Conversas de Elite

Bem-vindo às Conversas de Elite! Chamo-me David Araújo e o meu propósito é inspirar milhões de pessoas para um estilo de vida mais saudável.

Aqui pretendo mostrar-te o caminho para conquistares e manteres a melhor forma da tua vida, através de Conversas de Elite com personalidades inspiradoras na área do Fitness, Anti-aging e Masculinidade.

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27 episodes
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Portuguese

Episodes 27

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September 8 · 2 hr 55 min
“Isso é um Esquema em Pirâmide!” — O Negócio que Faz €100.000/Mês em Portugal | Conversas de Elite
“A tua melhor versão não se conquista hoje; começou a construir-se há anos.” 🧠 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Tiago Coelho e Humberto Pinto, dois empreendedores com décadas de experiência em vários ramos de negócio, para uma partilha profunda sobre prosperidade financeira, resiliência, longevidade e desenvolvimento pessoal. Prepara-te para descobrir… 💼 Empreendedorismo e resiliência: os primeiros negócios criados ainda na juventude, as decisões difíceis nos momentos de crise, os erros de percurso e o que é preciso para continuar quando o mais fácil seria desistir. 💪 Da disciplina à melhor versão: aquilo que raramente se vê por trás do sucesso — os hábitos diários, muitas vezes silenciosos, a consistência e a capacidade de manter o foco mesmo quando as responsabilidades aumentam. 🧬 Saúde e longevidade: a mudança de mentalidade no pós-pandemia, a importância do treino preventivo e o valor de medir e acompanhar biomarcadores antes de tomar decisões sobre saúde e suplementação. 📈 Marketing de recomendação: o preconceito em torno deste modelo, o seu potencial como porta de entrada para o empreendedorismo e a forma como pode desenvolver competências de comunicação, liderança e relacionamento. Uma conversa sobre construir a vida que queres antes de precisares dela — e assumir a responsabilidade pelas escolhas que te trouxeram até aqui. Se queres elevar o teu nível pessoal, profissional e físico, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Empreendedorismo #DesenvolvimentoPessoal 00:00 — Introdução 01:00 — O Estigma do Marketing de Recomendação 02:28 — Humberto Pinto: O Espírito Empreendedor aos 18 Anos 04:22 — Tiago Coelho: Do Paintball à Restauração e à Saúde 06:21 — Da Comida Chinesa à Alimentação Saudável 09:47 — Lapa Rocha: Amizade, Confiança e Crises nos Negócios 12:51 — O “GPS Analógico” das Entregas Há 40 Anos 14:04 — Resiliência: O Que Distingue Quem Desiste de Quem Vence 15:40 — Disciplina: Imediatismo vs. Consistência 18:22 — Treino e Longevidade: Treinar para a Vida 20:26 — A Verdadeira Melhor Versão 22:58 — Brasil: Começar do Zero e Enfrentar as “Cacetadas” 24:51 — Saúde Preventiva: Suplementação Baseada em Testes 27:44 — Marketing de Recomendação: Empreender com Menor Risco 31:33 — Soft Skills: Comunicação, Liderança e Desenvolvimento Pessoal 35:09 — Longevidade: A Viragem Depois do COVID 38:11 — Biomarcadores: Medir em Vez de Assumir 40:57 — Ómega-3: O Teste Que Surpreendeu 44:10 — Suplementação: Recuperação, Vitalidade e Resultados 55:37 — Autoestima: Saúde, Aparência e Confiança 58:57 — Ambiente: As Pessoas Que Te Levam ao Próximo Nível 01:03:27 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 01:17:59 — PumpAddicted x Conversas de Elite: Torna-te Embaixador 01:24:59 — Vendas Diretas: As 4 Tarefas Básicas Diárias 01:50:50 — A História Por Trás do Podcast Conversas de Elite 02:04:57 — Burlas e Raptos: As Histórias Mais Surreais dos Negócios 02:14:50 — Saúde aos 57: A Rotina de Humberto Pinto 02:28:38 — Conversas de Elite com Santiago Nunes e Rui Ribas: • Queres Que Ela Te Deseje Mais? Nunca Faças... 02:22:36 — Saúde aos 50: A Rotina de Tiago Coelho 02:30:26 — Alta Performance: O Que o Desporto Ensina Sobre a Vida 02:35:48 — Investimento: Bitcoin, S&P 500 e Juros Compostos 02:52:54 — Sucesso: Saúde, Família e Bem-Estar Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
August 30 · 3 hr 23 min
O Software Mental Que Te Controla Sem Saberes | Conversas de Elite
“As capas que usas para te proteger são as mesmas que te estão a destruir.” 🧠 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos José Pereira Neves, psicanalista integrativo e especialista em saúde mental, para uma partilha profunda sobre consciência, inconsciente, trauma e padrões que condicionam a forma como vemos o mundo e nos relacionamos com os outros. Prepara-te para descobrir… 🧠 Consciência, inconsciente e o preço de manter as “capas” que construímos na infância. ❤️ Por que razão o amor nem sempre é suficiente, como testamos o amor dos outros e quando devemos afastar determinadas pessoas da nossa vida. 🧩 O que é realmente o trauma, a diferença entre stress e ansiedade, a importância do sono e como aprender a atravessar os afetos negativos em vez de fugir deles. 💪 A história do psicanalista: a perda de tudo aos 12 anos, o acontecimento que despertou a sua paixão pela mente humana e a rendição como caminho quando já não é possível continuar a lutar. Uma reflexão profunda e sem filtros sobre aquilo que construímos desde a infância para nos protegermos — e que, muitas vezes, acaba por nos condicionar. Se queres compreender melhor a tua mente e ganhar a coragem necessária para olhar para dentro, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Matrix #Psicologia 00:00 — Introdução 01:27 — Apresentação de José Pereira Neves 04:07 — As Capas e o Custo de as Manter 05:30 — “Se a Mãe Não Gostou, Quem É que Vai Gostar?” 07:19 — O Amor Não É Suficiente — E o que Fazemos com Isso 13:09 — Os Verbos que Usamos e Como Nos Sabotam 18:07 — Espiritualidade vs. Ciência: O Email que Viaja pelo Ar 25:07 — O que É Ciência de Verdade 42:28 — Sofrer É Condição Humana: Em que Direção? 44:00 — Trabalhamos para Ser Felizes ou para Sentir Paz? 46:10 — “Estar Vivo Não É Natural” — A Pulsão de Morte 49:50 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 53:14 — Soluções Externas para Problemas Internos 57:06 — Como Lidar com Afetos Negativos — Atravessar, Não Fugir 01:03:42 — A Senhora do Vestido Vermelho: Nunca Partas do Princípio que Estás Seguro 01:08:13 — As Sereias da Odisseia e a Sombra do que É Bonito 01:14:00 — Luz e Sombra — Responsabilizar-se pela Própria Sombra 01:17:27 — Exercício Prático: Qualquer Momento do Dia É uma Meditação 01:24:54 — A Diferença entre Reagir e Responder 01:29:44 — Respiração Abdominal: O Hack para o Sistema Nervoso 01:37:01 — Ansiedade Não É Mental… É Física 01:42:09 — Stresse vs. Ansiedade: A Distinção Real 01:47:10 — Por que a Palavra “Detox” É uma Mentira de Marketing 01:52:44 — O Principal Erro e a Principal Ferramenta em Saúde Mental 01:53:01 — Sono: O Primeiro Eixo de Tudo 01:55:00 — Ecrãs, Ritmo Circadiano e Melatonina 01:57:41 — Óleo Essencial de Lavanda e Sono Profundo 02:03:00 — Quando Afastar Pessoas da Nossa Vida? 02:04:34 — Atitude Predatória vs. Empática nas Relações 02:11:31 — Como Identificar um Predador nas Relações Íntimas 02:15:03 — De Onde Veio a Paixão de José pela Mente Humana? 02:20:00 — A História Pessoal: Perdeu Tudo aos 12 Anos 02:26:25 — A Rendição como Caminho Quando Já Não Se Pode Lutar 02:29:53 — O que É Trauma de Verdade: Definição Real 02:47:27 — Trabalhar para Ser Outlier Estatístico em Saúde 02:49:16 — Se Pudesses Sentar com Alguém, Quem Seria? 03:06:07 — O Consciente e o Inconsciente Explicados de Forma Simples 03:14:49 — Como Acompanhar o Psicanalista 03:22:38 — Mensagem para a Legião Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
August 27 · 13 min
A Viagem à Prozis Não Correu Como Esperado…
Fui ao Porto gravar dois podcasts, acabei a pastorear cabras e quase não voltava para casa… 🐐 Do Montijo ao estúdio do Ozzi, com passagem pelas instalações da Prozis — tinha tudo para ser a viagem perfeita… até que o inesperado aconteceu. Neste vlog vais ver: 🎙️ Uma conversa profunda sobre masculinidade, trauma e relacionamentos no podcast Sem Medos. 🐐 Fui às instalações da Prozis e dei por mim a pastorear a Amália e a Chanfana — desta não estava à espera! 🔬 Qual será a proteína vencedora no Desafio X ou Y? 📢 A nova parceria PumpAddicted x Conversas de Elite, com créditos, rankings e programa de embaixadores. Subscreve o canal e ativa o sino para não perderes nenhum vlog ou episódio. #ConversasDeElite #Prozis #Roadtrip 00:00 — A Viagem à Prozis Não Correu Como Esperado 00:59 — Chegada ao Estúdio Zenmia, Praia de Valadares 01:24 — Podcast Sem Medos do Ozzi Silva: Masculinidade, Trauma e Relacionamentos 02:15 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 03:46 — Chegada à Prozis 04:19 — Pastoreei cabras na Prozis: A Amália e a Chanfana 05:12 — X or Y Challange 07:19 — A Minha Primeira Experiência com um Carro Elétrico 08:25 — O Meu Almoço: Panquecas Proteicas 09:00 — O Regresso ao Montijo 09:12 — Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy 12:05 — Academia do Sim: Tivemos de Cancelar o Podcast com a Margarida Mateus Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
August 23 · 1 hr 52 min
Salvou o Filho ao Nascer Com As Próprias Mãos | Conversas de Elite
“Sem força muscular não há stress nos ossos; sem stress nos ossos não há absorção de cálcio — e isso muda tudo.” 🦴 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. Andrew Hatch, quiroprático americano radicado em Portugal há mais de 30 anos, especialista em densidade mineral óssea, longevidade e saúde músculo-esquelética. O profissional traz uma perspetiva sem filtros sobre o que a medicina convencional ainda não te diz sobre os teus ossos, o papel do músculo como órgão de longevidade e a história de um homem que trocou os Estados Unidos por Portugal, guiado pela fé e por acontecimentos que mudaram a sua vida para sempre. Prepara-te para descobrir… 🦴 Saúde óssea e método osteogénico: por que razão o cálcio, isoladamente, não basta e como o estímulo mecânico pode contribuir para a manutenção da densidade mineral óssea. 💪 Músculo, longevidade e nutrição: o papel do músculo como órgão metabolicamente ativo, a importância do treino de força e a sua visão sobre o jejum e os hábitos alimentares. 🧠 Coluna, equilíbrio e prevenção: a relação entre o sistema nervoso e as vértebras cervicais (atlas e áxis), além da sua perspetiva sobre a osteoporose. ✈️ História de vida e decisão: o percurso que o trouxe dos Estados Unidos para Portugal e o momento mais marcante da sua vida — o nascimento do filho. Uma conversa sobre força, longevidade e as escolhas que podem influenciar a nossa qualidade de vida ao longo dos anos. Se acreditas que a prevenção vale mais do que o tratamento, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Longevidade #Ossos 00:00 — Introdução 01:15 — Apresentação de Andrew Hatch: https://youtu.be/-xajixiH6w0 02:22 — O Aumento De Fraturas Durante o COVID 04:07 — O Método Osteogénico: Treinar Sem Risco De Fratura 05:07 — 4.2x O Peso Corporal Para Estimular Os Ossos 11:00 — 81 Anos e 340kg De Força No Leg Press 18:28 — Neuroplasticidade na Prática 22:11 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 24:05 — O Músculo Como Órgão De Longevidade 26:44 — Sistema De Saúde Vs Sistema De Doenças 38:27 — Robert Kennedy Jr. e a Polémica da Vacinação 40:47 — Musculação Primeiro, Alimentação Depois 49:30 — Os Melhores Hábitos Para Ossos De Aço 51:02 — Sardinhas e Ovos: A Dieta Quase Perfeita 55:02 — Jejum De 36 Horas: Como e Porquê 01:03:00 — Como "Curar" Hérnias Discais 01:06:19 — Atlas e Áxis: As Vértebras Que Controlam O Equilíbrio 01:16:22 — Como Largou Os EUA e Veio Para Portugal 01:36:20 — A Decisão Mais Difícil Da Sua Vida 01:42:08 — O Momento Que Mudou Tudo: O Nascimento Do Christopher 01:48:52 — Mensagem para a Legião Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
August 23 · 20 min
Bodybuilder vs Pugilista de 120 kg: 3.000 kcal Antes deste Treino de Elite
Come pizza ao pequeno-almoço, levanta cargas absurdas — e ainda te ensina a treinar. 🫢Neste Treino de Elite com Adalberto Paixão, vemos duas realidades: por um lado, um pugilista que come o que quer, não segue uma dieta rígida e continua a ser uma verdadeira máquina no ginásio; do outro, uma abordagem que inclui as típicas 18 horas de jejum, num confronto de perspetivas sobre alimentação, treino, performance e mentalidade.Prepara-te para descobrir…🥊 Como um pugilista treina e o que diferencia a sua abordagem da de um bodybuilder.🍕 A dieta do lutador: pizza ao pequeno-almoço, grandes refeições e uma abordagem sem complicações.🧠 O papel da mentalidade, da disciplina e da alimentação na performance e na evolução física.🧓 O exemplo do Jorge, um dos nossos atletas mais antigos, que aos 84 anos faz mais elevações do que muitos jovens de 20.Se já te perguntaste até que ponto a alimentação influencia realmente a performance, se é possível ter resultados sem seguir uma dieta perfeita ou se é mesmo necessário abdicar de tudo para evoluir, este episódio é para ti! #Bodybuilder #Pugilista #Elite00:00 — Introdução00:30 — Apresentação de Adalberto Paixão: https://youtu.be/M4Amuv-XnRQ00:40 — Treino Agonista e Antagonista: Peito e Costas01:01 — Supino Inclinado: Aquecimento e Foco no Peitoral01:42 — Como Começou a Carreira no Bodybuilding02:02 — Resiliência, Disciplina e Mindset no Bodybuilding03:00 — Como Começou a Criar Conteúdo nas Redes Sociais03:36 — Treino Hardcore: A Intensidade Vai Aumentar03:52 — Fé, Espiritualidade e a Passagem da Bíblia que o Marcou05:02 — 15–20 g de Creatina por Dia: A Verdade Sobre a Suplementação06:25 — Segurança de Famosos: Bastidores e Experiências07:29 — O Que Pessoas Poderosas e Influentes Têm em Comum?08:13 — Creatina e Hidratação: O Que Fazer Durante o Treino08:31 — Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy08:54 — Pizza, Leite, Açaí e Paçoca: A Dieta Sem Complicações10:04 — Felipe Franco e os Grandes Nomes do Fitness Brasileiro10:25 — 5 Refeições por Dia: Como se Alimenta um Pugilista11:50 — 18 Horas de Jejum: A Rotina Alimentar do Bodybuilder13:36 — Sono, Descanso e a Decisão de Vir para Portugal14:47 — Candidata-te ao Nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online/15:38 — 84 Anos e Ainda a Treinar: Um Exemplo de Superação16:27 — Exercício para Costas, Postura e Zona Lombar17:12 — Oração, Fé e Proteção no Dia a Dia18:13 — Como Identificar Pessoas Falsas e Lidar com a Inveja19:31 — Dois Atletas, Um Treino e o Desafio ContinuaFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
August 16 · 2 hr 4 min
⁠Como Entrei Num Reality Show Sem Casting | Conversas de Elite
Entrou sem casting, saiu transformado — mas a verdadeira história começa depois. 👁️ Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Bernardo Girão e Frederico Lobo, dois atletas de HYROX unidos pelo desporto, pela mentalidade e por percursos de vida que provam que as maiores transformações nascem das maiores adversidades. Uma partilha profunda sobre os bastidores dos reality shows, paternidade, cultura de ginásio e o que separa quem desiste de quem chega lá. Prepara-te para descobrir… 🏋️ Da obesidade à alta performance: como passar dos 125 kg a PT de referência em Portugal. 📺 Sem casting nem audições: a entrada na casa mais vigiada do país e o que os reality shows escondem dos espetadores. 🧠 Superação e mentalidade: do diagnóstico de infertilidade à paternidade. 🏟️ HYROX e alta performance: jejum, suplementação, a realidade do fitness e o que transforma um ginásio num verdadeiro clube. Se acreditas que as maiores transformações nascem das maiores adversidades, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #FitnessPortugal #RealityShow 00:00 — Introdução 01:20 — Conceito e Modelo de Negócio em Ginásios 07:06 — Fitness, Televisão e a Influência das Redes Sociais 14:11 — HYROX e Mentalidade de Alta Performance 14:43 — Objetivos, Disciplina e a Importância de Construir o Nosso Próprio Caminho 28:51 — Aos 30 Anos: O Momento de Introspeção Que Mudou a Sua Forma de Ver a Vida 32:17 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/junta-te-ao-acompanhamento-online 34:15 — Competitividade, Infância e a Experiência de Sofrer Bullying 35:30 — O Sonho de Ser Jogador de Futebol e Porque Acabou por Desistir 36:31 — Como Entrou no Mundo dos Reality Shows 38:00 — O Encontro Que Mudou Tudo: Como Conheceu a Cláudia Num Reality Show 49:20 — Da Paixão Pelo Desporto à Competição no HYROX 51:01 — A Verdade Sobre o Culturismo e a Pressão Para Usar Esteroides 58:23 — Separação dos Pais 01:05:30 — A Relação Com o Pai e o Desafio de o Ver Competir Aos 60 Anos 01:06:03 — A Separação dos Pais e o Impacto Que Teve na Sua Vida 01:08:30 — Que Tipo de Pai Quer Ser no Futuro? 01:12:16 — Como a Paternidade Mudou a Sua Vida e Trouxe Mais Responsabilidade 01:14:45 — Filhos e Relacionamento: Como a Parentalidade Pode Transformar Um Casal 01:25:23 — Descobre os Nossos Parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy 01:29:01 — ⁠Como Entrar Num Reality Show Sem Casting 01:33:29 — O Desafio de Manter a Fama Depois do Pico de Exposição 01:51:41 — Quando Duas Pessoas Com Histórias de Vida Semelhantes Se Encontram 01:56:28 — Trabalho em Silêncio: Como Transformar Anos de Esforço em Resultados Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
August 12 · 1 hr 16 min
Reiki nos Hospitais do Brasil: O Que Está a Acontecer no Tratamento do Cancro? | Conversas de Elite
“O reiki já é reconhecido oficialmente nos hospitais — e em Portugal ainda chamamos a isto magia.” 🌿 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos João Magalhães, praticante e especialista em reiki, para uma reflexão profunda sobre terapias energéticas, budismo, espiritualidade, autoconhecimento e saúde. Exploramos aquilo que a medicina convencional ainda questiona, o conhecimento que o Oriente desenvolveu ao longo de séculos e a forma como o reiki chegou ao contexto hospitalar no Brasil. Prepara-te para descobrir... 🏥 Reiki nos hospitais: a integração do reiki na saúde no Brasil, a sua aplicação em oncologia e o uso em crianças. ⚡ Corpo, stress e bloqueios: como as emoções influenciam o corpo, o papel dos chakras e a importância de mudar padrões mentais. 🧘 Felicidade e sofrimento: as lições do budismo para lidar com a inquietação, o sofrimento e a ilusão do mundo digital. ⚖️ A verdade sobre o karma: porque é que o karma não é um castigo, mas está relacionado com as consequências das nossas ações. Se procuras uma perspetiva diferente sobre saúde, mente, espiritualidade e autoconhecimento, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Reiki #Brasil 00:00 — Introdução 01:04 — João Magalhães: A Inquietação é a Raiz do Sofrimento? 03:54 — Viemos ao Mundo para Sofrer? 05:15 — Iluminação e Felicidade: Porque as Redes Sociais Nos Enganam 11:12 — Budismo e Reiki: Onde é Que as Duas Práticas Se Cruzam? 18:19 — Ansiedade e Excesso de Estímulos: Como Recuperar o Equilíbrio 23:08 — Os 5 Princípios do Reiki e os 3 Venenos da Mente 28:51 — O Que Está Realmente na Origem do Nosso Sofrimento? 29:24 — Autoconhecimento: Como Começar a Mudar a Nossa Vida 32:34 — A Espiritualidade Está Presente em Tudo o Que Fazemos? 33:02 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/junta-te-ao-a... 36:39 — Como Funciona a Energia no Reiki? 41:51 — Como Saber Quando o Nosso Corpo Está em Desequilíbrio? 42:45 — Stress e Energia: Porque é Que o Corpo Pode Ficar Bloqueado? 47:40 — Chakras: O Que Dizem Sobre as Nossas Emoções? 50:43 — Pensamento Positivo: Podemos Treinar a Nossa Mente? 52:06 — Como Mudar Hábitos e Reprogramar a Nossa Mente? 56:34 — Karma: É Castigo ou Consequência das Nossas Ações? 01:10:11 — Reiki nos Hospitais do Brasil e o Tratamento do Cancro 01:11:04 — O Reiki Pode Contribuir para o Tratamento do Cancro? 01:11:36 — Reiki em Crianças: Pode Ser uma Prática Complementar? 01:12:44 — Livros ou Experiência: Onde Aprendemos Mais? Facebook: / davidaraujofanpage Instagram: / davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiro...
August 9 · 1 hr 54 min
Bater nos Filhos Funciona? Têm Medo de Dizer Isto | Conversas de Elite
“Bater nos filhos funciona. Há colegas meus que têm muito medo de dizer isto, mas funciona para quê, exatamente?” 🧠 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Francisca Oliveira, nutricionista especializada em saúde intestinal, pele e saúde hormonal feminina, e Joana Correia, especialista em parentalidade e relações familiares.Uma partilha sem filtros sobre os padrões que herdamos e transmitimos, a ligação entre o que comemos e como vivemos e as verdades que os pais precisam de ouvir — mesmo quando doem. Prepara-te para descobrir… 🧬 A ligação entre intestino, pele e nutrição — e porque é que o leite sem lactose pode não resolver o problema. 📱 O impacto do telemóvel na relação com os filhos e como lidar com as birras no supermercado. 💥 Genética vs. estilo de vida: porque é que tantas famílias vivem “anestesiadas” sem se aperceberem. 💊 A suplementação que realmente importa: vitamina D, magnésio, ómega-3 e creatina. Se és pai, mãe ou queres simplesmente compreender de que forma aquilo que comes afeta quem és, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Parentalidade #Intestino 00:00 — Introdução 01:55 — Criar Relações Sem Jogos de Poder 02:17 — Parentalidade Positiva vs Permissividade: Qual é a Diferença? 05:07 — Padrões Alimentares Que Vêm da Infância 09:01 — O Telemóvel à Mesa Tem Que Acabar 13:17 — Quando Faz Sentido Começar Pela Terapia Antes da Nutrição 14:04 — O Intestino e as Emoções: Como Um Afeta o Outro 15:04 — Respirar e Mastigar Bem Antes de Comer Muda Tudo 19:03 — Comportamento vs Necessidade: O Que os Pais Confundem Sempre 22:11 — Fome Emocional: O Maior Desafio Alimentar das Mulheres 24:21 — Jejum Intermitente Para Mulheres: Quando Faz Mal? 25:39 — A Melhor Prática Para a Saúde Intestinal 28:05 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 32:21 — O Loop Hipnótico: Famílias em Modo Automático 40:12 — Microondas e Saúde Intestinal — Afetam Mesmo? 43:01 — A Pele Começa no Intestino: O Eixo Que Tens de Conhecer 45:06 — Vitamina D e Exposição Solar — O Equilíbrio Certo 47:31 — Alimentação Anti-Inflamatória Para a Pele 49:28 — 50% das Famílias Vivem Anestesiadas 01:04:13 — Como Tirar as Famílias do Modo Automático 01:08:26 — O Principal Erro de Quem Quer Perder Peso 01:11:24 — Suplementação Essencial: Vitamina D, Magnésio, Ómega-3 e Creatina 01:11:35 — Descobre os Nossos Parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy 01:12:47 — A Genética Carrega a Arma — O Estilo de Vida Puxa o Gatilho 01:13:40 — Nutrição Adaptada ao Ciclo Menstrual Feminino 01:14:50 — Birras no Supermercado: O Que Fazer (e o Que Nunca Fazer) 01:25:25 — O Carrinho de Supermercado Ideal Para Toda a Família 01:39:51 — Bater nos Filhos Funciona? A Verdade Sobre Limites e Educação 01:48:06 — Mensagem Final: Simplifica e Volta ao Básico Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
August 5 · 1 hr 10 min
"Não Vieste ao Mundo para Ser Feliz" | Conversas de Elite
“Não viemos ao mundo para ser felizes; viemos para fazer aquilo que tem de ser feito.” Mas será que estamos a criar uma sociedade cada vez mais sensível e menos preparada para enfrentar a realidade? 🥊 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Pedro Costa, personal trainer e especialista em emagrecimento saudável, para debater sem filtros a cultura da hipersensibilidade, o impacto do modo automático nas nossas vidas, a responsabilidade individual pela saúde, as personagens das redes sociais e a diferença entre procurar a felicidade ou viver com propósito. Uma conversa provocadora sobre disciplina, mentalidade, liberdade de expressão e crescimento pessoal. Prepara-te para descobrir… 💬 Vivemos numa sociedade de mimimi? O que leva tantas pessoas a ofenderem-se facilmente e o que isso revela sobre a sociedade atual. 🏥 Obesidade, responsabilidade e Serviço Nacional de Saúde: de que forma as escolhas individuais têm consequências que vão muito além da vida de cada um. 🎭 As personagens das redes sociais: como distinguir autenticidade de representação e porque é que tantas pessoas vivem uma realidade diferente daquela que mostram online. 🎯 Propósito ou felicidade? De que forma focarmo-nos em fazer aquilo que tem de ser feito, em vez de perseguirmos a felicidade, pode transformar completamente a forma como vivemos. Se procuras uma conversa direta, desafiante e capaz de te fazer questionar muitas das ideias que hoje damos por garantidas, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #PodcastPortugal #Mentalidade 00:00 — Introdução 01:17 — "Corpo Livre" É a Nova Forma de Chamar Excesso de Peso 03:11 — Viver no Modo Automático: O Maior Problema da Sociedade Atual 09:31 — As Decisões Mais Difíceis Que Trouxeram o Maior Crescimento 13:27 — Paradoxo entre Propósito e Felicidade: O Homem Veio ao Mundo Para Ser Feliz? 17:39 — O Que Realmente Faz Crescer No Online: Hábitos e Consistência 21:26 — A Coerência Entre O Que Pensas, Dizes e Fazes Constrói o Online 24:13 — Há Muitas Personagens Nas Redes Sociais — E as Pessoas Ainda Acreditam 26:51 — Dieta Carnívora, Vegan ou Mediterrânea: Qual É a Verdade? 31:02 — Quando as Redes Sociais Distorcem a Mensagem 32:55 — Candidata-te ao nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 37:01 — Como Pedro Estrutura os Acompanhamentos de Emagrecimento 40:14 — Escalar o Negócio Sem Perder a Qualidade do Acompanhamento 42:39 — Da Capoeira à Musculação: O Início de Tudo 46:09 — Estoicismo: Focar No Que Controlas Para Viver Melhor 48:38 — Portugal Lidera a Obesidade Infantil na Europa — Sem Questionar 54:04 — Os Principais Obstáculos Para Quem Quer Emagrecer 57:21 — Suplementação Essencial: O Básico Que Realmente Funciona 59:03 — Não Existem Alimentos Proibidos — Existe Falta de Consciência 01:00:46 — Hábitos a Eliminar Para Emagrecer de Verdade 01:04:09 — O Medo de Ser Cancelado e a Falta de Identidade 01:06:18 — As Maiores Referências de Pedro Costa No Fitness Em Portugal 01:07:05 — Mensagem Final: Se o Problema É Teu, a Solução Também É Tua 01:09:03 — A Verdade Mais Inconveniente do Fitness Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
August 4 · 4 min
O Desporto Que Te Transforma Mesmo Que Nunca Entres Num Ringue
🥊 O boxe não é só um desporto — é uma forma de vida. Neste vídeo, o nosso treinador abre as portas do ginásio e fala sem filtros sobre o boxe: o que é preciso para começar, o que ninguém te diz antes de entrar no ringue e os planos de treino que realmente fazem a diferença. Uma visão honesta sobre um desporto que transforma o corpo, a mente e o carácter. Prepara-te para descobrir: 🥊 O que o boxe exige de ti desde o primeiro treino. 🧠 A mentalidade que separa quem desiste de quem evolui. 📋 Como estruturar o teu treino para ter resultados reais. 🎯 Por que o boxe é um dos melhores desportos para qualquer pessoa. Se queres começar boxe ou levar o teu treino a outro nível — este vídeo é para ti.#Boxe #TreinodeBoxe #Ginásio Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
August 2 · 2 hr 45 min
Ser Agressivo é Assim Tão Mau? Como Recuperar a Paz Interior | Conversas de Elite
Ser agressivo é assim tão mau… ou será que aprendemos a rejeitar uma parte da nossa própria força? ⚡ Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos João Soares, terapeuta e diretor clínico, para uma conversa sem filtros sobre força, sensibilidade, masculinidade, trauma e o desafio de viver com mais presença e consciência. Exploramos porque tantas pessoas vivem em piloto automático, como o stress crónico e a desconexão emocional afetam o corpo e de que forma podemos recuperar o equilíbrio através do autoconhecimento e da regulação do sistema nervoso. Prepara-te para descobrir… 💪 Agressividade vs. violência: o papel da energia masculina e a forma de integrar força, vulnerabilidade e sensibilidade, sem transformar a intensidade em impulsividade. 🧠 O piloto automático e a crise de propósito: porque tantas pessoas vivem desligadas de si próprias e qual o caminho para recuperar o alinhamento. 🌿 Stress, trauma e sinais do corpo: como as experiências da infância e o stress crónico moldam as nossas crenças, a nossa saúde e a forma como enfrentamos a vida. 🧘 Regulação emocional e saúde sustentável: o papel da respiração, da meditação e da terapia na construção da paz interior. Ao longo da conversa, o especialista partilha ainda as aprendizagens do seu estágio em medicina na China, a experiência em retiros de homens, a transformação vivida ao longo de uma viagem de 50 000 km numa carrinha e a influência de autores como Gabor Maté e Mooji. 00:00 — Propósito de Vida: Estamos Programados Para Evoluir? 03:42 — O Piloto Automático e a Armadilha da Rotina 06:35 — A Crise dos 40 Anos e a Roda do Rato 07:53 — Esta Pergunta Vai Mudar a Tua Vida 11:12 — Red Pill vs. Blue Pill: O Preço de Pensar Diferente 13:06 — Expansão da Consciência e Autorresponsabilização 16:25 — A Coragem de Mudar de Carreira 19:48 — Dor, Sistema Nervoso e Saúde da Mulher 23:18 — Saúde Não É Performance: Quando Menos É Mais 25:07 — Como Encontrar Equilíbrio na Balança do Stress 27:15 — Masculinidade, Feminilidade e Sobrecarga Moderna 31:01 — Respiração, Meditação e Autorregulação 34:48 — Agressividade vs. Violência: Qual a Diferença? 45:21 — O Que É a Masculinidade Nos Dias de Hoje? 53:42 — As Crenças de Infância Que Moldam a Nossa Vida 54:47 — A Lição de Bruce Lee: O Guerreiro no Jardim 55:59 — Integrar Força e Sensibilidade: O Caminho do Homem 01:02:50 — Competição, Colaboração e o Half Ironman 01:08:20 — Candidata-te ao nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 01:08:54 — A Leveza Que Surge da Sensibilidade 01:10:44 — O Estágio na China Que Mudou Tudo 01:13:36 — Viver Numa Carrinha e Redescobrir o Essencial 01:16:16 — Ferramentas Para Gerir o Stress no Dia a Dia 01:19:05 — A Ilusão do Materialismo e do Estatuto 01:23:40 — 50.000 km de Aprendizagens na Estrada 01:24:51 — O Poder de Estar Sozinho Com os Pensamentos 01:26:03 — Felicidade ou Serenidade: O Que Vale Mais? 01:31:02 — O Que o Ocidente Pode Aprender Com o Oriente 01:39:16 — Pessoas Altamente Sensíveis: Dom ou Desafio? 01:45:54 — Inteligência Emocional e Vulnerabilidade Masculina 01:48:09 — Medicina Preventiva vs. Medicina Reativa 01:50:01 — Treinar Para Saúde ou Para Performance? 01:58:36 — A Armadilha dos Biohacks 01:59:13 — A Primeira Sessão de Terapia e a Mochila Emocional 02:01:42 — Terapia Como Ferramenta de Crescimento 02:03:51 — Jejum Intermitente: Benefícios e Limites 02:08:43 — Começar Pelo Básico: O Segredo da Saúde 02:12:07 — Trauma e Sistema Nervoso: A Ligação Invisível 02:16:05 — Sucesso Material vs. Sentir-se Bem na Pele 02:23:08 — Quando a Resiliência se Torna Rigidez 02:27:43 — O Que É Realmente um Trauma? A Infância e a Regulação Emocional 02:32:05 — Transformar a Dor em Combustível Para Crescer 02:34:16 — O Perigo da Busca Infinita por Validação 02:39:13 — Curar a Relação Com os Pais Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
July 26 · 2 hr 59 min
Queres Que Ela Te Deseje Mais? Nunca Faças Isto! | Conversas de Elite
“A libido da mulher é como o cockpit de um avião.” ✈️ Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Dr. Santiago Nunes e Dr. Rui Ribas, especialistas em saúde hormonal e medicina integrativa. Numa conversa sem tabus, abordam quando faz sentido recorrer à testosterona, porque o stress crónico é um dos maiores inimigos da saúde e o que homens e mulheres precisam realmente de saber sobre hormonas, libido e longevidade. Prepara-te para descobrir: 🧪 Quando faz sentido recorrer à testosterona e quais são os erros mais comuns na reposição hormonal. ☀️ Porque questionam algumas recomendações atuais sobre a exposição solar e o impacto que o estilo de vida tem na longevidade. 🧠 Como o stress crónico pode tornar-se um dos maiores inimigos da tua saúde. 🔥 Porque a libido feminina é muito mais complexa do que parece, por que razão agendar relações sexuais tende a falhar e porque muitos divórcios acontecem entre os 40 e os 50 anos. Se queres compreender melhor o papel das hormonas e o impacto que têm no teu dia a dia, nas relações e na qualidade de vida, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Testosterona #Libido 00:00 — Introdução 01:14 — Apresentação: Dr. Rui Ribas e Dr. Santiago Nunes 01:45 — O Governo Americano Quer Testar Testosterona nos Militares a Partir dos 30 Anos 04:46 — É Adequado Medir — o Problema é o Que Vão Fazer com a Informação 07:23 — Quando é Que um Homem Deve Mesmo Pensar em Medir a Testosterona? 08:00 — Stresse Agudo vs. Stresse Crónico: Qual é o Verdadeiro Inimigo da Saúde? 09:31 — Sinais de Stresse Crónico: Insónia, Irritabilidade, Resistência à Insulina 11:18 — O Exercício Físico Como Melhor Aliado Contra o Stresse Crónico 13:13 — Estamos Todos em Jejum — e Porquê é um Stresse Bom 15:52 — Jejum Intermitente: Não é para Toda a Gente — o Porquê 16:32 — Cuidado com o Jejum em Mulheres com Pouca Massa Muscular 18:05 — Homens e Mulheres Reagem de Forma Diferente ao Jejum e ao Ciclo Menstrual 21:46 — Protetor Solar e Vitamina D: O Que Ninguém Conta 22:10 — FPS Acima de 30 Bloqueia 95% da Absorção de Vitamina D 23:52 — O Conselho Prático: 30 Minutos Sem Protetor, Depois Aplica 25:43 — A Vitamina D é uma Hormona, Não uma Vitamina 28:19 — Testosterona Livre vs. Total: O Que Realmente Importa e Porquê 29:04 — SHBG: Os "Carrinhos" Que Prendem a Testosterona e Como Reduzir 30:24 — Por Que a Pílula Anticoncepcional Mata o Líbido Feminino 31:04 — Obesidade e Aromatase: Como a Gordura Converte Testosterona em Estradiol 34:15 — Testosterona Fisiológica Protege o Coração — o Mito Que Persiste 51:01 — Resolver o Stresse para Recuperar o Líbido — Não é Testosterona Que Resolve 01:20:28 — O Cardiologista Que Achava Que Medicina Integrativa Era Picaretagem 01:23:06 — "Se Plantas um Estilo de Vida Inadequado, o Que é Que Vais Colher?" 01:27:03 — Candidata-te ao nosso Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 01:44:46 — Os Biomarcadores de Longevidade Que Realmente Importam 01:47:51 — Estatinas: Não São Tão Boas Nem Tão Más Como Dizem nas Redes Sociais 01:56:46 — Rotina Matinal Ideal para a Longevidade: Sol, Treino e Pensamentos 01:58:59 — Ozonoterapia para Dores nos Joelhos — Funciona? 02:00:47 — O Estudo da Coenzima Q10: -50% de Eventos Cardíacos — e Ninguém Fala Nisto 02:42:30 — A Resposta do Dr. Rui Ribas 02:44:23 — Como Seguir Dr. Rui Ribas e Dr. Santiago Nunes Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
July 19 · 1 hr 28 min
Vera Kolodzig: Fui Atriz Antes de Saber Quem Era | Conversas de Elite
“Não me lembro de não querer ser atriz.” Mas foi preciso reinventar-se para descobrir quem realmente era. 🎭 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos @verakolodzig — atriz, apresentadora e criadora do podcast Kológica. Desde a estreia em “Jardins Proibidos” aos 14 anos até aos dias de hoje, partilha os bastidores da representação, a pressão da fama, os cinco anos em que se afastou das novelas e o percurso de transformação que mudou a forma como vê a vida. Uma conversa sem filtros sobre carreira, identidade, saúde mental, relações e bem-estar. Prepara-te para descobrir… 🎥 Como a novela “Jardins Proibidos” marcou a televisão portuguesa e porque acredita que a representação pode inspirar mudanças reais. 🧠 Porque começou a fazer terapia aos 30 anos, a frase que mudou a sua forma de viver — “Pode ser suave” — e a importância da curiosidade para deixar de julgar. 🎙️ Como nasceu o podcast Kológica, porque decidiu interrompê-lo e o impacto que teve na vida de centenas de ouvintes. 🌿 Os hábitos que mais valoriza, a estratégia que utiliza quando enfrenta grandes decisões e o sonho de criar um hotel dedicado ao bem-estar e à sustentabilidade. Se procuras uma conversa inspiradora sobre autoconhecimento, saúde mental e crescimento pessoal, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #PodcastPortugal #Novelas 00:00 — Introdução 01:28 — Apresentação da Atriz Vera Kolodzig 04:43 — "Nunca Me Lembro de Não Querer Ser Atriz" 06:30 — Primeiro Casting aos 6 Anos e o Primeiro Trabalho na Televisão 06:53 — Teatro Amador aos 11 Anos e Estreia nos Jardins Proibidos aos 14 07:22 — O Impacto dos Jardins Proibidos na Televisão Portuguesa 10:22 — Da Fama ao Propósito: Como a Intenção de uma Atriz Muda Tudo 10:38 — 5 Anos Sem Fazer Novelas e o Regresso com Senhora do Mar (SIC) 12:19 — Como Uma Novela Portuguesa Pode Inspirar Alguém a Sair de Uma Relação Abusiva 17:11 — Como Lidar com a Rejeição Numa Carreira de Atriz 18:27 — O Truque Mental para Enfrentar Períodos Sem Trabalho 19:10 — Como Nasceu o Podcast Ecológica Durante a Pandemia 20:26 — O Maior Momento de Reinvenção Pessoal: A Pandemia de 2020 20:42 — Porque Começou Terapia aos 30 Anos e o Que Mudou 23:17 — O Lançamento do Podcast Kológica a 22 de Abril de 2020 24:06 — O Poder de Um Podcast: Mensagens de Ouvintes Que Mudaram de Vida 26:33 — A Verdade Sobre Porque Parou o Podcast Ecológica 34:00 — A Frase Que Mudou a Sua Forma de Decidir: "Quando Estou Numa Encruzilhada, Eu Espero" 38:03 — Porque as Melhores Conversas de Podcast São com Pessoas Sem Filtros 44:03 — Hábitos Saudáveis: Porque a Flexibilidade Bate Qualquer Regime Rígido 44:19 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online 45:49 — Prática de Gratidão Antes de Dormir: Como Funciona na Vida Real 48:28 — Suplementação Diária: Ómega-3, B12, Vitamina D e Mais — O Que Toma e Porquê 51:26 — A Personagem Que Mais a Marcou: Maria do Clube (Acompanhante de Luxo) 53:04 — A Curiosidade Como Ferramenta para Eliminar o Julgamento 56:07 — Fascínio por True Crime e Psicologia da Mente Humana 58:34 — O Que Sente ao Interpretar Papéis Que Nunca Faria na Vida Real 01:00:07 — Como Aprendeu a Montar a Cavalo em 3 Dias com Modelagem PNL 01:04:00 — As 5 Perguntas para Criar Empatia com Qualquer Pessoa 01:06:25 — "Fiquei Mais Confortável Sem a Máscara de Personagem" 01:11:06 — O Programa Eco Reset no Canal Casa e Cozinha: Como Surgiu 01:12:56 — O Grande Sonho Revelado ao Vivo: Um Hotel de Bem-Estar e Sustentabilidade 01:18:24 — Quem É a Vera Kolodzig Sem Câmaras Nem Personagens? 01:21:14 — O Que Falta à Sociedade Moderna: Silêncio e Contacto com a Natureza 01:23:04 — Se Pudesse Tomar Café com Alguém: O Pai 01:24:24 — A Frase do Pai Que Nunca Esqueceu: "A Vida É Curta, Não Vale a Pena" 01:25:11 — Mensagem para Quem Está a Atravessar Uma Fase Difícil: "Pode Ser Suave" Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr
July 16 · 1 min
Fizemos uma Aula de Cycling... na Piscina 👀 | PumpAddicted
Levámos o cycling para a piscina — uma aula outdoor com DJ ao vivo e snacks para completar a experiência. Uma aula diferente de tudo o que já fizeste na PumpAddicted.🚴‍♂️ Cycling Outdoor🎧 DJ Set🍹 Snacks & boa energiaQueres viver a próxima? Fica atento às nossas redes para não perderes a próxima edição.00:00 - Fizemos uma Aula de Cycling... na Piscina!Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
July 13 · 2 hr 43 min
Extraterrestres? Investigador Revela Ficheiros Secretos da NASA | Conversas de Elite
Ainda acreditas que a consciência se limita ao cérebro? Ou será apenas o início? ✨ Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos João Viola — investigador de espiritualidade e fundador de uma escola de desenvolvimento psíquico e de ciências esotéricas. Após afirmar ter vivido uma experiência fora do corpo apenas alguns dias após iniciar uma intensa prática de meditação, dedica-se hoje a explorar temas como a telepatia, a telequinese, as leis biológicas e a espiritualidade. Uma conversa sem filtros sobre consciência, meditação, fenómenos psíquicos, religião, saúde emocional e a possibilidade de existir vida para além da que conhecemos na Terra. Prepara-te para descobrir… 🧠 Porque acredita que a glândula pineal funciona como um “Wi-Fi biológico”, qual o papel da intuição e da telepatia e como viveu a sua primeira experiência fora do corpo. 🛸 O que defende sobre a Aliança Galáctica, os extraterrestres, a origem da consciência, os anéis de Van Allen e porque considera que o contacto com outras civilizações sempre existiu. ⚡ Como explica a telequinese, porque considera a visualização um erro, quais os rituais de limpeza energética que recomenda e como procura desenvolver capacidades psíquicas. 🍃 Porque relaciona as emoções com a doença, a sua visão sobre as leis biológicas, o método EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) no tratamento do trauma, a reencarnação, o Apocalipse e o propósito da experiência humana. Se tens curiosidade sobre espiritualidade, consciência, fenómenos psíquicos e teorias alternativas sobre a realidade, este episódio vai desafiar muitas das tuas convicções. #ConversasDeElite #Extraterrestres #Espiritualidade 00:00 — Introdução 01:16 — Quem é João Viola? 02:21 — Como Desenvolver a Intuição no Dia a Dia 04:38 — Como Começou a Meditar Dias Inteiros Sem Comer 07:16 — A Primeira Experiência Fora do Corpo 09:50 — A Glândula Pineal É o Wi-Fi Biológico 13:04 — É Possível Perder-se no Além? 15:04 — A Mensagem Mais Forte Recebida de uma Entidade 17:27 — Como as Entidades Veem o Planeta Terra 19:01 — A Aliança Galáctica: A ONU do Universo 20:55 — Somos Governados por Entidades Superiores? 24:16 — O Deus da Bíblia É um Extraterrestre? 26:00 — A Origem da Fisicalidade e da Consciência 33:17 — Porque as Consciências Superiores Precisam de Experienciar a Fisicalidade 40:33 — As Regras do Jogo Terreno 41:56 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhament... 42:39 — O Que Levou João Viola à Meditação 44:49 — Viver Sem Medo do Julgamento Social 46:51 — Estamos a Viver o Apocalipse? 48:52 — O Contacto com Extraterrestres Sempre Existiu 50:04 — Religião, Dinheiro e Controlo: Porque Foi Escondido 56:18 — Telequinese: Como Funciona na Prática 01:02:06 — O Grande Segredo: Não Pensar, Não Visualizar 01:09:35 — Rituais de Limpeza para Fazer em Casa 01:14:31 — Toda a Gente Tem Entidades e Energias Pendentes 01:23:03 — Todas as Doenças Têm Origem Emocional? 01:29:04 — A Técnica de Desprogramação Emocional com os Dedos 01:30:08 — O Testemunho de David: Tumor Testicular e Terapia 01:36:31 — A Maior Mentira da Religião 01:41:23 — A Amnésia Terrena e os Anéis de Van Allen 01:48:24 — O Planeta Terra: Laboratório, Escola e Prisão Cognitiva 01:56:09 — Como Nos Preparar para Ascender 02:00:08 — O Fim Deste Simulador: Dilúvio e Sobrevivência 02:10:15 — O Que é a Aliança Galáctica? 02:20:19 — Escola Armonia e Viola: Cursos e Redes Sociais 02:22:05 — Mensagem para a Legião Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
July 9 · 6 min
PT Adormece em 6 Minutos | Meditação Guiada para Sono Profundo
Esta meditação guiada foi criada para te ajudar a adormecer em apenas 6 minutos. Através de respiração lenta e relaxamento progressivo do corpo, vais soltar a tensão do dia e entrar num estado de calma profunda — ideal para quem sofre de insónias, ansiedade noturna ou simplesmente demora a desligar a mente. 🎧 Ouve de auscultadores, deitado, com os olhos fechados. Deixa o vídeo correr até ao fim — o som continua suave para não te acordar. Esta meditação é perfeita para: Adormecer rapidamente, mesmo em noites difíceis; Acalmar a mente depois de um dia stressante; Criar uma rotina de sono mais saudável. Se este vídeo te ajudou a dormir melhor, deixa um like e subscreve o canal para mais meditações guiadas de sono, relaxamento e foco. 📩 Partilha com alguém que precise de dormir melhor esta noite. #Meditar #SonoProfundo #Yoga Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
July 6 · 1 hr 2 min
Forbes aos 24: O Método Que o Tornou N.º 1 em Portugal | Conversas de Elite
Ainda acreditas que precisas de acabar a faculdade para ter sucesso profissional? Pensa outra vez. 🎓 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Diogo Maia — consultor imobiliário, single agent n.º 1 under 30 em Portugal e reconhecido pela Forbes com apenas 23 anos. Hoje, aos 25 anos, já vendeu imóveis de milhões de euros, fechou a maior venda da sua carreira em apenas 7 dias através do Instagram e construiu uma marca pessoal de referência num dos mercados mais competitivos do país. Uma conversa sem filtros sobre vendas, marketing, investimento imobiliário, disciplina e decisões que transformam uma vida. Prepara-te para descobrir… 🏡 Porque é que desistiu da faculdade a apenas 6 meses de terminar o curso, como foram os primeiros 6 meses sem faturar e o momento em que tudo mudou. 📈 O método das entrevistas de 10 minutos, a estratégia que acelerou o seu percurso e como se tornou o single agent n.º 1 under 30 em Portugal. 📱 Como vendeu um imóvel de 1,8 milhões de euros em apenas 7 dias através do Instagram, a estratégia de exclusividade que aplica a cada imóvel e quanto investe em cada imóvel em exclusivo e quanto investe em marketing para se manter no topo. 💰 Os 3 tipos de investimento imobiliário, a tendência dos preços das casas em Portugal e as maiores aprendizagens que podem transformar o teu percurso. Se queres construir uma carreira de alto desempenho, dominar a arte das vendas ou perceber como se cria uma marca pessoal capaz de gerar negócios de sete dígitos, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #RealEstate #Empreendedorismo 00:00 — Introdução 00:57 — Diogo Maia: O Que É o Single Agent #1 Under 30? 04:23 — Mais do Que os Números: Quem É o Diogo Maia? 05:07 — Porque Desistiu da Faculdade a 6 Meses de Acabar 09:12 — “Tinha Que Fazer Isto Dar Certo”: O Momento de Viragem 11:13 — A Estratégia das Entrevistas de 10 Minutos 14:48 — Foco no Processo, Não nos Números 20:07 — Quando Chegou a Tração: O Momento de Arranque 22:07 — 6 Meses Sem Faturar Um Euro: Quando Esteve Quase a Desistir 23:12 — O Primeiro Negócio Que Mudou Tudo 26:11 — A Rotina Diária de Um Consultor Imobiliário de Elite 29:07 — Como Funciona o Comissionamento (5% + IVA) 33:01 — Exclusivo vs. Não Exclusivo: A Diferença Real 36:45 — O Plano de Marketing por Trás de Cada Imóvel 40:05 — A Maior Venda: 1,8 Milhões de Euros e 90.000€ de Comissão em 7 Dias 41:32 — Horizontes de Expansão: EUA e Construção 43:14 — Os 3 Tipos de Investimento Imobiliário 47:01 — Onde Investir o Dinheiro Que Ganhas 49:47 — Forbes Portugal Aos 23 Anos: Como Aconteceu 51:04 — O Futuro do Imobiliário em Portugal 54:08 — As Maiores Aprendizagens de 5 Anos 56:06 — O Conselho Para Quem Quer Desistir do Curso 58:08 — Um Café com o Ronaldo: A Pergunta Que Lhe Faria Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
July 5 · 2 hr 10 min
André Dourado: O Sono Vale Mais do que a Dieta? A Ciência da Longevidade | Conversas de Elite
Ainda acreditas que a alimentação é o pilar mais importante para a longevidade? Pensa outra vez. 🧬 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. André Dourado — médico especialista em Longevidade e Oncologia Integrativa e autor do livro "Prevenir, Curar e Viver" — para uma conversa sem filtros, assente na evidência científica. O especialista explica porque é que o sono deve estar no topo das prioridades, desmonta alguns dos maiores mitos sobre jejum, péptidos, modelação hormonal e suplementos, e revela as estratégias que utiliza para otimizar a saúde, a performance e a longevidade. Prepara-te para descobrir… 😴 Porque é que o sono é o verdadeiro pilar da longevidade: até mais importante do que a alimentação. ⏳ Quando começa realmente a autofagia: como quebrar corretamente um jejum e o impacto da cafeína até 12 horas depois da última chávena. 🏃 Porque é que a atividade física continua a superar qualquer suplemento, péptido ou terapia hormonal quando o objetivo é viver mais e melhor. 💊 Os suplementos que realmente fazem sentido: a verdade sobre a vitamina D e o protetor solar, o protocolo de vitamina C para reforçar o sistema imunitário e os cuidados a ter em contexto oncológico. Se queres viver mais anos, com mais saúde e qualidade de vida, este episódio reúne estratégias práticas que podem mudar a forma como encaras a longevidade. #ConversasDeElite #Longevidade #JejumIntermitente 00:00 — Introdução 00:57 — André Dourado: Especialista em Medicina Integrativa 01:41 — Da Oncologia à Longevidade: Como Surgiu Esta Paixão 05:08 — Péptidos e Modelação Hormonal: Há Muito Ruído Nesta Área 09:51 — O Pilar n.º 1 da Longevidade: O Sono 18:13 — O Livro "Prevenir, Curar, Viver" de André Dourado 20:46 — Estratégias Práticas para um Sono Mais Profundo 25:28 — Café e Sono: 12 Horas Depois Ainda Tens Cafeína no Sangue 30:35 — Atividade Física: O Melhor Medicamento Anti-Aging do Mundo 38:02 — Por Que a Alimentação Vem em 4.º Lugar 42:10 — Não Precisas de Ser Vegan para Viver Até aos 120 49:58 — Jejum Intermitente e Autofagia: O Que Acontece por Dentro 01:03:13 — A Partir de Quantas Horas Começa Realmente a Autofagia? 01:09:18 — Cronótipos: És Matutino ou Vespertino? Muda Tudo 01:13:24 — Oncologia Integrativa: As Maiores Aprendizagens 01:25:20 — Os Suplementos Essenciais para Toda a Vida 01:36:35 — Sol, Vitamina D e a Verdade Sobre o Protetor Solar 01:53:23 — Como Quebrar o Jejum Corretamente 02:05:04 — Vitamina C: O Protocolo para Nunca Mais Ter Gripe 02:07:35 — Onde Consultar André Dourado Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
June 28 · 1 hr 50 min
Como Ficar Milionário Antes dos 30 em Portugal | Conversas de Elite
Ainda acreditas que precisas de ir para a faculdade para ter sucesso financeiro? Pensa outra vez! 🚨 Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Adolfo Teixeira — empresário, investidor e criador de conteúdo com mais de 1 milhão de subscritores no YouTube. Uma história que começou com uma viagem a Paris, praticamente sem dinheiro, e hoje gerou negócios de sete dígitos, vários investimentos em cripto e uma missão clara: ajudar os portugueses a saírem do ritmo hipnótico e a entrarem no top 1% na sua área. Esta é uma conversa sem filtros sobre dinheiro, mentalidade, redes sociais, identidade masculina e o sistema que, consciente ou inconscientemente, limita o teu potencial. Prepara-te para descobrir… 💰 Como ficar milionário antes dos 30: o roteiro prático, passo a passo, desde remover distrações até ao primeiro investimento. 📱 Como viralizar nas redes sociais: o que separa os vídeos com 100 views dos vídeos com 10 milhões — e não é o que pensas. 🧠 A regra dos 33%: como gerir o teu círculo social para crescer mais rápido do que alguma vez imaginaste possível. 🏋️ Identidade masculina e testosterona: porque é que tudo à tua volta parece estar desenhado para te tornar menos homem — e o que fazer. 🎓 Faculdade: sim ou não? A resposta honesta que ninguém te dá. Se estás a pensar em criar um negócio, crescer nas redes sociais ou simplesmente viver com mais propósito e prosperidade, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Empreendedorismo #DesenvolvimentoPessoal 00:00 - Introdução 01:26 - Quem é Adolfo Teixeira 05:11 - A Viagem a Paris que Mudou Tudo 07:24 - O Primeiro Negócio Online: Design Gráfico e Branding 09:22 - Vender para o Mercado Internacional: A Grande Alavancagem 11:38 - A Transição para o Fitness e o YouTube em Inglês 15:43 - 1 Milhão de Subscritores: Como Aconteceu? 17:22 - Como Analisar Vídeos Virais ao Pormenor 24:45 - Como Viralizar nas Redes Sociais: Dicas Práticas 29:45 - A Coisa Mais Importante para Viralizar (Não São os Likes) 35:16 - Os Fatores Chave para Ser Milionário Antes dos 35 37:11 - Quem Quer Ser Milionário: O Que Fazer Hoje 42:02 - Propósito, Top 1% e Fé em Deus 46:03 - Se Pudesse Tomar Café com Alguém: Donald Trump e o Kennedy 49:02 - Geopolítica e o Sistema: O Que Não Se Pode Dizer Online 51:55 - O Principal Medo que Afasta os Portugueses do Sucesso 57:05 - Referências em Portugal: Cafy Fabio, Miguel Milhão e Outros 58:53 - Os Erros a Evitar se Estiveres a Começar do Zero 59:22 - A Regra dos 33%: Como Gerir o Teu Círculo Social 01:01:09 - EUA e Dubai: A Frequência de Abundância 01:10:48 - O Que Portugal Precisa de Mudar para Prosperar 01:15:19 - O Caminho do Homem: Testosterona, Foco e Identidade Masculina 01:18:06 - O Que os Donos das Mansões Têm em Comum 01:19:41 - Os Salários dos Influenciadores Portugueses: a Verdade 01:21:11 - A Agenda Escondida nos Filmes e nas Músicas de Hoje 01:34:43 - A Rotina Diária de Adolfo Teixeira 01:42:20 - Onde Investir o Dinheiro: A Aposta na Cripto 01:46:04 - Faculdade: Sim ou Não? A Resposta Honesta 01:49:46 - Considerações Finais Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy
June 26 · 4 min
A Nossa Festa de Aniversário Saiu do Controlo! 😳 | PumpAddicted
9 anos. Milhares de histórias. Uma só Legião! ⚔️O Elite Fitness Day 2026 marcou a celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e reuniu a nossa comunidade para uma manhã inesquecível de treino, superação, convívio e muita energia.Ao longo do evento vivemos desafios, aulas de grupo, momentos de partilha, alimentação saudável e, acima de tudo, celebrámos aquilo que realmente nos une: um estilo de vida mais saudável e uma comunidade extraordinária.Obrigado a todos os que fizeram parte desta história. Estes 9 anos só foram possíveis graças a cada membro da nossa Legião.Neste vídeo vais encontrar...🏋️ Treinos, aulas ao vivo e o desafio de barra suspensa.🥜 Nutrição, recuperação e os parceiros que fizeram parte do evento.🎂 A celebração do 9.º aniversário da PumpAddicted e os momentos mais especiais do dia.❤️ Testemunhos, convívio e o espírito único da nossa Legião.O melhor ainda está para vir; segue o PumpAddicted nas redes sociais para acompanhares os próximos eventos! 🔥 #PumpAddicted #Elite #FitnessPortugal 00:00 — A Celebração dos 9 Anos da PumpAddicted 00:18 — Eletrólitos Gutsy Captain, Recuperação e Bastidores do Evento 00:49 — Pilates com Rita Lisboa00:59 — Desafio da Barra Suspensa: Quem Aguenta Mais? 01:28 — Cycling com Tiago Oliveira 01:50 — A Dupla Edgar Gomes e Rute Ganchas: https://youtu.be/89fTQP7KOIY01:56 — Yoga com Sandra Silva 02:07 — A Melhores Waffles com o Cupão PUMPADDICTED na Prozis 02:45 — Discurso de Agradecimento e Celebração do 9.º Aniversário 03:18 — O Momento do Bolo de Aniversário 03:25 — O Testemunho do Fábio Trigo: https://youtu.be/G6nDeJhx86w 04:01 — Yoga, Convívio e Encerramento do Evento Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

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