S1 · E30
August 13 · 18 min
DL
De liefdesverdrietpsycholoog
Hester Schaart
In deze podcast vertel ik je als psycholoog alles over de aanpak van jouw gebroken hart. Ik spreek met andere deskundigen en geef jou heel veel adviezen over hoe je je gebroken hart kan herstellen.
- 20 episodes
- Avg 36 min
- Dutch
- DLS1 · E29July 17 · 32 min
#29 - Waarom je steeds hetzelfde voelt in relaties (enhoe je dat doorbreekt)
Frances Ruijter (Lab of Love) legt uit hoe oude pijn je relatie stuurt en hoe je die met Havening Touch en EMDR loslaat
- DLS1 · E28July 14 · 30 min
#28 - Een half jaar liefde, een jaar verdriet - het verhaal van een muzikant
In deze aflevering spreekt Hester met Peter, professioneel muzikant. Peter (62) deelt een bijzonder persoonlijk verhaal: op zijn zestigste werd hij overvallen door een intense, romantische liefde met een vrouw die hij tien jaar eerder leerde kennen. Wat begon als een droom in Parijs, eindigde een half jaar later abrupt en zonder duidelijke verklaring. Een jaar later draagt Peter het verdriet nog steeds met zich mee. In dit openhartige gesprek vertelt hij over de zoektocht naar begrip, de rol die muziek speelt bij het verwerken — of juist niet verwerken — van verdriet, en hoe eerdere verliezen in zijn leven door dit nieuwe verdriet weer worden aangeraakt. In deze aflevering Wie Peter is: beroepsmuzikant, dirigent, componist en docent met veertig jaar ervaring. Hoe een toevallige ontmoeting in Parijs uitgroeide tot een intense, half jaar durende liefde. Waarom een abrupt einde zonder duidelijke verklaring een open wond achterlaat. Of muziek verdriet daadwerkelijk verwerkt, of vooral troost en afleiding biedt Hoe eerdere verliezen, zoals het overlijden van zijn vader en scheiding, door dit verdriet weer worden aangeraakt. Peters boodschap aan lotgenoten: het vermogen om lief te hebben raak je nooit kwijt Over de gast Peter is professioneel muzikant. Hij studeerde klassiek accordeon en muziektheorie aan het conservatorium en is inmiddels al veertig jaar actief als uitvoerend musicus, dirigent, componist en docent — in zowel de klassieke als de lichte muziek en het theater. Naast zijn werk als muzikant deelt hij in deze aflevering een persoonlijk verhaal over liefde en verlies op latere leeftijd. Liederen van Barbara op Spotify (Franse chansonnière, genoemd door Peter) Bach — Concert voor twee violen op Youtube( dubbelconcert), aanrader van Peter -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E27June 27 · 38 min
#27 - Scheiden en je financiën: mediator Richard Gregoire over rust, recht en regelen
Scheiden raakt niet alleen je hart, maar ook je portemonnee. In deze aflevering spreekt Hester met Richard Gregoire, financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur, over wat er financieel allemaal speelt wanneer een relatie eindigt. Van toeslagen en kinderalimentatie tot de woningmarkt, partneralimentatie en pensioenverdeling: Richard legt uit hoe hij mensen helpt om met rust en overzicht houdbare afspraken te maken, zodat er achteraf geen ruzie ontstaat. Wat je hoort in deze aflevering De eerste stap na een scheiding: inzicht in inkomen, toeslagen en kindgebonden budget Wonen na de scheiding: van vakantiehuisjes en caravans tot “Divorce House” in Scheveningen Creatieve woonoplossingen: een huis in tweeën delen of de woning van de buren erbij koppelen Partneralimentatie in cijfers: waarom het vaker niet dan wel wordt toegekend Pensioenverdeling: het verschil tussen verevening en conversie, en de nieuwe pensioenwet die op komst is Hoe een mediationtraject eruitziet: van het eerste gesprek tot de beschikking bij de rechtbank Wat een scheiding via mediation kost en hoe je dit (deels) vergoed kunt krijgen Over de gast Richard Gregoire (58) is financieel mediator en registerechtscheidingsadviseur. Hij werkte eerder als hypotheek- en pensioenadviseur en koos ruim tien jaar geleden voor een carrièreswitch om mensen op een andere manier te kunnen helpen: met rust, overzicht en houdbare afspraken tijdens een scheiding. Meer weten over Richard? Klik hier voor zijn website -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E26May 25 · 41 min
#26 - Relatiepatronen en hechting: Wat zegt jouw CARES-profiel
Hoe beïnvloeden jouw karakter én hechtingsstijl je relatie? Jeroen Hoekman legt het CARES-model uit en verklaart waarom liefdesverdriet soms meer over jezelf gaat dan over je ex. Jeroen is terug! Na aflevering 15 (over hechting) en aflevering 18 (over kniepelichtrelaties) duikt hij opnieuw aan tafel met Hester – en deze keer heeft hij een nieuw boek mee. In zijn nieuwe werk combineert Jeroen twee lagen die in vrijwel elke relatieproblem een rol spelen: je hechtingsstijl én je temperament. Met het CARES-model (Competentie, Autonomie, Relationaliteit, Eerlijkheid en Stabiliteit) laat hij zien hoe jouw dominante karaktereigenschap bepaalt hoe je de wereld – en je partner – ervaart. Maar het gaat verder dan theorie. Want wat doe je als je na een scheiding niet alleen je partner mist, maar ook jezelf kwijt bent geraakt? En wanneer is 'ik hou nog van hem' echte liefde – en wanneer is het iets heel anders? In deze aflevering hoor je onder andere: • Wat het CARES-model is en hoe je jouw eigen dominante karaktereigenschap herkent • Hoe hechting en temperament samen negen relatiepatronen vormen – en wat dat voor jou betekent • Waarom functioneel samenleven prima lijkt te gaan – totdat het dat niet meer doet • Hoe identiteitsverlies na een scheiding samenhangt met het verliezen van jezelf in een relatie • Het verschil tussen 'houden van' en 'de ander nodig hebben om jezelf te voelen’ • Waarom regressie tijdens rouw zo begrijpelijk is – en wanneer het een probleem wordt Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken "Door de liefde gegrepen" en "Vrij Gehecht.” Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website. -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E25May 10 · 45 min
#25 - Dit is waarom slechte seks niet tot een relatiebreuk hoeft te leiden
Seks is de meest kwetsbare plek in een relatie. En na een relatiebreuk is het ook vaak de plek waar de pijn het diepst zit. Je voelde je niet meer begeerd. Of je durfde jezelf al een tijdje niet meer te laten zien. Of de seks was er gewoon nooit echt goed — en daar durf je nauwelijks over te praten. In deze aflevering praat Hester met Ineke Demmenie: seksoloog, partner- en gezinstherapeut, en een van de weinigen in Nederland met een praktijk die beide combineert. Ineke werkt al decennia met stellen en individuen rond seks en relaties — en ze vertelt openhartig over wat ze ziet, wat helpt, en wanneer het helaas te laat is. Een eerlijk, verdiepend en soms verrassend grappig gesprek over de kwetsbaarheid die seksualiteit met zich meebrengt — ook, en misschien juist, na een breuk. In deze aflevering hoor je onder andere: Waarom seks nóóit spontaan is — en wat er altijd aan voorafgaat. Het verschil tussen de emotionally focused benadering (verbinding) en de seksologische benadering (differentiatie): en waarom je allebei nodig hebt. Hoe mannen in een prestatiemodus schieten en daardoor juist verder van genieten afraken. Seks als mindfulness-oefening — en het brein dat je daarvoor nodig hebt (en het helmpje dat je even af mag zetten). Wanneer een relatie nog te redden is — en wanneer de vaas te veel scheuren heeft. Reboundseks: wanneer het helpt en wanneer het oude patronen versterkt. Porno als coping na een scheiding: wat Ineke hierover ziet bij mannen. Hoe kwetsbaarheid op seksueel gebied juist aantrekkelijk en verbindend kan zijn. Meer informatie over Ineke Demmenie: haar website -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E24May 1 · 37 min
#24 - Als je bedrijf de derde is in jullie relatie - met relatietherapeur Sharon Overweg
Ken jij dat? Je partner werkt zestig, zeventig uur per week, jullie hebben een mooi huis, misschien zelfs een boot — en toch voelt er iets te ontbreken. Volgens relatietherapeut Sharon Overweg is dat gevoel van gemis voor veel ondernemerskoppels herkenbaar. Het bedrijf is als een derde in de relatie. Niet als buitenstaander, maar als een aanwezige derde — een die aandacht, tijd en energie vraagt. In deze aflevering praat Hester met Sharon over de specifieke dynamieken in ondernemersrelaties. Waarom melden vaak mannen zich aan bij haar? Wat maakt een ondernemersrelatie anders? Hoe ga je om met geheimen in relatiegesprekken? En hoe schakel je als ondernemer thuis van CEO naar partner en ouder? Sharon en Hester herkennen elkaar als collega’s en ondernemers — en dat merk je in dit gesprek. Ze kletsen lekker door, en dat is precies de reden dat Hester haar uitnodigde. In deze aflevering hoor je onder andere: Waarom acht op de tien cliënten bij Sharon mánnen zijn die als eerste contact zoeken — en wat dat zegt over ondernemers en hulp zoeken. Hoe het bedrijf letterlijk als een derde figuur in de relatie kan functioneren, en wat jaloezie daarin betekent. De kracht van de vraag „Wat gebeurt hier nou?‟ — als ingang naar de laag onder het conflict. Hoe Sharon werkt: hele dagdelen met stellen, met een op een sessies als aanvulling. Wat ze doet als een geheim naar boven komt tijdens een traject. Herkenbare momenten van onze eigen ondernemerservaringen — want ook wij identificeren ons behoorlijk met ons werk. Over Sharon Overweg Sharon Overweg is relatietherapeut en -coach, gespecialiseerd in ondernemers, leiders en hun liefdespartners. Ze werkt met stellen in intensieve dagtrajecten en weet als geen ander wat er speelt als een bedrijf de relatie binnendringt. Meer informatie over Sharon Overweg -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen 👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
- DLS1 · E23April 24 · 38 min
#23 - Schrijven als verwerking: hoe je jouw verhaal herschrijft na een relatiebreuk
Wat als schrijven niet alleen iets is voor auteurs, maar een van de krachtigste manieren om liefdesverdriet te verwerken? In deze aflevering gaat Hester in gesprek met Sigrid van Iersel: schrijver, journalist en coach voor mensen met een zogenaamd 'popcornhoofd'. Sigrid begeleidt mensen bij het vormgeven van hun verhaal – en ze weet als geen ander hoe krachtig schrijven kan zijn als je midden in een crisis zit. Ze praten over de helende werking van schrijven, over hoe je na een relatiebreuk jouw eigen verhaal kunt herschrijven, en over het concept van de 'reis van de held' – een universeel verhaalformat dat je kunt toepassen op je eigen leven. Want ook een relatiebreuk heeft een structuur. En in die structuur zit hoop. In deze aflevering: Waarom schrijven helpt bij liefdesverdriet en het verwerken van verlies Hoe je door te schrijven afstand neemt van je verhaal én er tegelijkertijd dieper in duikt Het concept van de 'reis van de held' (Joseph Campbell) toegepast op een relatiebreuk Wat de crisis van een scheiding of relatiebreuk je kan brengen – en welke 'schat' daarna wacht Waarom zo veel mensen (en zeker vrouwen boven de vijftig) zichzelf opnieuw uitvinden na een relatie Wat identiteit en missie te maken hebben met liefdesverdriet Hoe je een langdurige relatie fris en levend houdt – 5 inzichten van Sigrid zelf Wat een 'popcornhoofd' is en hoe dat samenhangt met vastlopen in relaties of werk Meer over Sigrid van Iersel: Sigrid is auteur van meerdere boeken, voormalig journalist en coach voor mensen met een popcornhoofd. Ze begeleidt zowel bij het schrijven van een eigen boek als bij het herschrijven van het levensverhaal. Je kunt haar verhalen volgen via haar verhalen-mail. Een nieuw boek is in de maak. Website Sigrid van Iersel ---- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen 👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
- DLS1 · E22April 19 · 16 min
#22 - Angst die je niet onder controle krijgt - en wat dat zegt over liefdesverdriet
Wat heeft een wortelkanaalbehandeling te maken met liefdesverdriet? Meer dan je denkt. In deze aflevering deelt Hester een persoonlijk en onverwacht inzicht: terwijl ze trillend in de tandartsstoel lag, begreep ze ineens wat haar cliënten voelen als ze vastzitten in hun pijn na een relatiebreuk. Angst die je niet kunt wegdenken, controleverlies, en het gevoel dat je er kapot aan gaat. En waarom vermijden je er juist lánger in houdt. — Wat hoor je in deze aflevering? Waarom angst bij liefdesverdriet niet in je hoofd zit, maar in je hele zenuwstelsel Wat controleverlies doet met je — en waarom dat zo’n oerpaniek veroorzaakt De verrassende parallel tussen een wortelkanaalbehandeling en rouwverwerking Waarom vermijden (daten, drinken, werken, vluchten) je emoties laat etteren Hoe vertrouwen in een begeleider — ook als het spannend voelt — de sleutel is tot herstel Waarom je eerst het verleden moet opruimen voordat je een nieuwe relatie kunt opbouwen Hester lag trillend in de tandartsstoel — met alle kennis van angstreductie, mindfulness en cognitieve gedragstherapie — en kreeg haar angst gewoon niet onder controle. Net zoals cliënten met liefdesverdriet weten dat het ooit beter wordt, maar dat gevoel niet kúnnen voelen. Angst stopt niet bij het hoofd. En vermijden helpt niet. Wat wel helpt? Het vertrouwen om toch de stoel in te gaan. ---- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen 👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
- DLS1 · E21April 11 · 18 min
#21 - 11 redenen waarom je NIET bij mij op het goede adres bent - eerlijk advies van mij
Ben jij bezig met het verwerken van een relatiebreuk of liefdesverdriet en overweeg je professionele hulp? Dan is deze aflevering misschien wel de eerlijkste die je ooit hoort. Ik deelt 11 redenen waarom jij als cliënt misschien niet bij mij op het goede adres bent. Geen sugarcoating, wel echte helderheid over wat mijn aanpak uniek en intensief maakt. — Wat hoor je in deze aflevering? Waarom mijn aanpak verder gaat dan een quick fix of klaagsessie Wat het betekent als je zegt ‘zo ben ik nu eenmaal’ — en waarom dat een rode vlag is De rol van schaamte, schuld en geheime agenda’s in rouwverwerking Waarom ik niet werkt via de zorgverzekering en wat dat voor jou betekent Hoe volledige commitment de sleutel is tot echte verandering na liefdesverdriet Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen 👉🏼 Vraag hier mijn starter kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij.
- DLS1 · E20February 20 · 38 min
#20 - Je neemt jezelf altijd mee - over alleen reizen met een gebroken hart
In deze aflevering praat ik met Sabine over alleen op reis gaan na een relatiebreuk. Sabine vertelt over haar solo citytrip naar Leipzig. Over de vrijheid om drie keer naar dezelfde pizzeria te gaan — gewoon omdat je dat zelf wilt. Over het ontdekken van wat jíj fijn vindt, zonder overleg of afstemming. Maar ook over het gemis. Over geen gesprekspartner hebben om iets mee te delen. Over hoe “tijd doden” in je eentje soms vermoeiender is dan je denkt. Daarna bespreken we een mooie en eerlijke brief van Han (54). Hij is een jaar geleden gescheiden, piekert veel en vraagt zich af: Moet ik alleen op vakantie gaan? Of neem ik mijn verdriet toch gewoon mee? In deze aflevering deel ik mijn visie op: - Waarom je jezelf altijd meeneemt, waar je ook heen gaat - De belangrijkste vraag die je jezelf moet stellen vóór je alleen vertrekt - Wanneer alleen reizen helpend kan zijn voor je zelfvertrouwen - Wanneer het juist te kwetsbaar kan zijn - Het verschil tussen afleiding zoeken en jezelf écht leren dragen - Waarom thuiskomen soms moeilijker is dan weggaan We praten ook over alternatieven: een retreat, een cursus, een actieve groepsreis. Want soms zit de heling niet in afstand nemen, maar in verbinding — met jezelf of met anderen. Alleen reizen met een gebroken hart kan helend zijn. Maar het vraagt eerlijk zelfonderzoek. -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E19February 1 · 46 min
#19 - Wat een gebroken hart je wil vertellen - met Bram Bakker
In deze aflevering ga ik in gesprek met Bram Bakker over liefde, liefdesverdriet en wat een gebroken hart ons eigenlijk wil vertellen. We praten over oud zeer, zelfliefde en waarom een relatiebreuk vaak meer raakt dan alleen het verlies van de ander. Bram deelt openhartig zijn eigen ervaringen met liefdesverdriet en legt uit waarom het zo belangrijk is om niet te snel door te gaan naar een nieuwe relatie, maar eerst stil te staan bij wat er in jezelf geraakt wordt. Een verdiepend gesprek over vertragen, voelen en verantwoordelijkheid nemen voor je emotionele welzijn – juist als het pijn doet. Over de gast- Bram Bakker: Bram Bakker was psychiater, auteur en voormalig GGZ-professional. Hij staat bekend om zijn scherpe, menselijke blik op psychische gezondheid, oud zeer en de impact daarvan op liefde en relaties. Meer over Bram en zijn werk vind je op: brambakker.com -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E18January 25 · 55 min
#18 - De verborgen dynamiek van knipperlichtrelaties- met Jeroen Hoekman, relatietherapeut en hechtingsspecialist
In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn collega Jeroen Hoekman over een relatievorm die ik in mijn praktijk zó vaak tegenkom: knipperlichtrelaties. Relaties die steeds aan en uit gaan. Waar nabijheid en afstand elkaar blijven afwisselen. Waar hoop, verlangen en teleurstelling elkaar opvolgen. Samen duiken we in wat een knipperlichtrelatie eigenlijk is en waarom deze dynamiek kan ontstaan - soms al vroeg in de datingfase, maar ook binnen langdurige relaties of zelfs na een breuk. We bespreken onder andere: Wanneer ik spreek van een knipperlichtrelatie Hoe hechtingsstijlen hierin een rol spelen Waarom deze relaties zo intens en soms zelfs verslavend kunnen voelen Wat er onder de aan-uit-dynamiek ligt aan hechtingsstress en emotionele pijn Waarom stoppen vaak zo moeilijk is En waarom de rouw na een knipperlichtrelatie vaak extra complex is Wat in dit gesprek steeds terugkomt, is dat een knipperlichtrelatie zelden draait om één “schuldige”. Het is een dans tussen twee mensen, die ieder op hun eigen manier worstelen met nabijheid, afstand en veiligheid. Een verdiepend gesprek over hechting, emotionele nabijheid en waarom sommige relaties zo moeilijk los te laten zijn. Over de gast: Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken “Door de liefde gegrepen” en “Vrij gehecht”. Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website --- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E17January 16 · 41 min
#17 - Eenzaamheid en liefdesverdriet
In deze aflevering gaan Sabine en ik dieper in op liefdesverdriet vanuit een psychologisch perspectief. We spreken over eenzaamheid, verlangen en geduld, en zoomen in op waarom loslaten soms zo ongelooflijk moeilijk is. Een belangrijk onderdeel van het gesprek gaat over het boek Afkicken van je ex van Courtney Soderlind Warren. In dit boek beschrijft zij liefdesverdriet als een vorm van verslaving en introduceert ze de term exoholic: iemand die blijft hunkeren naar een ex, ook als die relatie voorbij is. We bespreken onder andere: Waarom liefdesverdriet kan voelen als een verslaving Wat er ‘toxisch’ kan worden aan het verlangen naar een ex Waarom contact zoeken (appjes, gesprekken, langsfietsen) tijdelijk oplucht, maar het herstel vaak in stand houdt Dat het gif niet per se in de ex zit, maar in de hunkering zelf Waarom herstel niet begint met stoppen met denken, maar met anders omgaan met gedachten Hoe je het verlangen naar de ex kunt vertalen naar wat je eigenlijk nodig hebt: nabijheid, troost, veiligheid Daarnaast hebben we het over geduld: Waarom sommige mensen zo snel weer een nieuwe relatie zoeken, wat daaronder kan liggen en waarom vertragen — hoe moeilijk ook — vaak noodzakelijk is om echt verder te kunnen. Ook lezen we een brief van een luisteraar die zich radeloos voelt na een korte maar intense relatie en worstelt met alleen zijn. Haar verhaal vormt de basis voor een gesprek over hechting, zelfonderzoek en mildheid voor jezelf. Tijdens de aflevering komt ook dit gedicht ter sprake, dat prachtig verwoordt wat verdriet soms nodig heeft: Gedicht – Huilen is gezond Leg nu die krant maar even neer, echt lezen doe je toch niet meer, huil nou maar even. Ja, tegen iemands lichaam aan zou dat natuurlijk beter gaan, maar huil nou even. Dat jij de enige niet bent, dat is een troost die je al kent, dus huil maar even. Een ander troosten voor verdriet dat kan ook niet, dat kan ook niet, maar huil toch even. Altijd maar flink zijn is niet goed: als je niet weet hoe ’t verder moet, huil dan toch even. Straks, met nog tranen langs je kin denk je ineens: ik heb weer zin, om door te leven. — uit Het beloofde land (2002) Willem Wilmink Verder lezen & luisteren Lees het artikel van Hester in SAAR Luister naar de SAAR-podcast -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS1 · E16January 4 · 22 min
#16 - Waarom vooruitblikken na een breuk zo moeilijk is
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke terugblik op het afgelopen jaar én een zachte vooruitblik naar wat komt. Ik deel hoe liefdesverdriet het brein ontregelt en waarom het maken van grote plannen of goede voornemens na een relatiebreuk vaak simpelweg niet lukt. Wat gebeurt er in je brein bij verlies? Waarom blijft het alarm aanstaan, zelfs als je wéét dat het voorbij is? En waarom is vertragen soms het meest helpende wat je kunt doen? Je hoort onder andere over: Wat liefdesverdriet doet met je denkvermogen en emoties Waarom grote doelen na een breuk vaak te veel druk geven Het belang van kleine ankerpunten in plaats van grote voornemens Wat ik het afgelopen jaar heb geleerd in mijn praktijk Terugkerende thema’s zoals geheime relaties, overspel en eenzaamheid De rol van AI bij liefdesverdriet – en waar de grenzen daarvan liggen In deze aflevering vertel ik ook over mijn deelname aan de podcast NRC Het Uur, waarin ik sprak over liefdesverdriet en de impact daarvan. 👉 de link naar die aflevering Deze aflevering is een uitnodiging om milder te zijn voor jezelf. Om niet te vechten tegen wat je voelt, maar ruimte te maken voor herstel — in jouw tempo. Herken je dat je vastloopt in verdriet, of dat de toekomst ongrijpbaar voelt na een breuk? Dan is deze aflevering voor jou. -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS0 · E15Nov 28, 2025 · 48 min
#15 - Hechting na een relatiebreuk - met Jeroen Hoekman, relatietherapeut en hechtingsspecialist
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog ga ik in gesprek met relatietherapeut en hechtingsspecialist Jeroen Hoekman over hechting en de rol die dit speelt bij liefdesverdriet en relatieproblemen. We bespreken onder andere: Wat hechting écht is (en waarom het geen persoonlijkheidstype is) Waarom sommige mensen volledig vastlopen na een relatiebreuk Het verschil tussen angstige en afwijzende patronen Waarom je je soms sterker vastklampt aan je ex dan je eigenlijk wilt Hoe oude pijn onbewust invloed heeft op je relaties Herken je dat je blijft hangen in verdriet, hoop of verlangen na een breuk? Luister dan deze aflevering. Over de gast: Jeroen Hoekman is coach en relatietherapeut en heeft meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, zowel zakelijk (leiderschap) als privé. Hij is gecertificeerd specialist op het gebied van hechting (Mills College, California) en schrijver van de boeken "Door de liefde gegrepen" en "Vrij Gehecht." Meer weten over Jeroen? Klik hier voor zijn website. --- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS0 · E14Nov 3, 2025 · 34 min
#14 - Liefdesverdriet en vriendschapsverlies
In deze aflevering van De Liefdesverdrietpsycholoog praat Hester met Sabine over een onderwerp dat vaak onderbelicht blijft na een relatiebreuk: het verlies van vriendschap. Want als een liefdesrelatie eindigt, verlies je niet alleen je partner. Je verliest vaak ook je maatje, je dagelijkse gezelschap, degene met wie je de kleine dingen van het leven deelde. We onderzoeken waarom dit vriendschapsverlies zo pijnlijk kan zijn en waarom het soms moeilijk is om onderscheid te maken tussen liefde en vriendschap. Ook bespreken we hoe mannen en vrouwen dit verlies anders ervaren, en waarom vrouwen vaak sterker verlangen naar het behouden van die vriendschappelijke band met hun ex. In deze aflevering hoor je: Waarom het verlies van vriendschap zo'n groot onderdeel is van liefdesverdriet Waarom vrouwen vaker de vriendschap met hun ex willen behouden en waarom mannen dat vaak niet kunnen Wat je kunt doen als je de vriendschap met je ex mist, maar weet dat contact (nog) te pijnlijk is Herken jij dit gevoel? Mis jij je ex niet zozeer als partner, maar vooral als vriend of vriendin? Plan een gratis kennismakingsgesprek in via deze link. Samen kijken we hoe je stap voor stap kunt helen en weer rust en verbinding kunt vinden. In jezelf en in nieuwe relaties. --- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS0 · E13Sep 9, 2025 · 38 min
#13 - Jaloezie in de liefde
Jaloezie kan zich op veel manieren laten zien: van verlangen naar wat een ander heeft tot diepe pijn en boosheid als je ex een nieuwe relatie begint. Hester en Sabine delen in deze aflevering persoonlijke ervaringen en daarnaast hoor je o.a.: Waarom jaloezie zo’n krachtig en soms destructief gevoel kan zijn Hoe hechtingsstijlen invloed hebben op jaloezie Hoe je jaloezie kunt zien als signaal in plaats van als vijand -- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS0 · E12Aug 2, 2025 · 44 min
#12 - Wat je stem je vertelt bij (liefdes)verdriet – met Maja Roodveldt
In deze aflevering spreek ik met stemcoach en voormalig professioneel zangeres Maja Roodveldt. We hebben het over de impact van (liefdes)verdriet op je stem en ademhaling. Want verdriet gaat niet alleen over tranen. Het zet zich vast in je lijf, in je keel, in je adem. Maja legt uit: waarom je letterlijk een brok in je keel kunt krijgen hoe het zenuwstelsel je stem beïnvloedt wat zingen, neurieën of mantra’s kunnen doen bij pijn en hoe ademhaling je helpt om weer in beweging te komen Ze zingt live een troostrijke mantra (Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung) die je zelf thuis kunt gebruiken. Laat je raken. En laat van je horen. Meer weten over Maja en haar coaching? Klik hier voor haar website. --- Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij
- DLS0 · E11Jul 4, 2025 · 34 min
#11 - Waarom we zo vaak te lang blijven hangen
In deze aflevering nemen Hester en Sabine je mee in een gesprek over een bekend maar pijnlijk thema: waarom we vaak blijven hangen in situaties die eigenlijk allang niet meer goed voelen. Of het nu gaat om een relatie, een werkplek of een huurcontract voor een kantoorpand: soms houden we vast uit angst voor het onbekende, schaamte of loyaliteit aan een oud verhaal over wie we denken te moeten zijn. Hester vertelt open over haar eigen twijfels rondom het huren van een kantoor in de stad, en trekt een treffende parallel met relatievorming, ‘dakpan-daten’, en het veelvoorkomende patroon van te lang blijven hangen. Samen onderzoeken ze onder andere: Waarom het brein moeite heeft met loslaten Wat onderliggende overtuigingen (zoals ‘ik verdien geen liefde’) met je doen Hoe confirmation bias je wereldbeeld vernauwt Hester beantwoordt in deze aflevering ook een aangrijpende luisteraarsbrief van "Taco" (49), een man die diep ongelukkig is in zijn huwelijk, maar niet durft te vertrekken. Zijn kinderen, de mening van anderen en zijn eigen onzekerheid houden hem tegen. Hester duikt in de dieperliggende lagen van zijn dilemma. Herken je jezelf hierin? Blijf jij in een relatie die eigenlijk niet goed voelt? Twijfel je al lang maar durf je de stap niet te zetten? Voel je je gevangen tussen loyaliteit en verlangen? Dan is deze aflevering voor jou. Heb je een vraag of een onderwerp dat je graag terug wil horen in de podcast? Stel je vraag of deel je idee via deze link Wil je niks missen en meer weten over liefdesverdriet? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief via mijn website. Bekijk ook eens mijn speciale website voor mannen Vraag hier mijn starters kit aan en ontdek hoe je sterker uit je liefdesverdriet komt. Liever meteen even persoonlijk kennismaken om te horen wat ik voor jou kan betekenen? Plan hier een gratis kennismakingsgesprek met mij