Dr. Evžen

Evžen Machytka

Dr. Evžen - podcast, kde rozhovory s hosty vede odborník na léčbu obezity MUDr. Evžen Machytka, Ph.D.

Obezita je nemoc! Jaké jsou nejnovější metody léčby, jak efektivně a zdravě hubnout? Rozhovory s lékaři a vědci, kteří přinášejí nejnovější poznatky o lidském organismu, možnostech léčby obezity i nadváhy.

Play

Open in

20 episodes
Avg 12 min
Czech

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

August 12 · 30 min
„Cvičila jsem, jedla správně a stejně nehubla.“ Účastnice Extrémních proměn o PMOS
Monika Müllerová, účastnice Extrémních proměn, otevřeně mluví o své cestě za zdravím, během které zhubla více než 40 kilogramů. Dlouhé roky ale nechápala, proč váha přes veškerou snahu nejde dolů. Odpověď našla až v diagnóze PMOS (dříve PCOS). Monika otevřeně mluví také o šikaně kvůli váze už od dětství, o mateřství, strachu z návratu ke starým návykům i o hormonálních problémech 💬 Staňte se součástí komunity Dr. Evžena. Pokud sami hubnute, nebo potřebujete poradit, tak jako předplatitelé můžete pokládat své otázky přímo v komentářích pod videi a doktor Evžen na ně odpoví. Celý díl najdete na herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850 Síť klinik Endohope 👉🏻 www.endohope.cz
S3 · E10
July 21 · 16 min
Dětská obezita se zhoršuje. Speciální rozhovor s ministrem zdravotnictví ČR Adamem Vojtěchem.
„Pokud nezasáhneme včas, budou z nich pacienti,“ říká ve speciálním rozhovoru pro podcast Doktor Evžen ministr zdravotnictví Adam Vojtěch o vážných případech obezity u dospívajících. „Jsou tu děti, které jsou opravdu morbidně obézní a nedokážou bez pomoci zhubnout. Zde je namístě i debata o možné farmakoterapii. Není to jen o lécích, léky jsou pomocí, ale musí jít ruku v ruce s pohybem a úpravou stravování,“ dodává. „Obezita není o body shamingu. Nebavíme se o tom, jak člověk vypadá, ale o tom, že jde o onemocnění. Může způsobovat až 200 dalších chorob. Má závažné důsledky v oblasti veřejného zdraví a dopady na sociální systém. Je to národohospodářský problém,“ říká ministr zdravotnictví.
June 24 · 12 min
"Vyžrala" jsem se z nudy, byla jsem líná. Karolína z Extrémních proměn začala po 15 letech znovu žít
Karolína Venturová vážila přes 130 kilogramů a běžné věci pro ni byly vyčerpávající. Zapotila se při chůzi do schodů, při fénování vlasů i při zavazování tkaniček. Péči o děti zvládala, ale byla neustále unavená. V podcastu Doktor Evžen otevřeně popisuje svou cestu v Extrémní proměny a přiznává, že se roky doslova „vyjídala z nudy“. 👉 Jak se dostala na více než 130 kilogramů 👉 Proč říká, že po 15 letech začala znovu žít 👉 Jak její proměnu vnímaly děti a rodina 👉 Proč se dodnes bojí chodit sama do fitka 👉 A jak zvládala návrat do běžného života po skončení natáčení Řeč přijde i na jednu z nejtěžších životních zkušeností. Během natáčení totiž s partnerem přišli o miminko. Přesto říká, že by do Extrémních proměn šla znovu. 🎙️ Kompletní díl najdete na www.herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
June 9 · 12 min
Měl 158 kg a snědl i 10 000 kalorií denně. Extrémní proměny mi zachránily život," říká Vala
Marek Vala vážil 158 kilogramů. Bylo období, kdy dokázal za jediný den sníst až 10 000 kalorií. Chipsy, oříšky, sladkosti nebo jídlo objednané domů. Přiznává, že se za své stravování styděl natolik, že nechtěl ani potkat kurýra u dveří. V podcastu Doktor Evžen otevřeně popisuje: 👉 Jak se dostal až na 160 kilogramů 👉 Proč dokázal během večera sníst tisíce kalorií 👉 Jak obezita ovlivnila jeho každodenní život i sebevědomí 👉 Proč se přestal dívat do zrcadla 👉 A jak mu účast v Extrémní proměny doslova změnila život Řeč přijde i na syndrom vyhoření, stud, vztah k jídlu a na to, proč při hubnutí neexistují žádné zkratky. „Extrémní proměny mi zachránily život,“ říká v rozhovoru. 🎙️ Kompletní díl najdete na www.herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
June 6 · 11 min
"Mají léčit jen cukrovku a nejsou bezpečné." Obezitolog o největších mýtech o lécích na hubnutí
Léky na hubnutí vyvolávají velké emoce – a ještě víc mýtů. Jsou nebezpečné? „Plné chemie“? A způsobují úbytek svalů? V podcastu Doktor Evžen vysvětluje obezitolog MUDr. Ivan Černý, jak GLP-1 léky skutečně fungují a co říká věda. 👉 Jsou GLP-1 léky pro tělo „cizí chemie“? 👉 Jak probíhá schvalování a testování těchto léků 👉 Dochází při hubnutí ke ztrátě svalové hmoty? 👉 Jaké jsou reálné nežádoucí účinky 👉 A proč se tyto léky původně vyvíjely pro léčbu cukrovky „Ta látka je tělu vlastní, je to jako malá dávka bílkoviny,“ zaznívá v rozhovoru. Řeč přijde i na klinické studie, bezpečnost léčby a na to, proč je důležité kombinovat léky s pohybem a dostatečným příjmem bílkovin. 🎙️ Kompletní díl najdete na www.herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
June 4 · 21 min
Cholesterol není nepřítel? Pravda o vejcích, lécích a infarktu
Cholesterol má špatnou pověst. Podle odborníků ale problém není samotný cholesterol – ale jeho nadbytek. V podcastu Doktor Evžen vysvětluje kardiolog MUDr. Pavel Kukla, proč má cholesterol „dvě tváře“ a jak se za poslední roky změnil pohled na stravu i léčbu. 👉 Jsou vejce opravdu problém? 👉 Proč byl vliv potravy na cholesterol dlouho přeceňovaný 👉 Jak moc lze snížit riziko infarktu správnou léčbou 👉 Kdo patří mezi vysoce rizikové pacienty 👉 A jak dnes fungují nejčastější léky na cholesterol „Když snížíme cholesterol o 1 mmol/l, můžeme snížit riziko až o 25 %,“ zaznívá v rozhovoru. Řeč přijde i na to, proč bychom v prevenci kardiovaskulárních onemocnění mohli být mnohem dál. 🎙️ Kompletní díl najdete na www.herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
June 4 · 7 min
Pravda o kouření a hubnutí: Přiberete, když přestanete? A je cigareta horší než heroin?
V podcastu Doktor Evžen rozebíráme, proč je nikotin jednou z nejsilněji návykových látek a jak rychle se po potažení cigarety dostává do mozku. Krátkodobě může působit uklidňujícím dojmem, ve skutečnosti ale dlouhodobě zvyšuje stresovou reakci organismu. Hostem je doc. Mgr. Marek Bužga, Ph.D., vedoucí Ústavu fyziologie a patofyziologie a Centra nutričního výzkumu a obezitologie Lékařské fakulty Ostravské univerzity. 👉 Přiberete opravdu, když přestanete kouřit? 👉 Proč mají kuřáci často více vnitřní tukové tkáně než nekuřáci? 👉 Jak nikotin ovlivňuje nervozitu, stres a chuť k jídlu? 👉 Existuje bezpečná hladina kouření? Řeč přijde také na elektronické cigarety, zdravotní rizika dlouhodobého kouření a na to, proč podle odborníků stojí za to přestat v jakémkoliv věku. 🎙️ Kompletní díl najdete na www.herohero.co/doktorevzen Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
May 7 · 11 min
Půst a detox vs. hubnutí: Má efekt, nebo je to přeceňovaný mýtus? A omládneme hladověním?
Přerušovaný půst je dnes symbolem hubnutí i dlouhověkosti. Můžeme si ale skutečně hladověním prodloužit mládí? A záleží víc na tom, kdy jíme – nebo kolik toho za den sníme? V podcastu Doktor Evžen rozebírá téma s odborníkem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem. 👉 Je nutné vynechávat snídani, aby tělo „spalovalo tuk“? 👉 Záleží na rozestupech mezi jídly, nebo hlavně na celkovém kalorickém příjmu? 👉 Pomáhá přerušovaný půst při hubnutí víc než běžná úprava jídelníčku? 👉 Co se děje se svalovou hmotou při delším hladovění? 👉 A potřebuje se naše tělo vůbec detoxikovat? Vyvážený, vědecký pohled na téma, které je dnes plné extrémů a zjednodušení. Celý podcast si můžete pustit na: podcast.drevzen.cz nebo nově na HeroHero: herohero.co/drevzen
S3 · E9
May 7 · 10 min
Obezita, léky na hubnutí a fitko: Stydí se i hubení. Zapomeňte, že se na vás někdo dívá
Lidé s obezitou se často bojí jít do posilovny. Mají pocit, že se na ně všichni dívají a hodnotí je. Realita je ale často úplně jiná – stud zažívají i lidé, kteří vypadají fit. V podcastu Doktor Evžen se bavíme o tom, proč má smysl začít cvičit bez ohledu na váhu a proč jsou svaly pro zdraví mnohem důležitější, než si většina lidí myslí. Doktor Machytka se o tom v tomto díle baví s fitness trenérem Karlem Nyklem. 👉 Proč se lidé bojí jít do fitka a proč by neměli 👉 Proč je důležité pečovat o svalovou hmotu 👉 Jak začít cvičit, i když máte velkou nadváhu 👉 A proč není potřeba čekat, až „nejdřív zhubnete“ 🔒 Celý díl sledujte v předplatném na 👉 podcast.drevzen.cz
S3 · E8
May 7 · 12 min
Food noise: Proč pořád myslíme na jídlo? Obezita jako nemoc mozku I Černý
Máte pocit, že pořád myslíte na jídlo? Že vás to „tahá“ i ve chvíli, kdy vlastně nemáte hlad? Tomu se říká food noise – neustálý „hluk“ v hlavě, který ovlivňuje chuť k jídlu a rozhodování. V podcastu Doktor Evžen vysvětluje obezitolog MUDr. Ivan Černý, jakou má zkušenost s GLP-1 agonisty a jak fungují u jeho pacientů, kterých má už přes 400 na lécích na hubnutí. Mimo jiné se dozvíte: 👉 Co je „food noise“ a proč vzniká 👉 Jak GLP-1 léky dokážou tento „hluk“ potlačit 👉 Proč někteří pacienti zažijí změnu hned první den 👉 A co se děje, když léčba přestane fungovat Ukazuje se, že obezita není jen o vůli, ale o složitém nastavení mozku a biologických procesů. 🔒 Celý díl sledujte v předplatném na 👉podcast.drevzen.cz
S3 · E7
April 22 · 11 min
Nutriční terapeut z Extrémních proměn: Jak hubnou účastníci? A jak je to s hubnutím pod bazálem?
Jaké je to vést účastníky Extrémních proměn a s jakým týmem hubnou? V čem se ten přístup liší od US show The Biggest Loser? Jakou roli má spánek při hubnutí? Řeč přijde i na rozdíly mezi muži a ženami v přístupu k tělu, práci s pacienty a na to, jak složitý je vztah lidí k jídlu. V podcastu Doktor Evžen se k tématu vyjadřuje RNDr. Pavel Suchánek, který má dlouholetou praxi v oblasti výživy a práce s pacienty a momentálně je nutričním terapeutem v druhé řadě show Extrémní proměny. Dotkneme se také mediální přestřelky a debaty o hubnutí pod bazálním metabolismem. 👉 Jak podle něj vypadá správný přístup k obézním pacientům 👉 Jakou roli má spánek při hubnutí 👉 A proč je hubnutí často psychicky náročný proces 👉 Jaký je rozdíl v hubnutí mezi muži a ženami? 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen Vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/hubnuti_pod_bazalnim_metabolismem – bez mýtů a bez zkratek Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
S3 · E6
April 10 · 8 min
Náhražky mléka: Více cukru než Coca-Cola! Co chybí rostlinným mlékům a je to kravské superpotravina?
Jsou rostlinná mléka opravdu zdravější variantou od klasického kravského mléka? Jakou roli hrají při hubnutí? Je v dietě lepší pít například sójové nebo mandlové mléko? Vedoucí ústavu fyziologie a patofyziologie a vedoucí Centra nutričního výzkumu a obezitologie na LF Ostravské univerzitě doc. Mgr. Marek Bužga, Ph.D. odpovídá nejen na tyto otázky v novém díle podcastu Dr. Evžen 👉 Mají některé náhražky mléka opravdu více cukru než Coca-Cola? 👉 Jakou roli hrají v hubnutí? 👉 Kolik obsahují rostlinné nápoje bílkovin a proč to může být problém? 👉 Proč v nich často chybí jód a co to znamená pro děti? 👉 A jaký vliv mají na dlouhodobé zdraví? Řeč přijde i na fermentované potraviny, vstřebávání vápníku a na to, jak vybrat správný typ podle vašich potřeb. 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen Vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/nahrazky-mleka – bez mýtů a bez zkratek Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen/ Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
S3 · E5
March 23 · 8 min
Lukáš z Extrémních proměn: Měl 260 kg a pil 3 lahve tvrdého alkoholu denně: “Zbývalo mi pár měsíců života.”
Lukáš Skupin vážil 260 kilo a denně vypil až tři lahve alkoholu. Dnes ho lidé znají jako účastníka reality show Extrémní proměny. Kvůli obezitě měl problém s běžnými věcmi každodenního života – a sám přiznává, že v jednu chvíli už téměř ztratil naději. Proměna ale nebyla jen fyzická. Lukáš mluví také o psychice, reakcích okolí a o tom, čemu se věnuje teď. V podcastu Doktor Evžen otevřeně mluví o tom: 👉 jak se dostal až na 260 kilo 👉 jakou roli v tom hrál alkohol 👉 moment, kdy si řekl, že nemá cenu dál zahazovat život 👉 jak bootcamp a Extrémní proměny odstartovaly zásadní změnu Dnes váží přibližně 125 kilo a říká, že změna mu doslova zachránila život. 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen Vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/zhubl_125kg – bez mýtů a bez zkratek Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
S3 · E4
March 16 · 9 min
Kofein, protein, kreatin: Co při hubnutí opravdu funguje? A jaké doplňky stravy jsou jen marketing?
Kofein, protein, vláknina, spalovače tuku, kolagen, kreatin….jaké doplňky stravy má cenu brát, pokud chceme zhubnout a co se fakt nevyplatí? Doplňky stravy slibují rychlé hubnutí – ale co z toho má skutečný vědecký základ?A co potřebují lidé, co užívají GLP-1 agonisty, protože se jim mění chutě? V podcastu Doktor Evžen rozebírá téma s odborníkem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem. 👉 Má kofein vliv na spalování tuků? 👉 Je protein nutný i bez silového tréninku? 👉 Pomáhá vláknina kontrolovat hlad? 👉 A které doplňky jsou jen marketing? 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen Vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/doplnky_stravy_drevzen – bez mýtů a bez zkratek Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850 Miloslav Šindelář Web 👉🏻 https://www.miloslavsindelar.cz/ Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/milosval/
S3 · E3
March 9 · 10 min
Kuchař Radim hubne (1. díl): Start životní změny! Má 115 kg, miluje sladké. Pomohou léky na hubnutí?
Celý život pracuje s jídlem. A sám přiznává, že miluje sladké. Teď ale přichází zásadní rozhodnutí. Začíná jeho proměna – pod dohledem odborníků a s pomocí léků na hubnutí. Ostravský kuchař Radim Svačina se vydává s doktorem Evženem na cestu za svým novým já. V prvním díle nové série sledujeme úplný začátek cesty. 👉 Proč se rozhodl právě teď 👉 Jakou roli budou hrát léky 👉 Co očekává od prvních týdnů 👉 A co může být pro kuchaře při hubnutí nejtěžší Tohle je start dlouhodobého seriálu, ve kterém budeme Radima sledovat bez příkras – s úspěchy i krizemi. 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/kuchar-radim-hubne1 – bez mýtů a bez zkratek
S3 · E2
March 2 · 8 min
Hubnutí vs. fastfood: Co si dát v McDonald’s a nepřibrat? A je kebab čisté zlo?
Dá se hubnout i při fastfoodu? Co si objednat v McDonald’s, KFC nebo Burger Kingu, aby ses dietou neprojedl? A proč může být kebab lepší než Caesar salát? S nutričním terapeutem Šimonem Balským v novém díle podcastu Dr. Evžen rozebíráme základní principy zdravého stravování i konkrétní příklady, co si na odpočívadle u „mekáče“ dát a čeho se fakt vyvarovat. V podcastu se mimo jiné dozvíte také: 👉 Kolik kalorií mají malé hranolky? 👉 Je McFlurry opravdu problém? 👉 Whopper, Pad Thai, smažené nudle – ano, nebo ne? 👉 Která „zdravá“ jídla jsou jen marketingový trik? 🔒 Celý podcast najdete na webu podcastu Dr. Evžen Vše kolem hubnutí, obezity a zdravého životního stylu na jednom místě https://bit.ly/hubnuti-vs-fastfood – bez mýtů a bez zkratek. Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850 Šimon Balský Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/simon_balsky/ Kliniky Endohope 🧑‍⚕️ https://www.endohope.cz/
S3 · E1
February 22 · 8 min
Dominika z Extrémních proměn: Zhubla 60 kg. Jak si váhu udržet? A proč jí lidé neodpouští úspěch?
🔒 Celý díl si můžete pustit v předplatném na 👉 https://bit.ly/dominika-zhubla-60kg Dominika se stala jednou z nejvýraznějších tváří první řady reality show Extrémní proměny. Během jednoho roku zhubla neuvěřitelných 60 kilogramů. Co ale přijde potom? Zhubnout je jen začátek! V podcastu Doktor Evžen mluví otevřeně o tom, jak těžké je udržet váhu bez léků na hubnutí, proč se po Proměnách znovu objevilo emoční jezení a jaký tlak přináší veřejný úspěch. V celém díle se dozvíte mimo jiné: 👉 Proč má strach z toho „neselhat“ 👉 Jak se vyrovnává s tím, že lidé úspěch často neodpouští 👉 Co se změnilo v jejím osobním životě 👉 A s čím dnes lidé při hubnutí nejčastěji bojují Dominika dnes pracuje jako koordinátorka hubnutí na klinice Endohope a má k obezitě i hubnutí mnohem realističtější pohled než dřív. Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850 Dominika Vymazalová Instagram 👉🏻 /https://www.instagram.com/dominika.vymazalova/ Kliniky Endohope 🧑‍⚕️ https://www.endohope.cz/
S1 · E35
February 10 · 7 min
Obezita je nemoc - Odpovídám na vaše dotazy 👉🏻 Evžen Machytka
Poslední speciální epizoda ve starém „kabátku“ – tak by se dala nazvat dnešní část podcastu Dr. Evžen. Tentokrát věnuji krátký speciální formát vašim otázkám: 💬 Studium obezitologie 💬 Jsou snídaně opravdu základem dne a nutností? 💬 Přechod z tirzepatidu na semiglutid 💬 Pálivá jídla a mé malé zlozvyky Na závěr nás čeká ještě jedna speciální otázka přímo od paní doktorky Machytkové – pro pobavení a odlehčení. :D Děkuji, že mě sledujete, a těším se na vás v novém Klubu Dr. Evžena již brzy! Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850 Kliniky Endohope 🧑‍⚕️ https://www.endohope.cz/
S1 · E34
February 10 · 10 min
Obezita je nemoc - Jak je to s úhradou intragastrického balonu? 👉🏻 Evžen Machytka
Intragastrický balon a možnosti hubnutí. 💬 Kdy je výkon hrazen zdravotní pojišťovnou, kdy jej hradí samoplátci a jaké další metody léčby obezity dnes existují? V tomto speciálním dílu podcastu Dr. Evžen přehledně vysvětluje, jak funguje intragastrický balon, pro koho je vhodný a za jakých podmínek může být hrazen ze zdravotního pojištění. Věnujeme se také situacím, kdy je balon řešen formou samoplátce, a přibližujeme orientační ceny jednotlivých výkonů. Dotkneme se i dalších možností léčby obezity – od konzervativních postupů až po invazivnější metody – včetně jejich výhod, limitů a finanční náročnosti. Závěrem Dr. Evžen odhaluje velké chystané novinky, které se týkají samotného podcastu a jeho dalšího směřování. Kliniky Endohope 🧑‍⚕️ https://www.endohope.cz/ Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850
S1 · E33
January 27 · 21 min
Obezita je nemoc - Marketing vs. složení potravin 👉🏻 Evžen Machytka a Patricie Pražáková
Marketing potravin, low-fat produkty, superpotraviny, proteinové tyčinky nebo sušené maso – je to skutečně přínos pro naše zdraví, nebo jen dobře zvládnutý marketing? Podíváme se na to, co znamenají označení jako bio, low fat nebo high protein, a na co se dívat ve složení potravin. Dojde i na konkrétní příklady a praktické tipy, jak vybírat potraviny při redukci hmotnosti. 👉 Jak se najíst ve spěchu (třeba ve fastfoodu) tak, aby to bylo co nejvýživnější – a přidáme konkrétní rady, co si vybrat. Hostem je nutriční specialistka a psycholožka Patricie Pražáková, která nabídne zkušenosti z praxe i srozumitelná doporučení pro každodenní život. Evžen Machytka Web 👉🏻 www.drevzen.cz Instagram 👉🏻 / / https://www.instagram.com/dr.evzen Facebook 👉🏻 https://www.facebook.com/profile.php?id=61571589741850

Showing 1–20 of 20 episodes