Después de la pérdida

Gaby Tanatóloga

Bienvenidos a un espacio que invita a la resiliencia durante el duelo.
Entender el proceso, no significa que no duela el corazón.
Hablaremos sobre el dolor, pero sobre todo, del amor.
Un gusto conectar con ustedes en formato de podcast para que me puedan escuchar en el coche, en la casa, en el trabajo o donde ustedes quieran. ¡Gracias!

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S11 · E291
Thursday · 42 min
291) La Odisea del duelo
En el episodio de hoy hablamos sobre la película la Odisea y cómo se ve reflejado en los personajes el duelo. Muchas veces nuestro propio proceso de duelo puede sentirse como este tedioso, cansado y difícil regreso a lo que conocíamos. Gracias por acompañarnos.
S11 · E290
Monday · 22 min
290) ¿Qué traemos de la familia de origen?
“¿Y si pudieras aprender a verte con los ojos de quien te amó?” Nuestra familia y las personas que han formado parte de nuestra vida dejan una huella en la manera en que nos hablamos, nos miramos y enfrentamos las pérdidas. Reconoce esas voces y elige hoy una forma más amorosa de tratarte, incluso después de que alguien ya no está. Porque podemos honrar a quienes se fueron sin dejar de aprender a mirarnos con el amor con el que ellos nos veían.
S11 · E289
August 20 · 59 min
289) Inteligencia emocional como herramienta - con Miguel Ángel Díaz Escoto
Acompáñanos en el episodio de hoy con Miguel Ángel Díaz Escotopara descubrir a la inteligencia emocional como recurso. Uno de esos temas que no nos enseñan, pero que todos deberíamos de saber. Se trata de entender la situación que vives y lo que sientes, para capitalizarlo a tu favor.
S11 · E288
August 17 · 24 min
288) ¿Estás aferrado a tu culpa?
“¿Y si la culpa no te está ayudando a sanar… sino a sobrevivir al dolor?” A veces nos aferramos a la culpa porque es más fácil sentir que pudimos haber hecho algo diferente que aceptar una pérdida que no podíamos controlar. Hablemos de la culpa en el duelo, por qué puede convertirse en una forma de mantenernos conectados al dolor y cómo empezar a perdonarnos. Porque soltar la culpa no significa soltar el amor.
S11 · E287
August 13 · 44 min
287) Tengo la teoría pero no la práctica
Tras mucho estudiar y conocer sobre la Tanatología, puede ser que tengas toda la teoría pero no lo puedas poner en práctica. No es tarea sencilla dar ese pequeño paso porque implica mucho más que solo aplicar lo conocido. Significa empezar a entrar en la aceptación que SÍ PASÓ.
S11 · E286
August 10 · 25 min
286) Un minuto cambia todo
“Hay días que parecen iguales a cualquier otro… hasta que un minuto lo cambia todo.” Un accidente, una llamada o un instante inesperado pueden transformar nuestra vida para siempre. Hablemos sobre la fragilidad de la vida, el impacto de los eventos traumáticos y la importancia de dejar de vivir duelos anticipatorios para abrazar con mayor conciencia el presente. Porque no sabemos qué traerá el mañana, pero sí podemos elegir cómo vivir el día de hoy.
S11 · E285
August 6 · 53 min
285) Los hijos crecen - con Alicia Rábago
Los padres viven un duelo silencioso conforme crecen los hijos, y es que el rol de una madre y un padre cambia conforme van cambiando nuestros hijos. Entender y adaptarse suena sencillo cuando eres hijo, pero es complicado cuando eres padre. Alicia Rábago nos acompaña en el episodio de hoy para analizar este vínculo que evoluciona.
S11 · E284
August 3 · 24 min
284) Qué hacer en un ataque de pánico
“Un ataque de ansiedad puede hacerte sentir que estás perdiendo el control… pero también puedes aprender a recuperarlo.”Herramientas prácticas para reconocer las primeras señales de un ataque de ansiedad y atravesarlo con mayor calma. Desde técnicas de respiración y anclaje sensorial hasta pequeños cambios que pueden ayudarte a recuperar la sensación de seguridad.Porque incluso en medio del miedo, siempre hay algo que puedes hacer por ti.
S11 · E283
July 30 · 39 min
283) Desconecta el dolor de los recuerdos
Muchas veces nos encontramos frente a una fotografía o algún objeto que nos recuerda mucho a nuestro ser querido que falleció, y pareciera que arraigado a ese objeto está una serie de recuerdos dolorosos. ¿Cómo separar y desconectar el dolor de los recuerdos? Gracias por acompañarnos en el episodio de hoy
July 23 · 21 min
282) Quién soy yo sin ti
“Perder a nuestros padres no solo cambia nuestra historia… también cambia la forma en que nos vemos a nosotros mismos.”Cuando mamá o papá ya no están, aparece una pregunta profunda: ¿Quién soy yo sin ellos? Hablemos de cómo enfrentar esa ausencia, aprender a convertirnos en el adulto que hoy necesitamos y descubrir una nueva forma de seguir adelante sin dejar de honrar su legado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 23 · 1 hr 7 min
281) Envejecer bien - con Valeria Iriarte
Envejecer es un privilegio no opcional, pero el cómo lo hacemos y la actitúd con la que lo afrontamos, puede marcar toda la diferencia. Hoy nos acompaña Valeria Iriarte para ayudarnos entender cómo podemos envejecer bien. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 20 · 24 min
280) La voz interior
“La voz que más escuchas todos los días no siempre dice la verdad.” Todos tenemos una voz interior que influye en la forma en que vivimos, amamos y enfrentamos las pérdidas. Pero a veces esa vocesita proviene del miedo, la culpa o la autocrítica. La voz que puede transformar tu vida no es la que te juzga, sino la que te guía. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 16 · 38 min
279 ) La vida cambió sin avisar
Hay momentos que la vida cambia radicalmente y nos quedamos aturdidos, confundidos y sin saber cómo seguir. Son las pérdidas, es el duelo. Gracias por dejarnos acompañarte episodio tras episodio y juntos aprender a seguir adelante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 13 · 16 min
278) Micropérdidas
"A veces no solo extrañamos a quien se fue… extrañamos la vida que teníamos con esa persona.” Esas ausencias que muchas veces nadie ve, pero que también necesitan ser reconocidas y validadas. Hay que descubrir qué perdimos cuando perdimos y cómo podemos reconstruir nuestra vida sin dejar de honrar lo que amamos. Porque sanar no significa olvidar, significa aprender a vivir con una nueva forma de amar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 9 · 47 min
277) Escuchar desde el corazón - con Ken Ross
Celebrando los 100 años del nacimiento de Elisabeth Kübler-Ross, en el episodio de hoy hablamos con su hijo Ken Ross sobre las enseñanzas de su madre, todo su legado y lo que aún queda en el tintero. Una charla donde recordamos la importancia de escuchar con el corazón. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 2 · 43 min
276) Los extraños se vuelven familia
Después de la pérdida pareciera que la familia se vuelven extraños y los extraños se vuelven familia. Las dinámicas cambian y lo que parecían certezas, ya no lo son. Pero el cambio no significa que será peor, sino una oportunidad de canalizar tu vida a mejor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 25 · 1 hr 2 min
275) Supera el trauma (EMDR) - con Adrian Cillo
Todo trauma tiene un duelo, pero no todo duelo tiene un trauma. Hoy nos acompaña el Dr. Adrian Cillo para para ayudarnos traducir qué es el trauma y cómo trabajarlo, así como esta técnica llamada EMDR. Porque un dueo se acepta, ero el traumase supera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 18 · 47 min
274) Duelos congelados
Hay duelos que metemos al congelador y pareciera que se detuvieron en el tiempo. Hasta que algo sucede que lo derrite y entonces todo parece vivirse con más intensidad. ¿Qué hacer con los duelos congelados? ¿Se pueden trabajar a pesar que haya pasdo mucho tiempo? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 11 · 49 min
273) Las fotografías duelen
Las fotografías son nuestro tesoro más valioso, pero también pueden ser un detonante de dolor. Hay que aprender a reconocer y validar nuestros sentimientos, pero también a trabajar en ellos para poder recordar con más amor que dolor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 4 · 1 hr
272) Cómo salir de la negación - con Omar Colin
En el episodio de esta semana nos acompaña el psicólogo Omar Colin en una platica donde navegamos entre las diferencias de negación, aceptación y falsa empatía. Un encuentro entre generaciones y corrientes que sin duda les va a gustar. Sigue a Omar Colin en: @_omarcolin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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