Timing is Everything: Die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit | Prof. Dr. Angela Relógio & Janneke Lupp
transcript
show notes
In dieser Folge tauchen Anne und Toan mit zwei außergewöhnlichen Expertinnen, Janneke Lupp und Prof. Dr. Angela Relógio, in die Welt der personalisierten Gesundheit ein! Wie tickt deine innere Uhr? Welche Werte sind wirklich wichtig? Entdecke mit uns, warum nicht nur das "Was", sondern vor allem das "Wann" über deine langfristige Gesundheit entscheidet. Ein Deep-Dive für alle, die ihren Körper in Echtzeit verstehen und optimieren wollen.
Das erwartet dich:
- Die Biomarker-Revolution: Welche Werte wie Vitamin D oder hsCRP wirklich relevant sind und wie du sie dank Point-of-Care-Diagnostik jetzt einfach zu Hause messen kannst.
- Das Jetlag-Paradoxon: Warum die innere Uhr einer Leber in Chicago ticken kann, während der Mensch dazu in Hamburg ist - und wie du deinen ganz eigenen Rhythmus misst.
- Der Timing-Effekt: Warum Supplemente und Medikamente nicht nur die richtige Dosis, sondern auch die perfekte Tageszeit brauchen, um optimal zu wirken.
- Die Chrono-Optimierung: Wann du essen, schlafen und trainieren solltest, um effektiv Gewicht zu verlieren und nicht länger gegen deine eigene biologische Uhr zu leben.
Aus dieser Folge:
Instagram Testen. Wissen. Handeln
Wir freuen uns, wenn ihr euch kurz Zeit für Feedback zum Podcast nehmt
Weitere Infos:
Die Ärztin & Der Nerd
Longevity Germany
From The Future
Ein kleiner Gefallen mit großer Wirkung, der uns sehr viel bedeuten würde: Wenn euch der Podcast gefällt, folgt uns gerne und hinterlasst 5 Sterne. Denn nur so können wir weitermachen, noch mehr von diesem Content erstellen und weiter spannende Gäste für euch gewinnen!
Produziert von Podstars by OMR.
Powered by Longevity Germany
Eine Brand FROM THE FUTURE
