Skip to content
Sign in
Artwork for Душевные диалоги
Health & FitnessFitnessSociety & CulturePersonal JournalsSportsRunning

Душевные диалоги

Наталья Балашова

«Душевные диалоги» — подкаст о том, как жить чуть медленнее и честнее с собой. Веду его я, Наташа Балашова — преподаватель йоги, ароматерапевт и организатор йога-выездов для души и тела. Записываю выпуски из дома в лесу, там, где сама учусь слышать природные ритмы вместо графика, в который привыкла себя загонять. Поэтому в наших разговорах часто появляются лес, вода, смена сезонов, рассветы, туман, горы. Природа хорошо напоминает то, что мы почему-то постоянно забываем: у жизни есть ритмы. Невозможно всё время цвести, всё время бежать, всё удержать и ничего не потерять.


Здесь мы говорим о взрослении и переменах, дисциплине и усталости, теле и движении, отношениях с собой и другими, о моментах, когда приходится отпускать привычное и искать новые опоры.


Это разговоры без позиции «сейчас я расскажу вам, как правильно жить». Скорее, как если бы мы встретились на террасе с чашкой чая и заговорили о том, о чём обычно думаешь наедине с собой. О том, как проживать свою жизнь, замечать её и не откладывать себя на потом.


Если ты устала(а) от вечного «надо больше успевать», то присоединяйся, здесь можно выдохнуть.

Play
Open in
  • 24 episodes
  • weekly
  • Avg 28 min
  • Russian

Episodes 24

NewestOldestLongest
All4Unplayed4In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • August 24 · 23 min

    Про йогу, силу, мышцы и сочетание тренировок

    Решила сразу ответить на все три вопроса, которые оставляла в своем телеграмм канале про анализ тела, про дрища и сочетание тренировок. Записала выпуск о том, как я прошла анализ состава тела, как я сочетаю тренировки и почему йогой вы не нарастите мышечную массу, а в беге не создадите устойчивость и силу. Присаживайтесь, наливайте чай и будем разбираться в чем разница между силой, выносливостью, мощностью. И как правильно выстраивать систему из разного качества тренировок и не навредить своему телу. Сайт автора balashovanatash.ru Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

  • August 24 · 23 min

    Переход из старого в новое

    Иногда жизнь забирает одно, чтобы распахнуть дверь для другого. Рассказываю, как учусь отпускать, как внутри нас рождаются новые маршруты и почему иногда самый большой подарок приходит в тот момент, когда ты уже не ждёшь. Выпуск про переходы, которые меняют нас, как природа переживает потери, про научные факты, которые объясняют наше «не могу держаться дальше». И про то, почему новое всегда находит путь, когда говорим «я сдаюсь». Наливай чай, будем говорить о важном для каждого, кто хоть раз в жизни переживал потери. И, конечно же, о том, откуда у нас взялась новая собака. Сайт автора balashovanatash.ru Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

  • August 24 · 27 min

    Контроль, перекционизм и недооценка

    Откуда в нас берутся контролер, перфекционист и недо-самоценность. Тему контроля мы уже обсуждали с вами в выпуске про свободу. В этом очень личном выпуске рассуждаю на тему раннего детства и как наша история рождения отражается на действиях и состояниях во взрослом возрасте. И почему выражение «ну вот такой я есть и это не изменить» на самом деле неправда и как можно менять свои паттерны и свое мышление. А также даю небольшую практику самоподдержки от тревоги. Наливай себе чай, присаживайся и давай побеседуем… Сайт автора balashovanatash.ru Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

  • August 24 · 21 min

    Свобода переоценена

    Когда выбрала слово «свобода» словом года и мир ответил… Эта фраза про свободу мне приснилась еще весной и вызвала во мне жуткий протест! И вот, спустя 4 месяца я вдруг осознала весь ее смысл… В этом выпуске я делюсь тем, как свобода может быть не про «делаю, что хочу», а про умение отпускать контроль, просить поддержки и доверять жизни, даже если «навигатор» в руках не работает. Говорим о внутренней свободе в моменты, когда всё рушится, о том, как природа учит нас быть в потоке. А еще о научно доказанных практиках, которые помогают отпустить напряжение и снизить тревогу и коротких шагах самоподдержки, если трудно отпустить контроль. Слушай новый выпуск и возможно, это станет вашим дыханием свободы сегодня посреди будничной суеты. Сайт автора balashovanatash.ru Телеграм канал "ЙогаБег" о сочетании несочетаемого, практике, тренировках https://t.me/yoga_run Видео уроки на любой уровень и пробная практика здесь https://t.me/yogarun_bot

Showing 21–24 of 24 episodes