Health & FitnessAlternative HealthEducationSelf-Improvement

De Pure Vrouw podcast

Manon van Bakel

De Pure Vrouw podcast is er voor jou als je gewend bent om altijd voor iedereen klaar te staan. Je houdt alle ballen in de lucht, zorgt dat alles blijft draaien en vergeet daarbij nog weleens jezelf. Je weet precies wat anderen nodig hebben, maar wanneer sta je eigenlijk stil bij wat JIJ wilt en nodig hebt?

Je hebt geleerd om sterk te zijn, door te gaan en vooral vanuit je hoofd te leven. Maar diep vanbinnen voel je dat je het anders wilt. Meer luisteren naar je gevoel, je intuïtie en je hart. Meer keuzes maken die écht bij jou passen.

In deze podcast neem ik je mee op de Pure Vrouw Reis, waarin voelen, loslaten en jezelf zijn centraal staan. Ik wil je inspireren, nieuwe inzichten en praktische tools aanreiken om oude patronen, overtuigingen en emoties los te laten. Zodat je weer leert voelen wat jij nodig hebt, ontdekt wie je écht bent en steeds meer durft te leven op jouw manier.

Want je hoeft geen betere versie van jezelf te worden. Je mag juist terug naar de pure versie van jezelf. Vanuit zelfliefde en vertrouwen. Zuiver en puur. Zodat jouw leven weer kan gaan stromen.

Ik ben Manon van Bakel, founder van De Pure Vrouw en Zuiver & Puur Praktijk. Inmiddels heb ik meer dan 475 vrouwen begeleid om zichzelf weer terug te vinden.

Wat als je vandaag voor jezelf kiest? Ontdek jouw Pure Vrouw Reis op www.zuiverenpuurpraktijk.nl.

Veel luisterplezier!

Liefs, Manon ❤️

Play

Open in

23 episodes
Avg 26 min
Dutch

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E156
Sunday · 39 min
156. F*ck de betere versie van jezelf! Je bent al goed zoals je bent.
Je weet dat je vaker nee mag zeggen. Dat je niet altijd voor iedereen klaar hoeft te staan. En dat je best wat vaker voor jezelf mag kiezen. Maar waarom is dat dan toch zo verrekte lastig? Waarom blijf je doen wat je altijd deed, terwijl je dondersgoed weet dat het anders mag? In deze aflevering neem ik je mee in de patronen en overtuigingen die je misschien al je hele leven met je meedraagt. Ik vertel je over mijn eigen zoektocht na mijn burn-out en waarom persoonlijke groei wat mij betreft helemaal niet gaat over een betere versie van jezelf worden. Want misschien hoef je helemaal niet te veranderen wie je bent. Misschien mag je juist loslaten wie je al die jaren dacht te moeten zijn. https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/pure-vrouw-traject/
S1 · E155
September 9 · 31 min
155. Zo zorg je dat niemand meer bepaalt hoe jij je voelt
Ken je dat? Iemand stuurt een appje, maakt een opmerking of is gewoon chagrijnig… en voor je het weet ben jíj er de rest van de dag mee bezig. Je blijft nadenken over wat er gezegd is, vraagt je af of jij iets verkeerd hebt gedaan of voelt de behoefte om het weer goed te maken. En ondertussen kost het je bakken met energie. Maar hoe fijn zou het zijn dat als iemand je raakt, je het daarna van je af kunt laten glijden. En het jouw dag niet meer bepaald. In deze aflevering neem ik je mee in hoe zo’n dag er dan uitziet. Dat je niet meer uren blijft piekeren, niet automatisch het humeur van een ander overneemt en niet steeds hoeft uit te leggen waarom je iets wel of niet wilt. Dat je gewoon kunt denken: dit is van jou, ik laat het bij jou. En ik ga verder met míjn dag. Want uiteindelijk is er maar één iemand die mag bepalen hoe jij je voelt. En dat ben jij. Meer informatie over Forgive to Forget vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/
S1 · E154
September 8 · 24 min
154. Human Design: wat als er helemaal niets mis is met hoe jij bent?
Heb je jezelf weleens te gevoelig, te snel, te ongeduldig of gewoon ‘anders’ gevonden? Human Design liet mij zien dat eigenschappen waar ik jarenlang een oordeel over had, juist bij mij horen. En dat inzicht gaf me veel meer rust, vertrouwen en vrijheid om mijn eigen keuzes te maken. In deze aflevering ontdek je wat Human Design jou kan brengen. Hoe het je kan helpen begrijpen waarom je doet wat je doet, waar je energie van krijgt, hoe je keuzes maakt én waar je jezelf misschien onnodig probeert aan te passen. Niet om iemand anders te worden, maar om steeds meer te vertrouwen op wie je al bent. Meer informatie over mijn Human Design aanbod vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/programmas/human-design/
S1 · E153
September 7 · 27 min
153. Jezelf weer terugvinden: zo ontdek je wat écht bij jou past
Misschien voel je inmiddels heel goed wat je níét meer wilt. Maar wat wil je dan wél? Hoe weet je wat écht bij jou past, als je jarenlang vooral hebt gekeken naar wat verstandig is, wat er van je verwacht wordt of wat anderen nodig hebben? In deel 1 (podcast 152) nam ik je mee in hoe je jezelf onderweg kunt kwijtraken. In deze aflevering gaan we verder. Want hoe vind je de weg terug naar jezelf? Ik neem je mee in de drie pijlers die voor mij de basis vormen van die reis: voelen, loslaten en jezelf zijn. Niet als stappenplan waarmee je ineens de perfecte versie van jezelf wordt, maar als een reis waarin je steeds meer ontdekt: wat voel ík? Wat draag ik nog mee? En wie ben ik eigenlijk als ik niet langer automatisch leef vanuit wat anderen van mij verwachten? Je ontdekt waarom er niet één juiste route is. Soms heb je iets los te laten. Soms mag je opnieuw leren vertrouwen op je gevoel. En soms wil je vooral ontdekken wie jij bent en welke keuzes werkelijk bij jou passen. Want jezelf terugvinden gaat niet over iemand anders worden. Het gaat over weer thuiskomen bij jezelf. En van daaruit je eigen keuzes durven maken.
S1 · E152
September 7 · 37 min
152. Je bent jezelf niet ineens kwijtgeraakt: zo gebeurt het zonder dat je het doorhebt
Je hebt je leven misschien prima voor elkaar. Je bent sterk, zorgt voor anderen, houdt alle ballen in de lucht en als er iets gebeurt? Dan ga je door. Maar ergens onderweg kan er iets veranderen. Je bent zó goed geworden in voelen wat anderen nodig hebben en doen wat verstandig is, dat je steeds minder stilstaat bij één simpele vraag: wat wil ík eigenlijk? In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in hoe dat gebeurt. Hoe je jezelf niet van de ene op de andere dag kwijtraakt, maar laagje voor laagje. Ik deel daarin ook mijn eigen verhaal: van gevoelig meisje naar sterke vrouw, mijn burn-out en de reis die daarna begon. Een reis waarin ik ontdekte dat persoonlijke ontwikkeling niet gaat over een betere versie van jezelf worden. Maar juist over loslaten wie je dacht te moeten zijn, zodat je weer dichter komt bij wie je altijd al was. En precies daar begint De Pure Vrouw Reis. Dit is deel 1. In deel 2 neem ik je mee in de weg terug naar jezelf.
S1 · E151
June 29 · 24 min
151. Vakantie is niet hetzelfde als écht tot rust komen
Je kijkt al maanden uit naar je vakantie. Eindelijk even niets. Geen werk. Geen volle agenda. Geen to-do-lijst. Maar zodra je op je strandbedje ligt, merk je dat je hoofd gewoon doorgaat. Je bent alweer bezig met morgen. Met de kinderen. Met het eten. Met alles wat nog moet. Herkenbaar? Misschien ligt het probleem helemaal niet bij jouw vakantie. Misschien verlang je niet naar een andere plek… maar naar een ander gevoel. In deze aflevering ontdek je waarom zoveel vrouwen het lastig vinden om écht te ontspannen. Je ontdekt waarom echte ontspanning niet in je hoofd begint, maar in je lichaam. Meer informatie over de Feel to Heal body awareness vind je hier: https://zuiverenpuur.membirds.com/checkout/feel-to-heal-bodyawareness
S1 · E150
June 29 · 37 min
150. De grootste fout die bijna iedereen maakt met Human Design
Misschien heb je ooit een Human Design reading gehad. Je kent je type, je strategie en misschien zelfs je profiel. Maar... wat heb je er daarna eigenlijk mee gedaan? Dat is precies de grootste fout die ik zo vaak zie. We blijven kennis verzamelen, terwijl Human Design juist bedoeld is om te ervaren. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je jouw Human Design écht gaat leven.Met praktische tips waar je vandaag al mee kunt beginnen. Luister mee en ontdek hoe je jouw Human Design echt kunt gaan (be)leven. Wil je meer informatie over de Human Design opstelling op de mat, klik dan hier: https://app.membirds.com/zuiverenpuur/checkout/human-design-op-de-mat
S1 · E149
June 24 · 24 min
149. Je wilt er zijn voor je ouders. Maar hoe hard je ook je best doet... het voelt nooit genoeg.
Je ouders worden ouder en hebben je steeds vaker nodig. Natuurlijk wil je helpen. Maar ondertussen heb jij ook een gezin, een partner, een baan, een bedrijf en een leven dat doorgaat. En toch knaagt dat schuldgevoel. Doe ik wel genoeg? Moet ik niet vaker langsgaan? Ben ik een slechte dochter? In deze aflevering neem ik je mee in de verborgen laag onder dat schuldgevoel. Waarom zoveel vrouwen zichzelf voorbijlopen. En hoe je weer voor je ouders kunt kiezen vanuit liefde, in plaats van vanuit schuldgevoel. Want wat als je er voor een ander kunt zijn... zonder jezelf kwijt te raken? Meer informatie over Forgive to Forget vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/
S1 · E148
June 24 · 25 min
148. Iemand je ex noemen is niet hetzelfde als iemand écht loslaten
Je bent gescheiden of uit elkaar. Je wilt hem niet terug. En toch is één appje genoeg om je dag te verpesten. Je voelt boosheid, verdriet, spanning of begint weer aan jezelf te twijfelen. In deze aflevering ontdek je waarom weggaan niet hetzelfde is als loslaten. Waarom sommige ex-partners nog jarenlang invloed houden op hoe jij je voelt. En hoe oude pijn, schuldgevoel, zelftwijfel en onverwerkte emoties ervoor zorgen dat je emotioneel nog steeds vastzit. Een aflevering voor iedere vrouw die voelt: ik wil verder met mijn leven, maar iets houdt me nog tegen. Meer informatie over Forgive to Forget: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/
S1 · E147
June 24 · 30 min
147. Hij ging vreemd. Waarom blijf jij aan jezelf twijfelen?
Je partner gaat vreemd en ineens begin je aan jezelf te twijfelen. Wat heeft zij wat ik niet heb? Waarom was ik niet genoeg? Wat heb ik verkeerd gedaan? In deze aflevering ontdek je waarom vreemdgaan vaak veel meer raakt dan alleen je relatie. En waarom de diepste pijn vaak niet gaat over die andere vrouw, maar over wat jij diep van binnen over jezelf bent gaan geloven. Meer informatie over Forgive to Forget vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/
S1 · E146
June 14 · 30 min
146. Voel je je opgejaagd voor de vakantie? Deze meditatie helpt je tot rust te komen
“Voel je dat de vakantie bijna begint, maar dat je hoofd juist voller lijkt dan ooit?” Er moeten nog dingen geregeld worden. Koffers ingepakt. Werk afgerond. En ergens tussendoor probeer je ook nog even aan jezelf te denken. Deze meditatie heb ik speciaal voor je opgenomen. Zodat je een moment kunt vertragen. Even kunt uitademen en tot rust kunt komen. Zodat je daarna uitgerust aan je laatste klusjes kunt beginnen om zo zonder stress op vakantie te gaan.
S1 · E145
June 3 · 14 min
145. Terug naar je lijf: over leven in je hoofd en weer leren voelen
Veel vrouwen leven in hun hoofd. Ze denken, plannen, analyseren. En ergens onderweg zijn ze gestopt met voelen. Omdat ze hoorden dat ze te gevoelig waren, te emotioneel. En van hun ouders of op school leerden alles te beredeneren. Dus leerden ze hun gevoelen weg te stoppen. En uit hun hoofd te gaan leven. Herken je dit? In deze podcast praten we over wat dat kost. En hoe je stap voor stap weer bij jezelf komt. Hoe je de switch kan maken naar leren voelen. Want je bent niet iemand die niet kan voelen. Je bent iemand die het heeft geleerd weg te stoppen. En dat kun je ook weer afleren. In deze podcast neem ik je hierin mee. Hulp nodig bij weer leren voelen? Bestel dan de Feel to Heal body awareness: https://zuiverenpuur.membirds.com/checkout/feel-to-heal-bodyawareness
S1 · E144
June 1 · 20 min
144. Die stemmetjes in je hoofd en het ego dat jou tegenhoudt
Ken je die stemmetjes in je hoofd, die maar blijven roeptoeteren? Die overal bezwaren zien, jou klein houden. Die zeggen dat je iets niet kunt, iets niet moet doen. Dat is je ego die je hoort roepen. Hij zegt niets over jou. Maar toch geloven we vaak dat dit is wie we zijn. Het ego probeert je te beschermen, veilig te houden. Maar zorgt ook dat alles bij het oude blijft. Dat je niet groeit. En de vraag is of je daarmee jouw hart volgt. In deze podcast neem ik je hierin mee. En ook hoe je hiermee aan de slag kunt gaan.
S1 · E143
May 30 · 26 min
143. Hij zegt dat het aan jou ligt, maar is dat echt zo? Omgaan met een narcistische partner
Hoor jij al een tijdje dat het aan jou ligt? Dat je alles verkeerd doet? En draait alles altijd om het leven van jouw partner? In deze aflevering praten we over iets wat ik steeds vaker tegenkom in mijn praktijk: vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt in een relatie met een narcistische partner. Omdat ze al zo lang horen dat het aan hen ligt — dat ze het zijn gaan geloven. Ik neem je mee in wat narcistisch gedrag echt is, waarom het zo verwarrend is, en waarom jij niet het probleem bent. We hebben het over de vermoeidheid die je voelt als je jaren je energie hebt gegeven aan iemand die het nooit genoeg vond. En over hoe je de weg terug naar jezelf kunt vinden. Deze aflevering is voor jou als je: Het gevoel hebt dat je jezelf niet meer kent Al jaren jezelf aanpast, niets durft te zeggen en jezelf klein maakt Niet meer weet of je eigen gevoel klopt Weet dat er iets niet goed zit, maar niet precies kunt benoemen wat Je bent niet gek. Je bent niet te gevoelig. Je bent een vrouw die te lang het verkeerde verhaal over zichzelf heeft gehoord en dat is gaan geloven. Mocht je aan de hand van deze podcast mijn hulp kunnen gebruiken, stuur me dan een berichtje naar info@zuiverenpuurpraktijk.nl. En dan kunnen we samen kijken hoe ik jou hiermee kan helpen. Of kijk direct op mijn website bij https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/ Een super waardevolle training waarin je los kunt laten op die dingen waarop jouw (ex)-partner jou steeds raakt.
S1 · E142
May 5 · 39 min
142. Vreemdgaan in jullie relatie – hoe kom jij hier doorheen?
Je komt erachter dat je partner vreemd is gegaan. En ineens weet je niet meer wat je voelt. Woede. Verdriet. Verwarring. Misschien ook nog steeds liefde. En dan die vraag die door je hoofd blijft malen — blijf ik of ga ik? In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt na vreemdgaan. Waarom het zo ontzettend veel pijn doet. Welke fases van rouw je door kunt gaan. En waarom die woede en dat verdriet er gewoon mogen zijn. Maar ook — waar is het eigenlijk begonnen? Want vreemdgaan begint zelden op de dag dat het uitkomt. We hebben het over patronen, over verbinding die langzaam verdween, en over wat er nodig is om weer verder te kunnen. Samen of alleen. En over vergeving. Want dat is misschien nog wel het moeilijkste van alles. Heb je hier hulp bij nodig? Benieuwd hoe ik je hiermee kan helpen? Stuur dan een email naar info@zuiverenpuurpraktijk.nl of kijk direct op mijn website bij https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/ Een super waardevolle training die jou ook gaat ondersteunen om het vreemdgaan te verwerken.
S1 · E141
April 22 · 30 min
141. De lat te hoog leggen – waarom jij jezelf nooit goed genoeg vindt
Herken jij dat gevoel? Je doet je best, je zet alles op alles — en toch voelt het alsof het nooit echt genoeg is. De lat ligt hoog, en hij lijkt alleen maar hoger te worden. In deze aflevering duik ik in het thema prestatiedruk. Waar het vandaan komt, hoe het al vroeg in je jeugd is ontstaan, en waarom je het misschien al jaren met je meedraagt zonder dat je het echt door hebt. Want die innerlijke stem die zegt "dit kan beter" of "ik doe het niet goed genoeg" — die is niet zomaar van jou. Die is ergens geleerd. Ik deel mijn eigen ervaringen, vertel over de vrouwen die ik begeleid én leg uit hoe jij aan de slag kunt gaan om die oude lagen los te laten. Zodat jij niet meer presteert om gezien te worden, maar gewoon mag zijn wie je bent. Dit is een aflevering voor jou als je: Jezelf altijd de lat hoog legt en toch nooit echt tevreden bent Bevestiging blijft zoeken van anderen Merkt dat je een masker op hebt dat je eigenlijk uitput Wilt begrijpen waar die innerlijke prestatiedrang écht vandaan komt Voel jij je aangesproken? Ontdek dan ook mijn online training Forgive to Forget waarbij vrouwen in 3 uur loslaten waar ze al jaren mee rond lopen. Zie https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/
S1 · E140
April 9 · 20 min
140. Hoe een fijne jeugd je toch onzeker kan maken
Je jeugd was eigenlijk gewoon goed. Je ouders hebben hun best gedaan. En dat is ook zo. Maar toch voel je soms iets. Een stukje onzekerheid. Het gevoel dat je het nooit goed genoeg doet. Of dat je altijd maar voor anderen zorgt en jezelf een beetje vergeet. En misschien herken je dit wel. Dat je als kind gewoon deed wat er van je verwacht werd. Dat je niet lastig was. Dat niemand zich zorgen over je maakte. Maar dat er ook niemand was die vroeg: hé, maar hoe gaat het eigenlijk met jóú? Dat is precies waar deze podcast over gaat. Want ook als er geen grote dingen zijn gebeurd, kan je jeugd je vandaag nog steeds raken. En dan is vergeven – niet voor je ouders, maar voor jezelf – soms het mooiste wat je voor jezelf kunt doen. Zodat het verleden niet langer bepaalt hoe jij je vandaag voelt. Wil je leren hoe je dat doet? Dan is mijn gratis masterclass Let's Go to Grow echt iets voor jou! Ik laat je zien waarom vergeven zo ontzettend krachtig is en hoe jij daar vandaag nog mee aan de slag kunt. Geloof me, je wil dit niet missen. De link vind je hier: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/masterclass-lets-go-to-grow/ Let's go! 🙌
S1 · E139
April 2 · 15 min
139. Waarom moet ik vergeven terwijl de ander niks doet?
Je weet dat je het “los moet laten”…Maar het voelt gewoon oneerlijk. De ander deed jou pijn. Zegt geen sorry. En leeft gewoon verder. En jij?Jij blijft ermee zitten. Met die spanning in je lijf. Die gedachten die blijven terugkomen. Die momenten waarop het je ineens weer raakt. In deze aflevering ontdek je waarom vergeven niet gaat over de ander…maar over stoppen met dragen wat jou elke dag energie kost. Want zolang jij vasthoudt…blijft die ander invloed hebben op hoe jij je voelt. Ik neem je mee in: – waarom vergeven zo moeilijk voelt – waarom “snappen” niet genoeg is – en hoe je voelt of er nog iets vastzit in je lichaam Voel je tijdens het luisteren: ik ben hier zo klaar mee? Dan is dit je moment. Start met mijn gratis Masterclass Let's Go to Grow: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/masterclass-lets-go-to-grow/ 👉 Of ga direct aan de slag met mijn super fijne, praktische online cursus Forgive to Forget. In slechts 3 uur laat je los…wat je misschien al jaren met je meedraagt. Want vergeven doe je niet voor de ander. Je doet het voor jezelf… zodat jij stopt met dragen wat niet meer van jou is. Meer informatie over deze cursus vind je hier: https://zuiverenpuur.membirds.com/checkout/forgive-to-forget
S1 · E138
March 31 · 25 min
138. Vergeven doe je voor jezelf en niet voor de ander
Je denkt: het is al lang geleden, ik heb het een plek gegeven. Maar…één naam, één situatie, één opmerking…en je voelt het weer. Spanning, boosheid, verdriet of je klapt dicht. De emoties zitten nog vast in jouw lichaam. In deze aflevering neem ik je mee in waarom vergeven geen keuze van je hoofd is… maar iets wat je lichaam nog vasthoudt. En waarom je pas echt loslaat als je stopt met onderdrukken en wegduwen en gaat voelen wat eronder zit. Je ontdekt: – waarom je lijf anders reageert dan je hoofd – hoe oude pijn zich vastzet in je lichaam – waarom praten en begrijpen vaak niet genoeg is – en hoe je die lading er wél afhaalt Zonder het verhaal opnieuw te moeten doorleven. Want vergeven doe je niet voor de ander. Je doet het voor jezelf… zodat jij stopt met dragen wat niet meer van jou is. 💛 Voel je tijdens het luisteren: dit gaat over mij? Dan weet je eigenlijk al genoeg. In mijn korte en praktische online cursus Forgive to Forget leer je hoe je in slechts 3 uur loslaat wat je al veel te lang met je meedraagt. Meer informatie over deze cursus vind je hier: https://zuiverenpuur.membirds.com/checkout/forgive-to-forget
S1 · E137
March 18 · 19 min
137. Hoe jouw relatie je spiegelt in wat jij nog niet hebt losgelaten
Je partner doet iets… en jij reageert heftiger dan je eigenlijk zou willen. Je wordt boos. Of trekt je terug. Of gaat juist trekken en uitleggen. En ergens denk je: waarom reageer ik zo? In deze aflevering neem ik je mee in hoe jouw relatie je spiegelt. Niet alleen in wat er tussen jullie gebeurt…maar vooral in wat er in jou geraakt wordt. Je ontdekt: waarom bepaalde situaties je zó kunnen triggeren wat die reactie je eigenlijk probeert te vertellen en hoe je kunt herkennen wat er in jou nog aandacht vraagt Naar eerlijke inzichten die je helpen om anders te kijken. Naar jezelf. Naar de ander. Naar wat er écht onder zit. Zodat je er iets aan kunt doen. Heb je hier hulp bij nodig? Benieuwd hoe ik je hiermee kan helpen? Stuur dan een email naar info@zuiverenpuurpraktijk.nl of kijk direct op mijn website bij https://zuiverenpuurpraktijk.nl/online-training-forgive-to-forget/. Een super waardevolle training waarin je los kunt laten op die dingen waarop jouw partner jou steeds raakt.

Showing 1–20 of 23 episodes