Health & FitnessMental HealthReligion & SpiritualitySpirituality

Den Pragmatiske Vej

Niels Lyngsø

Den Pragmatiske Vej er en podcast om meditation og dét vi kan kalde spirituel eller mental træning. Det er en podcast for dig som gerne vil adskillige spadestik dybere end stressreduktion, selvoptimering og mainstream mindfulness, men som på den anden side ikke orker selvhøjtidelige guruer, religiøse dogmer og alt muligt new age hullaballulla.

Den Pragmatiske Vej ser på meditation og andre former for mental eller spirituel træning ud fra hvad der rent lavpraktisk virker og kan lade sige gøre. Men tag ikke fejl, ambitionsniveauet er højt: Mit håb er at inspirere dig til en radikal forandring af både din selvopfattelse og din verdensopfattelse – og dét vel at mærke ikke bare for din egen skyld. Forandring starter indefra, men den skal også ud i verden og virke.

Den Pragmatiske Vej kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner. Hver sæson har sit eget emne og sit eget format, og der bliver både noget til den grønne begynder og til den nysgerrige nørd.

Den Pragmatiske Vej er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk.

Play

Open in

22 episodes
weekly
Avg 28 min
Danish

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S5 · E1
Tuesday · 28 min
Buddhistisk Visdom 1
Hvad er buddhistisk visdom? Og hvad kan vi bruge det til i dag? Det er temaet for femte sæson af Den Pragmatiske Vej. Sæsonen tager udgangspunkt i en bog jeg har skrevet, som hedder "LETTELSE. En brugermanual til buddhistisk visdom". Bogen udkommer den 15. september 2026, men allerede nu kan du læse det fyldige forord, der forklarer hvad den går ud på, og hvordan den er bygget op. Du kan også købe bogen og få en personlig hilsen. I første episode fortæller jeg lidt om hvad buddhistisk visdom går ud på. Jeg fortæller om hvorfor jeg har skrevet bogen, hvordan den er bygget op, og hvad du kan få ud af at læse den. Vil du i kontakt med mig, kan du skrive til mig her. Den Pragmatiske Vej er en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten udfolder sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog og samtidig blive skrevet op til mit nyhedsbrev. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S4 · E3
August 18 · 41 min
Mindfulness Som Ekstremsport 3
Hvad sker der hvis man mediterer nonstop i alle sine vågne timer 3 uger i træk?– Det får du svar på her i fjerde sæson af Den Pragmatiske Vej . Sæsonen hedder Mindfulness Som Ekstremsport og handler om et 3 uger langt intensivt meditationsretreat jeg var på i sommeren 2026. Hvis du ikke har hørt de første to afsnit, vil jeg anbefale at du begynder med dem, ellers kommer du ligesom ind midt i historien. For her i tredje afsnit fortæller jeg om de sidste 11 dage af de tre uger. Afslutningsvis gør jeg mig nogle tanker om, hvad det egentlig var der skete undervejs på det her på én gang hårde og sært hverdagsagtige og meget lærerige retreat. Som i øvrigt foregik i Wales på en slags lægmandskloster ved navn Satipanya. Til sidst i afsnittet nævner jeg en ny bog, som jeg har på vej. Den hedder "LETTELSE. En brugermanual til buddhistisk visdom" og udkommer den 15. september 2026. Allerede nu kan du læse det fyldige forord, der forklarer hvad bogen går ud på, og hvordan den er bygget op. Du kan også forudbestille bogen, så du har den senest på udgivelsesdagen. Næste sæson af podcasten handler om min nye bog! Og den kommer i direkte forlængelse af den her sæson. Så husk at abonnere! Vil du i kontakt med mig, kan du skrive til mig her. Den Pragmatiske Vej er en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten udfolder sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog og samtidig blive skrevet op til mit nyhedsbrev. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S4 · E2
August 11 · 42 min
Mindfulness Som Ekstremsport 2
Hvad sker der hvis man mediterer nonstop i alle sine vågne timer 3 uger i træk?– Det får du svar på her i fjerde sæson af Den Pragmatiske Vej . Sæsonen hedder Mindfulness Som Ekstremsport og handler om et 3 uger langt intensivt meditationsretreat jeg var på i sommeren 2026. Her i andet afsnit fortæller jeg om hvad der skete på de første 10 dage af retreatet. Retreatet foregik i Wales på en slags lægmandskloster ved navn Satipanya. I første afsnit fortalte jeg om stedet, om dagsplanen og ikke mindst om den teknik vi arbejdede med, nemlig Mahasi-metoden, populært kaldet "noting". Hvis ikke du har hørt første afsnit endnu, vil jeg opfordre dig til at begynde dér. Til sidst i afsnittet nævner jeg en ny bog, som jeg har på vej. Den hedder "LETTELSE. En brugermanual til buddhistisk visdom" og udkommer den 15. september 2026. Allerede nu kan du læse det fyldige forord, der forklarer hvad bogen går ud på, og hvordan den er bygget op. Du kan også forudbestille bogen, så du har den senest på udgivelsesdagen. Vil du i kontakt med mig, kan du skrive til mig her. Den Pragmatiske Vej er en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten udfolder sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog og samtidig blive skrevet op til mit nyhedsbrev. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S4 · E1
August 4 · 24 min
Mindfulness Som Ekstremsport 1
Hvad sker der hvis man mediterer nonstop i alle sine vågne timer 3 uger i træk?– Det får du svar på her i fjerde sæson af Den Pragmatiske Vej . Sæsonen hedder Mindfulness Som Ekstremsport og handler om et 3 uger langt intensivt meditationsretreat jeg var på i sommeren 2026. Retreatet foregik i Wales på en slags lægmandskloster ved navn Satipanya, og her i første afsnit fortæller jeg om stedet, om dagsplanen og ikke mindst om den teknik vi arbejdede med, nemlig Mahasi-metoden, populært kaldet "noting". Afslutningsvis nævner jeg en ny bog, som jeg har på vej. Den hedder "LETTELSE. En brugermanual til buddhistisk visdom" og udkommer den 15. september 2026. Allerede nu kan du læse det fyldige forord, der forklarer hvad bogen går ud på, og hvordan den er bygget op. Du kan også forudbestille bogen, så du har den senest på udgivelsesdagen. Vil du i kontakt med mig, kan du skrive til mig her. Den Pragmatiske Vej er en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten udfolder sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog og samtidig blive skrevet op til mit nyhedsbrev. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E10
March 18 · 25 min
Spørg Om Meditation 10
Hvad er forholdet mellem buddhisme og nihilisme, som begge to opererer med begrebet "tomhed"? – Hvad stiller man op med træthed under meditation? – Skal man lave en visualisering af kroppen når man laver den teknik der hedder "kropsscanning"? – Det er de spørgsmål jeg besvarer her i tiende og sidste afsnit af denne sæson. Den Pragmatiske Vej vender tilbage på et senere tidspunkt med en helt anderledes Sæson 4. Stay tuned! Det vil sige: Husk at abonnere! Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E9
March 11 · 32 min
Spørg Om Meditation 9
"Venlighed, venlighed, venlighed" – det er meditationsvejlederens pendant til ejendomsmæglerens berømte "beliggenhed, beliggenhed, beliggenhed". De spørgsmål jeg besvarer denne gang handler begge to om venlighed. – Første spørgsmål handler helt konkret om hvad man stiller op med indre uro og irritation når man mediterer. – Andet spørgsmål handler mere overordnet om hvilken rolle venlighedsmeditation spiller i buddhismen. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Det lydkursus jeg nævner, som kan hjælpe dig til aktiv selvberoligelse i forbindelse med indre uro, kan du tjekke ud lige her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E8
March 4 · 34 min
Spørg Om Meditation 8
Skelner man i buddhismen mellem på den ene side "craving", altså en usund stræben eller grådighed, og på den anden side en sund form for længsel, fx efter at blive et bedre menneske? Og hvordan kender man forskel på de to ting, både på et filosofisk niveau og på et helt lavpraktisk niveau, altså når man sidder og mediterer? – Hvilke forskelle er der på at meditere sammen online og at meditere sammen i den fysiske virkelighed? Og hvilken betydning har det at være del af et fællesskab, når man mediterer? Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i det her afsnit, hvor jeg også, 29 minutter og 29 sekunder inde, kommer med EN MEGET VIGTIG MEDDELELSE til alle der drømmer om at blive del af et meditationsfællesskab ... Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Og hvis du er interesseret i det dér jeg fortæller om fra 29.29 og frem, kan du skrive via samme link. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E7
February 25 · 32 min
Spørg Om Meditation 7
Giver det mest mening at bruge meditation som lindring når man har det svært? Eller giver det også mening at meditere når man har det godt? – I buddhismen tales der om "non-attachment" som et ideal, men hvad vil det egentlig sige? Knytter vi os ikke til dem vi elsker, og skal vi ikke også det? Kort sagt: Hvad har buddhismen at sige om kærlighed? – Gør det en forskel om man bruger et stearinlys eller en LED-pære når man laver ildkasina-meditation? – Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i det her afsnit. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E6
February 18 · 30 min
Spørg Om Meditation 6
Er det overhovedet ordentlig meditation, hvis tankerne løber af med én hele tiden? – Hvis man vil meditere 60 minutter om dagen, er det så bedst at sidde to gange en halv time eller en hel time i streg? – Kan buddhistisk visdom ikke virke frygteligt banalt når man læser om det? Og er mundtlig formidling ikke bedre? – Det er nogle af de spørgsmål jeg besvarer i dette afsnit. Til sidst i afsnittet besvarer jeg et meditationsteknisk spørgsmål der er så nørdet at det ikke lader sig gengive her. :) Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E5
February 11 · 35 min
Spørg Om Meditation 5
Hvad stiller man op med smertefulde spændinger i ansigtet under meditation? Eller en mærkelig snurren ved næsen? Og hvad er nondualitet, både i filosofisk forstand og som meditationsoplevelse? Det er nogle af de spørgsmål jeg forsøger at svare på i dette afsnit. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E4
February 4 · 26 min
Spørg Om Meditation 4
Hvad er forholdet mellem meditation og kreativitet? Vil stærk koncentration blokere kreative ideer eller tværtimod give bedre adgang til dem? Og hvad sker der i den allernyeste meditationsforskning? Hvilke perspektiver og potentialer ser forskerne i avanceret meditation? Det er nogle af de spørgsmål jeg forsøger at svare på i dette afsnit. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E3
January 28 · 37 min
Spørg Om Meditation 3
Hvad er min yndlingsmeditationsteknik? Hvorfor vælger jeg at opsøge ekstreme meditationsoplevelser? Hvorfor bruger jeg krudt på at fortælle om dem bagefter? Og er det en god idé at meditere i støjende og urolige omgivelser? Det er nogle af de spørgsmål jeg forsøger at svare på i dette afsnit. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E2
January 21 · 36 min
Spørg Om Meditation 2
Er meditation godt for alle? Er det sundt eller skadeligt at meditere når man oplever psykisk smerte? Og hvad vil det sige at få "indsigt", når du laver såkaldt indsigtsmeditation? Det er nogle af spørgsmålene her i andet afsnit. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S3 · E1
January 14 · 29 min
Spørg Om Meditation 1
Distraktioner, opvågning, erindringer og stemninger: Det er nogle af de emner der bliver spurgt til i dette første afsnit af den nye sæson. Svarene kommer blandt andet omkring den buddhistiske opfattelse af selvet, venlighed, to basale meditationsstrategier og forholdet mellem terapi & meditation. Har du et spørgsmål om meditation, så send det til mig her. Spørg Om Meditation er tredje sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S2 · E5
Dec 8, 2025 · 13 min
Sæt Dig Ned 2.2 – guidet meditation
Det her var sidste afsnit af anden sæson. Resten af kurset er tilgængeligt online – du er kun ét klik væk. Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset. Kurset består af syv lektioner, som hver har to moduler: først en forklaring og dernæst en guidet meditation. Det her er lektion 2, modul 2. Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S2 · E4
Dec 8, 2025 · 23 min
Sæt Dig Ned 2.1 – forklaring
Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset. Kurset består af syv lektioner, som hver har to moduler: først en forklaring og dernæst en guidet meditation. Det her er lektion 2, modul 1. Allerede nu kan du finde hele kurset – du er kun ét klik væk. Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S2 · E3
Dec 1, 2025 · 8 min
Sæt Dig Ned 1.2 – guidet meditation
Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset. Kurset består af syv lektioner, som hver har to moduler: først en forklaring og dernæst en guidet meditation. Det her er lektion 1, modul 2. Allerede nu kan du finde hele kurset – du er kun ét klik væk. Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S2 · E2
Dec 1, 2025 · 21 min
Sæt Dig Ned 1.1 – forklaring
Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset. Kurset består af syv lektioner, som hver har to moduler: først en forklaring og dernæst en guidet meditation. Det her er lektion 1, modul 1. Allerede nu kan du finde hele kurset – du er kun ét klik væk. Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S2 · E1
Dec 1, 2025 · 5 min
Sæt Dig Ned – intro
Sæt Dig Ned er skræddersyet til dig, der gerne vil i gang med at meditere. Jeg har nemlig lavet et grundkursus i meditation, og her i podcastens anden sæson giver jeg dig et fyldigt uddrag af kurset. Det her er en kort intro, som forklarer hvordan kurset er bygget op. Allerede nu kan du finde hele kurset – du er kun ét klik væk. Sæt Dig Ned er anden sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.
S1 · E4
Nov 16, 2025 · 29 min
Når Mørket Vågner 4
Når Mørket Vågner handler om et intensivt, tre uger langt meditationsretreat jeg var på i Florida i oktober 2025, og om den teknik vi arbejdede med, nemlig ildkasina. Fjerde og sidste afsnit handler om om hvad stærk og veludviklet koncentration er, og ikke mindst om hvad en intensiv kasina-praksis kan medføre eller måske bidrage til af forunderlige og uforklarlige oplevelser. I næste sæson af Den Pragmatiske Vej skal vi helt ned på jorden til noget langt mindre nørdet. Allerede nu kan jeg røbe at det nok bliver særligt interessant for dig der gerne vil i gang med at meditere. Referencer: Jeg fortæller om de forskellige indsigtsstadier, inklusive det der kaldes the dark night i min bog En sti gennem indsigtens landskaber. Tjek også firekasina.org, hvor du finder masser af materiale om ildkasina. Når Mørket vågner er første sæson af Den Pragmatiske Vej – en podcast om meditation og det vi kan kalde spirituel eller mental træning. Podcasten kommer til at udfolde sig i en række ret forskellige sæsoner med hvert sit emne og hvert sit format. Den er udsprunget af mit arbejde som meditationsvejleder og formidler af viden om meditation og buddhisme. Læs mere på pragmatiskbuddhisme.dk, hvor du blandt andet kan finde en gratis e-bog. Hvis du havde gavn og glæde af det her afsnit, så hjælp gerne andre med at finde frem til podcasten. Det kan du gøre ved at kilde algoritmerne lidt, altså like, abonnere, stjerneanmelde og dele afsnittet på sociale medier. Hvis du kender én som du tror også kunne få gavn og glæde af Den Pragmatiske Vej, så send da et link til vedkommende.

Showing 1–20 of 22 episodes