Besser leben

DER STANDARD

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden wir heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschreiten wir mit der Hörerschaft den Weg zu einem besseren, glücklicheren Leben. Neue Folgen immer donnerstags.

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March 12 · 30 min
Wie das Gärtnern auf dem Fensterbrett gelingt
Auch auf sehr wenig Platz kann man Kräuter und Gemüse anpflanzen, das Freude macht. Eine Expertin gibt im Podcast Tipps
March 5 · 25 min
Was kann ich tun, wenn ich keinen Sinn im Leben spüre?
Wenn sich das Leben leer anfühlt, kann das zu Krisen führen. Die Sinnforscherin Tatjana Schnell erklärt, wie man mehr Sinn findet und warum nicht alles sinnvoll sein muss
February 26 · 25 min
Geht unserer Gesellschaft der Sinn verloren?
Vor allem junge Menschen klagen zunehmend, dass sie in ihrem Leben keinen Sinn verspüren. Eine Expertin erklärt, wie die Suche danach funktioniert und wovor man sich in Acht nehmen sollte
February 19 · 22 min
Nebel und Schnee – was hilft gegen die Wetterdepression?
Kurz war der Himmel in Wien zu sehen, aber das Grau kehrt am Wochenende zurück. Wieso das Wetter so auf die Stimmung schlägt und was gegen den Winterblues hilft
February 12 · 25 min
Wie kommt man in der Früh leichter aus dem Bett?
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February 5 · 26 min
Wie wir endlich vom Handy wegkommen – und warum Dopaminfasten mit Vorsicht zu genießen ist
Das an sich schlaue Konzept des Dopaminfastens wird von vielen Influencern zu extrem ausgelegt. Es kann aber dabei helfen, unangenehme Automatismen abzustellen
January 29 · 30 min
Warum man Stress nicht immer vermeiden sollte
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January 22 · 16 min
Fibermaxing: Was ist dran am Hype um die Ballaststoffe?
Warum Ballaststoffe plötzlich im Trend sind – und was sie wirklich für unsere Gesundheit bringen
January 15 · 24 min
Die Todsünden des Arbeitsplatzes und wie wir sie vermeiden
Die meisten Menschen verbringen viel Zeit an ihrem Schreibtisch, kümmern sich aber kaum um eine passende Umgebung. Mit einigen Kniffen fühlt man sich bei der Arbeit wohler und bleibt gesund
January 8 · 29 min
Warum das Bier nach dem Sport das schlechteste ist
Stephan Listabarth war Spitzensportler und erforscht nun, was Alkohol mit dem Körper macht. Er erklärt, wie das Anstoßen nach dem Sport den Körper sabotiert
January 1 · 23 min
Replay: Wie klappt es heuer mit den guten Vorsätzen?
Gesunde Ernährung, mehr Sport: Jedes Jahr werden gute Vorsätze gefasst – und wieder vergessen. Dabei gibt es Tricks, wie man dauerhaft dranbleibt
Dec 25, 2025 · 20 min
Replay: Was hilft wirklich gegen Hangover?
Landauf, landab finden derzeit wieder viele Weihnachtsfeiern statt. Dabei wird gern zu tief ins Glas geschaut. Wie man feiert, ohne es am nächsten Tag zu bereuen
Dec 18, 2025 · 24 min
Warum die Raunächte mehr als Aberglaube sind
Zwischen 24. Dezember und 6. Jänner sind laut Volksglaube die Grenzen zwischen Dies- und Jenseits verschoben. Natürlich Aberglaube - trotzdem sind die "Raunächte" ideal für Reflexion und mentalen Hausputz
Dec 11, 2025 · 21 min
Besser anziehen für Anfänger: Wie kommt man zu einem eigenen Stil?
Immer wieder laufen uns gut gekleidete Menschen über den Weg. Wie wird man selbst einer von ihnen?
Dec 4, 2025 · 26 min
Wie wir endlich pünktlich werden
Ständig zu spät kommen ist eine Angewohnheit, die in Beziehungen und im Beruf schnell zum Problem wird. Wie chronische Unpünktlichkeit entsteht - und wie man sie überwindet
Nov 27, 2025 · 18 min
Warum schlafen wir beim Fernsehen so gut ein?
Ausgerechnet vorm TV schlafen viele schneller ein, als der Vorspann über die Bildfläche flimmern kann. Ist der Fernsehschlaf besser als sein Ruf? Und was sind die besten Einschlaf-Serien?
Nov 20, 2025 · 18 min
Wie man auf dem Fahrrad gut durch den Winter kommt
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Nov 13, 2025 · 18 min
Warum sich so viele Menschen ständig erschöpft fühlen
Von ihrem Alltag fühlen sich viele regelrecht geplättet. Das liegt an Weltlage, Arbeitsbelastung, Privatleben und einer oft sehr durchgetakteten Freizeit. Wie man wieder runterkommt
Nov 6, 2025 · 25 min
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Oct 30, 2025 · 22 min
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