Darmglück

Julia Gruber

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Subscribe Listen in podnod RSS feed Show website

365 episodes
Updated Yesterday

Episodes365

Newest first

Oct 31, 2023 · 17 min
Arktis BioPharma: Warum du dich ohne Bedenken für uns und unsere Produkte entscheiden kannst
Es gibt mittlerweile viele Anbieter von Darmgesundheitsprodukten, probiotischen und präbiotischen Produkten. Was zeichnet uns - Arktis BioPharma Schweiz - aus? Punkte aus dieser Folge: 👉 Wir sind in der Schweiz tätig 👉 Unterschiede zwischen Arktis Biopharma Schweiz und Arktis BioPharma Deutschland und die verschiedene Regeln und Dosierungen bei bestimmten Produkten 👉 Langjährige Erfahrung im Bereich Darmgesundheit 👉 Qualität und Transparenz ist unsere oberste Priorität 👉 Reine Produkte ohne versteckte Inhaltsstoffe 👉 Von uns selbst getestet Produkte 👉 Roman und ich sind die Gründer und Inhaber von Arktis BioPharma Schweiz und arbeiten aktiv mit 👉 Das Qualitätsmanagement der Arktis BioPharma Deutschland, wo Produkte von unabhängigen Laboren getestet werden, was die Möglichkeit schafft, Fragen nach Herkunft von Rohstoffen zu beantworten Wenn du in der Schweiz lebst, dann ruf uns gerne unter 06 13 11 77 11 an oder schreibe uns eine E-Mail an post@arktisbiopharma.ch. Wir beantworten gerne deine Fragen oder helfen dir, das passende Produkt für dich zu finden. Du benötigst Unterstützung in Form von Coaching oder einer Stuhlanalyse? Dann ist Milena aus unserem Team deine Ansprechpartnerin. LINKS Schweizer Online Shop: https://shop.arktisbiopharma.ch Online Shop für alle aus der EU: https://www.arktisbiopharma.de Multivitamin Basis Care Plus: https://shop.arktisbiopharma.ch/basis-i-care-plus/100291 Energy: Produkt mit NADH und Q10: https://shop.arktisbiopharma.ch/energy-i-q10-nadh-60-kps/100309 Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/225 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Oct 24, 2023 · 35 min
Ein Blick auf die Darmgesundheit aus Sicht einer Gynäkologin - Interview mit Dr. med. Sarah Fürling
Die Bedeutung einer gesunden Darmfunktion und Ernährung in der Frauengesundheit Wenn eine Gynäkologin ihre Patientin mit einer chronischen Blasenentzündung darauf anspricht, dass sie einmal ihren Darm untersuchen soll, dann ist das auch heute noch eher ungewöhnlich. Im heutigen Interview mit Dr. med. Sarah Fürling spreche ich mit der ganzheitlich denkenden Ärztin nicht nur über Blasenentzündungen, sondern auch über andere Beschwerden wie zum Beispiel Periodenschmerzen oder Unverträglichkeiten, die bei Frauen häufiger auftauchen können, und die einen klaren Zusammenhang mit der Darmgesundheit haben. Sarah und ich sprechen über Themen wie 👉 Periodenbeschwerden 👉 Histamin 👉 Wichtigkeit des Mikrobioms in der Schwangerschaft und Neugeborene 👉 Warum eine Darmspiegelung nicht eine Mikrobiomanalyse ersetzen kann Den Zusammenhang von Frauengesundheit und Darmgesundheit wollte ich hier im Podcast schon länger einmal besprechen und freue mich deswegen sehr, über das Interview mit der Gynäkologin Dr. med. Sarah Fürling. Es ist schön, dass es immer mehr Schulmediziner gibt, die ein offenes Ohr fürs Thema Darm haben. LINKS Weiterbildung Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Website Sarah Fürling / Gynäkologie im Zentrum: https://giz-zuerich.ch/ Arktibiotic Start für Schwangere und Neugeborene: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-start-start-60g/100005 Website SSAAMP (Schweizerische Gesellschaft für Anti-Aging Medizin und Prävention): https://ssaamp.ch/ DG125 Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen - Interview mit Dr. Florian Bilz DG129 Mundhygiene als wichtiger Faktor für den Darm - Interview mit Dr. med. dent. Eliane Roux DG138: Das Wie und Warum des Fastens - Interview mit Anne Faulborn DG139: Darm-Hirn-Achse: Was ist das und wie hilft mir das Wissen darüber weiter? - Interview mit Dr. Florian Bilz DG186 - Integrative Therapie und Mikrobiomanalyse - Interview mit Dr. med. Simon Feldhaus DG210 - Warum Stress und Burnout so einen grossen Einfluss auf die Darmgesundheit haben (Darm-Hirn-Achse) - Interview mit Dr. Beatrice Maxi Borchard Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/224 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Oct 17, 2023 · 19 min
Vegetarisches Kollagen: Wie es hilft, das Altern zu verzögern und die Darmgesundheit zu unterstützen
Die vielen Gesichter des Kollagens: Von Anti-Aging bis zur Unterstützung bei Gelenkschmerzen Kollagen ist eines der Mittel, das im Zusammenhang mit Anti-Aging, aber auch mit Beauty immer wieder auftaucht. Aber was ist Kollagen genau, wofür ist es gut, was hat es mit der Darmgesundheit zu tun? Kann man es auf natürlichem Weg zu sich nehmen oder braucht es tatsächlich eins der zahlreichen Nahrungsergänzungsmittel dazu? Diesen Fragen und noch weiteren gehe ich in dieser Folge nach. In dieser Folge gebe ich Antworten auf die Fragen 👉 Wie wirkt sich der natürliche Rückgang von Kollagen im Körper auf die Haut und das Gewebe aus? 👉 Warum ist die Aufrechterhaltung der Kollagenproduktion im Alter wichtig? 👉 Welche Nahrungsmittel enthalten natürlicherweise Kollagen? 👉 Welche therapeutischen Anwendungen hat Kollagen? 👉 Warum ist Kollagen auch für Sportler und die Muskelerholung wichtig? 👉 Was macht das neue Kollagenprodukt von Arktis BioPharma aus Eierschalenmembran so besonders? 👉 Inwiefern kann Kollagen die Darmgesundheit unterstützen? Für die Festigkeit und Elastizität unserer Haut, Sehnen und Knochen spielt Kollagen als Hauptprotein im Bindegewebe eine entscheidende Rolle. Bisher konnte man Kollagen nur auf Basis tierischer Rinder- oder Schweineerzeugnisse bekommen, neu ist es aber auch auf Basis von Eierschalenmembran verfügbar. Es ist reich an vegetarischem Kollagen, Elastin, Glucosamin und Chondroitin, wird nachhaltig hergestellt und verfügt über eine hohe Bioverfügbarkeit und gute Verträglichkeit. Probiere es gerne aus und überzeuge dich von der Wirkung! LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/223 Kollagen von Arktis BioPharma: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktis-collagen-i-90-kps/110213 Arktis Vita C: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-c-vitamin-c-500mg-ester-c-90-kapseln/200005 Arktiamin: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktiamin-160-kapseln/340012 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Oct 10, 2023 · 22 min
Unverträglichkeiten überwinden und wieder Milchprodukte essen können - Interview mit Silvia Kaufmann
Fallbeispiel einer unserer Kundinnen Unverträglichkeiten können deine Lebensqualität extrem beeinträchtigen. Wenn du gefühlt nichts mehr verträgst, du in konstanter Angst lebst, dass du beim Essen etwas erwischt, was dir Bauchschmerzen verursacht und du schon gar nicht mehr gerne mit Freunden ausgehst, weil du im Restaurant nichts Falsches essen willst, dann ist es Zeit, etwas zu unternehmen. Heute spreche ich mit unserer Kundin Silvia Kaufmann, die genau in der Situation war und heute wieder alles essen kann, darüber, wie sie das geschafft hat. Silvia hat bei Milena, Ernährungsberaterin & medizinische Praxisassistentin bei Arktis BioPharma Schweiz, eine Mikrobiomanalyse mit anschliessender Darmsanierung gemacht. Ich spreche mit ihr über ihren Weg dahin. Solche Fallbeispiele sollen dir zeigen, dass du nicht alleine bist auf deinem Weg, dass es auch andere Menschen gibt, denen es richtig schlecht ging, die bei mehreren Therapeuten waren und denen niemand helfen konnte. Silvia schildert in diesem spannenden Interview unter anderem: 👉 Wie sie immer weniger essen konnte, weil sie am Ende fast nichts mehr vertragen hat 👉 Über die Scham, bei Einladungen nicht alles essen zu können 👉 Auf welche Weise die Beschwerden immer schlimmer wurden 👉 Warum es Mut gebraucht hat, Milena zu kontaktieren und sich Hilfe zu holen 👉 Weshalb sie Resignation verspürt hat und Angst hatte, dass ihr sowieso niemand helfen kann 👉 Wie die Zusammenarbeit mit Milena verlaufen ist 👉 Was es für Silvia bedeutet hat, endlich einen Befund zu haben 👉 In welchem Zeitraum sich ihre Beschwerden verbessert haben 👉 Dass sie heute wieder alles essen kann, was sie gerne möchte LINKS Podcastinterview mit René Frantzen: https://www.arktisbiopharma.ch/202 Termin mit Milena vereinbaren: https://www.arktisbiopharma.ch/terminkalender Direkt Mikrobiomanalyse buchen: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/222 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Oct 3, 2023 · 22 min
Tabuthema Darm und Verdauung: Warum eine Mikrobiomanalyse nichts Ekliges ist
Bei hartnäckigen Verdauungsproblemen lohnt sich eine Stuhlanalyse Obwohl wir es heute durch Social Media und Reality-TV gewohnt sind, dass Menschen selbst intimste Details aus ihrem Leben teilen, ist das Thema Darm und Stuhlgang immer noch ein Tabu in der Gesellschaft. Viele Leute ekeln sich davor, ihren eigenen Stuhl anzuschauen, geschweige denn in Röhrchen abfüllen, um ihn analysieren zu lassen. In dieser Folge spreche ich unter anderem über: 👉 Wie ist der Ablauf einer Mikrobiomanalyse bei uns 👉 Was kann man alles erkennen aus einer Mikrobiomanalyse 👉 Bei welchen Beschwerden lohnt sich eine Analyse 👉 Wie unterscheidet sich eine Mikrobiomanalyse von einer Darmspiegelung oder Routine-Stuhluntersuchungen beim Hausarzt 👉 Die Wichtigkeit, das Thema auch beim Therapeuten anzusprechen 👉 Warum du auch mit deinen Kindern übers Thema Darm und Stuhlgang sprechen solltest Ich hoffe, ich konnte dich dazu animieren, dem Thema Darmgesundheit, Verdauung und Stuhlgang mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du Fragen zur Mikrobiomanalyse hast oder auf der Suche nach einem guten Therapeuten bist, dann schreib uns gerne oder ruf uns an! LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/221 Podcastfolge René Frantzen: https://www.arktisbiopharma.ch/darmsanierung-hat-mein-leben-gerettet-interview-mit-unserem-kunden-rene-frantzen/ Podcastfolge über den pH-Wert im Darm: https://www.arktisbiopharma.ch/der-ph-wert-im-darm-als-indikator-fuer-den-zustand-deines-mikrobioms-dg174/ Fachberater Weiterbildung für Therapeuten: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Buchung Mikrobiomanalyse: https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Fragen zur Mikrobiomanalyse: post@arktisbiopharma.ch oder Anruf an +41 61 311 77 11 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Sep 26, 2023 · 30 min
Stille und Darmgesundheit – Warum Ruhe mehr als nur golden ist
Die Angst vor Stille ist für viele real, aber sie schadet deinem Darm Die heutige Folge ist auf den ersten Blick etwas abstrakt. Was hat Stille mit dem Darm zu tun? Der Zusammenhang ist relativ einfach: Ständiger Lärm und Ablenkung erhöhen den Stress in deinem System. Auch wenn du vielleicht das Gefühl hast, dass Stille und Alleinsein für dich stressig sind, dein vegetatives Nervensystem dankt es dir, wenn du lernst in die Ruhe zu kommen. Und das wiederum tut deinem Darm gut, denn Stress fördert Entzündungen im Körper und erhöht auch die Durchlässigkeit deiner Darmschleimhaut. Deswegen spreche ich in dieser Folge darüber 👉 Woher die Angst vor der Stille überhaupt kommt 👉 Warum Stille wichtig ist 👉 Wie sich Stille positiv auf deine Darmgesundheit auswirkt 👉 Was du konkret tun kannst, um zu lernen, Stille nicht nur zu ertragen, sondern sie sogar aktiv zu fördern Heute geht's wie gesagt ums Thema Stille und warum sie wichtig ist für deinen Darm. Eine Form der Stille ist in meinen Augen übrigens auch, dass du nicht ständig etwas isst. Denn das erlaubt deinem Darm, zwischen den Mahlzeiten auch einmal in die Ruhe zu kommen. Damit das mit den Pausen zwischen den Mahlzeiten klappt, ist es wichtig, nicht zu viel Süsses zu essen. Und zu dem Thema habe ich einen kostenlosen Miniguide erstellt, mit dessen Hilfe du herausfinden kannst, ob du zuckersüchtig bist. Und natürlich bekommst du darin auch Hinweise, wie du aus dem übermässigen Zuckerkonsum leicht aussteigen kannst. Du kannst dir den Miniguide gratis herunterladen, den Link dazu findest unten unter "LINKS". Grund für diese Folge Kommen wir zurück zum Thema Stille. Die Idee zu dieser Folge kam mir, weil wir mit jemandem aus unserem Umfeld gesprochen haben, der es schwerfällt, alleine zu sein. Und vor allem, alleine zu sein, ohne dass Musik oder sonst etwas läuft. Ich persönlich kann sehr gut alleine sein und ich mag es überhaupt nicht, wenn dauernd Musik läuft oder der Fernseher quasselt. Aber ich habe mich schon beobachtet, dass es auch mir manchmal schwerfällt, einfach mal einen Moment "bei mir" zu sein und nichts zu tun. Öfters als mir lieb ist, greife ich dann zum Handy und schaue in einen meiner Social Media Accounts rein oder höre einen Podcast an. 4 Stunden Stille Ich war einmal in einem Coachingprogramm, in dem eine Aufgabe war, 4 Stunden Stille zu absolvieren. Und mit Stille war gemeint, in der Zeit nichts zu tun, also auch nicht spazieren zu gehen, zu kochen, zu lesen, einfach nichts. Und ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich diese habe Aufgabe damals nicht gemacht habe. Erst Jahre später, denn offensichtlich hatte auch ich gewisse Ängste vor der Stille. Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer ist, in einer stillen Umgebung zu sein? Warum du vielleicht sogar immer das Radio oder den Fernseher im Hintergrund laufen lässt? LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/220 Artikel "Warum das Gehirn Ruhe braucht" https://www.spektrum.de/news/stille-warum-das-gehirn-ruhe-braucht/1798298 Miniguide "Bist du zuckersüchtig?" mit Zuckerquiz und Hinweisen zur Wirkung von Zucker im Stoffwechsel https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz Arktibiotic Compens https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-compens-90g-compens/200183 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Sep 19, 2023 · 42 min
Dank Sauerstoff-Zelltraining IHHT zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit - Interview mit Kevin Nobs
Stärke deine Mitochondrien für eine bessere Lebensqualität Ich hatte ja schon hier im Podcast erwähnt, dass ich über das Thema IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie Therapie) gerne einmal ein Interview machen möchte, weil mich das Thema gerade selber sehr fasziniert. Wir haben neu auch ein IHHT Gerät bei uns in Einsiedeln und haben bereits die ersten Kunden begleitet und tolle Rückmeldungen bekommen. Deswegen freue ich mich sehr, dass ich heute den Naturheilpraktiker und Biologen Kevin Nobs bei mir im Gespräch habe. Diese Fragen habe ich Kevin gestellt: 👉 Kannst du uns in einfachen Worten erklären, was IHHT ist? 👉 Wofür ist IHHT gut? 👉 Macht IHHT auch im Hinblick auf Darmgesundheit Sinn? 👉 Wie fühlt es sich denn an, wenn man mit der Maske atmet? 👉 Gibt es Menschen, die kein IHHT machen sollten? 👉 Was sind so typische Rückmeldungen deiner Kunden? 👉 Gibt es eine Kundengeschichte oder Erfolgsstory, die dir besonders am Herzen liegt oder die du gerne weitererzählst? LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/219 IHHT-Behandlung in Bern: https://www.ihht-bern.ch/ Kevin Nobs: https://www.naturmedizin-skepping.ch/ Live Event in Einsiedeln über IHHT: https://www.arktisbiopharma.ch/ihht-event Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Sep 12, 2023 · 19 min
Wasser als einer der am meisten unterschätzten Faktoren für deine Gesundheit
Eigentlich wusstest du es schon, aber tust du's auch wirklich? Ich spreche in dieser Episode darüber, was die Vorteile sind, wenn du genügend Wasser trinkst, was du tun kannst, wenn du Wasser nicht magst, welches Wasser du am besten trinkst und wie viel Wasser überhaupt genügend ist. Über folgende Themen spreche ich heute: 👉 Wasser ist Transportmittel und Reinigungsmittel 👉 Nährstoffe können nicht aufgenommen werden, wenn nicht genügend Wasser vorhanden ist 👉 Vorteile von Wasser trinken: du hast weniger Hunger, deine Haut dankt es dir, Nährstoffe kommen da an, wo sie hinsollen, Giftstoffe werden abtransportiert, bessere Verdauung, Abnehmen funktioniert besser 👉 Kohlensäure ist auch Säure, deswegen empfehle ich dir vor allem stilles Wasser 👉 Tee, Fruchtschorle etc. empfehle ich nicht! 👉 Faustregel: 35ml pro Kilogramm Körpergewicht 👉 Wasser-Aufbereitung: wenn du keine Medikamentenrückstände oder Schwermetalle zu dir nehmen willst, dann ist das auf jeden Fall ein wichtiges Thema LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/218 Podcastinterview "Wie gesund ist unser Leitungswasser": https://www.arktisbiopharma.ch/wie-gesund-ist-unser-leitungswasser-interview-mit-oliver-kaube-dg160/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Sep 5, 2023 · 37 min
Wann sind Futterergänzungsmittel für Hunde oder Katzen sinnvoll? - Interview mit Sabrina Fechner
Wie du die Gesundheit deines Tieres positiv unterstützen kannst, denn auch für sie ist das Thema Darmgesundheit und Ernährung zentral In der heutigen Episode habe ich Sabrina Fechner zum Thema Ernährung und Darmgesundheit für Hunde & Katzen interviewt. Sabrina Fechner ist zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin für Hunde, Tierheilpraktikerin und Mitgründerin und Mitinhaberin der Arktis BioPharma Deutschland. Unter anderem haben wir über die folgenden Themen gesprochen: 👉 Sind solche Nährstoffe nicht sowieso im Tierfutter drin? Warum braucht es noch Ergänzungen? 👉 Was bedeutet es, wenn Zusatzstoffe in Tiernahrung sind und warum sie nicht zwingend schlecht sind 👉 Was unterscheidet Hunde von Katzen bezüglich der Verdauung? 👉 Warum können wir den Hunden und Katzen nicht einfach unsere menschlichen Probiotika oder Vitaminprodukte geben? 👉 Gibt es gewisse Danuwa Produkte, die man auch als Mensch einnehmen kann? 👉 Woran erkenne ich, ob mein Tier vielleicht Darmprobleme oder Unterversorgungen hat? 👉 Was ist deine liebste Rückmeldung oder Erfolgsstory, die du schon mal von einem Kunden gehört hast? 👉 An welchen neuen Produkten Sabrina und ihr Team gerade arbeiten Wenn du jetzt neugierig auf unsere Tierprodukte geworden bist, dann geh gerne auf unseren Shop und klicke oben im Menü auf Tierprodukte. Und falls du einen Hundeernährungsberater oder eine Beraterin kennst, die sich für unsere Produkte interessieren könnte, dann schicke ihr doch gerne unseren Link. LINKS Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/217 Probiovet: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-probiovet-i-100g/150016 Danuwa Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-colostrum-i-125-ml/150003 Tierprodukte Arktisbiopharma CH: https://shop.arktisbiopharma.ch/tierprodukte/alle-produkte/ Tierprodukte Arktisbiopharma DE: https://arktisbiopharma.de/pages/danuwa Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Aug 29, 2023 · 34 min
Zuckerjunkies aufgepasst: So kommst du vom erhöhten Zuckerkonsum weg
Nicht nur Menschen, die abnehmen wollen, profitieren von moderatem Zuckerkonsum, sondern jeder Mensch, der langfristig gesund werden oder bleiben will Weiter geht's mit unserer Sommerserie, und heute habe ich mir eine meiner ersten Podcastfolgen ausgesucht, die ich gerne nochmals mit dir teilen möchte. Und zwar hiess sie damals: Zucker - Freund oder Feind? Zucker hat ja einen schlechten Ruf, weil man von zu viel Süssem dick wird. Aber das ist gar nicht das Hauptproblem am Zucker. Sondern dass zu viel Zucker zu schnellem Altern führt, Entzündungen im Körper fördert, das Immunsystem schwächt und dem Körper Nährstoffe raubt. Das heisst jetzt nicht, dass du überhaupt keinen Zucker mehr essen sollst! Vielmehr, dass du darauf achtest, wie viel Zucker du deinem Stoffwechsel zumuten kannst, damit er immer noch seine Arbeit gut machen kann und keine gesundheitsschädigenden Folgen daraus entstehen. Wie das konkret aussieht, erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: 👉 Zucker ist in vielen Lebensmitteln enthalten und kann unter verschiedenen Bezeichnungen auftreten. 👉 Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker aufgespalten und erhöhen den Blutzuckerspiegel. 👉 Ein hoher Insulinspiegel verhindert den Fettabbau und fördert die Fetteinlagerung. 👉 Heisshunger und ständiges Hungergefühl können Anzeichen für ein Zuckerstoffwechselproblem sein. 👉 Welche Blutwerte auf einen gestörten Zuckerstoffwechsel hinweisen können. 👉 Schnelle Kohlenhydrate lassen den Zuckerspiegel schnell ansteigen, während langsame Kohlenhydrate ihn langsamer ansteigen lassen. 👉 Zu viel Zucker kann zu Fettansammlungen, Entzündungen und Hormonschwankungen führen. 👉 Was du konkret tun kannst, um weniger Zucker zu essen LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/216 Zuckerquiz: https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz Bundle "Süsshunger Adé": https://shop.arktisbiopharma.ch/suesshunger-ade-bundle/B-008 Galactose: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220 Bitter Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Kokosöl Danuwa: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-natives-kokosoel-i-500ml/150009 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Aug 22, 2023 · 34 min
Warum Arktibiotic Sensitive für Menschen mit Histaminose (Histamin-Intoleranz) empfehlenswert ist
Nicht alle Probiotika sind bei Histamin-Problemen geeignet, deswegen lohnt es sich, dich über das Thema zu informieren, wenn du eine Histamin-Intoleranz hast Wir machen weiter mit unserer August-Reihe von Podcastfolgen, die ich gerne nochmals mit dir teilen möchte und heute habe ich ein Interview für dich mitgebracht. Und zwar mit einem Team-Mitglied von Arktis BioPharma Deutschland, mit Dr. Florian Bilz. Ich spreche mit Florian darüber, warum Arktibiotic Sensitive für Menschen mit Histaminose (Histamin-Intoleranz) empfehlenswert ist. Histamin und welche Probleme es auslösen kann, ist in den letzten 2 Jahren definitiv bekannter geworden. Aber immer noch leiden viele Menschen teilweise jahrelang an physischen und psychischen Beschwerden, ohne dass ihre Therapeuten auf die Idee kommen, eine Histamin-Intoleranz auszuschliessen. Deswegen wiederhole ich heute eine Podcastfolge zum Thema Histamin, weil es einfach wichtig ist. Über diese Themen spreche ich mit Florian: 👉 Was Histamin ist 👉 Warum Histamin nicht nur schlecht, sondern lebenswichtig für uns ist 👉 Wie Histamin und Darmgesundheit zusammenhängen 👉 Wie das Produkt "Sensitive", das Histamin blockieren und abbauen kann, entwickelt wurde LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/215 Fachberate:in für Mikrobiom und Metabolom Weiterbildung https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Sensitive https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Histahit https://shop.arktisbiopharma.ch/histahit-60-kapseln/200308 Mikrobiomanalyse https://shop.arktisbiopharma.ch/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechung/B-100-900002 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Aug 15, 2023 · 38 min
An welchen zwölf Symptomen du ein Darmproblem erkennen kannst
Darmprobleme äussern sich nicht immer in Verdauungsbeschwerden, sondern oft auch in scheinbar nicht-verwandten Symptomen wie z.B. Haut, Allergien oder Stimmungsschwankungen Mit dieser Folge sind wir bei Teil 3 unserer Sommerserie, in der ich im August ältere Folgen meines Podcasts erneut veröffentliche. Und heute ist ein ganz besonderes Ereignis: Darmglück-Podcast feiert 5-jähriges Jubiläum! Da passt es hervorragend, eine meiner allerersten Folgen zu wiederholen. Denn es geht um ein Thema, das am Anfang jeglicher Darmsanierungen und Darmgesundheitsoptimierungen steht. Die Erkenntnis, dass die körperlichen Probleme, die du hast, tatsächlich etwas mit dem Darm zu tun haben. In dieser Folge spreche ich über: 👉 Welche Symptome sprechen dafür, dass mit deinem Darm etwas nicht stimmt? 👉 Welche Ursachen könnten dahinterstecken, wenn du diese Anzeichen hast? 👉 Warum es ohne Ernährung nicht gehen wird, deinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen 👉 Was du neben der Ernährung sonst noch Gutes für deinen Darm tun kannst Viele körperliche Symptome werden nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht. Dabei hat fast jede Fehlfunktion in der Gesundheit mit dem Darm etwas zu tun! LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/214 Bristol Stuhlformen Skala https://de.wikipedia.org/wiki/Bristol-Stuhlformen-Skala Herbal https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-1000-ml/350000 Akazienfasern Grow https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Bitterelixier https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Blogartikel übers Selber-Fermentieren https://www.arktisbiopharma.ch/fermentieren-warum-vergorenes-auch-auf-deinem-teller-landen-sollte/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Aug 8, 2023 · 39 min
Gesunde und darmfreundliche Ernährung im Home-Office
Tipps und konkrete Mahlzeitenvorschläge für eine gesunde Ernährung Heute gibt es den zweiten Teil unserer Sommerserie, mit der ich vergangenen Podcastfolgen nochmals einen Platz im Rampenlicht gebe. Das Thema Home-Office war natürlich besonders zu Pandemiezeiten sehr aktuell, aber ich glaube, dass nach wie vor viele Menschen häufig im Home-Office arbeiten. Also sind die Tipps und Hinweise, die ich dir hier gebe, genauso aktuell. Ich spreche unter anderem über 👉 Was sind die Stolpersteine bezüglich gesunder Ernährung im Home-Office 👉 Welche Grundsätze gibt es ganz allgemein, wenn du dich darmfreundlich ernähren möchtest 👉 Meine Tipps, damit gesundes Essen im Home-Office klappt 👉 Konkrete Rezeptideen LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/213 Ursprüngliche Episode und die Inhalte der Folge als Blogartikel findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/112 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Aug 1, 2023 · 50 min
Warum Bitterstoffe in jeden Haushalt gehören - Interview mit Apotheker Michael Greiff
Der Hersteller unseres Bitterelixiers berichtet aus seiner Bitterstoff-Manufaktur Heute geht's los mit unserer Sommerreihe, mit der wir vergangene Podcastfolgen nochmals aufleben lassen. Den Start macht mein Interview mit Michael Greiff, dem Apotheker aus Bayern, der unser Bitter-Elixier herstellt. Ich spreche mit Michael über folgende Punkte: Was sind Bitterstoffe? Gibt's dafür überhaupt eine Definition? Wofür sind Bitterstoffe im allgemeinen gut? Warum Menschen auf einmal besser schlafen, seit sie das Bitterelixier einnehmen? Welchen Einfluss haben Bitterstoffe auf den Hormonhaushalt? Wie ist die Idee entstanden, ein Bitter-Elixier zu entwickeln? Nach welchen Kriterien werden die Kräuter ausgesucht, die in dem Bitterelixier sind? Kann man Bitterstoffe auch überdosieren? Sollte man sie zwischendurch absetzen? Warum braucht es Alkohol? Was hält Michael von Bitterstoffen in Pulverform? LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/212 Bitter-Elixier: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Weitere Folge zum Thema Bitterstoffe: https://www.arktisbiopharma.ch/bitterstoffe-bringen-darm-und-verdauung-in-schwung-dg151 Website von der Marktapotheke Greiff: https://www.marktapotheke-greiff.de/ Bitter and Friends: https://bitterandfriends.com/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Jul 25, 2023 · 18 min
Ein Blick hinter die Kulissen von Arktis BioPharma Schweiz
Erfahre, wo wir herkommen und wie wir arbeiten Immer wieder erleben wir, dass Menschen unsere Grösse falsch einschätzen, oder auch Abläufe nicht verstehen, wie z.B. warum wir unter Umständen ein Produkt nicht einfach so mal mitbringen können oder warum wir, wenn wir in Mallorca sind, nicht unbedingt Urlaub machen. Daher heute einen Blick hinter unsere Kulissen. Ich erzähle dir Wer in unserem Team ist Wer uns tagtäglich unterstützt Wie unser Geschäftsablauf ist Was wir neben den Produkten noch anbieten LINKS Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/211 Über uns: https://shop.arktisbiopharma.ch/ueber-uns/ Shop für Endkunden: https://shop.arktisbiopharma.ch Shop für Therapeuten: https://proshop.arktisbiopharma.ch Fachberater Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Blog: https://www.arktisbiopharma.ch/blog Podcast: https://www.arktisbiopharma.ch/podcast Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Jul 18, 2023 · 34 min
Warum Stress und Burnout so einen grossen Einfluss auf die Darmgesundheit haben (Darm-Hirn-Achse) - Interview mit Dr. Beatrice Maxi Borchard
Stress und Burnout ganzheitlich behandeln bedeutet, sich auch Darm und Mikronährstoffe anzuschauen Ich freue mich sehr, in der heutigen Folge Dr.med. Beatrice Maxi Borchard zu Gast zu haben! Maxi ist unter anderem auch Dozentin in unserem Lehrgang "Fachberater:in Mikrobiom und Metabolom", den ich allen Therapeuten ans Herz legen kann. Weitere Informationen dazu findest du unter https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Wenn du hier schon länger mithörst, dann weisst du, wie wichtig das Thema Stress für die Darmgesundheit ist. Es geht aber auch um psychische Probleme und weshalb es so wichtig ist, sich da helfen zu lassen. Denn der Zusammenhang zwischen Darm und Psyche ist enorm wichtig und wird oft übersehen. Auf genau diese Themen gehen wir im Interview ein. Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/210 LINKS ZU MAXI Homepage online Programm: Holistic High-Performance Leadership (canva.site) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-beatrice-maxi-borchard-4a5205163/ Homepage Praxis: https://minervamed.ch/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.
Jul 11, 2023 · 16 min
Macht es Sinn, Probiotika während einer Antibiotika-Kur einzunehmen?
Julia beantwortet eine Frage einer Hörerin Es ist mir immer eine Freude, von euch zu hören und zu lesen. Und natürlich auch, eure Fragen zu beantworten. In dieser Folge geht es um die Frage von Podcasthörerin Anke: "Wenn ich die Darmbakterien schon zufüttere, während ich noch Antibiotika nehme, machen diese die frisch zugeführten guten Bakterien dann nicht auch gleich mit platt?" In dieser Episode beantworte ich Ankes Frage und berichte auch noch von zwei Hörerinnen. Sie haben nicht einfach nur den Podcast gehört, sondern auch umgesetzt! Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/209 Links Arktibiotic Akut - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177 Arktibiotic Premium - https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/ Arktibiotic Sensitive - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Grow Akazienfasern - https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Podcastfolge "Der pH-Wert im Darm als Indikator für den Zustand deines Mikrobioms" https://www.arktisbiopharma.ch/der-ph-wert-im-darm-als-indikator-fuer-den-zustand-deines-mikrobioms-dg174/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst
Jul 4, 2023 · 20 min
Wie du deinen Darm auf die Ferien vorbereiten kannst
Welche unserer Produkte dir auf Reisen gute Dienste tun können Eine gesunde Verdauung und ein gut funktionierender Darm ist wichtig, um sich während der Ferien wohlzufühlen. Hier sind einige Tipps, wie du deinen Darm auf die Ferien vorbereiten kannst und welche Produkte du mit in die Ferien nehmen kannst. Wir haben kürzlich auf Instagram ein Reel erstellt und verraten, welches unser Arktis BioPharma Lieblingsprodukt auf Reisen ist, nämlich das Strong Colostrum liquid. Warum haben wir es auf Reisen so gerne dabei? Colostrum Strong liquid Weil du es anwenden kannst bei Erkältungen oder Halsschmerzen (z.B. ausgelöst durch Klimaanlagen in Flugzeugen oder Hotels), bei stressbedingter Sommergrippe (endlich Entspannung im Urlaub und zack: krank). Bei Entzündungen, Sonnenbrand, oder kleinen Verletzungen kannst du es auch äusserlich auftragen und falls du in ungewohnter Umgebung mit Pollenallergie oder Tierhaarallergie zu kämpfen hast, findest das Colostrum auch da seinen Einsatz. https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 Arktibiotic Premium Falls dein Urlaub erst in ein paar Wochen losgeht, dann starte am besten jetzt schon mit der Einnahme von Arktibiotic Premium, um deine Darmflora vorgängig unter die Arme zu greifen und die Abwehr ungewohnter Bakterienbelastungen im Ausland zu verbessern. Wir hatten schon Rückmeldungen von Kunden, dass sie die einzigen der ganzen Reisegruppe waren, die keinen Durchfall hatten in Indien oder Ägypten. https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/ Arktibiotic Akut Falls du auf Reisen trotzdem Durchfall bekommst, dann empfehlen wir dir Arktibiotic Akut. Dank Kapselform einfach mitzunehmen und einfach einzunehmen. Es muss, wie all unsere Bakterienpulver auch nicht gekühlt werden, bitte einfach nicht gerade an der Sonne liegen lassen! https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177 Arktis Bitter Elixier Liegt dir ungewohntes, fettiges, oder eine grössere Menge von Essen schwer im Magen? Kämpfst du mit Blähungen, Aufstossen, oder schläfst schlecht ein? Bittertropfen ist auch so etwas, was wir immer dabei haben. Die Flasche ist handlich und passt sogar in die Hosentasche oder in die Handtasche. Ein guter Zeitpunkt der Einnahme ist nach dem Essen oder direkt vor dem zu-Bett-Gehen. Du kannst die Tropfen auch mehrmals am Tag nehmen. https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 LINKS Colostrum Strong liquid - https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000 Arktibiotic Premium - https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/ Arktibiotic Akut - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-akut-akut-30-kapseln/100177 Arktis Bitter Elixier - https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/208 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch
Jun 27, 2023 · 25 min
Mit Probiotika den Cholesterinspiegel senken
Wusstest du, dass es einen Zusammenhang gibt zwischen Darmgesundheit und Cholesterinspiegel? Die Gesundheit deines Darms spielt eine wichtige Rolle für dein allgemeines Wohlbefinden. Es stellt sich heraus, dass es auch einen interessanten Zusammenhang zwischen der Darmgesundheit und dem Cholesterinspiegel gibt. In dieser Folge spreche ich über folgende Punkte: Was ist Cholesterin? Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Cholesterin Gallensäure Darmbakterien Butyrat Darmbarriere Ausscheidung Lebensstilmassnahmen zur Förderung einer gesunden Darmgesundheit und eines gesunden Cholesterinspiegels Produkte, die dich unterstützen können Als nützlich gegen Cholesterin haben sich verschiedene Lactobacillus und Bifidobakterien erwiesen, wie z.B. Lactobacillus plantarum oder Bifidobacterium longum, wie sie in unserem Aktibiotic Premium vorhanden sind, oder auch der Lactobacillus reuteri, der Bestandteil des Arktibiotic Sensitive ist. Um die Produktion der kurzkettigen Fettsäuren durch Bakterien zu unterstützen, ist es sinnvoll, präbiotische Bakterien in Form von Akazienfasern zu nehmen. Hier bietet sich das Arktibiotic Grow an, welches zu 100 % aus Akazienfasern besteht. Ausserdem helfen Ballaststoffe auch, Cholesterin zu binden und mit dem Stuhl auszuscheiden. Omega-3 Fischöl Kapseln helfen, Triglyzeride im Körper zu senken und verringern Entzündungen, sind somit hilfreich, ein ausgewogeneres Verhältnis von Fettsäuren im Körper herzustellen. Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/207 Die Links zu den Produkten in unserem Shop findest du unten unter "Links". LINKS Aktibiotic Premium: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-premium-mit-vitamin-d/ Arktibiotic Sensitive: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/ Arktibiotic Grow:https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/akazienfasern-pulver-grow/ Omega-3 Fischöl Kapseln: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop
Jun 20, 2023 · 24 min
Konkrete Tipps, um weniger Zucker zu essen
Mit diesen Strategien wirst du viel leichter auf Zucker verzichten können In der letzten Episode, Folge 205, habe ich über Hunger gesprochen, und dass er physisch oder psychisch sein kann. Falls du die Folge noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, sie dir noch anzuhören, du findest sie unter www.arktisbiopharma.ch/205 Unter anderem habe ich in der Folge auch erklärt, warum zu viele sogenannte schnelle Kohlenhydrate dazu führen, dass sich der Hunger dann auch wieder schneller einstellt. Nach Ausstrahlung der Folge, habe ich mir überlegt, dass ich noch einiges dazu erzählen könnte, wie du das denn konkret machst mit dem "weniger-Zucker-essen". Es geht heute unter anderem um folgende Punkte: Das Frühstück setzt den Ton für den Tag Konkrete Frühstücksideen, die dich länger satt machen Übung: Das Frühstücksexperiment Galactose als Hilfsmittel, um Süsses zu essen, ohne den Insulinspiegel in die Höhe schnellen zu lassen Bittertropfen: meine Geheimwaffe für unterwegs Vitamin D hebt die Laune und ist nebenbei auch wichtig fürs Abnehmen Der Benefit vom Zuckerverzicht, neben der Reduktion von Heisshungergefühlen, ist übrigens der positive Effekt auf deine Darmflora und den pH-Wert im Darm. Grundsätzlich gilt jedoch: Es kann etwas Zeit und Disziplin erfordern, um den Hunger auf Süsses zu reduzieren. Sei geduldig mit dir selbst und experimentiere, um herauszufinden, welche Strategien am besten für dich funktionieren. Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/206 LINKS Galactose: https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220 Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Vitamin D https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2/200314 Podcastfolge: Strategien gegen den Hunger https://www.arktisbiopharma.ch/strategien-gegen-den-hunger-dg205/ 10 Ideen für Zuckerfreies Frühstück https://www.arktisbiopharma.ch/zuckerfreies-fruehstueck/ Gesunde Frühstücksrezepte https://www.arktisbiopharma.ch/category/gesundes-fruehstueck-rezepte/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop