PODSUMOWANIE SEZONU: co robić żeby odnaleźć spokój, zadbać o zdrowie i nauczyć się odpuszczać?
To już koniec pierwszego sezonu! 💛 W tej rozmowie zatrzymujemy się na chwilę, żeby spojrzeć wstecz i podsumować najważniejsze dialogi, lekcje i refleksje, które zostały z nami po ostatnich miesiącach nagrywania podcastu. W odcinku: – Co najbardziej utkwiło nam w głowie po całym sezonie? – Jak dziś rozumiemy dbanie o siebie fizycznie i psychicznie? – Czy warto mówić „nigdy” i jak zmieniają się nasze przekonania? – Co obecnie jest dla nas życiowym priorytetem?– Jak znaleźć więcej spokoju w codzienności? – Dlaczego warto doceniać zwykłe momenty i małe rytuały? – Jak odpuścić ciągłe wymagania wobec siebie? – Jak radzić sobie z presją, przebodźcowaniem i nadmiarem informacji? – Co pomaga nam filtrować opinie i skupić się na tym, co naprawdę ważne? – Dlaczego tak bardzo przejmujemy się zdaniem innych ludzi? – Jak odbieramy hejt i krytykę w internecie? – Dlaczego wciąż tak trudno mówić otwarcie o korzystaniu z pomocy psychologa czy psychiatry? – Co jest podstawą zdrowych relacji i dobrej komunikacji? – Czy naprawdę zawsze musimy coś robić, żeby zasłużyć na odpoczynek? Czasem chodzi o to, żeby zatrzymać się i zauważyć, co już działa. Dlatego zapytajcie samych siebie "Co u Ciebie?". Dziękujemy, że byliście z nami przez cały sezon. Do usłyszenia w kolejnym 😎 Wanda & Domi