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Health & Fitness

Darmglück

Julia Gruber

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

  • 365 episodes
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Episodes365

  • Sep 4, 2018 · 31 min

    DG004: Was Bauchgefühl und Intuition mit dem Darm zu tun haben – Interview mit Angela Heck

    In dieser Folge interviewe ich den Intuitions-Coach Angela Heck. Wir sprechen unter anderem über den Zusammenhang zwischen dem Organ Darm und dem Bauchgefühl oder Intuition. Angela Heck gibt in dieser Folge Tipps, wo du ansetzen kannst, wenn du bei dir selbst den Zusammenhang zwischen deinen Gefühlen und dem Darm auf den Grund gehen willst. Sie gibt uns eine Wertvolle Übung, wie wir Verbindung mit unserem Herz aufnehmen können, und zeigt auch, wie wir unseren Körper mit einbeziehen können, wenn wir unserer Intuition wieder besser vertrauen wollen. Angela betont, dass der Ausspruch «Wer gesund sein will muss leiden» ein Ammenmärchen ist. Wir sind nicht zum Quälen und zum Martyrium geboren, sondern es ist unser Geburtsrecht, glücklich zu sein. Glück ist nicht ein Ziel, es ist der Weg. Glücklichsein darf man immer. Und genau das passt so gut mit dem Thema Darmglück zusammen. Organisch steht der Darm für unsere Wurzel. Und im Leben haben unsere Familie und unsere Ahnen eben mit unserer Verwurzelung im Leben zu tun. Deswegen habe ich Angela gebeten, darüber auch noch etwas zu sagen. Kostenloses Kennenlern-Gespräch mit Angela: https://www.angelaheck.com/de/work-with-me/ Shownotes zu dieser Folge: www.gruber-ernaehrung.ch/004 Interview mit Julia auf Angelas Podcast: https://www.angelaheck.com/de/podcast/business-tipps/interview-mit-julia-gruber/ Instagram von Julia https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/

  • Aug 28, 2018 · 28 min

    DG003: Zucker: Freund oder Feind? Darmglück

    Man hört immer wieder, dass Zucker schädlich ist, auf der anderen Seite behaupten viele Menschen, dass Zucker ganz wichtig ist für uns. Julia Gruber erzählt in dieser Folge, warum Zucker aus ihrer Sicht schädlich ist, wie du erkennst (sujektiv und objektiv) ob du ein Zuckerstoffwechselproblem haben könntest. Ausserdem erfährst du, warum Zuckerersatzmittel wie Stevia, Erythrit, Xylit oder sogar künstliche Süssstoffe keine so gute Idee sind und du bekommst 5 Tipps, wie du am besten vom Zuckerkonsum wegkommst. Shownotes https://www.gruber-ernaehrung.ch/003 Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Blogartikel Zuckerverzicht – 5 Tipps wie du es schaffen kannst: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerverzicht/

  • Aug 14, 2018 · 24 min

    DG002: Der Darm als Tor zur Gesundheit

    In dieser Folge erfährst du, warum der Darm so wichtig ist für die gesamte Gesundheit, welche Funktionen der Darm hat und ein paar Fakten über unsere Mitbewohner, die Bakterien. Ausserdem spreche ich darüber, welche Beschwerden auf ein Problem im Darm hindeuten, was es mit dem Ausdruck Leaky Gut auf sich hat und welche Schritte für eine Wiederherstellung eines gesunden Darms empfehlenswert sind. Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/002

  • Aug 14, 2018 · 27 min

    DG001: Meine Ernährungsphilosophie

    In dieser Folge geht es um meine Ernährungsphilosophie oder warum ich dir nicht sage, dass du ab sofort Veganer werden sollst. In dieser Folge erfährst du, warum ich Ernährung nicht für eine Religion halte, welche 6 Prinzipien für eine gesunde Ernährung allgemeingültig sind und bei welchen Beschwerden du hellhörig für das Thema Ernährung werden solltest. Ich gebe auch ein paar Tipps, worauf bereits erkrankte Menschen bei der Ernährung besonders achten sollten und erzähle, wie ich mich selber ernähre. Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/001

  • Aug 14, 2018 · 15 min

    DG000: Wer bin ich

    Du hörst die allererste Folge des Podcasts Darmglück, Folge 0. Das ist die Pilotfolge, in der ich mich und den Podcast ein wenig näher vorstelle. In dieser Folge erfährst du, wie ich über Umwege am Ende beim Thema Ernährung und Darmgesundheit gelandet bin, warum der Podcast Darmglück heisst und was du zukünftig im Podcast für Themen erwarten kannst. Weitere Informationen und die Shownotes findest du hier: https://www.gruber-ernaehrung.ch/000