 · 43 min
Programa 2: Ritmos biológicos, circadianos y su Relación con el rendimiento con Leandro Carbone
¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Cómo afectan los hábitos de vida actuales a la desincronización de los mismos? ¿Qué relación tienen con el descanso? Herramientas para mejorar la calidad del sueño y poder proteger nuestra vista (junto a otros beneficios)de pantallas y luz azul.
Sep 21, 2020 · 47 min
Programa 1: VALORACION EN DEPORTES DE RESISTENCIA CON FACUNDO AHUMADA
¿Qué son los hitos fisiológicos? ¿Cómo valorar el rendimiento si no tengo elementos sofisticados? ¿Puedo valorar igual? Test para Trail Running. Protocolos y mucho más.