Programa 2: Ritmos biológicos, circadianos y su Relación con el rendimiento con Leandro Carbone

¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Cómo afectan los hábitos de vida actuales a la desincronización de los mismos? ¿Qué relación tienen con el descanso? Herramientas para mejorar la calidad del sueño y poder proteger nuestra vista (junto a otros beneficios)de pantallas y luz azul.