Darmglück

Julia Gruber

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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Sep 8, 2020 · 23 min
DG105: 3 essenzielle Faktoren für deinen gesunden Darm
Oft höre ich, dass Menschen sagen: Ernährung bringt bei meinen Darmproblemen nichts, das habe ich schon ausprobiert. Oder: Ich habe Flohsamenschalen und ein Probiotikum genommen, leider ohne Erfolg. Dabei übersehen sie, dass es 3 essenzielle Faktoren braucht, damit dein Darm wieder in Ordnung gebracht werden kann: Darmfreundliche, anti-entzündliche Ernährung Bakterien und Ballaststoffe Einen anti-entzündlichen Lebensstil In dieser Episode erkäre ich dir, warum es alle 3 Faktoren GLEICHZEITIG braucht und was ich mit den einzelnen Faktoren meine. Im Oktober findet übringens eine weitere Durchführung des kostenlosen Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt. Wenn du ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram Account unter dem Namen @juliagruberart Hier kommen alle Links aus der Folge: https://www.arktisbiopharma.ch Folge 5: 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/ Folge 36: Die Darmglück Formel – Fühl dich gut, jeden Tag https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-036/ Folge 73, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/ Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/105
Aug 18, 2020 · 35 min
DG104: Unser Körper sagt uns, was er braucht - Interview mit Dr. Barbara Bryce
In dieser Episode spreche ich mit der Tierärztin und intuitivem Life und Business Coach Dr. Barbara Bryce über sensitive Wahrnehmung, das intuitive Verständnis unserer Bedürfnisse und den Zusammenhang zwischen den Gedanken und der Gesundheit des Darms. Außerdem sprechen wir darüber: Wie der Körper auch „ungesunde" Nahrung toleriert Wie sich Fleischessen mit Spiritualität verträgt Wie sich bestimmte Nahrungsmittel auf den Geist auswirken Wie man Körper, Geist und Seele nährt Website von Dr. Barbara Bryce https://barbarabryce.com/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/104
Aug 4, 2020 · 51 min
DG103: Angst entsteht im Darm - Interview mit Dr. Simon Feldhaus
In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt und Naturheilpraktiker und Chefarzt der Paramed-Gruppe in Zug, Dr. med. Simon Feldhaus über ganzheitliche Medizin, die Bedeutung des Darms für die psychische Gesundheit und die Rolle der Ernährung. Unter anderem sprechen wir über: Wie sich Schulmedizin und Naturheilkunde optimal ergänzen Welche Rolle der Darm für unsere allgemeine Gesundheit spielt Wie Darm und Hirn kommunizieren Wie sich Stress auf den Darm auswirkt Welche Rolle Parasiten spielen Wie machtvoll unsere Selbstheilungskräfte sind Paramed Akademie: https://www.paramed.ch/ Paramed Ambulatorium https://www.paramed.ch/ambulatorium Event „Der Hexer und der Medizinmann" auf der Seite der SSAAMP https://www.ssaamp.ch/home/ oder https://www.ssaamp.ch/fileadmin/user_upload/00_2020/hexer_April2.pdf Podcastfolge Fermentieren – Sauer macht glücklich https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-090/ Pure Taste, Basel https://puretaste.ch/ Sauer macht glücklich - Nürnberg https://www.sauer-macht-gluecklich.de/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/103
Jul 21, 2020 · 1 hr 15 min
DG0102: Ist die vegetarische oder vegane Ernährung die beste Ernährungsform für den Menschen? – Interview mit Mag. Julia Tulipan
Vor 10 Jahren war Ernährungsberaterin und Keto-Coach Mag. Julia Tulipan noch Vegetarierin. Wie es ihr damit erging und weshalb sie ihre Ernährung änderte erzählt sie in dieser Episode. Wir sprechen außerdem darüber: Welche Vor- und Nachteile eine pflanzliche Ernährung hat Was Anti-Nährstoffe sind und wo man sie findet Wie eine artgerechte Ernährung für Menschen ausschaut Was unsere Anatomie uns über unsere artgerechte Ernährung verrät Ob ökologische Bedenken bei einer Ernährung mit Tierprodukten berechtigt sind Auf Julias Webseite findest du über 500 weitere Artikel zu Themen rund um artgerechte Ernährung, die Paläo-Diät und ketogene Ernährung Julia Tulipans Webseite: https://juliatulipan.com Low-carb und Keto-Produkte: https://tulipans.com Zertifizierte Keto-Coach Ausbildung: https://juliatulipan.com/ketocoach/ Früheres Interview "Ketogene Ernährung für mehr Leistung" im Darmglück Podcast: https://www.gruber-ernaehrung.ch/025 Amazon-Bestseller "Der Keto Kompass", welchen Julia Tulipan zusammen mit Ulrike Gonder, Marina Lommel und Dr. Brigitte Karner geschrieben hat: https://www.amazon.de/Keto-Kompass-Aktuelles-Ern%C3%A4hrung-Wirkweisen-Anwendungen-ebook/dp/B07V7YXTM4/ref=sr_1_1?tag=wwwgrubererna-21 Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/0102
Jul 5, 2020 · 34 min
DG101: Die Krise als Chance sehen - Gespräch mit Rheuma-Expertin Verena Faßbender
Diese Episode ist ein lockeres Gespräch mit meiner Freundin und Rheuma-Expertin Verena Faßbender. Verena und ich unterhalten uns öfters über das aktuelle Geschehen und wollten in diesem Gespräch gerne unsere Gedanken mit unseren Hörerinnen und Hörern teilen. Wir unterhalten uns unter anderem über: Impfungen und ob Rheuma auch mit Impfungen zu tun haben kann Warum sind dein Denken und deine innere Einstellung so wichtig für die Gesundheit Was kannst du mit der Ernährung tun, um dein Immunsystem zu stärken Was kannst du aus der Krise lernen Welche seelischen Themen hängen mit der momentanen Situation zusammen Diese Folge ist in zwei Teile geteilt und du findest den anderen Teil in Verenas GELENK-L(I)EBE Podcast: https://anchor.fm/verena-fassbender Dies sind die Links zur Folge: Teil 1 dieses Gesprächs mit Verena Faßbender und Julia Gruber: https://verenafassbender.com GELENK-L(I)EBE Podcast von Verena: https://verenafassbender.com/rheuma-podcast/ Finde mehr über Dein Rheuma heraus -Kennenlerngespräch: https://verenafassbender.com/kontakt/ KOSTENLOSE Meditation gegen Rheumaschmerzen: www.verenafassbender.com/ressourcen Instagram: www.instagram.com/verenafassbender_rheumacoach Komm in Verenas GELENK-L(I)EBE Facebookgruppe und gewinne durch Deine Beteiligung ein **KOSTENLOSES COACHING** mit ihr: Verenas Facebook Seite: www.facebook.com/verenafassbendercom Podcast-Interview mit Verena: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-14/ Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Darmglück Online Kurs: https://www.darmglück.com Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/0101
Jun 30, 2020 · 19 min
DG100: Darmgesundheit ist so viel mehr als Ernährung
Wenn es für mich eine Zusammenfassung dieser ersten 100 Podcastfolgen gibt, dann ist es: Darmgesundheit ist so vielfältig, dass nur eine ganzheitliche Herangehensweise ihr überhaupt gereicht wird! Wir haben über so viele Themen im Podcast gesprochen, ob TCM, Ayurveda, die Wichtigkeit der Ernährung, wie du erkennst, dass du Darmprobleme hast, wie du vom Süsshunger wegkommst, was Reizdarm ist und was du gegen Verstopfung machen kannst, warum Stress so einen engen Zusammenhang mit dem Darm hat, welche Gedanken dich sabotieren können bei den Bemühungen um Gesundheit, wie du die Motivation für Sport findest, worauf du achten kannst, wenn du abnehmen willst, wie Hypnose dich bei der Darmgesundheit unterstützt, was du für Nahrungsergänzungsmittel nehmen könntest, wir haben über Fett gesprochen, über Brot und Brot Alternativen, über die Leber und vieles vieles mehr. Ein paar Zahlen: Stand heute sind es etwas mehr als 190'000 Downloads, in diesem Monat bin ich schon bei über 13'000 Downloads, Die Top 5 Folge waren: Folge 001, Soloepisode, meine Ernährungsphilosophie https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/ Folge 003, Zucker- Freund oder Feind https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/ Folge 005, 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/ Folge 002, Der Darm das Tor zur Gesundheit https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-002/ Folge 006, Was hat der Darm mit Glück zu tun https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-006/ von höheren Nummern: Folge 17 Ketogene Ernährung mit Marina Lommel, Folge 39 7 konkrete Strategien für einen gesünderen Darm und Folge 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst Meine persönlichen Highlights: Folge 099 mit Patrick Lynen, Hör auf ein totes Pferd zu reiten https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-099/ Folge 094 mit Roman, Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-094/ Folge 095, die Leber aus der Sicht der TCM https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-095/ Sabine Paul, Ulrike Gonder, Dr. Rüdiger Dahlke, Dr. Janna Scharfenberg, Dr. Akuma Saningong, Anna Reschreiter, Julia Tulipan und viele mehr. Folge 081, Soloepisode, Antientzündliche Ernährung: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-081/ Folge 062, Stoppe die Selbstsabotage https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-062/ Folge 073, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/ Ich habe mich sehr über die vielen tollen Rezensionen gefreut bisher. Es gab auch negative, aber über die habe ich mich sogar auch gefreut, weil sie gezeigt haben, dass sie nicht den Podcast an sich schlecht finden, sondern einfach nicht die richtige Zuhörerschaft sind. Ganz besonders gefreut habe ich mich über diese Rezension: "Sehr sehr schön aufgebaut, verständlich erklärt für jedermann!! Sogar mein 13 jährige Sohn war Begeistert. Man bekommt tollen Einblick und zugleich wunderbare Denkanstösse und hilfreiche Tipps. Wirklich sehr zu empfehlen! Vielen Dank Julia Gruber für den tollen Einblick in die grosse Darmwelt und für Ihre tolle Art es rüberzubringen!" Ich habe beschlossen, dass ich jetzt im Juli und August 2020 eine Sommerpause einlege, in der ich nur alle 14 Tage eine Interview-Podcastfolge veröffentlichen werde. Ich habe gemerkt, dass in letzter Zeit die Selbstfürsorge für mich ein wenig zu kurz gekommen ist und ich auch meiner Kreativität mehr Raum geben will. Ab September gibt's dann wieder wöchentliche Podcast-Folgen und im Oktober findet eine weitere Durchführung des kostenlosen Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt. Wenn du ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram Account unter dem Namen @juliagruberart Hier kommen alle Links aus der Folge: Online-Darmkongress: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/100
Jun 23, 2020 · 50 min
DG099: Hör auf ein totes Pferd zu reiten – Interview mit Patrick Lynen
Patrick Lynen ist Bestseller-Autor, Trainer und Coach und hat lange bei ARD und ZDF gearbeitet. Er war Radiomoderator, unter anderem bei SWR 3 und hat jetzt einen Hörbuchverlag und produziert Hypnose Audios. Ich habe Patrick zufällig bei einem Spaziergang auf Mallorca kennengelernt und habe sofort gemerkt, dass unsere Arbeitsgebiete spannende Berührungspunkte haben. Patrick erzählt in diesem Interview, wie er selber von der Unbewusstheit in die Bewusstheit gekommen ist und warum er jetzt "Meister der Veränderung" genannt wird. Ausserdem geht es um folgende Themen: Warum Veränderung ein natürlicher Zustand ist Wie du zum Meister der Veränderung wirst Die Wichtigkeit der Gedanken, die du täglich denkst Was bei Patrick den Ausschlag gegeben hat, sein Leben entscheidend zu verwenden Warum du springen musst, wenn du fliegen willst Selbsthypnose als Hilfsmittel, in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein in Kontakt zu kommen Wichtigkeit der Selbstfürsorge Ich hoffe, diese Folge gibt dir einen Ansporn, Veränderungen die anstehen mit Leichtigkeit angehen zu können und damit du ein paar Anhaltspunkte bekommst, wo du ansetzen kannst empfehle ich dir sehr, dir sein Buch kostenlos herunterzuladen! Hier kommen alle Links aus der Folge: Kostenloses E-Book: Hör auf ein totes Pferd zu reiten: https://www.gruber-ernaehrung.ch/ebook-lynen Patricks Hypnose Audio "Mit Leichtigkeit abnehmen": https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose-lynen Patricks Hypnose Audio "Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken": https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose-blockade Weitere Hypnosen, um aufhören zu rauchen, besser einzuschlafen oder mentale Blockaden zu lösen : https://www.gruber-ernaehrung.ch/hypnoseshop24 Patrick Lynens Webseite: https://www.patricklynen.net Buch von Prof. Dr. Detlef Beeker, Angst ist eine Illusion: https://www.amazon.de/Angst-eine-Illusion-revolution%C3%A4re-3-Wochen-Programm/dp/1980733910?tag=wwwgrubererna-21 Musiktipp: Paul Carrack, Eyes of Blue https://www.youtube.com/watch?v=KPvt9_ORhUw Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/099
Jun 16, 2020 · 1 hr 19 min
DG098: Von der Opferrolle in die Eigenverantwortung - Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke
In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt, Autor und Seminarleiter Dr. Rüdiger Dahlke über die Möglichkeiten, die wir alle haben, uns vor Virus- und anderen Infektionen zu schützen, und über die viel zu wenig informiert wird. Außerdem sprechen wir über: Die Politik und die Corona-Berichterstattung Warum Impfen vielleicht nicht die richtige Lösung ist Was wir tun können, um unsere Abwehrkräfte zu erhöhen Wie Angst das Immunsystem schwächt Für welche chronischen Krankheiten es wirksame natürliche Heilmethoden gibt Lebendswandelschule-Podcast: https://lebenswandelschule.com/podcast/ Homepage: www.dahlke.at Liste aller Bücher: https://www.dahlke.at/veroeffentlichungen/buecher.php Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/098
Jun 9, 2020 · 39 min
DG097: Abnehmen und Zunehmen mit Hilfe von Sport – Interview mit Till Ebener von Upfit
In dieser Folge spreche ich mit dem Diplom-Sportwissenschaftler und Gründer Till Ebener der Ernährungsplattform Upfit. Wir reden darüber: Wie man die Motivation zu regelmäßiger Bewegung findet Wie man sich Unterstützung suchen kann Welche Rolle die Ernährung beim Abnehmen spielt Wie man zunehmen kann, wenn man zu dünn ist Was die Plattform Upfit bietet Die Links zur Folge lauten: Webseite: www.upfit.de Upfit Podcast: https://upfit.de/podcast/ Julias Interview bei Upfit im Podcast: https://upfit.de/podcast/folge-19-julia-gruber-darm-glueck-fasten-bakterien-und-gesunder-darm-teil-1/ Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 1:1 Beratung mit mir https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/097
Jun 2, 2020 · 27 min
DG096: Sind Zuckeralternativen sinnvoll und wenn ja, welche?
In dieser Folge beantworte ich zwei Hörerfragen zum Thema Zucker. Außerdem gehe ich darauf ein: welche Auswirkungen zu viel Zucker auf den Körper hat wie sich erhöhter Zuckerkonsum bemerkbar macht wie du herausfinden kannst, warum du Verlangen nach Zucker hast wie du dir Zucker abgewöhnen kannst ob und welche Alternativen für Zucker du verwenden könntest (und welche nicht). Die Links zur Folge lauten: Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Gurke-Minze-Eis https://www.gruber-ernaehrung.ch/gurken-minz-eis/ Schokoladenrezept https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbstgemachte-schokolade/ Zucker im Darmglück-Podcast Zucker: Freund oder Feind? https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/ Zucker und Hormone https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-015/ Wie du vom Süßhunger wegkommst https://www.gruber-ernaehrung.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/ Endlich schlank! https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-046/ Zuckerreduktion bei Kindern https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-075/ Zucker auf meinem Blog Mit Energie in den Tag – Frühstück ohne Zucker https://www.gruber-ernaehrung.ch/fruehstueck-ohe-zucker/ Weniger Zucker essen https://www.gruber-ernaehrung.ch/weniger-zucker-essen/ Zucker ist das neue Fett https://www.gruber-ernaehrung.ch/zucker-ist-das-neue-fett/ 3 Fehler beim Abnehmen https://www.gruber-ernaehrung.ch/3-fehler-beim-abnehmen/ Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Eins-zu-Eins-Beratungen: https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/096
May 26, 2020 · 47 min
DG095: Die Leber aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin – Interview mit Daniela Pfeifer
In dieser Episode spreche ich mit der Diätologin und TCM-Therapeutin und -Diätetikerin Daniela Pfeifer über die Leber, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht, wie in der westlichen Medizin, isoliert betrachtet wird, sondern Teil eines Funktionskreises darstellt, durch den sie in eine Vielzahl von Körperfunktionen eingebunden ist. Wir sprechen unter anderem darüber Wie die TCM die Leber einordnet Wie Leber- und Darmgesundheit zusammenhängen Welche Symptome eine leidende Leber verursachen kann Was der Leber schmeckt Warum das Kochen wichtig für die Leber ist Und: warum du eigentlich keinen Tiefkühler mehr brauchst Die Links zur Folge lauten: Website von Daniela Pfeifer: http://www.daniela-pfeifer.at/ Danielas YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/c/DanielaPfeifer-LowCarbGoodies Danielas Buch: "So wird meine Leber wieder schlank" (mit mediterraner LowCarb-Ernährung die Fettleber genussvoll loswerden) zusammen mit Christina Biechl https://www.amazon.de/meine-Leber-wieder-schlank-Low-Carb-Ern%C3%A4hrung/dp/3708807774/ref=sr_1_1?tag=wwwgrubererna-21 Danielas Instagram Profil: https://www.instagram.com/lowcarbgoodies/ Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 1:1 Beratung mit mir: https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/095
May 19, 2020 · 53 min
DG094: Wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
In dieser Episode spreche ich mit meinem Mann Roman Gruber, CEO der Arktis BioPharma Schweiz GmbH. Wir sprechen darüber: Welche Nahrungsergänzungsmittel wann sinnvoll sind Wie man feststellen kann, was man in welcher Menge braucht Unter welchen Umständen Mängel wahrscheinlich sind oder ausserordentlicher Bedarf besteht Wie einige der wichtigsten Mikronährstoffe wirken und wozu unser Körper sie braucht «Alles rund um Antibiotika» – Online-Event am 28. Mai 2020 https://www.arktisbiopharma.academy/antibiotikaevent Akademie für menschliche Medizin (Prof. Dr. med. Jörg Spitz) https://spitzen-praevention.com/ Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 1:1 Beratung mit mir https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/094
May 12, 2020 · 58 min
DG093: Zeige mir deine Zähne, und ich sage dir, wie es um deine Gesundheit steht – Interview mit Fr. Dr. Annette Jasper
In der Episode spreche ich mit der ganzheitlichen Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklerin der Marke „Muskanadent", Dr. Annette Jasper. Wir sprechen darüber: Wie die Zahngesundheit mit der Darmgesundheit verbunden ist Wie die Zähne die Haltung beeinflussen können Wie sich Zahnfüllungen auf den Körper auswirken Welches die verbreitesten Fehler bei der Mundhygiene sind Wieso Fr. Dr. Jasper die Marke „Muskanadent" entwickelte Links zur Folge: Webseite von Dr. Jasper: https://drannettejasper.de Buch "Verzahnt" von Fr. Dr. Jasper: https://www.amazon.de/Verzahnt-Bandscheibenvorfälle-Herzprobleme-Beschwerden-verursachen/dp/3742307118 Zahn- und Mundpflege Produkte: https://muskanadent.com Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 1:1 Beratung mit mir: https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/093
May 5, 2020 · 1 hr 6 min
DG092: Das Biorhythmussystem – Interview mit Dr. Arno Heinen und Markus Opalka
In dieser Episode spreche ich mit dem Arzt für Innere Medizin, Dr. Arno Heinen, und dem Physiotherapeuten, Osteopathen und Heilpraktiker, Markus Opalka über Biorhythmus, die „Alarmbibliothek" des Gehirns und darüber, was sogar unsere Stimme über unseren Gesundheitszustand verrät. Wir sprechen darüber Was mit „Biorhythmus" genau gemeint ist Warum Ruhepausen so wichtig sind Welche Gegensätze der Rhythmus verknüpft Was unsere „Alarmbibliothek" ist und wozu wir sie brauchen Wie unsere Stimme unser Wohlbefinden widerspiegelt Parallelen von TCM, Ayurveda, Qi und Rhythmus Warum man Seele und Geist bei der Behandlung von Krankheiten nicht vergessen darf Was das „Smiley-Konzept" ist Links zur Folge: Das Smiley-Konzept https://smiley-konzept.com Zentrum für Biorhythmische Medizin https://www.biorhythmikum.de/ Informationen zum Darmglück Online Kurs: www.darmglück.com Eins-zu-Eins-Beratungen und Mikrobiomanalyse https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/092
Apr 28, 2020 · 30 min
DG091: Meine unternehmerische Reise
In dieser Episode spreche ich ein wenig über meine persönliche Vergangenheit und was meine Unternehmertätigkeit anbelangt. Ich erzähle, wie ich zu dem Business gekommen bin, das ich heute habe, worum es mir geht, was meine Vision für die Zukunft ist, und ich bin gespannt, wie es dir gefällt, einmal einen Einblick in meine Entwicklung zu bekommen. In dieser Folge erzähle ich: Was ich gemacht habe, bevor ich Ernährungscoach wurde Wie ich zunächst zur Ernährung und dann zur Darmgesundheit gekommen bin Wie sich mein Business zu dem entwickelt hat, was es heute ist Welche Angebote ich für meine Kunden habe Was mich motiviert Wo es in der Zukunft hingehen mag Informationen zum Darmglück Online Kurs: www.darmglück.com Eins-zu-Eins-Beratungen: https://training.gruber-ernaehrung.ch/coaching-stunde/ Mikrobiomanalyse: https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/091
Apr 21, 2020 · 40 min
DG090: Wie du mit Fermentieren Lebensmittel haltbar machst
Seit 2015 betreiben Maria und Marco die Fermentationsmanufaktur „Sauer macht glücklich". In dieser Folge des Darmglück-Podcasts sprechen wir über die gesundheitlichen Vorteile von fermentiertem Gemüse, wie Milchsäuregärung funktioniert und wie du zu Hause selbst Fermentieren kannst. Maria und Marco verraten: Welches Gemüse man fermentieren kann Was man zum Fermentieren braucht Wie es funktioniert Wie man sicherstellt, dass es auch klappt Links zur Folge: Mehr über „Sauer macht glücklich" erfährst du unter: www.sauer-macht-gluecklich.de/ Sauer macht glücklich – Apfel-Rote-Bete Relish Video: https://www.youtube.com/watch?v=eh_biMGVDN0 „Die Fermentationsformel" – Online-Kurs www.gruber-ernaehrung.ch/fermentieren Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/090
Apr 14, 2020 · 38 min
DG089: Histaminintoleranz erkennen und dann von unterschiedlichen Seiten angehen – Interview mit Nora Hodeige
Vor 10 Jahren war Nora Hodeige an einem Punkt angelangt, wo nichts mehr ging: sie hatte täglich Schwindel und regelmäßige Panikattacken. Trotz zahlreicher Arztbesuche konnte niemand herausfinden, was sie hatte. Zwar wurde ihr Hashimoto Thyreoiditis diagnostiziert und auch schulmedizinisch behandelt, doch der Schwindel blieb. Erst der Besuch bei einer Heilpraktikerin brachte Klarheit: sie litt unter Histaminintoleranz. In diesem Interview spreche ich mit Nora unter anderem über: An welchen Anzeichen du erkennst, ob vielleicht auch du unter Histaminintoleranz leidest Was die ersten Schritte sind, die du unternehmen kannst, um die Symptome zu verbessern Warum auch das Mindset, also deine Gedanken und Glaubenssätze eine große Rolle spielen, wenn es um deine langfristige Gesundheit geht Mehr über Nora und ihren Ansatz erfährst du unter: https://www.leben-mit-ohne.de Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Mein kostenloses Online Seminar: https://training.gruber-ernaehrung.ch/osterwebinar/ Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/089
Apr 7, 2020 · 52 min
DG088: Stärke deine Abwehrkräfte und mentale Gesundheit – Interview mit Stressregulationstrainerin Peggy Pfeiffer
Nachdem sie viele Jahre international als Pflegeexpertin für Intensivmedizin tätig gewesen war, entdeckte Peggy Pfeiffer bei der Suche nach einer Lösung für ihre eigenen gesundheitlichen Herausforderungen neue Wege zur Heilung. In dieser Folge berichtet sie genau darüber und teilt wertvolle Tipps, wie wir gerade jetzt in Zeiten der Coronavirus-Pandemie unser Immunsystem stärken können. Die Idee zu dieser Folge ist entstanden, weil Peggy und ich uns über Darmgesundheit und Zusammenhänge mit der Virus-Situation ausgetauscht haben. Ich schätze ihre Meinung und ihre Erfahrung sehr, da sie von der Intensivstation und auch aus ihrer bewegten Lebensgeschichte auf ein grosses Wissen zurückgreifen kann. Ich möchte dir sehr ans Herz legen, diese Folge aufmerksam zu hören, denn ich finde diese Folge super wertvoll. Peggy gibt uns tolle Übungen mit an die Hand, wie zum Beispiel den Bodyscan oder eine Übung zum Erkennen, welche Mittel uns gerade gut tun. Ausserdem erklärt sie, wie wir alle miteinander verbunden sind, und warum eben dein Immunsystem geschwächt werden kann, selbst wenn du denkst, dass du momentan keine Angst hast. Sie spricht darüber, wie du deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen kannst. Und sie gibt auch konkrete Tipps für Supplemente, die dich momentan gut unterstützen können! Wir sprechen unter anderem über: Angst und Stress und deren Rolle im Immunsystem Welche Schritte du gegen die Angst unternehmen kannst Was die Übung „Body Scan" ist Wie Angst, Stress und der Darm verwoben sind Wie du außer deiner mentalen Gesundheit auch dein Immunsystem unterstützen kannst Warum es sich lohnt, den 10-tägigen Darmkongress noch nachzuhören Was ist Vitalfeld und wie funktioniert Vitalfeld-Therapie Links zur Folge: Website von Peggy Pfeiffer: https://www.viovital.ch/ Weitere Links zu Themen, die im Gespräch Erwähnung fanden: Body Scan nach Kabat-Zinn https://www.youtube.com/watch?v=X7zKQECgD1c&list=PLkBlhHhHvscxoRRbeqKfr0mPIE1UmeiwL&index=12 Online-Darmkongress https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress Nahrungsergänzungsmittel: Colostrum: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/colostrum-strong-kapseln/?ref=39 Vitamin D https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-d3-liquid-vita-d3-800-i-e/?ref=39 Kurkuma https://www.arktisbiopharma.ch/shop/arktis-biopharma/curcumin-500-piperin/?ref=39 CBD-Öl https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/solve-hanf-oel-extrakt/?ref=39 ge-estertes Vitamin C: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c/?ref=39 Akademie für menschliche Medizin https://spitzen-praevention.com/ Dr. Sabine Paul https://www.nerven-power.de/ Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/088
Mar 31, 2020 · 35 min
DG087: Morbus Crohn als Lehrer und Wendepunkt - Interview mit Svenja Reccius
In dieser Folge spreche ich mit Spiritual Health Coach Svenja Reccius. Svenja bekam im Alter von 15 Jahren die Diagnose Morbus Crohn. Viele Jahre litt sie unter dieser Krankheit, bis sie sich entschied, die Verantwortung für ihre Gesundheit nicht länger in die Hände anderer abzugeben, sondern sie selbst wieder zu übernehmen. Im Darmglück-Podcast erzählt Svenja die Geschichte ihrer Diagnose und Krankheit, wie es ihr gelang, ihre Krankheit in Remission zu führen und was sie heute tut, um anderen Menschen mit Autoimmunerkrankungen zu helfen. Webseite Svenja Reccius: https://www.svenjareccius.de/ Instagram: https://www.instagram.com/svenja.reccius/ Podcast: https://www.svenjareccius.de/podcast Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/087 Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: https://www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs: https://gruber-ernaehrung.ch/darmglueck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/
Mar 24, 2020 · 34 min
DG086: Wie du dein Immunsystem stärken kannst
Unser effektivster Schutz gegen Infektionen aller Art ist unser eigenes Immunsystem. Ihm stehen verschiedene Mechanismen zur Verfügung, mit Eindringlingen fertig zu werden. Das kann es jedoch nur, wenn wir dem Körper zuführen, was er für ein topfittes Immunsystem braucht. In dieser Episode spreche ich darüber, wie du selbst dein Immunsystem unterstützen kannst, und zwar nicht allein durch gesunde Ernährung, die die benötigten Nährstoffe liefert, sondern auch durch deine Gedanken und deinen Lebensstil. Selbsthypnose: https://www.gruber-ernaehrung.ch/selbsthypnose Arktis BioPharma – Winter-Bundle: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/bundle/winter-bundle-fitness-fuer-das-immunsystem/?ref=39 Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/086 Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: https://www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe Darmglück Online Kurs: https://gruber-ernaehrung.ch/darmglueck Mein kostenloses Online Seminar: https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/