Betta på dig själv

Bleckan och Per Grape

Bleckan och Per Grape samtalar om personlig utveckling, BJJ och det som finns i deras universe.

Bli Patreon och Prenumerant på vår B-Side https://creators.spotify.com/pod/profile/bettapadigsjalv/subscribe (Endast desktop, till Spotify)

Social media
https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw
https://www.tiktok.com/@betta.p.dig.sjlv?_t=8qqCXcgoYbI&_r=1

Musik av Hazzoni
Mail: HazzoniProd@gmail.com
https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==

Omslagsbild Saga Berlin

Play

Open in

40 episodes
a few times a week
Avg 38 min
Swedish

Episodes 40

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S3 · E107
Yesterday · 1 hr 5 min
Klipp kaktusarna
Per delger ett negativt besked och vinsten av att våga frisera trädgården till och från. Om du vill supporta Podden och Den oändliga resan där vi besöker BJJ klubbar i Sverige och världen får du gärna bidra på Swish 123 206 77 75 alla bidrag som gör det möjligt tar vi tacksamt emot. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E106
Thursday · 20 min
B-Side Vin, Karlberg och Törsten Flink
Den här veckan snackar vi vin. Kan man egentligen smaka skillnad på rött och vitt, eller på en dyr och en billig flaska? Vi går igenom en känd studie där ögat lurade smaklökarna och delar egna erfarenheter från silvertejpade blindtester. Sen tar vi en tur ner för memory lane till festerna på Karlberg, de galna traditionerna och legenden om Pihlkvist. Vi pratar också om varför hösten och vintern faktiskt är rätt mysiga, julbord att se fram emot, en spontant bokad konsert på Cirkus och drömmen om en vintertrip till Norrland med ripjakt och snögrotta. Stort tack till alla som lyssnar på B-Sidan. Prenumerera och dela gärna! Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E106
October 12 · 57 min
Kedjor och konsten att trivas i förtvivlan
Per och Bleckan snackar om hur man tar sig framåt när det känns som att man står still. Per har fått en privatlektion av Grisbonden från Karlsborg och insett att lösningen på hans spretiga game är att tänka i kedjor: misslyckas första försöket går du direkt vidare till nästa. Vi pratar om varför målsättning och syfte får kunskap att fastna, varför man ska lära sig trivas i förtvivlan, och varför jämförelse är det snabbaste sättet att förlora. Ditt plan går klockan sju, inte klockan två. Dessutom: storytelling som säljer vin, Bleckans oljemålningar och Pers första webbinarium. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E105
October 8 · 16 min
B-Side Jag tar befälet
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S3 · E105
October 5 · 37 min
Jag tar befälet
I veckans avsnitt pratar duon om det personliga varumärket, Speedway och ta ansvaret för sig själv genom rätt meningar och ord. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E104
October 1 · 34 min
B-Side Gullivers resor
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S3 · E104
September 28 · 33 min
Då kommer alla känslorna på en och samma gång
Per har haft veckan från helvetet och ifrågasätter sin ensamhet. SM finalen i speedway, Lars Von Trier och Bleckans vänskapsstrategi. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E103
September 24 · 41 min
B-Side Glory hole
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S3 · E103
September 21 · 35 min
Glory hole
Bleckan har coachat på Nordic och Per har varit på Kryssning till Finland. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E102
September 17 · 23 min
B-Side Battle of Stockholm
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S3 · E102
September 14 · 32 min
Battle of Stockholm
Per har tävlat på Battle of Stockholm och Bleckan ger sina tankar på hur den perfekta Gi:n ska vara designad. Det diskuteras också om hur visionen för BPDS Summercamp ska se ut. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Reservera din plats till Summercamp 2027 https://betonyourself.se/summer-camp-2027 Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S3 · E101
September 10 · 1 hr 13 min
B-Side Jonas Stajic Nordarp
Jonas Stajic Nordarp gästar studion. Jonas är Svartbälte på klubben SKIFT och är en flitig tävlande. I avsnittet delar han med sig av sin syn på BJJ, Perfektionism och annat som är universet. B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info ⁠https://betonyourself.se⁠
S3 · E101
September 7 · 28 min
Ge oss en Fiende
Per har bestämt sig för motiv till sin tatuering och studion gästas av Jonas Stajic Nordarp som är svartbälte på Skift. Vi pratar om Lännalunch och att podden behöver en fiende. Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
September 3 · 36 min
B-Side Avsnitt 100
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S2 · E100
August 31 · 41 min
Avsnitt 100
100 avsnitt genomförda. Bleckan och PG Svarar på frågor från lyssnarna. Högt och lågt. (som vanligt) Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
S2 · E99
August 27 · 34 min
B-Side After Camp Review
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S2 · E99
August 24 · 39 min
After Camp Review
Bleckan och Grape har precis genomfört ett BJJ Camp. Det här är första reflektionen efter campen. Vad gick bra? Vad hade kunnat gått bättre och vad var de generella lärdomarna? Hemsida: https://betonyourself.se Webshop: ⁠https://bettapadigsjalv.myshopify.com Kontakta oss ⁠https://www.instagram.com/bpds_podcast/profilecard/?igsh=Yjl3dmE3NHN6eGVw⁠ Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin ⁠https://www.instagram.com/aka_niceguzz/profilecard/?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2⁠ Musiken är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com ⁠https://www.instagram.com/hazzoniii/profilecard/?igsh=MTlhaHpiOWw1dWY5bQ==⁠ Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson
August 20 · 35 min
B-Side Labolina (Den oundvikliga hjärtekrossaren)
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden) Kolla in vår hemsida för mer info https://betonyourself.se
S2 · E98
August 17 · 39 min
Den oundvikliga hjärtekrossen
I veckans avsnitt Laddar Grape upp för BJJ Tävling i höst med minst sagt tveksamma föreställningar om vinst. Bleckan pratar om Labolina i B-Side och den oundvikliga hjärtesorgen. Vår hemsida hittar du på https://betonyourself.se där du kan signa upp dig på vårat nyhetsbrev. BPDS instagram https://www.instagram.com/bettapadigsjalv?igsh=eXRiczlsc3Y2MGI5&utm_source=qr Omslagsbilden är fotograferad av: Saga Berlin https://www.instagram.com/bettan_fanzine?igsh=ZXo0bHRoYXFnaGN2 Orginaljingel är producerad av Hazzoni Mail: HazzoniProd@gmail.com https://www.instagram.com/hazzoniii?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Jingel ”Betta på dig själv” är producerad av Khim Efraimsson https://www.instagram.com/khimefraimsson?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
S2 · E97
August 13 · 27 min
B-Side "Inge slarv i begynnelsen"
B-side är för de som vill höra mer från Podden och som samtidigt kan tänka sig att betala ett par kronor. Det hjälper oss att producera den oändliga resan och allt går till att utveckla och höja kvalitén på podden. Notera att man behöver subscriba från en desktop och inte genom luren. Vi släpper B-side till alla på Torsdag klockan 0500. Vi uppskattar gärna att man väljer att bli Patreon och man får då extra perks och avsnittet redan på måndagar. (kostar en dosa snus i månaden)

Showing 1–20 of 40 episodes